Un abbraccio costante è un ottimo modo per far sapere a qualcuno che vuoi / ti piace avere una relazione più che un semplice amico con loro. L'abbraccio è in grado di esprimere ciò che non può essere descritto a parole. Abbracciare il tuo ragazzo può fargli sapere quanto significhi per te e rafforzare la tua relazione. Inoltre, è stato dimostrato che gli abbracci hanno benefici psicologici.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: abbracciare correttamente la tua ragazza
Passaggio 1. Assicurati di avere un bell'aspetto e un buon profumo
Indossa vestiti puliti, deodorante e profumo se lo desideri. Se decidi di usare il profumo, assicurati di non esagerare.
Passaggio 2. Fai un passo avanti e posiziona il braccio sinistro tra il braccio destro e il lato del corpo
Appoggia delicatamente la mano sinistra sulla sua parte bassa della schiena, appena sopra i suoi glutei.
Passaggio 3. Solleva il braccio destro e posizionalo sulla parte posteriore del collo
Metti i pollici lungo i lati del suo collo e spingi la testa in avanti verso la sua spalla destra. Metti la testa sulla sua spalla destra.
Passaggio 4. Stringi delicatamente il suo corpo e premi il tuo corpo contro il suo
Ricorda di non premere troppo forte, ma abbastanza forte da rendere l'abbraccio più intimo.
Passaggio 5. Mantieni l'abbraccio per alcuni secondi
Abbracciala più a lungo se non vedi il suo ragazzo da un po' o se vuoi solo coccolarlo ancora un po'. Il tuo ragazzo ha bisogno di un abbraccio che lo faccia sentire a suo agio.
Passaggio 6. Abbraccia il tuo ragazzo in un modo diverso come quando abbracci un amico
Usa gli stessi passaggi di cui sopra per abbracciare un amico, ma invece:
- Metti la mano sinistra più in alto sulla schiena del tuo amico.
- Abbraccialo dolcemente, ma non premere troppo forte il tuo corpo contro quello del tuo amico.
- Dagli una pacca sulla schiena per rendere l'abbraccio più rilassato.
- Tieni l'abbraccio finché è comodo per entrambe le parti.
Passaggio 7. Conosci la chiave per un grande abbraccio
Non importa chi stai abbracciando, ci sono alcune cose da tenere a mente come:
- Abbracciati sempre con entrambe le braccia.
- Regolare il corpo per adattarsi alle differenze di altezza. Questo potrebbe includere appoggiare la testa sulla sua spalla, piegare le ginocchia o stare in punta di piedi.
- Abbracciatevi per un momento che sia comodo per entrambi. Presta attenzione al linguaggio del corpo e smetti di abbracciarti se tu o il tuo ragazzo sembrate agitati o a disagio.
- Goditi la tua compagnia con lui.
Metodo 2 di 2: Comprensione dei benefici fisici e psicologici dell'abbraccio
Passaggio 1. Comprendi l'importanza del contatto fisico
Secondo un noto gruppo di ricerca noto come Harlow Studies, le scimmie preferiscono le bambole di stoffa senza cibo alle bambole di metallo con il cibo. I risultati di questo studio sottolineano la necessità per i mammiferi di stabilire un contatto fisico. Molti studi hanno dimostrato che i bambini abbracciati più spesso sperimentano meno stress man mano che maturano.
Passaggio 2. Riconosci che le coccole producono ossitocina
Abbracciare qualcuno a cui tieni o anche un perfetto sconosciuto rilascia potenti ormoni che influenzano il sistema limbico del corpo. La secrezione di ossitocina aumenta i sentimenti di soddisfazione e appartenenza, mentre abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Passaggio 3. Scopri i vantaggi delle coccole
Dare e ricevere abbracci ha una serie di benefici fisici e psicologici, tra cui:
- Abbassare la pressione sanguigna
- Riduce lo stress
- Crea un senso di appartenenza ed euforia
- Aumenta la dopamina, un ormone che rende stabile l'umore
- Rinforza il sistema immunitario
- Dà una sensazione di sicurezza.
