La comparsa dei segni dell'invecchiamento sulla pelle del collo è più rapida rispetto ad altre parti del corpo perché la pelle del collo è molto sottile. Inoltre, il collo si piegherà più velocemente se guardi spesso in basso quando guardi il cellulare e il laptop. Per eliminare le linee del collo, esegui i seguenti movimenti ogni giorno per tonificare e tonificare i muscoli del collo. Inoltre, fai regolarmente la cura della pelle (specialmente usando la protezione solare). Se vuoi sbarazzarti di una linea del collo grave, consulta un medico per la terapia laser o Botox.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: esercizio dei muscoli del collo
Passaggio 1. Inclina la testa e tira fuori la lingua per rafforzare la parte anteriore del collo
Inizia l'esercizio posizionando la punta delle dita sulle clavicole e poi inclina la testa in modo da guardare in alto. Attacca la lingua al mento e tieni premuto per 30 secondi.
- Mentre tiri fuori la lingua, inspira profondamente attraverso il naso.
- Questo esercizio è utile per rafforzare e allungare il platisma, che è il grande muscolo nella parte anteriore del collo. Il rafforzamento del platisma rende la pelle del collo più soda ed elastica e comprime i muscoli sotto la mandibola.
Passaggio 2. Premi la lingua contro il palato per far lavorare i muscoli del mento e del collo
Inizia l'esercizio guardando a destra e poi solleva la testa finché i muscoli del collo non sono leggermente allungati. Quindi, posiziona la punta della lingua sul palato, sorridi e deglutisci.
- Ripeti questo passaggio guardando a sinistra. Quando hai finito, tieni la testa alta. A questo punto, hai completato 1 set. Fai questo movimento 2-3 serie.
- Questo movimento, comunemente chiamato "uccellino", è utile per far lavorare contemporaneamente i muscoli del mento e del collo.
Passaggio 3. Inclina la testa e sollevala lentamente per allungare i lati del collo
Alza la testa e inclinala a destra. Alza lentamente la testa finché il lato sinistro del collo non è allungato. Di solito, anche i muscoli sul lato sinistro del viso sono tesi. Tieni la testa in posizione per alcuni secondi respirando profondamente.
Alza la testa e inclinala a sinistra per ripetere questo esercizio dall'inizio. A questo punto, hai completato 1 set. Esegui questo movimento per 2 serie
Metodo 2 di 3: fare una routine per la cura della pelle
Passaggio 1. Prenditi del tempo per allenare i muscoli del collo ogni volta che pulisci il viso per illuminare la pelle del viso
Il modo giusto per iniziare la cura della pelle del viso è preparare prodotti per la pulizia del viso. Prendi l'abitudine di pulire viso e collo ogni mattina e ogni sera. Non dimenticare di usare una crema idratante dopo aver pulito il viso per mascherare rughe e linee sottili sulla pelle del collo ripristinando l'elasticità delle cellule della pelle.
Usa un piccolo asciugamano per esfoliare delicatamente la pelle in modo che la pelle del collo non sia opaca
Passaggio 2. Proteggi la tua pelle dai danni causati dall'esposizione ai raggi ultravioletti applicando la crema solare sul collo
Il prodotto più efficace per prevenire le rughe del collo è una crema solare che contenga il fattore di protezione solare (SPF). Non dimenticare di applicare la crema solare sul collo (e sul viso!) ogni mattina prima di uscire di casa per evitare danni alla pelle dovuti all'esposizione ai raggi ultravioletti. Prendi l'abitudine di usare la protezione solare almeno 30 minuti prima di esporti al sole.
- Per la migliore protezione, scegli una crema solare con un SPF di almeno 30.
- Metti una crema solare delle dimensioni di un grande pompelmo nel palmo della tua mano e poi applicala su viso, collo e lobi delle orecchie.
Passaggio 3. Utilizzare un siero alla vitamina C per accelerare il ringiovanimento delle cellule della pelle
Mescolare siero alla vitamina C e crema solare e applicare sul collo ogni mattina. Gli studi dimostrano che una combinazione di vitamina C e una crema idratante con SPF può raddoppiare i benefici della protezione solare. Gli antiossidanti della vitamina C sono utili per accelerare il ringiovanimento delle cellule della pelle in modo che il collo appaia giovane.
