A volte è difficile essere single quando tutti sembrano assorbiti da una relazione. Potresti anche essere spinto a trovare un nuovo partner o semplicemente sentirti solo. Indipendentemente dal fatto che tu voglia davvero essere single o meno, è importante imparare a prenderti cura di te stesso e capire che puoi ancora vivere una vita felice da single. Anche se sei single e vivi da solo, non dovresti sentirti solo e isolato!
Fare un passo
Parte 1 di 3: esci dalla relazione
Passaggio 1. Autodifesa
Che tu sia bloccato in una relazione violenta o semplicemente non ti senta felice con il tuo partner, ci saranno momenti in cui dovrai essere fermo e prendere ciò che è meglio per te stesso.
- Le persone rimangono bloccate in relazioni malsane per una serie di motivi, come senso di colpa, stress finanziario o figli. È importante che ti rendi conto che in realtà ti stai intrappolando nella relazione se ti concentri su quelle paure.
- Puoi iniziare a difenderti a piccoli passi, come sviluppare i tuoi interessi, prendere decisioni personali e passare più tempo senza il tuo partner.
Passaggio 2. Combatti la paura dell'ignoto
Molte persone sono riluttanti a lasciare una relazione a lungo termine perché non sono abituate a vivere da sole e non conoscono il loro futuro dopo una rottura. Per iniziare una nuova vita da single, devi essere disposto a correre dei rischi e accettare che non puoi sempre sapere cosa accadrà in futuro.
- Se non sei pronto a lasciare la relazione, prova a concentrarti sullo sviluppo della cura di te stesso. Se fai consapevolmente cose che ti rendono felice, alla fine potresti sviluppare la forza necessaria per lasciare la relazione che ti ha trattenuto.
- Non essere troppo duro con te stesso se non hai ancora il coraggio di lasciare la relazione. I pensieri negativi su di te feriranno solo la tua fiducia e renderanno più difficile per te lasciare la relazione.
Passaggio 3. Conosci te stesso
Alcune persone si sentono davvero più felici di essere single, e non c'è niente di sbagliato in questo status. Se non ti dispiace vivere da solo e non hai un partner, non forzarti a vivere uno stile di vita diverso. Anche se non ti piace essere single, cogli questa opportunità per esplorare le cose che contano davvero nella tua vita.
- Di solito, è facile che le persone perdano un po' della loro identità in una relazione, quindi potrebbe volerci un po' di tempo prima che ti adatti all'essere single. Sia che tu voglia essere single per tutta la vita o per un breve periodo di tempo, cerca di accettare e abbracciare i tuoi interessi e le tue preferenze personali.
- Prenditi il tempo per sfogliare tutte le cose che ti interessano. Se hai un hobby che non ti piaceva più prima della relazione, ripeti l'attività dell'hobby. In caso contrario, prova un nuovo hobby finché non trovi un'attività che ti piace.
- Non è necessario seguire la routine che hai sviluppato con il tuo ex. Se guardavi la televisione tutte le sere dalle 8 alle 10, pensa se c'è qualcos'altro che vuoi fare dopo essere single.
Parte 2 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Sii indipendente
Se in precedenza hai avuto una relazione a lungo termine, potresti dipendere dal tuo partner per svolgere le attività quotidiane, come falciare il prato, cucinare i pasti o pagare le bollette. Come persona single, devi prenderti cura di tutte queste responsabilità da solo. Fai un elenco di tutti i compiti che svolge di solito il tuo partner e impara a completarli uno per uno.
- L'indipendenza può potenziarti. Invece di dispiacerti per te stesso, ricorda che puoi prenderti cura di te stesso. Anche quando finirai in una relazione futura, saprai sempre come fare le cose da solo.
- Cerca di non farti sopraffare da tutte le responsabilità e non esitare a chiedere aiuto ad amici, familiari o vicini se non sai come fare qualcosa.
- L'indipendenza finanziaria può essere una grande sfida se in precedenza dipendevi dal reddito del tuo partner. Guarda attentamente il tuo budget e cerca aspetti o spese che possono essere tagliati. Ad esempio, potresti essere in grado di vivere da single in un appartamento più piccolo o in una casa, o anche imparare a cucinare in modo da non dover sempre mangiare al ristorante. Puoi anche fare amicizia ora, se vuoi.
Passaggio 2. Sviluppa un'altra relazione
Solo perché sei single, non significa che sei solo in questo mondo. In effetti, le persone single di solito hanno relazioni più forti con i loro amici, familiari e vicini rispetto alle coppie sposate. Per evitare di sentirti solo e isolato, circondati delle persone che ami.
- Non cadere nella trappola di pensare di avere problemi di attaccamento se sei single. Diversi studi hanno dimostrato che le persone single hanno le stesse capacità di coloro che le circondano nel costruire relazioni sane.
- Se in precedenza hai trascorso molto tempo con altre coppie, potresti non essere più invitato a passare del tempo con loro dopo che sei single. Potrebbero non invitarti deliberatamente o cercare di impedirti di sentirti a disagio. Qualunque sia la decisione, determina se questi "vecchi" amici sono abbastanza importanti nella tua vita da parlare della tua relazione.
- Forse hai bisogno di fare nuove amicizie quando sei single. Prova a iscriverti a un club, a partecipare a attività di volontariato o a socializzare con persone del lavoro. Avere amici che sono anche single può aiutarti a rendere più facile la transizione. Usa siti come Meetup per trovare persone con interessi simili e fare nuove amicizie.
- Potresti voler unirti a un gruppo di single o trascorrere del tempo in un bar "solo single", ma tieni presente che potresti incontrare persone che stanno cercando di trovare un partner, e non solo che si divertono a essere single.
