L'estate è il momento perfetto per cambiare. Inizia rielaborando il tuo stile personale, quindi sperimenta acconciature e trucchi diversi per completare il tuo nuovo look. Approfitta di questa opportunità di bel tempo per tonificare il tuo corpo con l'esercizio all'aperto. Scegliere cibi sani, mangiare di meno e bere molto ti avvicinerà anche alla forma del tuo corpo ideale. In autunno, i tuoi amici ti guarderanno!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: cambiare il contenuto del guardaroba
Passaggio 1. Lasciati ispirare
Per rendere il tuo nuovo look ancora più perfetto, hai bisogno di ispirazione. Crea una bacheca su Pinterest e assegnagli un titolo elegante, segui gli account di moda sui social media o crea un file (cartella) delle tue idee di abbigliamento preferite.
Passaggio 2. Crea una tavolozza di colori
Pensa ai colori che desideri nel tuo nuovo guardaroba. Ti piacciono i toni della terra o vuoi che il tuo nuovo stile sia più luminoso e audace? La tavolozza dei colori è un fattore importante da considerare quando si crea uno stile coordinato.
Ricorda, non sei limitato a una sola tavolozza di colori! Sei libero di indossare colori vivaci di tanto in tanto, anche se di solito indossi solo nero e grigio. La creazione di una tavolozza di colori semplificherà lo stile e l'acquisto dei tuoi nuovi vestiti
Passaggio 3. Sviluppa il tuo nuovo stile
Ora che hai l'ispirazione e hai scelto una tavolozza di colori, sei pronto per creare un nuovo stile personale! Hai cambiato il tuo aspetto quest'estate per una ragione, diciamo, volevi mostrare al mondo una nuova immagine. Fare brainstorming. Come sarà la nuova immagine?
- Cerca di sviluppare uno stile che ti faccia sentire sicuro di te stesso. Sii te stesso, non spingerti in uno stile che non ti piace indossare.
- Quando sviluppi uno stile, pensa al lato di te stesso che vuoi evidenziare.
Passaggio 4. Crea una serie di vestiti che mostrino la tua unicità
Quell'abito caratteristico è l'abito di base che incarna il tuo nuovo stile ed è un outfit da indossare quando sei in dubbio. Il tuo outfit caratteristico non deve essere molto specifico: è più simile a un punto di riferimento.
- Ad esempio, uno dei tuoi outfit caratteristici potrebbe essere pantaloni dritti con una normale t-shirt.
- Potrebbe essere necessario dare un'occhiata alle bacheche di Pinterest o alle icone della moda per trarre ispirazione.
Passaggio 5. Etichettalo
Una volta che hai un'idea di come potrebbe essere il tuo stile, dagli un nome. Questo può aiutarti ad acquisire una comprensione più concreta del tuo stile. Pensa all'abito che indosserai, alla tavolozza dei colori e alle icone principali del tuo stile. Essere creativo! Sei qui come stilista.
Ad esempio, se il tuo stile è colorato, ma professionale, potresti chiamarlo "stile aziendale brillante"
Passaggio 6. Disimballare il contenuto del guardaroba
Prima di iniziare a fare acquisti per nuovi vestiti che si abbinino al tuo stile, svuota il tuo guardaroba dal basso. Potresti trovare i tuoi oggetti attuali o dimenticati da tempo nel retro dell'armadio per abbinarli al tuo nuovo stile!
Scoprirai che puoi creare uno stile completamente nuovo con gli outfit che hai già
Passaggio 7. Vai a fare shopping per i vestiti
Se ritieni di aver bisogno di alcuni nuovi capi di abbigliamento per dare vita al tuo stile, è ora di andare in negozio. Fai acquisti ricordando il nome del tuo stile, l'outfit caratteristico e la tavolozza dei colori. Concentrati su vestiti di base che riflettano il tuo stile, come una bella camicia abbottonata o pantaloni neri appropriati. Puoi combinare queste impostazioni per creare una varietà di look.
