Puoi sognare unghie naturalmente sane, ma non sai come farle crescere velocemente per ottenerle. Anche se non puoi far crescere le tue unghie in modo incredibilmente veloce, ci sono cose che puoi fare per migliorare la tua salute e far crescere le tue unghie il più velocemente possibile.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: rafforzare le unghie attraverso lo stile di vita
Passaggio 1. Rafforza le unghie con integratori di biotina
Prendi un integratore di biotina ogni giorno. Puoi trovare questi integratori nei principali grandi magazzini, farmacie e negozi di alimenti naturali. L'uso regolare di integratori di biotina può rafforzare le unghie riducendo le possibilità che si rompano o si spezzino.
Non esiste un limite massimo per l'uso della biotina. Tuttavia, dovresti evitare di assumere grandi dosi di integratori di biotina se non sotto la supervisione di un medico
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di vitamina B7
La biotina è un altro nome per la vitamina B7. Includere alimenti ricchi di questa vitamina nella dieta quotidiana può aumentare gli effetti degli integratori di biotina, rendendo le unghie più forti. Quindi, prova a includere i seguenti alimenti:
- Orzo
- Mais
- Tuorlo d'uovo
- Latte
- Semi di soia
- Avocado
- Broccoli
- Formaggio
- Pesce, pollo e carne
Passaggio 3. Tieni le unghie fuori dall'acqua
Non lasciare che le unghie entrino nell'acqua a meno che non sia assolutamente necessario, ad esempio quando si fa il bagno o si lavano le mani. Indossa guanti di gomma quando lavi i piatti e pulisci la casa per evitare che le unghie vengano esposte ad altri liquidi. Evitare l'esposizione all'acqua manterrà l'umidità e ridurrà il rischio di rompere le unghie.
Passaggio 4. Evitare detergenti aggressivi e prodotti chimici
Limita l'esposizione delle unghie a detergenti e detergenti per la casa. Inoltre, utilizzare un liquido detergente senza acetone per rimuovere lo smalto. Detergenti e prodotti chimici aggressivi possono seccare le unghie. Quindi, proteggi le tue mani da detersivi e prodotti chimici durante le attività quotidiane.
Indossa guanti di gomma quando lavi i piatti o pulisci la casa
Passaggio 5. Spostati in un clima più caldo
Le unghie delle persone che vivono in zone con inverni miti ed estati più calde possono crescere più velocemente. Quindi, vivere in Indonesia è un netto vantaggio per le tue unghie. Tuttavia, se vivi in un clima freddo, prova a viaggiare in luoghi più caldi come la Florida, i Caraibi, ecc., Se non puoi spostarti da lì solo per farti crescere le unghie.
- Proteggi le tue mani quando fa freddo in modo che non si rompano e crescano più a lungo.
- Tanto sole al sole, anche nella stagione delle piogge. La luce del sole aiuta a produrre vitamina D, necessaria per far crescere le unghie più velocemente.
Metodo 2 di 2: prendersi cura delle unghie regolarmente
Passaggio 1. Regola la forma delle unghie limandole regolarmente
Usa una lima sottile e strofinala in una direzione per modellare le unghie una volta alla settimana. Dovresti anche limare le unghie ogni volta che le punte sono rotte, screpolate o scrostate. Restituisci la forma dell'unghia a un ovale per rinforzarla.
Evita di affilare le unghie, poiché ciò aumenta le possibilità che si rompano
Passaggio 2. Idratare le unghie ogni giorno
Applicare una crema idratante a base di olio più densa su unghie e cuticole ogni giorno. Idratare le unghie regolarmente può impedire loro di screpolarsi, staccarsi e diventare fragili. In effetti, il problema può causare la rottura delle unghie e sembrare che non crescano in lunghezza.
Prova a usare una crema idratante densa appositamente formulata per mani, unghie e cuticole. Puoi anche acquistare olio per cuticole per idratare le cuticole e il letto ungueale
Passaggio 3. Smetti di mangiarti le unghie
Combatti la tua voglia di mangiarti le unghie anche se le punte sono fragili. Lasciare stare le unghie significa dare loro la possibilità di crescere e crescere più a lungo. Esistono diversi modi per smettere di mangiarsi le unghie, tra cui:
- Taglia le punte delle unghie rotte con le forbici invece di morderle.
- Usa uno smalto per unghie dal sapore amaro.
- Sostituisci l'abitudine di mangiarti le unghie con un'attività migliore come spremere una palla antistress.
- Evita le cose che possono farti mangiare le unghie come la noia o lo stress.
Passaggio 4. Applicare uno smalto trasparente
Acquista smalto trasparente o colorato. Applicare uno strato di questo smalto sulle unghie e riapplicare secondo necessità. Lo smalto per unghie è utile come strato protettivo che rafforzerà e preverrà la rottura delle unghie.