Passaggio 3. Sbarazzati dei pensieri negativi
C'è un'opinione secondo cui le persone sono single perché non riescono a trovare un partner, quando in realtà a loro piace quel tipo di stile di vita. Se sei single da molto tempo, potresti incontrare persone che sentono che c'è qualcosa che non va in te. Non c'è molto che si possa fare per cambiare la visione della società delle proprie relazioni. Basta ignorare tale discriminazione.
- La ricerca mostra che le persone single non hanno livelli di felicità, successo o salute psicologica inferiori a quelli nelle relazioni. Divertiti con queste informazioni e ricorda a te stesso che le persone che credono diversamente sono le meno informate.
- Se subisci questo tipo di discriminazione da amici intimi o familiari, è una buona idea parlare con loro della tua decisione di essere single. Se riesci a far capire loro che sei felice di essere single e ferito quando ti vedono negativamente, possono mostrare maggiore cura e affetto.
- Se ti senti solo o isolato mentre sei single, quei sentimenti sono dovuti alla discriminazione o alla bestemmia da parte di altri e non dalla realtà della vita da single. Ecco perché è importante che tu stia lontano dalle persone che ti fanno sentire giù o triste per il fatto di essere single.
- Se le persone stanno cercando di abbinarti, spiega loro se sei interessato o meno. Hai il diritto di scegliere se vuoi uscire o meno in qualsiasi momento. In effetti, non hai davvero bisogno di spiegarti.
Parte 3 di 3: Godersi i benefici della vita da single
Passaggio 1. Vivi una vita sana
Secondo la ricerca, i single si allenano più spesso delle coppie sposate. Questo perché hanno più tempo libero o sono più interessati all'aspetto. Qualunque sia la ragione, usa la tua vita da single per rimanere in salute e goderti la vita al massimo.
Passaggio 2. Sii orgoglioso della tua forza
Poiché dipendono da se stessi e devono fare i conti con l'opinione pubblica negativa sul loro stato relazionale, i single tendono ad essere più forti e determinati rispetto alle persone sposate. Se ti senti triste perché non hai un partner, ricorda a te stesso che quei difetti ti stanno effettivamente trasformando in una persona migliore.
Passaggio 3. Fai quello che vuoi
C'è molta libertà che si può sentire quando si è single. Se in precedenza hai avuto una relazione a lungo termine, potresti aver dimenticato quanto sei libero quando puoi prendere le tue decisioni, senza preoccuparti dell'opinione o delle opinioni del tuo partner. Una volta single, goditi questa libertà in pochi semplici modi:
- Viaggia quando e dove vuoi.
- Crea un programma in base alle tue esigenze.
- Decora il tuo appartamento o la tua casa come desideri.
- Goditi il cibo che ami.
- Vai o trascorri un po' di tempo in casa o invita le persone dove vivi.
Passaggio 4. Prenditi del tempo per goderti le cose che ti interessano
Le persone single tendono a valutare le cose più significative di quelle nelle relazioni. Se vuoi sentirti felice quando sei single, è una buona idea dedicare più tempo a qualcosa a cui tieni veramente, che sia il lavoro o il volontariato.
- Lo stato single ti rende più facile dedicare la tua energia e i tuoi pensieri al lavoro perché non devi preoccuparti di soddisfare i bisogni della relazione. Se hai intenzione di rimanere single a lungo termine, trova un lavoro che ti faccia sentire felice e "utile" e ti incoraggi a svegliarti la mattina. Se la felicità e la soddisfazione nella vita sono soddisfatte, la tua vita non sembrerà più vuota.
- Prenditi del tempo per stare da solo in modo da diventare una persona più creativa e vedere il mondo da una prospettiva diversa. Prenditi del tempo per stare da solo per perseguire interessi creativi, che si tratti di scrivere, dipingere o semplicemente goderti la bellezza delle nuvole nel cielo.
- Nuove attività o esperienze sono una delle cose migliori da fare quando sei single. Approfitta della capacità di fare quello che vuoi e trova nuovi interessi e passioni per mantenere la vita eccitante.
Passaggio 5. Persegui relazioni sane, se lo desideri
Una volta che hai imparato a "sopravvivere" quando non sei in una relazione, puoi decidere se vuoi rimanere single o trovare un partner. Entrambe sono buone scelte per te, quindi non lasciare che altre persone ti facciano pressione per scegliere l'una o l'altra.
Non precipitarti in una relazione che non ti sembra giusta. Le relazioni dovrebbero avere reciprocità e non dovresti semplicemente sacrificare la tua identità personale quando sei in una relazione
Suggerimenti
- Non lasciare che amici o familiari ti costringano a uscire con qualcuno. Dovresti uscire con qualcuno solo quando lo vuoi davvero.
- Essere single può essere difficile, soprattutto durante le occasioni festive come Natale e San Valentino. Pertanto, va bene se ti senti un po' depresso in questi momenti.
- Se sei invitato a una festa e puoi portare ospiti, non importa se vieni da solo o con un amico invece di un appuntamento. Fai tutto ciò che è comodo da fare.
- Ricorda sempre che solo perché sei single non significa che devi stare da solo tutto il tempo. Puoi vivere e passare molto tempo con altre persone. La solitudine può ancora essere sentita anche se hai una relazione con qualcuno. Pertanto, non entrare in una relazione con qualcuno solo perché non vuoi sentirti solo.
- Ricorda che sei una persona importante. Se ti senti solo, abbraccia quei sentimenti, ma non lasciare che essere solo ti faccia sentire dispiaciuto per te stesso. Circondati di persone che ti amano. Trova un nuovo hobby e sii una persona felice.
