L'intimidazione può rendere gli altri timorosi, nervosi o indegni. L'obiettivo è ottenere una posizione sociale o ottenere un risultato desiderato. Sebbene in molte interazioni interpersonali sia considerato una qualità negativa, il bullismo può essere utile negli sport, negli affari e in altre competizioni. Imparando a fare il prepotente, puoi anche evitare di essere vittima di bullismo da parte degli altri.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Fisicamente Intimidatorio
Passaggio 1. Stai dritto
Il linguaggio del corpo è molto importante per trasmettere un certo atteggiamento. Se sembri alto e sicuro di te, l'effetto intimidatorio sarà maggiore. Quindi assicurati di praticare una buona postura. Puoi anche piegarti leggermente quando comunichi con altre persone.
Passaggio 2. Prendi il controllo della stanza
Ogni volta che ti siedi, ti alzi o cammini, cerca di occupare più spazio possibile. Questo dimostra che hai il controllo della stanza e sei sicuro di te stesso.
- Quando cammini, apri le braccia (oscillato, lasciato cadere di lato, ecc.)
- Quando sei seduto, piegati all'indietro e rilassa le braccia e le gambe divaricate.
- Se sei in piedi, apri le gambe e le braccia quando possibile.
Passaggio 3. Arriccia la vita
Quando ti trovi di fronte o vicino ad altre persone, metti le mani sulla vita o sui fianchi e apri le braccia lontano dal corpo. In molti contesti, questa posizione trasmette autorità e sembra intimidatoria.
Passaggio 4. Blocca il percorso delle persone
Se controlli una stanza che altre persone passeranno, dovranno affrontarti o togliersi di mezzo. La maggior parte delle persone eviterà il confronto diretto e chiederà se puoi lasciarli passare o farti da parte senza disturbarti. Qualunque sia la loro scelta, sembri già intimidatorio.
- Prova questa tecnica bloccando corridoi, scale, porte, ecc.
- Se vuoi davvero essere intimidatorio quando qualcuno ti chiede se puoi lasciarlo passare, rispondi: "Oh, c'è qualcuno?"
Passaggio 5. Incrocia le braccia davanti al petto
Quando sei in piedi, cammini o sei seduto, incrocia le braccia davanti al petto. Questo tipo di atteggiamento appare intimidatorio o aggressivo in molti contesti.
Assicurati che le braccia siano incrociate davanti al petto, in una posizione ferma. Se incrociato sotto o sciolto, trasmette l'impressione di nervosismo, non di autorità
Passaggio 6. Metti su una faccia acida
Un sorriso indica cordialità e piacere, mentre una faccia acida indica aggressività, rabbia o dispiacere. Questo può far paura alle persone di parlare con te, l'impressione che stai cercando se vuoi essere intimidatorio.
Passaggio 7. Mostra il dito all'altra persona
Puntare il dito contro gli altri significa esprimere autorità e convinzione. In alcuni casi, questo è considerato maleducato o aggressivo. Tuttavia, quando vuoi intimidire, questo gesto è utile.
Passaggio 8. Costruisci i muscoli
La ricerca ha mostrato risultati contrastanti, ma molti credono che un corpo muscoloso sia più assertivo e sia percepito come più intimidatorio di quello non muscoloso. Se il tuo corpo muscoloso ti fa sentire più intimidatorio, allora è possibile che le persone siano intimidite dai tuoi muscoli. Prova diverse tecniche di bodybuilding per aumentare la massa muscolare.
Passaggio 9. Non agitarti
Battere le mani o i piedi, spostare il peso da un lato all'altro, stringere le mani e altri movimenti irregolari creeranno una sensazione di nervosismo. Se vuoi essere più intimidatorio, prova a stare fermo e a muoverti consapevolmente. Tale linguaggio del corpo trasmette assertività.
Passaggio 10. Aspetto presentabile
Prestare attenzione all'abbigliamento e all'igiene personale, oltre a garantire che il proprio aspetto sia sempre pulito e ordinato, può trasmettere l'impressione di essere assertivi e sicuri di sé. Prendi l'abitudine di prenderti cura di te stesso e vedi se riesci a essere più intimidatorio.
- Per gli uomini, considera la possibilità di farsi crescere la barba. Molte persone credono che la barba trasmetta mascolinità e assertività.
- Anche un bel vestito, camicetta e pantaloni o altro abbigliamento formale può mostrare autorità. Se vuoi sembrare intimidatorio, è meglio vestirsi meglio dell'altra persona. Ad esempio, se l'abbigliamento da lavoro standard in ufficio è business casual, sarai più intimidatorio se indossi un abito completo.
Passaggio 11. Mostra un'espressione facciale neutra
Molte emozioni vengono trasmesse attraverso le espressioni facciali. La felicità è trasmessa con un sorriso, la disapprovazione è espressa con un cipiglio, sorpresa da un sussulto, ecc. Se mantieni sempre un'espressione neutra e non mostri molta emozione, ti sembrerà più intimidatorio.
