Anche se non pensi di avere l'età media di un cinquantenne, potresti sembrare fisicamente proprio come quella persona anziana - o anche di più! Potresti sembrare di qualche anno più vecchio della tua età effettiva. Se vuoi sembrare più giovane, ci sono alcuni consigli su stile di vita, dieta e bellezza che puoi applicare a partire dai 40 anni. Se i rimedi naturali non ti danno i risultati desiderati, puoi provare una serie di procedure cosmetiche professionali.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: cambiamenti nello stile di vita
Passaggio 1. Esercizio
Lo sport è molto importante per tutti, grandi e piccini. L'esercizio ha i suoi vantaggi per le persone che hanno raggiunto i 50 anni. Includi allenamento cardiovascolare e con i pesi nella tua routine. L'esercizio cardiovascolare aiuterà a pompare il sangue nel tuo corpo e l'allenamento con i pesi rassoderà la tua pelle cascante a causa della vecchiaia.
- Una buona circolazione del sangue nel tuo corpo distribuisce più nutrienti e fornisce ossigeno alla tua pelle.
- L'esercizio aumenta anche la quantità di collagene e aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo.
- L'esercizio cardiovascolare può anche aiutarti a perdere peso, e una volta che avrai perso qualche chilo di peso e grasso dal tuo corpo, sembrerai qualche anno più giovane.
Passaggio 2. Riduci lo stress e rilassati
Lo stress causerà più linee e rughe e farà sembrare il tuo viso non fresco. Rilassarti non eliminerà le rughe che hai già, ma almeno puoi prevenire l'invecchiamento della pelle ancora di più se inizi a cercare di rilassarti di più da ora in poi.
- Uno dei modi più semplici per farlo è aumentare il numero di sorrisi e risate durante la giornata. La risata riduce la quantità di ormoni dello stress nel corpo e rilassa i muscoli facciali. Se non c'è niente intorno a te che possa tirarti su di morale e farti ridere, cerca battute in Internet o guarda un film divertente o uno spettacolo comico.
- Hai anche bisogno di un sonno adeguato, che è di 6-8 ore ogni notte. Occhi gonfi e borse ti faranno sembrare più vecchio, ma in realtà questo può essere ridotto dormendo a sufficienza. Ricorda che alcuni tipi di allergie piuttosto gravi possono anche causare borse per gli occhi, quindi evita queste allergie evitando la causa, oppure puoi anche ottenere un trattamento per le allergie (con il permesso e l'approvazione del medico, ovviamente). Inoltre, il sonno ridurrà la produzione di ormoni dello stress nel tuo corpo, il che è molto buono, perché gli ormoni dello stress renderanno la tua pelle meno sana e meno soda.
Passaggio 3. Migliora la tua postura
È un trucco semplice, ma stare in piedi ti farà sembrare sicuro di te e la fiducia in te stesso è uno degli aspetti principali dell'essere giovani nel cuore. Camminare con il corpo e la testa alta ti farà sembrare immediatamente più giovane.
Passaggio 4. Esfoliare
L'esfoliazione è un semplice trattamento della pelle per rimuovere le cellule morte della pelle e stimolare la produzione di nuove cellule della pelle. Esfoliare 1-3 volte a settimana. Di conseguenza, la tua pelle apparirà più luminosa, più soda e, naturalmente, più giovane!
Passaggio 5. Idratare la pelle e le labbra
Il processo di invecchiamento rende la pelle secca e le rughe si formano facilmente sulla pelle secca. Usa una crema idratante speciale per il viso, non usare lozioni per il corpo sul viso. Il motivo è perché la pelle del viso è più sensibile della nostra pelle su altre parti e le lozioni per il corpo sono realizzate con una composizione più "forte", che può causare la crescita di molti brufoli sul viso. Sì, anche se siamo vecchi, le nostre facce continueranno a scoppiare se usiamo i prodotti sbagliati! Applica la crema solare sulle mani, quindi applica la lozione per le mani, in questo modo puoi prevenire la comparsa di macchie di invecchiamento. Un'altra cosa a cui dovresti prestare attenzione è tamponare il viso con un asciugamano quando hai finito di fare la doccia e applicare la lozione uniformemente il prima possibile. La ragione per accarezzarti il viso è perché se strofini il viso in modo un po' ruvido e provochi sfregamento e trazione, rughe e borse per gli occhi si formeranno più facilmente perché la pelle invecchiata è molto fragile e anelastica.
