Nel fare amicizia, gli amici che erano stati gentili si rivelano attaccanti spettegolando o tradendoti. Il mondo sembra la fine del mondo quando i tuoi amici sono contro di te, specialmente se sono le persone su cui puoi fare affidamento quando hai bisogno di aiuto. Per trattare con amici che si trasformano in nemici, devi mantenere la salute emotiva, valutare le relazioni in corso e affrontare i problemi con saggezza. Questo articolo ti aiuterà ad affrontare un amico sleale e ad affrontare il mal di cuore.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Superare la delusione
Passaggio 1. Riconosci la delusione che provi quando sei amico di una persona sleale
Fa molto male scoprire che la persona che pensavi fosse un caro amico non lo è o ti ha addirittura abbattuto. È naturale essere devastati quando lo scopri e non c'è bisogno di nascondere il fatto che sei ferito.
- Esprimi la tua delusione dicendolo ad alta voce quando sei solo. Etichetta ciò che provi e prova ad accettare l'impatto che stai avendo. Ad esempio: "Sono così deluso di essermi fidato della persona che mi ha tradito".
- Oltre ad accettare la delusione, ricorda che sei l'unica persona che può controllare come reagisci al trattamento. Spesso, qualcuno si comporta in un certo modo per farti reagire in modo eccessivo. Invece di reagire impulsivamente, dovresti rimanere calmo e riflettere sulle emozioni che sorgono.
Passaggio 2. Rifletti
Anche la rottura di una relazione o di un'amicizia ha i suoi vantaggi. Usa questo incidente come un'opportunità per pensare se vuoi avere un confronto o rompere. Dopo alcuni giorni senza vederti, potresti sentirti più calmo o addirittura meglio.
- Prenditi il tempo per esplorare la possibilità di fare nuove amicizie più solidali. Trascorri del tempo con amici o altri colleghi. Preferiresti interagire con loro piuttosto che incontrare un amico che ti è ostile? Quando esci con gli amici, trovi qualità positive che lui non ha?
- Un modo per riflettere è scrivere un diario. Annotare tutto ciò che provi, pensi e senti riguardo a un evento doloroso è un ottimo modo per incanalare le tue emozioni e potenziarti. Usa questo metodo per pensare a come affrontare gli effetti del tradimento di un amico.
Passaggio 3. Guarda te stesso
Prima di fare nuove amicizie, dai la priorità al tempo per prenderti cura di te stesso. Spesso ignoriamo i nostri sentimenti in modo che tu o gli altri non vi sentiate in colpa per le loro azioni. Avrai difficoltà a stringere amicizie sane e durature se non ti concedi il tempo di dare priorità ai tuoi bisogni.
- Impara a perdonare te stesso imparando le lezioni di questa amicizia e sperimentando tutto ciò che provi dopo aver appreso che sei stato tradito. Quando ti senti tradito o tradito, potresti incolpare te stesso per esserti sentito usato.
- Sii gentile con te stesso facendo cose divertenti, ad esempio: guardare il tuo programma TV preferito, goderti una manicure o passare del tempo con la tua famiglia.
Passaggio 4. Sii una persona più saggia
Non lasciarti provocare dal desiderio di vendetta o nutrire odio. Perdona il trasgressore in modo da non essere oppresso dall'ira. Potresti trovare troppo facile scusare l'altra persona dal senso di colpa se dimentichi la tua rabbia e la perdoni. Questa visione è completamente falsa. Sei la prima persona a ferire di più se ti aggrappi alla rabbia. Spesso, la persona che ti ha fatto arrabbiare sembra pensare che vada tutto bene. Sii una persona saggia in modo da sentirti di nuovo potenziato e non vuoi vendicarti.
- Ricorda che non puoi controllare ciò che gli altri fanno e dicono di te. La rabbia e l'odio non ti rendono più bravo a controllarti. Alla fine, un comportamento che non è in armonia con il tuo carattere o le tue convinzioni ti farà solo vergognare o sentirti in colpa perché va contro i tuoi valori fondamentali.