- Se hai cercato di bilanciare il tuo peso durante l'estate, compra vestiti che siano il più vicino possibile all'autunno e assicurati di provarli tutti per assicurarti che ti stiano bene, dopo tutto, potresti già avere una taglia diversa e forma rispetto a qualche mese fa.
- Non trascurare i negozi di rivendita e i negozi di occasioni nelle tue avventure! Potrebbe essere necessario rovistare in giro, ma puoi trovare oggetti carini e stravaganti da abbinare al tuo abbigliamento. I negozi dell'usato sono il posto giusto per acquistare cose con un look particolarmente retrò.
Passaggio 8. Acquista accessori che possano attirare l'attenzione
Non dimenticare di acquistare accessori che possano attirare l'attenzione, come gioielli e borse. Gli accessori non solo rendono i tuoi vestiti fantastici, ma trasformano anche lo stesso vestito in un abito unico con il minimo sforzo e denaro.
Metodo 2 di 4: cambiare taglio di capelli e trucco
Passaggio 1. Adatta il tuo taglio di capelli al tuo nuovo stile
Potresti aver bisogno di un'acconciatura completamente nuova, che corrisponda al look attuale. Dai un'occhiata a blog di stile, Pinterest e riviste di moda per trovare ispirazione. Scegli un taglio di capelli che si adatti al tuo stile personale e porta con te alcune foto in modo che il tuo stilista abbia una migliore comprensione di ciò che desideri.
- Ad esempio, se il tuo nuovo stile è non convenzionale (edgy) e tende a indossare colori scuri, puoi optare per un taglio di capelli corto e arruffato.
- Se il tuo stile è dolce e caratteristico come quello di una ragazza (femminile), prova a fare la frangia.
- Se hai i baffi o la barba, prova a raderti o a farli crescere per adattarli al tuo nuovo look.
Passaggio 2. Colora i capelli
Colorare i capelli può cambiare istantaneamente il tuo aspetto. Dai un'occhiata alle tue icone di stile per trovare ispirazione e scegli un colore che si abbini al tono della tua pelle e al nuovo stile personale. Parla con il tuo stilista per vedere quale colore funziona meglio con il tuo colore naturale dei capelli.
- Se ti tingi i capelli in un salone, porta alcune foto del colore dei capelli che desideri.
- Ricorda, lo smalto per capelli acquistato in negozio è di solito di alcune tonalità più scuro di quanto appaia sulla confezione. Acquista un colore di una o due tonalità più chiaro di quello che desideri.
Passaggio 3. Cambia la tua separazione
Se non vuoi tagliarti i capelli, prova a cambiare la riga. Se i tuoi capelli sono solitamente divisi in mezzo, prova a fare una parte laterale per renderli più glamour.
Passaggio 4. Prova diverse acconciature
Per un restyling estivo, aggiungi una nuova pettinatura al tuo look. Sperimenta con dispositivi di riscaldamento, come arricciacapelli e piastre, nonché altri prodotti per capelli, come gel, lacche per capelli e mousse. Ancora una volta, guarda le tue icone di stile preferite per l'ispirazione.
- Pettina i capelli all'indietro con la mousse, poi mettili dietro l'orecchio. Usa un ferro arricciacapelli diverso o prova a usare la lacca per dargli consistenza.
- Prova le acconciature con ciambelle, code di cavallo o trecce francesi.
- Le estensioni dei capelli extra e le forcine ti terranno al sicuro dallo sperimentare con i capelli di diverse lunghezze.
Passaggio 5. Sperimenta con il trucco
Indossare un rossetto rosso brillante o truccarsi gli occhi con le estremità appuntite a sinistra e a destra cambierà notevolmente il tuo aspetto. Prova a usare diversi fondotinta, fard, bronzer, eyeliner, rossetti e lucidalabbra finché non trovi il look che ti piace di più.