Dovresti anche applicare il balsamo per le labbra in modo che la pelle delle labbra sia sana, fresca e bella. C'è anche uno speciale rossetto rinfrescante per le labbra e lucidalabbra
Passaggio 6. Proteggi la tua pelle
I raggi UV del sole possono danneggiare la pelle e farla invecchiare più velocemente. Evitalo indossando una crema solare quando esci. Si consiglia inoltre di indossare occhiali da sole e un cappello a tesa larga per proteggere la pelle. La luce solare può anche causare macchie scure sulla pelle e persino il cancro della pelle. Quindi, evita troppa luce solare diretta, specialmente quella forte.
Va anche ricordato che non dovresti scurire la pelle. Questo processo renderà la tua pelle secca e rugosa, facendoti sembrare più vecchio
Passaggio 7. Smetti di fumare
Il fumo provoca rughe sulla pelle e ingiallimento di unghie e denti. Smettere di fumare non migliorerà gli effetti che hai avuto finora, ma almeno puoi prevenire effetti futuri se continui a fumare.
Metodo 2 di 5: cambiamenti nella dieta
Passaggio 1. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti
Il tuo corpo produce radicali liberi nel tempo e i radicali liberi possono accelerare il processo di invecchiamento. Gli antiossidanti ti aiutano a combattere i radicali liberi, quindi assumere abbastanza antiossidanti ti aiuterà a combattere il processo di invecchiamento.
Tutti i tipi di bacche e altri frutti dai colori vivaci, cereali integrali, cioccolato fondente, caffè, succhi di frutta, verdure e noci sono buone fonti di antiossidanti
Passaggio 2. Limitare l'assunzione di zucchero
L'eccessiva assunzione di zucchero nel tuo corpo causerà il processo di glicazione. Questo processo può danneggiare il collagene della pelle. Quando ciò accade, la pelle diventerà meno elastica e le rughe si formeranno più facilmente.
Passaggio 3. Limitare l'assunzione di alcol
Un bicchiere di vino ogni pochi giorni non avrà un impatto significativo sul tuo corpo, tuttavia, consumare troppo alcol causerà alcuni problemi di salute. Mantenersi in salute è un buon modo per mantenere il proprio spirito giovanile.
Passaggio 4. Mangia cibi senza età
Oltre agli alimenti ricchi di antiossidanti sopra menzionati, prendi l'abitudine di mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali necessari per riparare la pelle danneggiata.
- Mangia ostriche ricche di zinco. Lo zinco lavora per riparare la pelle danneggiata.
- L'olio d'oliva e l'avocado contengono grassi buoni che possono prevenire nuove rughe.
- Gli alimenti che hanno un alto contenuto di acqua, come cetrioli e angurie, manterranno la pelle idratata.
- La guava è ricca di vitamina C e aiuta a ripristinare i livelli di collagene nel corpo.
- Le patate dolci contengono beta-carotene, che può aiutarti a combattere l'essiccazione sulla pelle e ad aumentare la velocità della rigenerazione cellulare.
- Le donne dovrebbero anche consumare più legumi, semi di soia, tè al trifoglio rosso e semi di lino. Questi alimenti sono una fonte di fitoestrogeni, che possono aiutarti a combattere l'invecchiamento cutaneo.
- Riduci il consumo di riso bianco e pane bianco, sostituiscilo con riso integrale o pane integrale.
Metodo 3 di 5: consigli di bellezza per le donne
Passaggio 1. Indossa una sciarpa
Per le donne, uno dei segni più evidenti dell'invecchiamento è la pelle vecchia che sembra un marsupio appeso sotto il viso. Una sciarpa dallo stile speciale ti aiuterà con uno stile moderno e poco tempo a coprire quella parte della pelle e ti farà sembrare più giovane.
- Scegli una sciarpa leggera con un design semplice ed evita una sciarpa con accessori non necessari. Lo scopo di indossare una sciarpa è quello di coprire le aree del collo che non vuoi mostrare senza attirare l'attenzione su quella zona.
- Evita di indossare sciarpe pesanti e camicie a collo alto poiché spesso possono lasciare segni sulla zona del collo.
Passaggio 2. Colora i capelli
I capelli grigi ti faranno sembrare più vecchio. Consulta un parrucchiere professionista e discuti su quale colore di capelli ti fa sembrare più giovane, ovviamente senza danneggiarli.
- Evita di tingerti perché le tinture per capelli da banco contengono molte sostanze chimiche che seccano e danneggiano i capelli.
- In generale, la maggior parte delle persone sceglie di tingersi i capelli con il loro colore naturale.
