Forse ti sei fatto male mentre ti facevi la barba o il coltello che hai usato è scivolato mentre cucinavi in cucina. Gli incidenti possono provocare lesioni che vuoi nascondere. Hai anche la possibilità che tu ti sia ferito intenzionalmente. Se questo è il caso, quando altre persone vengono a conoscenza della lesione può aumentare i tuoi sentimenti di stress e sconvolgimento emotivo. La cura adeguata della ferita stessa dovrebbe essere sempre il primo passo per ridurre al minimo l'aspetto della ferita; dopodiché, puoi provare diverse tattiche per nascondere le ferite sul tuo corpo e sul tuo viso. Se fai qualcosa che ti ferisce o ti mette in pericolo, è importante che cerchi aiuto. Sei una persona di valore e valore.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: trattamento dell'area lesa
Passaggio 1. Valutare la ferita
La ferita è profonda meno di 1/2 cm? Il taglio proviene da una fonte abbastanza pulita come il tuo coltello da cucina o il tuo rasoio? I bordi della ferita sono abbastanza dritti? Se la risposta a una di queste domande è "sì", potresti essere in grado di curare la ferita da solo. Consultare un medico per il trattamento se la ferita rientra in una delle seguenti categorie:
- La pelle è lacerata in una vasta area, il taglio è ruvido o aperto, oppure si possono vedere ossa, tendini o muscoli dalla ferita.
- La ferita è una coltellata o l'oggetto che ti ha ferito è fatto di metallo arrugginito. Avrai bisogno di una vaccinazione antitetanica se l'ultima vaccinazione che hai ricevuto risale a più di cinque anni fa.
- Non puoi rimuovere tutto lo sporco e i detriti dalla ferita.
- La ferita proveniva da un morso umano o animale.
- Il luogo in cui ti fai male sembra insensibile.
Passaggio 2. Lavarsi accuratamente le mani
La pulizia delle mani con acqua calda e sapone previene l'infezione. Prendi in considerazione l'idea di indossare guanti protettivi usa e getta, se disponibili, e soprattutto se ti stai prendendo cura della ferita di qualcun altro.
Passaggio 3. Applicare pressione sulla ferita per fermare l'emorragia
La maggior parte dei tagli minori smetterà di sanguinare da sola. Se non si ferma subito, usa una garza medica o un panno pulito e premi con decisione sulla ferita finché l'emorragia non si ferma.
- Tieni presente che i tagli alle mani o alla testa possono sanguinare più di altri luoghi perché ci sono più vasi sanguigni in queste aree del corpo.
- Rivolgiti a un medico se non riesci a fermare l'emorragia dopo pochi minuti.
Passaggio 4. Risciacquare l'area lesa con acqua pulita
Puoi lavare l'area intorno alla ferita con acqua e sapone. Tuttavia, non lasciare che il sapone penetri nella ferita stessa perché può causare irritazione e dolore.
Evita di usare perossido di idrogeno, iodio o alcol denaturato per sciacquare la ferita. I professionisti medici hanno deciso che questi materiali non erano necessari e potevano causare irritazione alla ferita
Passaggio 5. Pulisci i detriti di sporco che si trovano sulla ferita
Risciacqua una pinzetta con alcol denaturato, quindi usala per rimuovere detriti come ghiaia o trucioli di legno.
Passaggio 6. Applicare antibiotici topici
Un sottile strato di unguento antibiotico aiuterà a proteggere la ferita, prevenire l'infezione e mantenere la ferita umida per favorire una guarigione più efficace.
- Tieni presente che l'uso di un unguento antibiotico non accelera effettivamente il processo di guarigione.
- Alcune persone hanno la pelle sensibile agli ingredienti delle pomate antibiotiche. Se noti un'eruzione cutanea moderata, smetti di usare l'unguento.
Passaggio 7. Considera l'uso di una benda liquida
Se disponibile, una benda liquida è un ottimo modo per sigillare tagli e abrasioni e proteggerli dalle infezioni. Unisci i lati della ferita con le dita e applica la benda liquida in modo uniforme sulla ferita.
Passaggio 8. Coprire la ferita
Usa una benda, una garza medica e un cerotto o una benda liquida per coprire la ferita. Questi strumenti manterranno la ferita pulita e ti aiuteranno a evitare l'infezione.
- Piccoli tagli o abrasioni possono essere lasciati aperti, poiché l'esposizione della ferita all'aria aiuterà la guarigione.
- I prodotti per bendaggi liquidi sigillano la ferita dopo un utilizzo. Una benda liquida viene applicata spazzando una soluzione per bende sulla ferita (che è stata completamente pulita) e lasciata asciugare per un po' di tempo e formare un sigillo. La benda liquida è impermeabile, durerà alcuni giorni e si staccherà da sola una volta che la ferita sarà guarita. Evita di strofinare o raschiare dove è attaccata la benda.