- Indossare una diversa tonalità di rossetto è un modo semplice e veloce per cambiare il tuo stile. Ad esempio, se di solito indossi un rossetto rosso vivo, prova un lucidalabbra rosa o nude.
- Concentrati sulla sperimentazione di trucchi che definiranno i tratti del tuo viso, come eyeliner, mascara, ombretto e rossetto. Scegli qualsiasi altra idiosincrasia che desideri evidenziare.
- Se il tuo trucco è minimo, puoi usare un trucco che risalta più del solito per cambiare il tuo look. Se ti piace truccarti molto, prendi in considerazione l'idea di abbassarti.
Passaggio 6. Prova una lozione abbronzante
La pelle luminosa e abbronzata può cambiare il tuo aspetto, ma non devi rischiare di danneggiare la tua pelle crogiolandoti al sole per ottenerla. Invece, usa una lozione abbronzante per farlo. Sembrerai abbronzato e la tua pelle non sarà danneggiata.
Passaggio 7. Modella le sopracciglia
Le tue sopracciglia possono sembrare insignificanti, ma in realtà possono avere un enorme impatto sul tuo aspetto. Prendi in considerazione l'idea di andare in un salone per la ceretta o il ricamo delle sopracciglia. Assicurati di controllare le recensioni su Internet e consultati con gli amici! Non farti fare una ceretta che non va bene quindi devi aspettare che le sopracciglia ricrescano.
- Puoi anche strapparti le sopracciglia da solo a casa. Vacci piano: meglio sopracciglia folte che troppo sottili!
- Riempi la parte sottile con una matita per sopracciglia.
Metodo 3 di 4: modellamento del corpo
Passaggio 1. Creare un piano di esercizi per l'estate
Inizia pensando ai tuoi obiettivi di fitness. Sviluppa il tuo piano in base a questi obiettivi. Se vuoi perdere peso, concentrati sull'allenamento cardio. Se vuoi modellare le gambe, è meglio concentrare le tue energie sul sollevamento pesi, come affondi e squat. Programma l'esercizio nella tua routine quotidiana e non dimenticare di scrivere il tuo piano.
Includere varie attività per scongiurare la noia. Fai alternare i giorni tra fare sport ad alto impatto, come il sollevamento pesi, e sport a basso impatto, come il nuoto o il ciclismo
Passaggio 2. Esercitati ogni giorno
Prova ad allenarti per 30 minuti a settimana. Due di quei giorni fanno esercizio per rafforzare i diversi gruppi muscolari.
Se non hai molto tempo quest'estate, prova a incorporare l'esercizio nelle tue attività quotidiane. Ad esempio, se hai bisogno di andare al negozio, considera la bicicletta
Passaggio 3. Tieni traccia dei tuoi progressi
Metti alla prova la tua forma fisica all'inizio dell'estate per impostare l'asticella, quindi scopri quanto sei migliorato durante la stagione. Focalizza la valutazione sugli esercizi che fai regolarmente, come i plank o le flessioni.
- Ad esempio, puoi registrare quante volte puoi fare flessioni, per quanto tempo puoi tenere una tavola e quanto peso puoi sollevare mentre sei accovacciato.
- Annota tutto in modo che i tuoi progressi possano essere monitorati con precisione!
Passaggio 4. Fallo all'aperto
Invece di essere rinchiuso in una soffocante palestra, approfitta del sole estivo! La corsa è uno degli sport all'aria aperta più comuni, ma puoi anche provare a fare un allenamento a intervalli ad alta intensità, che ti darà una rapida sferzata di energia. Questa forma di esercizio include movimenti vigorosi del circuito corporeo, che bruceranno molte calorie.
- Ecco una sequenza di movimenti che puoi eseguire: sollevare un bilanciere, eseguire affondi per 30 secondi, quindi flessioni per 30 secondi. Ripetere per 5 giri.
