Anche se la crescita delle unghie non può essere accelerata in 5 giorni, puoi fare una serie di cose per sfruttarla al meglio. Rafforzare e proteggere le unghie le renderà più facili da coltivare. Inoltre, puoi anche abituarti a prenderti cura delle tue unghie per migliorare la loro salute. Se ti mangi spesso le unghie, ci sono alcune cose che puoi provare per prevenirlo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: rinforza e proteggi le unghie
Passaggio 1. Utilizzare un indurente per unghie
Potrebbe essere necessario utilizzare un indurente per unghie per rafforzare e proteggere l'unghia mentre cresce. Gli indurenti per unghie possono aiutare a prevenire che le unghie si spezzino, si rompano e di conseguenza debbano essere tagliate prima che raggiungano la lunghezza desiderata.
- Tieni presente che le tue unghie si induriranno solo se utilizzi un prodotto indurente. Dopo che l'effetto svanisce, le unghie torneranno al loro stato originale. Usa un indurente per unghie ogni giorno per mantenere la forza delle tue unghie.
- Gli indurenti per unghie dovrebbero essere usati solo come soluzione a breve termine mentre fornisci un trattamento a lungo termine per migliorare la forza naturale delle tue unghie.
Passaggio 2. Indossare guanti per proteggere le unghie dal freddo e dai prodotti chimici
Oltre a usare la lozione, ricorda di indossare sempre i guanti durante le attività all'aperto quando fa freddo. Inoltre, indossa guanti in lattice o guanti spessi quando lavori con tutti i tipi di prodotti chimici, dai prodotti per la pulizia della casa alle attrezzature per la verniciatura, a seconda della situazione in cui ti trovi. Indossare guanti aiuterà a prevenire la rottura delle unghie.
Passaggio 3. Proteggere le unghie dall'esposizione prolungata all'acqua
Lasciare le unghie immerse nell'acqua per troppo tempo, sia che tu stia lavando i piatti o nuotando, può renderle deboli e inclini a spaccarsi man mano che crescono nel senso della lunghezza. Di conseguenza, dovrai tagliare le unghie più spesso.
Se le tue unghie sono abbastanza lunghe, assicurati di proteggerle riducendo l'esposizione all'acqua, ad esempio indossando i guanti mentre lavi i piatti
Passaggio 4. Segui una dieta equilibrata
Potresti aver consumato più di una quantità di proteine sufficiente per il corpo. Quindi, a meno che tu non abbia una carenza di proteine, non hai bisogno di aggiungere proteine alla tua dieta per far crescere le tue unghie. In effetti, consumare troppe proteine può portare all'obesità, accelerare il danno renale e possibilmente portare al diabete.
Per avere unghie forti, prova a mangiare una varietà di cibi sani, come frutta, verdura, proteine a basso contenuto di grassi, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi
Passaggio 5. Prova a prendere un integratore di biotina
La biotina può aiutare a rafforzare le unghie fragili in modo che non si rompano facilmente. L'assunzione di un integratore di biotina può aiutare a far crescere le unghie più lunghe e più velocemente. Mangiare cibi che contengono biotina può anche aiutare la crescita delle unghie.
Puoi acquistare integratori di biotina in farmacia, minimarket o negozi di alimenti naturali. La dose abituale di biotina per gli adulti è di 30 microgrammi al giorno
Metodo 2 di 3: Prendersi Cura di Mani e Unghie
Passaggio 1. Usa una crema idratante su mani e unghie
L'idratazione delle mani e delle unghie dovrebbe far parte della tua routine quotidiana di cura delle unghie. Questo trattamento può aiutare a prevenire che le unghie si secchino in modo che possano crescere più forti e più lunghe. Prova ad applicare la crema idratante su mani e unghie più volte al giorno o ogni volta che le mani si sentono secche.
- Usa una lozione densa e delicata, come una lozione speciale per le mani.
- Quando applichi la lozione sulle mani, prova a massaggiarla anche sulle unghie e sulle cuticole.