Passaggio 3. Cambia il tuo taglio di capelli
Discuti di questo con il tuo stilista e chiedi opinioni sulle acconciature che ti faranno sembrare più giovane. Ricorda che quando i capelli iniziano a invecchiare, si indeboliranno. Di conseguenza, i capelli lunghi sembrano fragili e malsani, quindi i capelli corti a volte sono la scelta giusta per farti sembrare fresco quando hai 50 anni.
- Se i tuoi capelli sono naturalmente ricci, lasciali così. I capelli ricci possono farti sembrare più fresco e più giovane a 50 anni rispetto a quando avevi i capelli lisci e lunghi. Inoltre, se provi a lisciare i capelli, i tuoi capelli saranno danneggiati perché il processo di stiratura dei capelli utilizza farmaci piuttosto aggressivi e utilizza temperature elevate nel processo.
- I colpi potrebbero essere una buona idea. La frangia può aiutare a coprire la pelle rugosa. Scegli la frangia lunga, la frangia sottile o la frangia laterale. Questi stili di frangia avranno un aspetto migliore rispetto a quelli spessi e piatti.
- Prova un colpo di capelli al salone. In questo modo, i tuoi capelli appariranno ordinati e voluminosi, così sembrerai più giovane e fresco.
- Considera di optare per un'acconciatura più morbida. Le acconciature complicate e rigide non stanno bene alle donne anziane. Tagli di capelli delicati, con onde dall'aspetto naturale ti aiuteranno a sembrare attraente e più giovane. Cerca idee che potrebbero funzionare per te nelle riviste per capelli e chiedi al tuo stilista di tagliarle secondo lo stile desiderato. Tieni presente che non tutte le acconciature ti stanno bene, quindi chiedi consiglio a uno stilista di cui ti fidi su come ottenere un taglio adatto a te.
Passaggio 4. Indossa cosmetici leggeri
A volte le persone indossano cosmetici spessi per coprire i loro volti che invecchiano, ma in realtà, indossarne quanto basta ti aiuterà a sembrare più giovane.
- Scegli un lucidalabbra leggero, una matita per le labbra o una tinta per le labbra. Evita di indossare rossetti con una pigmentazione pesante. Se hai le rughe sulle labbra e il rossetto non colora le labbra in modo uniforme, forse una matita per le labbra è una buona scelta per aiutarti a colorare le labbra in modo uniforme. Assicurati che il colore della matita per le labbra e del rossetto non sia troppo diverso in modo che i risultati siano buoni.
- Indossa un fard che corrisponda al tono della tua pelle e applicane di più sugli zigomi e all'esterno del naso per ridurre le rughe della pelle che si formano a causa dell'invecchiamento. Usa il fard in polvere, poiché il fard liquido sarà difficile da applicare in modo uniforme e renderà il tuo viso innaturale.
- Evita di usare prodotti che renderanno il tuo viso lucido e brillante.
-
È meglio disegnare gli occhi con l'ombretto che con la matita tradizionale. Se l'ombretto non ti soddisfa, puoi provare a utilizzare un eyeliner a base di gel fornito con un pennellino. Disegna la linea degli occhi il più vicino possibile alle ciglia con una linea sottile e non spessa. Consigliamo antracite o marrone scuro, il nero solido farà sembrare i tuoi occhi troppo scuri. Il trucco sugli occhi dovrebbe apparire morbido e naturale, non esagerato.
Avere una pelle perfetta in una settimana Fase 1Bullet3 Passaggio 5. Rimuovere i peli del mento da soli o ottenere un trattamento per la rasatura del mento
I capelli di solito crescono sul mento delle donne che stanno invecchiando. Se trovi una seccatura strapparlo regolarmente, puoi farlo pulire con un aiuto professionale, ma ovviamente costa denaro e non sempre funziona per pulire a fondo i peli del mento.
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 16 Passaggio 6. Indossare ciglia finte
Se le tue ciglia si stanno assottigliando a causa dell'invecchiamento, indossa ciglia finte o extension per far sembrare i tuoi occhi più giovani. Scegli ciglia dall'aspetto naturale per sembrare davvero più giovane, perché esagerare ti farà sembrare una persona attenta all'età.
Fai crescere le sopracciglia più folte Passaggio 10 Passaggio 7. Scurisci il colore delle sopracciglia
I giovani di solito hanno le sopracciglia più scure e quel colore svanirà con l'età. Se le tue sopracciglia cadono o si sbiadiscono, quindi disegna delicatamente le sopracciglia usando una matita per sopracciglia seguendo la forma naturale delle tue sopracciglia, puoi anche usare speciali "ombre" per sopracciglia vendute nei negozi. Un set di kit per sopracciglia completo di strumenti che possono aiutarti ad applicare l'ombra in modo ordinato e secondo la direzione. Non abusarne e fai un po' di pratica per abituarti. Inizia con colpi leggeri e addensali lentamente. Sarà più facile se inizi a indossarlo sottile e poi lo addensi lentamente, piuttosto che se vai di fretta e indossi troppo spesso e devi pulirlo per ricominciare.