- Ad esempio: se un collega o un compagno di classe spettegola su di te, non peggiorare la situazione facendo lo stesso. Sii calmo e affronta il problema senza fare nulla di negativo.
- Il vecchio adagio "spegni il fuoco con il fuoco" è un consiglio inutile. Il fuoco deve essere estinto con acqua o qualcosa che possa estinguere il fuoco. Non esacerbare il problema reagendo in modo eccessivo o comportandoti in modo negativo perché peggiorerà solo le cose.
Passaggio 5. Dedica del tempo per uscire con amici e familiari che ti supportano
Quando un amico ti tradisce, ti sentirai molto a tuo agio con persone positive e ti augurerai il meglio. Oltre ad aiutarti ad affrontare e accettare la realtà, afferma la tua esistenza come persona e buon amico.
Ad esempio: se qualcuno ti delude, non ignorare gli amici che ti sono stati fedeli in modo che sappiano che li apprezzi davvero
Parte 2 di 3: valutare l'amicizia in corso
Passaggio 1. Valutare l'amicizia che è stata stabilita finora
La tua vita personale, sociale e lavorativa di solito ne risentirà se sei ostile agli amici. Considera l'entità dell'impatto che hai avuto sull'essere stato spettegolato o tradito da un amico per decidere se vuoi ignorare o affrontare il problema.
- Se il comportamento del tuo amico ti sta causando problemi minori, forse dovresti semplicemente ignorarlo. Tuttavia, se corri il rischio di perdere il lavoro o di essere calunniato da voci che continuano a diffondersi, ci sono modi per evitare che le cose peggiorino.
- Tutti parlano di pettegolezzi su di te? Questo problema comporta sanzioni legali? Quante persone sanno di questo incidente? Puoi determinare quanto è grande il problema rispondendo a queste domande.
- Per determinare come risolvere il problema, parla con persone neutrali e capaci di essere obiettive. Alla fine, devi decidere da solo il modo migliore per risolvere il problema, anche se i consigli saggi sono ancora utili.
Passaggio 2. Superare l'impatto negativo di questo problema
Se il tuo amico ostile sta diffondendo pettegolezzi o ti calunnia, cerca di correggere la percezione negativa che si è formata su di te.
- Difenditi o incontra certe persone per spiegare la verità dicendo: "Le voci su di me non sono vere…" Tuttavia, preparati se ci sono persone che non ascolteranno la tua spiegazione.
- Per ripristinare la reputazione, ricorda che i fatti sono più utili delle parole. Intraprendi azioni concrete per dimostrare che i pettegolezzi su di te non sono veri, invece di perdere tempo a trattare con le voci semplicemente parlando troppo. Se le persone ti chiamano bugiardo, lascia che vedano da sole la tua vita quotidiana in modo che le voci se ne vadano da sole.
Passaggio 3. Decidi se vuoi avere un confronto
Ci sono momenti in cui hai bisogno di parlare, ma a volte lascia perdere le cose. Considera il carattere dell'amico che ti ha tradito e valuta il problema attuale per determinare se devi rispondere.
- Pensa agli aspetti positivi e negativi di avere un confronto. Se tagli subito i ponti, non gli dai l'opportunità di spiegare e chiarire le cose che hanno causato l'equivoco. Sebbene tu possa usare il confronto per esprimere i tuoi sentimenti, tieni presente che potrebbe attaccarti verbalmente e ferire ancora di più i tuoi sentimenti.
- Scopri perché ti è ostile. Se il suo comportamento sembra diverso dal solito, potrebbe avere problemi o sentirsi senza speranza. Se è così, cerca di capire la situazione e perdonala.
- Se vuoi trovare una soluzione, digli: "So che hai detto al tuo capo che ho tradito al lavoro. Sono molto deluso che tu sia stato accusato di imbroglio. Superiore".
