Hai mai trovato uno strato che sembra appiccicoso sulla superficie dei tuoi denti? Come probabilmente già saprai, questo strato è una placca che, se non rimossa immediatamente, può indurirsi e trasformarsi in tartaro o scaglie. Generalmente, la crosta sembrerà depositarsi lungo il bordo gengivale e rischia di causare problemi gengivali se non trattata immediatamente. Anche se la pulizia delle squame dentali sarà massima solo se eseguita da un medico, in realtà puoi comunque applicare vari modi per prevenire la formazione della crosta dentale e ridurne l'intensità, come lavarti i denti regolarmente, pulire tra denti regolarmente, mantenendo una dieta e facendo gargarismi con liquido antisettico dopo aver mangiato.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: lavarsi i denti correttamente
Passaggio 1. Lavati i denti almeno due volte al giorno
Poiché le incrostazioni si formano a causa dell'accumulo di placca, assicurati di essere diligente nel rimuovere la placca lavandoti i denti per due minuti, almeno due volte al giorno.
Lavati i denti almeno 30 minuti dopo aver mangiato. Poiché mangiare può ammorbidire la consistenza dello smalto dei denti, lavarsi i denti subito dopo aver mangiato rischia di danneggiare lo smalto e rendere i denti più fragili nel tempo
Passaggio 2. Strofinare l'intera superficie dei denti
Assicurati di non passare su nessuna superficie dei denti per rimuovere completamente la placca. Se usi uno spazzolino manuale, tieni il manico dello spazzolino a un angolo di 45°C rispetto alle gengive. Se usi uno spazzolino elettrico, segui attentamente le istruzioni sulla confezione.
- Se possibile, utilizzare uno spazzolino approvato dall'American Dental Association (ADA) per una maggiore sicurezza e qualità.
- Inoltre, assicurati di strofinare sempre la lingua per eliminare eventuali batteri attaccati ad essa.
Passaggio 3. Utilizzare un dentifricio che contenga fluoro e ingredienti per controllare il tartaro o le incrostazioni sui denti
Il fluoro è un minerale che può rafforzare lo smalto dei denti e ridurre la carie dovuta all'esposizione agli acidi. Pertanto, usa sempre un dentifricio che contenga fluoro, anche se vivi in un paese in cui il fluoro viene aggiunto all'acqua potabile. Cerca anche un dentifricio che contenga principi attivi per controllare il tartaro o la crosta dentale. Generalmente, tali dentifrici contengono componenti chimici o sostanze antibiotiche che sono efficaci nell'eradicare la placca e prevenire l'accumulo di crosta dentale.
Passaggio 4. Una volta alla settimana, mescola il dentifricio con un po' di bicarbonato di sodio
Questi suggerimenti sono efficaci per eliminare la placca, sbiancare i denti e ridurre l'alitosi. Per prima cosa, versa un po' di bicarbonato di sodio in una ciotola, quindi immergici le setole di uno spazzolino bagnato. Dopodiché, versa il dentifricio sulle setole dello spazzolino e lavati i denti come al solito.
L'uso eccessivo di bicarbonato di sodio può danneggiare lo smalto dei denti. Pertanto, applica questo metodo una volta alla settimana
Passaggio 5. Gargarismi con un collutorio antisettico dopo aver lavato i denti
Il liquido antisettico è efficace nell'eradicare i batteri che innescano la crescita della placca e ne impedisce lo sviluppo in croste sui denti.
Metodo 2 di 2: utilizzo di altri metodi per la decalcificazione sui denti
Passaggio 1. Filo interdentale una volta al giorno
Infatti, la placca può formarsi anche tra i denti, tanto da non poter essere pulita con uno spazzolino. Per pulire placca e residui di cibo ed evitare che si trasformino in calcare, utilizzare un filo interdentale speciale.
Passaggio 2. Utilizzare un raschietto dentale o uno strumento speciale per decalcificare una volta alla settimana
Un raschietto dentale è un piccolo strumento che puoi utilizzare per rimuovere in modo indipendente placca e incrostazioni dai denti. In genere, la forma è simile agli strumenti utilizzati dai dentisti. Oltre ad essere facile da piegare per pulire lo spazio tra i denti, un raschietto dentale ha una punta sottile e affilata che lo rende facile da usare per raggiungere anche aree ristrette.
Per usarlo, posiziona la punta dello strumento sul bordo gengivale, quindi spostalo lentamente verso il basso fino a raggiungere la punta del dente. Successivamente, sciacquare lo strumento con acqua corrente, quindi ripetere il processo di cui sopra fino a quando tutte le parti del dente sono pulite. Fallo allo specchio! Generalmente, la scala apparirà come una macchia o un residuo bianco o giallastro
Passaggio 3. Aumentare il consumo di verdure crude
Quando si mangiano verdure crude, il processo di masticazione di cibi duri e ricchi di fibre può effettivamente aiutare a pulire la superficie dei denti, lo sai! Pertanto, prova a sostituire gli snack zuccherati con verdure come carote, sedano e broccoli.
In effetti, i batteri che causano la placca sui denti come cibi zuccherati e amidacei. Più spesso mangi tali alimenti, più fertile è la crescita dei batteri nella tua bocca. Pertanto, limita il consumo di alimenti che contengono molto zucchero e farina e sciacqua la bocca con acqua o collutorio subito dopo aver mangiato
Passaggio 4. Smetti di fumare
È stato dimostrato che i fumatori hanno livelli di scala più elevati rispetto ai non fumatori, principalmente perché il fumo può limitare la capacità della bocca di combattere i batteri, compresi i batteri che causano la formazione di placca sui denti. Inoltre, l'accumulo di crosta può anche causare infezioni che saranno difficili da combattere per il tuo sistema.
- Annota i motivi che ti motivano a smettere di fumare. Spingiti a rimanere forte mentre attraversi il processo!
- Se è difficile smettere all'istante, prova a ridurre gradualmente la frequenza del fumo finché non riesci a smettere del tutto.
- Se hai bisogno di ulteriore aiuto per smettere di fumare, prova la terapia sostitutiva della nicotina prendendo gomme o pastiglie alla nicotina e usando cerotti alla nicotina.
Passaggio 5. Consultare un medico una volta ogni sei mesi per pulire la scala sui denti
Non perderlo nemmeno durante questo periodo di tempo, la tua salute dentale è ben mantenuta. Ricorda, la crosta che si è formata è quasi impossibile da rimuovere senza l'aiuto di un medico, quindi questo passaggio è obbligatorio!