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 17 Passaggio 8. Depilati le sopracciglia
Rimuovi o depila le sopracciglia troppo lunghe e tagliale per renderle belle. Puoi anche strappare il grigio dalle sopracciglia o tingerle di una tonalità un po' più scura dei tuoi capelli.
Un errore che non dovresti mai fare è strappare tutte le sopracciglia e disegnare sopracciglia finte o farti un tatuaggio per le sopracciglia. Questo lo farà sembrare innaturale e ti farà sembrare anche più vecchio
Metodo 4 di 5: consigli per la cura degli uomini
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 18 Passaggio 1. Dimentica la pettinatura per coprire la calvizie e le parrucche
Se la tua testa inizia a diventare calva, potresti provare a nasconderla coprendo l'area calva con i capelli o indossando una parrucca. Entrambe le opzioni sono poco pratiche e saranno realizzate molto facilmente da altri. Inoltre, nascondere la calvizie e indossare parrucche ti fa sembrare più vecchio.
Quello che puoi fare è tagliare i capelli corti. Con i capelli corti, sembrerai più ordinato e renderai meno visibile la parte calva della testa. Inoltre, i tagli di capelli corti sono in realtà adatti a uomini di tutte le età, quindi un taglio di capelli in questo stile non mostra davvero la tua età
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 19 Passaggio 2. Bilancia l'aspetto del tuo viso
Se i tuoi baffi e la tua barba continuano a crescere, anche se i capelli sulla tua testa sono caduti, puoi provare a tagliare i tuoi baffi e la tua barba per farli sembrare ordinati.
- Per le persone sulla cinquantina, i peli del viso ben curati sono ottimi per farti sembrare giovane e virile.
- Quando invecchi, il tuo corpo può sembrare debole e non forte come quando eri più giovane, ma i peli sul viso ti aiuteranno a mantenere il tuo aspetto, così potrai sempre sembrare virile e forte.
- A volte la barba diventa bianca prima dei capelli, se questo ti dà fastidio, puoi colorarla con una vernice speciale per barba e baffi. Questa vernice speciale puoi acquistare presso il negozio e puoi colorarla da solo. Assicurati di seguire le istruzioni fornite.
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 20 Passaggio 3. Colora i capelli
Se i tuoi capelli sono ancora rigogliosi, ma sono diventati grigi, chiedi al tuo stilista di tingerti i capelli. Scegli un colore di capelli simile al colore naturale dei tuoi capelli quando eri più giovane. Se i tuoi capelli stanno diventando grigi da molto tempo, puoi provare una tintura "sale e pepe", ovvero capelli che sembrano un mix di capelli bianchi e neri. Questo stile renderà i tuoi capelli più naturali.
Consulta un infermiere professionista prima di tingere i capelli. Alcuni tipi di tinture per capelli contengono sostanze chimiche che possono danneggiare e indebolire i capelli. Se ti tingi i capelli, assicurati di seguire le istruzioni fornite per ottenere i migliori risultati
Sembri più giovane a 50 anni Passo 21 Passaggio 4. Radersi i peli dell'orecchio e del naso
I peli sulle orecchie e sul naso tendono a crescere rapidamente tra i 40 ei 50 anni, quindi i peli non rasati sono un segno visibile dell'invecchiamento. Rasati quei peli ogni volta che li vedi uscire dal naso/dalle orecchie.
Se hai i peli del collo bianchi che sporgono dal colletto, dovresti raderli ogni pochi giorni. Puoi anche rimuovere i peli del collo in modo permanente e risparmiare tempo sulla rasatura futura
Metodo 5 di 5: trattamento cosmetico professionale
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 22 Passaggio 1. Applicare una crema retinoide
Le creme retinoidi aiutano il corpo a produrre più collagene e il collagene rinnova la pelle, facendola sembrare più giovane e sana, e riduce anche la comparsa di rughe e lentiggini causate dall'invecchiamento.
- Puoi acquistare creme ai retinoidi senza prescrizione medica, ma di solito le creme ai retinoidi da banco funzionano meglio sulla tua pelle.
