È sconvolgente quando la donna a cui tieni è arrabbiata, soprattutto se ritieni di non meritare la sua rabbia. A volte è difficile convincerlo a perdonarti, ma cerca di mettere da parte il tuo ego e cerca di intenerire il suo cuore il più sinceramente possibile. Inizia con delle scuse sincere. Lascia che esprima i suoi pensieri e sentimenti. Quindi, chiedi come potresti correggere l'errore e agisci per apportare effettivamente la correzione.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: scusarsi sinceramente
Passaggio 1. Chiedi scusa nel modo più sincero possibile
Inizia con delle scuse sincere. Puoi dire: "Mi dispiace davvero. Ho sbagliato." Questo è sufficiente. Non c'è modo di farti perdonare da una donna arrabbiata se non ti scusi. Quindi, inizia con il modo giusto, che è quello di chiedere scusa prima.
- Non usare un tono cinico o sarcastico.
- Non devi scusarti se non ti senti sbagliato, ma non aspettarti che ti perdoni presto. Se il tuo obiettivo è essere perdonato, dovresti scusarti anche se ritieni di non aver fatto nulla di sbagliato.
- "Mi dispiace davvero" e "Mi dispiace" suonano meglio di un "Mi dispiace" rigido e sprezzante.
Passaggio 2. Ammetti gli errori
Non otterrai nulla finché non accetterai di aver sbagliato. Quindi non cercare di tirare fuori quello che ha fatto. Se non ti senti a tuo agio nel chiedere scusa o ammettere gli errori, fai un respiro profondo e chiedi scusa con parole semplici.
Di': "Avrei dovuto parlarti del lavoro prima di dirlo ai miei amici. Ho sbagliato" o "So di aver sbagliato a non chiamare dopo essere tornato a casa, mi dispiace"
Consiglio:
Se hai paura di iniziare una discussione o di non riuscire a calmarti, considera di scusarti per iscritto e di scrivergli una lettera. Questo metodo ha un altro vantaggio in quanto mostra che ti preoccupi abbastanza da prenderti il tempo per mettere i tuoi sentimenti su carta.
Passaggio 3. Esprimi rammarico
È probabile che dimenticherà il tuo errore se sa che sei dispiaciuto. Il senso di colpa è un segno che sai di aver commesso un errore e dire che capisci perché è arrabbiato gli renderà più facile cercare di perdonare l'errore.
- Dì: "Non avrei dovuto infrangere una promessa come ieri sera. Mi dispiace molto."
- Anche se tu e lui non siete una coppia, spiega perché il tuo errore è stato così grave e dì che apprezzi il tuo rapporto con lui. Dì: "Sei la mia migliore amica, non so perché ho ignorato le tue chiamate in quel modo" o "Sei mia sorella, non mentirò di proposito".
Passaggio 4. Prometti di non ripetere lo stesso errore
Termina le scuse promettendo che non farai più nulla che lo turberà. Spiega che hai commesso un errore e che non lo ripeterai mai.
- Usa la parola "errore" per parlare di ciò che hai fatto. Questo suggerisce che non intendevi ferirlo.
- Non dire: "Cercherò di non farlo di nuovo", ma dì: "Non lo farò di nuovo". Se lo inquadri come se l'errore fosse fuori controllo, sembri fornire la possibilità di rifarlo in un secondo momento.
- Se vuoi spiegare l'errore, dì: "Non dirò più una cosa del genere. Volevo scherzare, ma ora mi rendo conto che le battute sono stupide". Se provi a giustificare le tue azioni, la situazione potrebbe semplicemente peggiorare.
Metodo 2 di 3: Capire il punto di vista
Passaggio 1. Ascolta come vede questa situazione e questo problema
Non metterti sulla difensiva e non discutere su tutti i punti che fa. Invece, siediti e ascolta. Potrebbe indicare un errore di cui non eri a conoscenza o dirti come risolvere il problema. Anche se non dice qualcosa che non sai già, dargli la possibilità di parlare è molto importante per una relazione sana.
È naturale essere frustrati semplicemente sedendosi e ascoltando tutti i tuoi difetti esposti uno per uno. Non arrabbiarti e cerca di aprire la mente mentre ascolti attivamente
Passaggio 2. Lascia che si sfoghi se è frustrato e non interromperlo
Se è davvero arrabbiato e inizia ad attaccarti, dagli un po' di tempo per lasciar andare la rabbia o la tristezza. Non va bene per nessuna delle parti trattenere il risentimento, e sfogarlo lo farà sentire meglio. Se sta avendo un lungo brontolio, siediti e lascia che sfoghi tutti i suoi sentimenti.
