Anche se sembra mite, la pelle irritata può essere un grosso problema. La pelle secca e screpolata deriva dal costante attrito tra la pelle e altri oggetti, come i vestiti. Nel tempo, questo attrito farà sbucciare la pelle e persino sanguinare. Se lo provi spesso a causa dell'esercizio fisico o se a volte la tua pelle presenta vesciche, impara come trattare e prevenire che il problema si ripresenti in futuro.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Supera le vesciche cutanee
Passaggio 1. Pulisci la pelle dolorante
Pulisci delicatamente la superficie della pelle irritata con sapone neutro e risciacqua con acqua. Asciuga la pelle con un asciugamano pulito. Lavare la pelle irritata è molto importante, soprattutto dopo l'esercizio o la sudorazione. È necessario rimuovere il sudore residuo dalla superficie della pelle prima di applicare qualsiasi ulteriore trattamento.
Non strofinare energicamente la pelle con un asciugamano. Non lasciare che la tua pelle diventi secca e squamosa
Passaggio 2. Cospargere di polvere
Cospargere di polvere che può ridurre l'attrito sulla superficie della pelle. Puoi usare talco per bambini, bicarbonato di sodio, amido di mais o altro talco per il corpo. Evita di usare il talco, poiché alcuni studi suggeriscono che questo ingrediente può causare il cancro.
Passaggio 3. Applicare l'unguento
Usa vaselina, crema idratante per il corpo, crema per dermatite da pannolino per bambini o prodotti destinati a prevenire le irritazioni. Diverse opzioni di prodotto mirano a prevenire lo sfregamento sulla pelle dell'atleta. Dopo aver applicato l'unguento, coprire la superficie con una benda sterile o una garza.
Se la vescica è molto dolorosa o sanguina, chiedi al tuo medico una pomata medicata. Puoi applicare questo unguento sulla superficie della pelle in modo molto simile alla vaselina
Passaggio 4. Applicare un impacco freddo
Raffredda le vesciche applicando un impacco di ghiaccio subito dopo aver terminato l'esercizio o quando inizi a sentire l'irritazione. Assicurati di non applicare ghiaccio o impacchi di ghiaccio direttamente sulla superficie della pelle, poiché ciò può effettivamente causare ulteriori danni alla pelle. Dovresti avvolgere l'impacco di ghiaccio in un asciugamano o un panno e tenerlo sulla pelle per 20 minuti. Questa sensazione di freddo allevierà immediatamente il dolore che senti.
Passaggio 5. Applicare gel o olio idratante
Applicare il gel di aloe vera naturale direttamente dalla pianta alle vesciche. Puoi anche acquistare il gel di aloe vera, ma assicurati di scegliere un prodotto che non contenga molti additivi. Questo gel lenisce la pelle irritata. Inoltre, prova a versare alcune gocce di olio di melaleuca su un batuffolo di cotone e poi applicalo sulle vesciche per combattere le infezioni e accelerare la guarigione della pelle.
Passaggio 6. Fare un bagno
Prepara una miscela di 2 tazze di bicarbonato di sodio e 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Quindi, versare il composto in una vasca di acqua tiepida. Non immergere in acqua molto calda, poiché ciò può seccare la pelle e peggiorare l'irritazione. Immergere per almeno 20 minuti e poi asciugarsi con un asciugamano pulito.
Puoi anche preparare una tisana rilassante da versare nella vasca da bagno. Fai bollire 1/3 di tazza di tè verde, 1/3 di calendula essiccata (calendula) e 1/3 di tazza di camomilla essiccata in 2 litri d'acqua. Lasciare raffreddare il tè, quindi filtrare e versare nella vasca da bagno
Passaggio 7. Sapere quando vedere un medico
Le vesciche possono essere infettate e devono essere trattate da un medico. Rivolgiti immediatamente a un medico se noti un'infezione o un'eruzione cutanea rossa e ispessita. Dovresti anche consultare immediatamente un medico se le vesciche sono molto dolorose e interferiscono con le tue attività.
Parte 2 di 2: prevenire le vesciche cutanee
Passaggio 1. Mantenere la pelle asciutta
Se hai già intenzione di allenarti e sudare, assicurati di cospargere un po' di polvere di allume senza talco sulle aree del tuo corpo che sudano di più. La pelle bagnata peggiora lo sfregamento, quindi cambiati i vestiti impregnati di sudore subito dopo l'esercizio.
Passaggio 2. Indossare indumenti appropriati
Gli indumenti troppo stretti possono irritare la pelle e causare vesciche. Indossa abiti realizzati con materiali sintetici della taglia giusta. I vestiti che aderiscono perfettamente alla pelle prevengono gli sfregamenti che provocano irritazioni. Non indossare abiti di cotone e cerca di vestirti il meno possibile durante l'esercizio.
Assicurati di non indossare abiti con cinghie o bordi che sfregano contro il tuo corpo. Se i tuoi vestiti sfregano contro il tuo corpo o causano irritazione dalla prima volta che li indossi, l'attrito peggiorerà solo nelle prossime ore. È meglio indossare abiti più comodi e che non irritino la pelle
Passaggio 3. Bevi più acqua
Questo è molto utile soprattutto durante l'esercizio. Bere molta acqua renderà più facile la sudorazione del corpo, prevenendo così la formazione di cristalli di sale. I cristalli di sale sulla superficie della pelle possono essere una fonte di attrito causando vesciche.
Passaggio 4. Crea la tua crema idratante protettiva per la pelle
Avrai bisogno di unguento alla vitamina A e D, che sono comunemente usati per trattare la dermatite da pannolino, così come la vaselina. Mescolare 1 tazza di ingredienti ciascuno in una ciotola. Aggiungi 1/4 di tazza di crema alla vitamina E e 1/4 di tazza di crema di aloe vera. Mescolare bene. La crema risultante potrebbe essere un po' rigida, ma può essere applicata sulla pelle irritata.
Applicare una crema idratante sulle aree del corpo che sono spesso irritate prima di allenarsi o sudare. Questa crema idratante può anche aiutare a guarire la pelle irritata e prevenirne la desquamazione
Passaggio 5. Perdere peso
Se sei in sovrappeso, la pelle si vescicherà più facilmente, specialmente sulle cosce. Perdere peso ridurrà la superficie della pelle che si sfrega l'una contro l'altra in futuro.
Inizia con l'esercizio e inizia a mangiare cibi sani. Puoi anche continuare a fare esercizio finché non peggiora le vesciche, come nuotare, sollevare pesi o remare
Suggerimenti
- Pulisci la pelle che inizia a infettarsi e sanguina con un sapone antibatterico. Quindi, applica l'unguento Neosporin sull'area infetta. Attendi alcuni giorni prima di applicare trattamenti naturali sulla pelle infetta finché non smette di sanguinare e inizia a guarire.
- Consultare un medico se le vesciche non migliorano entro pochi giorni o se peggiorano.