Cerca di esercitarti a non sorridere, ridere, accigliare e così via in situazioni in cui normalmente rispondi con espressioni. Puoi anche esercitarti davanti a uno specchio o con un amico per perfezionare questa tecnica
Passaggio 12. Stabilisci un contatto visivo
In molte culture, guardare qualcuno negli occhi può intimidire. Inizia la pratica di guardare negli occhi l'altra persona. Puoi sentire l'effetto e vedere che le altre persone reagiscono come se fossero intimidite da te.
- In alcune culture, guardare le persone negli occhi è considerato irrispettoso. Se vivi in una cultura in cui è tabù guardare le persone negli occhi, fai attenzione. Vuoi essere intimidatorio, ma non devi sembrare scortese o eccessivamente aggressivo.
- Anche fissare le persone e poi alzare gli occhi al cielo può sembrare intimidatorio. Tuttavia, fai attenzione poiché può anche sembrare duro in molti contesti.
Metodo 2 di 2: Bullismo sociale
Passaggio 1. Parla chiaramente
La fiducia si riflette nel tono della voce. Se borbotti, esiti o piagnucoli, nessuno penserà che sei assertivo. Tuttavia, se parli in modo chiaro e misurato, a un volume da moderato ad alto, rifletti fiducia in te stesso e puoi intimidire.
Se trovi difficile parlare in modo chiaro e misurato, pensa prima di dire qualsiasi cosa. Così puoi preparare le parole. Inoltre, apparirai anche sicuro e non infastidito dal silenzio. Già questo era abbastanza intimidatorio
Passaggio 2. Sii assertivo quando comunichi
Puoi riflettere la fiducia nel modo in cui comunichi e questo aumenterà il livello di intimidazione. Ciò significa che fai quanto segue:
- Non essere sempre d'accordo con gli altri.
- Dai voce alla tua opinione.
- Non evitare il conflitto.
- Parla con affermazioni "io", come "non sono d'accordo" invece di "ti sbagli". Ciò enfatizzerà l'autorità sugli altri.
- D'accordo in linea di principio, ma non necessariamente nei dettagli, ad esempio dicendo: "Questo ha senso, ma…"
- Non metterti sulla difensiva quando vieni criticato e non rispondere alle critiche. Invece, concentrati sull'esprimere chiaramente la tua opinione.
- Attieniti alla tua opinione. Afferma ripetutamente il tuo punto se necessario, ma non esitare.
- Abbi il coraggio di dire "no" (o "sono molto occupato", ecc.) quando ti viene chiesto di fare qualcosa.
Passaggio 3. Prendine in giro
Il ridicolo, o la critica mite, è comune negli sport come un modo per mostrare sicurezza e rendere nervosi gli avversari. Tuttavia, il ridicolo può essere utilizzato in altri contesti (come la pubblicità politica o sul lavoro) per intimidire.
- Il ridicolo può essere fatto direttamente, ad esempio dicendo a un collega: "Ho 13 nuovi account questo mese, Jim, quanto hai guadagnato? Zero." Puoi anche aggiungere sarcasmo, ad esempio "Il tuo rapporto sarà fantastico, Jim. Forse la prossima volta puoi ottenere un account effettivamente segnalato."
- Evita il sessismo, il razzismo e altri linguaggi offensivi. Focalizza il ridicolo sulle capacità della persona, non sulla sua identità.
Passaggio 4. Avere follower
Andare in un posto nuovo con un gruppo di persone ti farà sembrare importante e potente. Più i tuoi follower sono forti e fiduciosi, meno è probabile che tu sia vittima di bullismo. Avere un seguito dimostra che sei un leader e che puoi intimidire positivamente.
- In alcuni luoghi, i follower possono essere assunti per un po' di tempo.
- Idealmente, i follower sono buoni amici che ti supportano e persino ti idolatrano.
- I follower possono fungere da sostenitori parlando dei tuoi straordinari risultati e qualità con gli altri.
- Devi essere gentile con i tuoi follower e rispettarli. Assicurati di ascoltare e sostenere i loro interessi.
Passaggio 5. Mostra i tuoi risultati
Se hai risultati accademici o riconoscimenti di cui essere orgoglioso e vuoi sembrare intimidatorio al lavoro, non esitare a decorare le pareti della tua area di lavoro con certificati e diplomi. Pubblicando i tuoi risultati, sembrerai più intimidatorio a chiunque venga a chattare.
Per aumentare il livello di bullismo, puoi anche menzionare brevemente i risultati nella chat
Passaggio 6. Mostra un'impressione misteriosa
A volte il silenzio è più forte delle parole. Cerca di mantenere un po' le distanze, parla di meno e sembra distante. Se riesci a creare un po' di mistero, le altre persone possono essere intimidite e curiose di sapere cosa sei veramente.
- Non parlare sempre. Osserva l'altra persona e mostra che stai ascoltando, ma mantieni un'aria di mistero.
- Cerca di sembrare sempre occupato o lavorando su qualcosa (come leggere un libro o giocherellare con qualcosa sul tuo laptop o tablet), ma non far sapere agli altri cosa stai facendo a meno che non lo chiedano.
- Ogni volta che qualcuno ti chiede cosa stai facendo, dai una risposta breve e vaga per suggerire un lavoro misteriosamente importante. Ad esempio, se un collega ti vede impegnato con il tablet e ti chiede su cosa stai lavorando, rispondi semplicemente: "Oh, un nuovo progetto. Forse non te l'hanno detto".