- Prenditi cura delle tue unghie. Quello che si intende qui è, cerca di prestare attenzione alle tue unghie, è ancora normale? O le tue unghie sono gialle e spesse? Se le tue unghie sono gialle, molto probabilmente hanno la muffa. È molto facile risolvere questo problema e far sembrare le tue unghie di nuovo giovani. Controlla le tue unghie dal tuo medico, ti prescriverà un medicinale liquido antimicotico per te. Puoi anche ottenere liquidi antimicotici nel negozio nella sezione dei farmaci.
Sbiancare i denti Passo 26 Passaggio 2. Non sei mai troppo vecchio per farti riparare i denti, se i tuoi denti sono storti o ti mancano i denti, considera di visitare il tuo dentista per farli riparare
Hanno fili invisibili che raddrizzeranno i denti. I bei denti fanno sembrare tutti attraenti, giovani e meno giovani.
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 23 Passaggio 3. Sbianca i denti
L'ingiallimento dei denti è un altro segno dell'invecchiamento. Puoi utilizzare un kit di sbiancamento dentale per sbiancare temporaneamente i denti a casa. Per risultati più duraturi, visita il tuo dentista e sottoponiti a un processo di sbiancamento dentale professionale. Tieni presente che alcuni cibi ingialliscono i denti, così come il fumo. Se vuoi che il candore dei tuoi denti duri più a lungo, evita cibi e bevande che li ingialliscano, un esempio è il caffè.
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 24 Passaggio 4. Prova l'agopuntura cosmetica
Anche se tecnicamente l'agopuntura è una forma di medicina alternativa, dovresti comunque consultare un agopuntore autorizzato per questo trattamento. I trattamenti cosmetici di agopuntura sono molto più naturali dei trattamenti cosmetici iniettabili, quindi l'agopuntura cosmetica è considerata relativamente sicura.
Gli aghi per agopuntura verranno inseriti nel viso, nel collo e nella testa. Gli aghi stimolano le cellule della pelle e aumentano la circolazione sanguigna, quindi la pelle produce più collagene ed elastina. Di conseguenza, la pelle in queste aree diventerà più soda e apparirà più giovane
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 25 Passaggio 5. Chiedi informazioni sui trattamenti laser e radiofrequenza
Il trattamento con onde laser e onde radio provoca crepe microscopiche nella pelle e questo stimola la produzione di collagene nella pelle.
Il trattamento con le onde radio sarà piuttosto doloroso, ma se riesci a sopportarlo, noterai una pelle molto più soda e dall'aspetto più giovane entro 6 mesi
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 26 Passaggio 6. Prova l'iniezione di acido
L'acido ialuronico verrà iniettato nella pelle, quindi l'acido causerà e riempirà le rughe e le linee di età. Di conseguenza, le rughe sul viso appariranno più lisce in un breve periodo di tempo.
Esistono diversi tipi di trattamenti con iniezione di acido, parla con il tuo medico dell'iniezione più adatta a te. Un'iniezione "leggera" farà un buon lavoro per rimuovere le piccole rughe, ma per le rughe più grandi e più evidenti, avrai bisogno di un'iniezione "pesante"
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 27 Passaggio 7. Scopri la scleroterapia
Questa è una procedura speciale per ridurre o rimuovere le vene visibili sulla pelle. Le vene tendono a diventare più evidenti con l'avanzare dell'età e sembrerai più giovane se la tua pelle è bella senza di esse.
Questo trattamento era molto doloroso, ma le nuove tecniche e tecnologie sono molto più veloci e meno dolorose
Sembri più giovane a 50 anni Passaggio 28 Passaggio 8. Scopri il ringiovanimento fotodinamico
In questo trattamento, verrà sparato un colpo di luce in combinazione con un farmaco speciale per eliminare le cellule della pelle pigmentate in modo anomalo. Entro 2-3 sessioni di trattamento, la pelle danneggiata dal sole tornerà naturale.
Tieni presente che questo trattamento viene utilizzato anche per l'apprendimento, poiché un processo simile può essere applicato alle cellule precancerose
Sembri più giovane a 50 anni Passo 29 Passaggio 9. Prova il trattamento "peeling"
In questo trattamento, l'acido verrà utilizzato per bruciare gli strati esterni della pelle. In questo modo, la pelle che è stata danneggiata scomparirà e verrà stimolata la crescita di nuova pelle, che si tradurrà in una pelle nuova, liscia e dall'aspetto giovane.
- L'acido tricloroacetico è l'acido più comunemente usato per questo processo.
- Alcuni di questi trattamenti possono lasciare croste sulla pelle e possono richiedere diverse settimane per guarire. Tuttavia, i trattamenti con nuove tecnologie e tecniche causano meno dolore e disagio.