Forse dirà cose offensive. Puoi dire: "Sono stufo di sentire quello che hai appena detto", ma non interromperlo
Passaggio 3. Comprendi la posizione ascoltando attivamente
Ascolta attentamente quando parla e cerca di considerare le cose dal suo punto di vista. Se ascolti perché è arrabbiato, saprai come strappargli delle scuse.
Forse sei spinto ad arrabbiarti e a litigare quando lui dice di essere arrabbiato. Prova a combattere la sensazione. Ti concentrerai solo sulle cose sbagliate in primo luogo
Passaggio 4. Non cercare di bilanciare le cose sottolineando cosa sta facendo di sbagliato
Se si arrabbia a causa dei tuoi commenti o battute, potresti pensare che sia irrazionale. Se dice o fa qualcosa che ti fa agire in quel modo, potresti pensare che non abbia il diritto di arrabbiarsi. Non seguire l'impulso di combattere o criticare. C'è un tempo e un luogo per discutere di queste due diverse prospettive, ma quando le cose sono calde, le tue emozioni lo faranno solo arrabbiare di più.
Consiglio:
C'è differenza tra chiedere chiarimenti e provocare. Sentiti libero di chiedere perché è arrabbiato, ma non sminuire o sminuire i suoi sentimenti.
Metodo 3 di 3: scusarsi
Passaggio 1. Chiedi prima se vuole essere lasciato solo e apprezza la risposta
Il modo migliore per scoprire se ha bisogno del suo spazio è chiedere. Inquadra la domanda in modo tale da capire perché vuole allontanarsi da te per un po'. Non c'è niente di sbagliato nel fare spazio e rifiuterà la tua offerta se anche lui vuole migliorare la situazione.
- Di': "Vorresti stare via per qualche giorno? Se è così, non ho problemi. Possiamo discuterne di nuovo quando ti sentirai meglio.”
- Molte persone hanno solo bisogno di un po' di tempo per rinfrescarsi, questo non significa che non vogliano più essere tuoi amici o amante.
Passaggio 2. Proponi di riprovare ripetendo la data o chatta
Se lo fai arrabbiare nel bel mezzo di una chiacchierata o di un appuntamento romantico, chiedi se potete farlo di nuovo entrambi. Dimostra che vuoi davvero migliorare la situazione e vuoi cambiare.
Dì: "So di aver sbagliato ieri, ma ora voglio riprovare anche tu se vuoi. Possiamo provare con un altro appuntamento stasera?" oppure “Non so perché allora ero così geloso, ma in realtà volevo sapere della tua vacanza. Prometto di non fare più lo stupido"
Consiglio:
Se è arrabbiato perché hai fatto una battuta o un commento insensibile, forse la ripetizione non è necessaria.
Passaggio 3. Fai un regalo semplice per dimostrare che tieni ai suoi sentimenti
Cioccolatini, fiori e altri piccoli regali possono essere ottimi modi per dimostrare che sei pronto a migliorare la tua relazione. Una cena deliziosa nel suo ristorante preferito è un modo molto piacevole per sedersi e affrontare i problemi in un posto positivo.
- Se non hai abbastanza soldi, dagli un regalo fatto in casa che dimostri che tieni a lui
- Fai il regalo con un'altra scusa. Dì: "Ho questo per te. Mi dispiace così tanto per ieri, e quando vedo questo, penso a te".
Passaggio 4. Chiedigli di perdonarti e trova un modo per riconquistarlo
Se non vi vedete da alcuni giorni, potrebbe essere imbarazzante anche se gli fate un regalo o vi scusate. Chiedi come si sente per vedere se ci sono sentimenti negativi persistenti. Chiedigli di perdonarti e, se non lo fa, chiedigli come risolvere il problema.
- Inizia con la domanda: "Come ti senti? Capisco che sei ancora arrabbiato". Se dice ok, chiedi "Mi perdoni?"
- Se dice che non ti ha perdonato, digli: "Come posso risolvere questo problema? Cosa devo fare per dimostrare che mi dispiace?"