- Se sei in vacanza vicino alla spiaggia, allenarti sulla sabbia ti darà una sfida in più!
- Altre attività all'aperto, come andare in bicicletta, nuotare o giocare a beach volley, possono essere ottime opzioni.
Metodo 4 di 4: mangia bene
Passaggio 1. Scegli cibi sani
Mangiare bene è la chiave per cambiare la forma del tuo corpo quest'estate e può anche rendere la tua pelle più chiara e luminosa. Scegli proteine con meno grassi, come pollo e pesce, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e molta frutta e verdura. Evita i prodotti ricchi di zuccheri e grassi, come prodotti da forno, caramelle e patatine.
- Rendilo facile, concentrandoti su ingredienti freschi ed evitando cibi confezionati e lavorati.
- Consumare sostituti dei pasti sani per apportare modifiche alla dieta. Ad esempio, invece di mangiare ciambelle a colazione, prova a mangiare farina d'avena integrale con l'aggiunta di frutta fresca. A cena, sostituisci il pollo fritto con il salmone grigliato.
Passaggio 2. Mangia al momento giusto
Mangiare al momento giusto può mantenerti energico mentre accelera il metabolismo, avvicinandoti al tuo fisico ideale. Assicurati di fare colazione e non mangiare a tarda notte, poiché ciò può portare ad un aumento di peso.
Invece di mangiare tre pasti abbondanti al giorno, considera di fare pasti più piccoli durante il giorno. Ciò manterrà il tuo metabolismo attivo e ti manterrà pieno di energia
Passaggio 3. Cucinati
Mangiare fuori ti renderà difficile perdere peso, perché il cibo del ristorante di solito contiene più calorie del cibo fatto in casa. Durante l'estate, cerca di mangiare a casa più spesso e porta il tuo pranzo al lavoro.
Per un pranzo sano e gustoso, prova a preparare un panino proteico magro che ti piace, quindi aggiungilo a una tortilla integrale o al pane integrale
Passaggio 4. Bevi molto
Le estati possono essere molto calde e, con tutto l'esercizio che fai, la chiave è rimanere idratati. Inoltre, berne tanto fa bene alla pelle! Evita le bevande zuccherate, inclusi frullati, cocktail e caffè zuccherato, e opta invece per l'acqua naturale. Questo può ridurre significativamente l'apporto calorico, aiutandoti a raggiungere il tuo obiettivo di forma fisica ideale quest'estate.
- Prova a bere 2 bicchieri d'acqua prima di un pasto: pensalo come un "antipasto". In questo modo, tenderai a consumare meno calorie durante il pasto.
- Se vuoi bere bevande alcoliche, scegli bevande non troppo dolci. Ad esempio, sostituisci un margarita molto dolce con la vodka, con l'aggiunta di un pizzico di soda e lime.
Suggerimenti
- Diversi tipi di pelle richiedono anche diversi tipi di trucco. Le persone con la pelle secca non dovrebbero truccarsi che contengono molti minerali, che possono seccare ulteriormente la pelle. Tuttavia, se la tua pelle è grassa, usa una base e una polvere senza olio in modo che la pelle non diventi grassa.
- In caso di dubbio, consultare uno specialista. Un dermatologo può aiutarti consigliandoti il trucco e la lozione giusti per la tua pelle; commessi di negozi di abbigliamento esperti possono fornire buoni consigli di moda. Non aver paura di chiedere.
- Se vuoi, taglia i capelli abbastanza corti nelle giornate calde. Questo ti manterrà alla moda e sosterrà il tuo restyling durante l'estate!
- Se i tuoi capelli sono sempre sciolti, prova una coda di cavallo alta o una crocchia. Un altro modo per scegliere il tuo nuovo stile è quello che meglio si adatta a ciò che fai. Ad esempio: se ti piace lo sport, prova a sembrare atletico, con i capelli raccolti in una coda alta con jeans corti e una maglietta ampia.