Passaggio 9. Cambia regolarmente la benda
Questo passaggio dovrebbe essere eseguito almeno una volta al giorno o ogni volta che la benda si bagna o si sporca. Se sei allergico alle bende adesive, prendi in considerazione l'uso di nastro di carta, rotoli di garza o bende elastiche sciolte.
Passaggio 10. Stai sempre alla ricerca di infezioni
Se noti gonfiore, tensione insolita, arrossamento, striature rosse, una temperatura calda o secrezioni dall'area della ferita, consulta un medico. Questi sono solitamente segni di infezione.
Metodo 2 di 5: Coprire le ferite sul tuo corpo
Passaggio 1. Indossare maniche lunghe o pantaloni lunghi
Se hai tagli o abrasioni su braccia e gambe, una maglietta a maniche lunghe o pantaloni lunghi sono un modo semplice per nasconderli senza essere troppo evidenti. Le donne possono prendere in considerazione vestiti leggeri e travestimenti come top in pizzo, tessuti "burnout", gonne lunghe, pantaloni capri o pantaloncini al ginocchio.
Indossa una benda pulita sotto i vestiti in modo che non sfreghi contro la ferita e provochi irritazione
Passaggio 2. Indossa un braccialetto o un orologio
Se hai un taglio nell'area del polso, un braccialetto o un orologio grande ti aiuterà a coprirlo. Indossa una benda sotto l'accessorio per proteggere la ferita dall'irritazione.
Passaggio 3. Usa il trucco per coprire piccoli tagli e abrasioni
Se hai piccoli tagli o abrasioni su braccia e gambe, come graffi di gatto, puoi usare il trucco per coprirli. Scegli un trucco che abbia un colore di base marrone e oliva per un risultato più aderente sulla pelle.
- Puoi usare un pennello per eyeliner e correttore leggermente più scuro del tono della tua pelle da applicare sull'area.
- Non applicare il trucco su ferite fresche o profonde, poiché ciò può causare infezioni.
Passaggio 4. Trasforma la tua benda in un accessorio di moda
Acquista bende con motivi o motivi carini per "nascondere" la tua ferita alla vista. Il tuo personaggio preferito dei cartoni animati o il tuo motivo preferito può anche aiutarti a migliorare il tuo umore.
Metodo 3 di 5: coprire le ferite sul viso
Passaggio 1. Risciacquare la ferita con acqua fredda
Non usare sapone e non strofinare il viso con un asciugamano perché la pelle del viso è solitamente molto sottile e si irrita facilmente. Invece, spruzza delicatamente acqua fredda sul viso.
Passaggio 2. Applicare cubetti di ghiaccio sulla zona lesa
La freddezza del ghiaccio aiuterà a restringere i vasi sanguigni e permetterà all'emorragia nella ferita di fermarsi.
Colliri come Visine possono avere un effetto simile
Passaggio 3. Applicare balsamo per le labbra o nick gel (gel applicato sui tagli di rasoio) sulla ferita
Sebbene sul mercato sia disponibile un "balsamo per tagli da rasoio", è possibile utilizzare anche normali balsami per le labbra. Questi prodotti aiutano a sigillare la ferita e prevengono l'infezione. Lasciare asciugare questi prodotti per alcuni minuti.
Usa un balsamo per le labbra incolore e non aromatizzato per ottenere i migliori risultati. Puoi anche usare vaselina non profumata
Passaggio 4. Applicare il correttore sull'area della ferita
Scegli un correttore dello stesso colore o di una tonalità più chiara della tua pelle.
- Usa un batuffolo di cotone o un pennello per eyeliner per applicare delicatamente il correttore al centro della ferita.
- Sfuma il correttore picchiettando il pennello sulla ferita, oppure usa le dita per sfumare il correttore intorno ai bordi della ferita.
- Rifinisci il correttore con la polvere. Scegli una polvere chiara o incolore in modo che non attiri l'attenzione sull'area lesa. Usa una spugna o un pennello per cipria per tamponare la polvere sulla ferita e poi sfumala spazzandola con un movimento circolare.
Metodo 4 di 5: utilizzo di prodotti topici che riducono al minimo le cicatrici
Passaggio 1. Utilizzare la protezione solare
I filtri solari con biossido di zinco o titanio bloccheranno i raggi UVA e UVB che possono causare l'iperpigmentazione o lo scolorimento di tutte le cicatrici a causa dell'esposizione al sole.