Acquista un siero che contenga acido L-ascorbico, che è vitamina C che si assorbe facilmente nella pelle
Passaggio 4. Esfoliare la pelle del collo 1-2 volte a settimana per rimuovere le cellule morte
Spazzola delicatamente la pelle del collo usando una spazzola per la pulizia del viso o applica un detergente per il viso che contiene acido glicolico per rimuovere le cellule morte della pelle. Il collo appare invecchiato e opaco se l'esfoliazione della pelle del collo viene trascurata.
- Per la pelle sensibile, esfoliare la pelle del collo al massimo una volta alla settimana.
- L'esfoliazione facilita la penetrazione della crema al retinolo applicata successivamente nella pelle.
Passaggio 5. Applicare una crema a base di retinolo ogni sera per potenziare l'effetto antietà
Acquista una crema appositamente realizzata per essere applicata su viso, collo e petto. Dopo aver lavato e asciugato viso e collo, prendi una quantità di crema al retinolo delle dimensioni di un pisello nei palmi delle mani e applicala sul collo usando le dita. Il retinolo lavora per aumentare la produzione di collagene e prevenire le rughe.
- I prodotti a base di retinolo sono più efficaci quando sono dello 0,5-1%.
- Poiché la pelle del collo è molto sottile, scegli prodotti a basso contenuto di retinolo per prevenire irritazioni. Puoi utilizzare un prodotto con un contenuto di retinolo più elevato se la condizione della tua pelle è più forte. Se l'uso di prodotti per la cura della pelle del collo ogni notte provoca disagio, utilizzarlo ogni 2 giorni finché la pelle non si adatta.
Metodo 3 di 3: sottoporsi a terapia di bellezza
Passaggio 1. Ottenere la terapia laser per stimolare la produzione di collagene nella zona del collo
I laser possono essere utilizzati per aumentare la produzione di collagene per ripristinare l'elasticità della pelle, ridurre le rughe e rafforzare il tessuto di supporto della pelle. Dovresti consultare un medico per scoprire la terapia più appropriata perché i tipi di laser usati per trattare la pelle sono molto diversi.
- Il medico può spiegare quante volte è necessario essere trattati e l'intervallo di tempo prima di sottoporsi alla terapia successiva in modo che la pelle abbia il tempo di riprendersi. Di solito, è necessario sottoporsi a 2-3 volte di terapia una volta al mese per ottenere i migliori risultati.
- La condizione della pelle del collo cambia immediatamente dopo il trattamento, ma di solito la produzione di collagene raggiunge il suo punto massimo 90-180 giorni dopo la prima terapia.
Passaggio 2. Usa Botox per rilassare i muscoli del collo
Botox può essere una soluzione temporanea per sbarazzarsi delle linee del collo. Le iniezioni di Botox sono utili per rilassare i muscoli del collo per prevenire la formazione di rughe sulla pelle del collo. Tuttavia, quando gli effetti del Botox svaniscono, di solito intorno ai 3-5 mesi, i muscoli del collo si irrigidiscono e le rughe ricompaiono.
Le iniezioni di Botox devono essere eseguite da un medico in una clinica o in un ospedale
Passaggio 3. Parla con il tuo medico dell'iniezione di filler nella scollatura per ridurre le rughe, l'effetto dura per 1 anno
Per eliminare le rughe, i medici possono iniettare il filler in una linea orizzontale nel collo. Questa terapia dura circa 10 minuti e gli effetti durano un anno. Dopo la terapia, potrebbero esserci gonfiore e lividi sul collo.
Tuttavia, questa terapia è piuttosto rischiosa perché la pelle del collo è molto sottile e spesso si allunga quando si muove la testa. Prenditi del tempo per consultare un medico prima di sottoporti a una terapia di iniezione di filler perché può causare la paralisi muscolare
Suggerimenti
Non guardare in basso per troppo tempo mentre fissi il tuo telefono o laptop! Questa abitudine è una delle cause della formazione di scollature profonde tanto che compare il termine "collo tecnico". Se hai bisogno di guardare in basso, muovi la testa mentre raddrizzi il collo, invece di portare il mento al petto
Avvertimento
- Se desideri utilizzare i filler per rimuovere le linee del collo, cerca informazioni dettagliate e consulta un medico. Poiché la pelle del collo è molto sottile e spesso tesa, l'iniezione di filler per rimuovere le rughe può innescare la paralisi muscolare se il filler si sposta.
- Se vuoi usare una crema al retinolo, inizia il trattamento applicando una crema a basso contenuto di retinolo. I prodotti troppo aggressivi possono irritare la pelle del collo.