Passaggio 4. Decidi se vuoi recuperare di nuovo
Per prendere la decisione giusta, confronta quanto sia importante questa relazione e il problema in questione. Valuta attentamente se vale la pena mantenere questa amicizia. Se non è qualcuno con cui vale la pena uscire, stai alla larga. Tuttavia, se questa amicizia significa molto per te, cerca di trovare la soluzione migliore per entrambe le parti.
Anche se questa amicizia significa molto per te, ricorda che ci sono alcune azioni che sono così imperdonabili che la relazione è irreversibile. Assicurati prima che il tuo amico sia la causa in modo da non prendere la decisione sbagliata. Raccogli prove per supportare ciò che sai prima di rompere. Ad esempio: se ottieni informazioni che ha una relazione con il tuo partner, assicurati che sia vero prima di rompere
Passaggio 5. Ripristina la relazione se vuoi rimanere amico
Spiega cosa deve fare per dimostrare la sua lealtà. Cerca di scoprire perché ti è ostile. I tuoi colleghi ti calunniano perché il tuo successo li rende gelosi? Prendi questo come un complimento e dagli la possibilità di migliorare se stesso e riconoscere le tue prestazioni sul lavoro.
- Fagli sapere che non sei molto ricettivo alle scuse. Ad esempio: "Voglio perdonare le tue azioni e voglio risolvere questo problema. Sono molto deluso dal tuo trattamento. Se ciò accade di nuovo, forse non posso continuare questa amicizia".
- Stabilisci dei limiti in modo che capisca perché puoi accettare quello che è successo. Fai capire che la lealtà è molto importante per te, quindi non puoi tollerare se questo problema si verifica di nuovo. Ad esempio: per supportare le prestazioni lavorative, implementare un nuovo sistema attraverso la divisione dei compiti in modo che ogni membro del team conosca chiaramente i rispettivi obblighi. Se questo problema si verifica in famiglia, chiedi a un amico di non avvicinarsi al tuo partner in modo che il caos domestico non si ripeta.
Parte 3 di 3: dare priorità alle cose utili
Passaggio 1. Concentrati sul tuo comportamento
Sii un buon amico in modo da cogliere l'opportunità di incontrare amici leali. Scopri che aspetto ha un'amicizia sana e divertente per entrambe le parti. Sii gentile con te stesso evitando problemi al lavoro e a casa. Liberati dalle relazioni malsane.
Non farti coinvolgere in associazioni negative e unisciti a fare cose cattive perché sono influenzate dall'ambiente. Non puoi essere amico di persone fidate se non si fidano di te. Quando dici che farai qualcosa, fallo accadere con l'azione. Se hai già fatto progetti con qualcuno, attieniti a loro. Puoi diventare una persona degna di fiducia facendo piccole cose
Passaggio 2. Considera con che tipo di persone vuoi essere amico
Ricorda che non puoi controllare nessuno tranne te stesso. Devi decidere come rispondere a certe persone e chi ha un posto nella tua vita quotidiana. Non mantenere un'amicizia o essere amichevole con qualcuno che non è degno di fiducia solo perché è un vecchio amico o collega.
- Se hai problemi a fidarti dei colleghi a causa di un ambiente d'ufficio competitivo, fissa dei limiti in modo che il problema non influisca sull'atmosfera a casa. Non fare amicizia o socializzare con colleghi che potrebbero causare problemi sul lavoro.
- Lo stesso vale quando vuoi fare amicizia in un altro ambiente. Cerca amici che hanno un'influenza positiva e non amano approfittare delle altre persone. Presta attenzione alle personalità dei tuoi amici e agli ostacoli che derivano dal fare amicizia. È una buona idea valutare la tua relazione esistente per vedere se sei in grado di prendere decisioni intelligenti e sagge nella scelta degli amici.
Passaggio 3. Non ignorare le virtù in cui credi per amore dell'amicizia
Questo significa non nascondere la verità su te stesso o sulla tua famiglia per rimanere amico di certe persone. A volte, gli amici possono mostrare atteggiamenti diversi e non puoi fare affidamento su altre persone per essere coerenti. Se perdi degli amici perché vuoi concentrarti sulla tua famiglia, è meglio non continuare la relazione.