Passaggio 2. Applicare la vaselina
Mentre molte aziende vendono creme costose che affermano che gli ingredienti ridurranno le cicatrici, poche hanno dimostrato che i prodotti a base di vitamina E o burro di cacao funzionano meglio della semplice vaselina. La chiave per ridurre la formazione di cicatrici è mantenere la crosta umida e la vaselina fa bene questo lavoro.
Passaggio 3. Considerare l'acquisto di fogli di gel di silicone
Questo prodotto è disponibile in varie farmacie e viene indossato quotidianamente. Tieni presente che i fogli di silicone non sono una soluzione a breve termine; I fogli di gel di silicone devono essere indossati per almeno tre mesi per risultati ottimali.
Metodo 5 di 5: superare l'abitudine di farsi del male
Passaggio 1. Comprendi perché ti sei fatto male
L'abitudine all'autolesionismo di solito compare durante l'adolescenza, anche se alcuni bambini iniziano a farlo già a 11 o 12 anni. Sapere cosa ti ha causato l'autolesionismo può fornire alcuni indizi per cercare aiuto.
- Emozioni molto forti e traboccanti. L'autolesionismo ti sembra l'unico modo in cui puoi esprimere o fermare sentimenti che sono troppo grandi per essere ignorati? Ti senti sotto pressione per essere perfetto o come se non potessi mai essere all'altezza di uno standard? Pensi che le altre persone ti stiano mettendo sotto pressione insopportabile? L'autolesionismo ti aiuta a "sentire" il dolore che deriva da altri traumi nella tua vita?
- La necessità di focalizzare il dolore su qualcosa di specifico e visibile. Ti senti come se avessi bisogno di avere il controllo sulla fonte del tuo dolore? L'autolesionismo può sostituire il dolore invisibile ma molto reale dentro di te?
- Dà una sensazione di sollievo. Ti senti sollevato quando ti fai male? Potresti apprezzare le endorfine, che sono ormoni rilasciati durante un'intensa attività fisica e lesioni. Inoltre, "vedere" effettivamente la manifestazione del tuo dolore emotivo può darti un senso di sollievo.
- Sentirsi dipendenti dall'autolesionismo. Ti senti come se avessi preso l'abitudine di causare danni? Ci vuole più dell'autolesionismo per ottenere lo stesso senso di sollievo?
- Altri problemi di salute mentale. Stai riscontrando sintomi di un altro problema di salute mentale come depressione, disturbo bipolare o un altro disturbo della personalità? Soffri di stress post-traumatico?
- Pressione sociale. Altre persone ti hanno influenzato per farti del male? Ti fai del male per essere riconosciuto da un amico o per essere accettato da un gruppo?
Passaggio 2. Chiedi aiuto
Se hai l'abitudine all'autolesionismo per uno dei motivi descritti, dovresti cercare un trattamento. La tua salute e il tuo benessere sono molto importanti. Parla con un amico fidato, una persona cara o considera di vedere un consulente in una scuola o in un centro sanitario, ovunque ti senta al sicuro.
- Prendi l'abitudine di avere una "giornata di stop all'autolesionismo" e cerca l'aiuto di familiari e/o amici per mantenerti impegnato.
- Sostituire con abitudini positive. Se, ad esempio, ti ritrovi a provare un senso di sollievo a causa dell'autolesionismo, indossa le scarpe da ginnastica quando ti viene voglia di autolesionismo ed esci di casa per fare esercizio. Puoi sostituire la corsa delle endorfine dell'autolesionismo con la corsa delle endorfine del jogging? Se gli amici ti spingono all'autolesionismo, lascia la persona e la situazione alle spalle unendoti a un nuovo club o attività.
- Ottieni un trattamento terapeutico per affrontare i fattori sottostanti che contribuiscono all'autolesionismo. Il terapeuta ti aiuterà a capire perché ti stai facendo del male e lavorerà con te per trovare modi migliori per affrontare la fonte del tuo stress e del tuo tumulto emotivo. I terapisti saranno anche in grado di diagnosticare malattie mentali sottostanti che potrebbero influenzare il tuo desiderio di farti del male.
- Considera l'aiuto di un centro di riabilitazione per il disturbo da autolesionismo se stai davvero lottando con questa condizione medica. Troverai sostegno e amicizia in questo gruppo e potrai costruire preziosi consigli per affrontare i problemi mentali.
Passaggio 3. Renditi conto che sei molto prezioso
È importante che tu sia pienamente impegnato a superare l'abitudine all'autolesionismo. Un terapeuta può aiutarti a sviluppare abitudini positive per affrontare i problemi emotivi e suggerimenti per essere consapevole delle straordinarie qualità che presenti al mondo. Sei una persona di valore.