- Assicurati di applicare la lozione soprattutto dopo aver lavato le mani, poiché il sapone può privare le unghie degli oli protettivi naturali e renderle più inclini a rompersi.
Passaggio 2. Taglia le punte irregolari delle unghie
Se alcune punte delle unghie sono strappate o ruvide, è una buona idea tagliarle immediatamente con un tagliaunghie prima che il problema peggiori. Le punte delle unghie irregolari possono impigliarsi in un oggetto e provocarne la rottura. Taglia le punte delle unghie in questo modo non appena le trovi, in modo che non diventino un problema.
Puoi anche limare le punte delle unghie leggermente irregolari
Passaggio 3. Trattare la cuticola dell'unghia
La cuticola è la parte più importante dell'unghia perché protegge l'unghia dalle infezioni. Le cuticole danneggiate (ad esempio se vengono tagliate o spinte senza prima ammorbidirle) possono anche danneggiare le unghie e, di conseguenza, non possono crescere rapidamente.
- Ammorbidendo le cuticole sarà più facile spingerle indietro senza causare danni. Prova a immergere i polpastrelli in acqua tiepida con un po' di sapone per ammorbidire le cuticole. Successivamente, usa lo strumento con la punta arancione per premere indietro le cuticole.
- Massaggia la cuticola per favorire il flusso sanguigno intorno ad essa. Sebbene non acceleri la crescita delle unghie, le rafforzerà in modo che siano più sane e più forti per un periodo di tempo più lungo.
- Non tagliare le cuticole poiché ciò può causare sanguinamento e infezioni alle unghie.
Passaggio 4. Forma una punta dell'unghia arrotondata
Evita di limare le unghie in un quadrato. Invece, forma la punta dell'unghia "arrotondata" o "appuntita". Le unghie di forma quadrata tendono a impigliarsi facilmente in oggetti come i vestiti, rendendole soggette a strappi e a rompersi facilmente.
Se preferisci le unghie quadrate, cerca almeno di lisciare le punte in modo che non si impiglino facilmente
Metodo 3 di 3: Rompere l'abitudine di mangiarsi le unghie
Passaggio 1. Prova un trattamento di manicure
Se le punte delle unghie sembrano ruvide, potresti essere tentato di morderle. Questo è il motivo per cui i trattamenti di manicure sono ottimi per rompere l'abitudine di mangiarsi le unghie. Non sarai tentato di mordere le unghie pulite, ordinate e dipinte anche solo con uno smalto trasparente.
- Prova a fare un trattamento di manicure almeno una volta alla settimana. Taglia, lima e lucida le unghie, quindi applica uno strato di smalto trasparente.
- Puoi anche acquistare uno smalto speciale per aiutarti a rompere l'abitudine di mangiarti le unghie. Questo smalto per unghie avrà un sapore amaro se morso.
Passaggio 2. Controlla lo stress
Lo stress aumenterà la tua tentazione di mangiarti le unghie. Tuttavia, controllando lo stress, puoi ridurre questa tentazione. Ci sono diversi modi in cui puoi provare, tra cui:
- Più esercizio come camminare, correre, andare in bicicletta, ballare o nuotare.
- Pratica lo yoga.
- Meditare.
- Respira profondamente.
Passaggio 3. Trova il modo per tenere le mani occupate
Se le tue mani non stanno facendo nulla, le probabilità che ti mangi le unghie aumenteranno. D'altra parte, se le tue mani sono quasi sempre occupate, è meno probabile che ti mangi le unghie. Alcune delle attività che puoi provare includono:
- Suona strumenti musicali.
- Lavorare a maglia o all'uncinetto.
- Creazione di gioielli.
- Cucinare o cuocere al forno.
Passaggio 4. Visita uno psicologo
Se tutti i tuoi sforzi per smettere di mangiarti le unghie non funzionano, potresti dover cercare aiuto e consultare un professionista della salute mentale, come uno psicologo. Uno psicologo può aiutarti a trovare la causa principale del tuo mangiarsi le unghie e trovare il modo per fermarlo.
