Non tutti hanno buone capacità sociali, ma ciò non significa che non abbiamo bisogno dell'amore e dell'amicizia umani. Potremmo aver bisogno di uno sforzo maggiore, ma tutti hanno la capacità di creare e mantenere amicizie. Prima di definirti un "solitario", leggi questo articolo per imparare a fare amicizia, non importa quanto tu possa essere timido, rigido e pessimista.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Superare la riluttanza personale
Passaggio 1. Lascia andare le insicurezze
Se sei costantemente autocritico, ti senti sgradito e nessun altro vuole avvicinarti, allora questo è il messaggio che stai trasmettendo. Le persone saranno pigre per uscire con te. Prima di poter fare amicizia, devi prima "credere" di poter fare amicizia.
- Le persone timide di solito evitano i contatti sociali perché anticipano i commenti negativi. Non riprodurre lo scenario nella tua testa prima che accada, vivilo e basta.
- Dì a te stesso che sei slang. Anche se all'inizio non ci credi, più ti convinci che sei capace di fare amicizia e che sei attraente e simpatica, più facile sarà per te interagire con altre persone. Prova a dirlo a te stesso ogni giorno. Se ti critichi e dici: "Sono un perdente", correggi immediatamente quel pensiero e ripeti a te stesso che non è vero.
- Fai un elenco delle tue qualità positive. Hai sicuramente qualità positive che puoi portare per fare amicizia. Fai un elenco di tutte le cose che pensi di poter offrire all'altra persona, ad esempio affidabile, divertente, intelligente, ecc. Cerca di non concentrarti su cose superficiali come i soldi o l'aspetto.
Passaggio 2. Sii positivo
Tutti vogliono circondarsi di persone ottimiste, entusiaste e felici. Ricorda che essere negativo è una scelta; nessuno è naturalmente condannato ad essere negativo. Ma cambiare la tua prospettiva richiederà molta pratica.
- Cerca di combattere tutti i pensieri negativi con pensieri positivi. Non importa dove ti trovi o cosa stai facendo, cerca di trovare almeno un aspetto positivo della tua situazione.
- È importante essere positivi quando si parla con altre persone. Nessuno vuole stare con persone che si lamentano costantemente della propria sfortuna. Questo è particolarmente importante quando si incontrano nuove persone. Condividi il lato buono della tua vita con loro invece di condividere esperienze amare. Le persone saranno interessate e vorranno saperne di più su di te.
Passaggio 3. Smetti di giudicare le altre persone
Nessuno è perfetto, incluso te stesso. Se continui ad aspettare la persona perfetta, aspetterai a lungo. Questo non significa che devi essere amico di chiunque incontri. Ma devi essere disposto a conoscere le persone prima di sbarazzartene.
Gli amici non devono essere come te. In effetti, a volte i migliori amici provengono da persone con personalità e gusti opposti ai tuoi. Non rifiutare le persone solo perché non condividi gusti musicali o opinioni politiche. Ciò che conta è la sensazione che quella persona prova quando gli sei vicino
Passaggio 4. Sii onesto
Se vuoi stringere amicizie oneste e durature, devi essere disposto a far entrare le persone nella tua vita e fidarti l'una dell'altra. Chiedi come sta e ascolta davvero cosa ha da dire. Sii di supporto quando si aprono e proteggi sempre le informazioni personali che condividono con te.
- Non spettegolare sui tuoi amici. Mentre spettegolare un po' con gli amici di tanto in tanto può non ferire, spettegolare troppo o dire spesso cose negative su altre persone alle loro spalle può essere dannoso per la tua immagine. I tuoi amici non si fideranno più di te.
- Impara a metterti nei panni degli altri. Se c'è un conflitto o qualcosa del genere, consideralo dal punto di vista dell'altra persona. Pensa a come ti sentiresti se fossi nella sua posizione. Imparare a entrare in empatia ti aiuterà a combattere i sentimenti di rabbia, gelosia e risentimento che possono ostacolare un'amicizia.
Parte 2 di 2: trovare opportunità per incontrare gli altri
Passaggio 1. Fai attenzione al linguaggio del corpo
Se sei a una festa o a un incontro sociale, il linguaggio del corpo è molto importante. Evita di incrociare le braccia, di stare in piedi in un angolo di una stanza, di accigliarti o di guardare il telefono, poiché questi sono segni di avversione all'essere avvicinati.
Assicurati di sorridere. Sorridere ti fa sembrare aperto all'incontro con altre persone, è meno intimidatorio e più attraente. Anche se devi insistere, sorridi. Col tempo diventerà naturale
Passaggio 2. Parla con uno sconosciuto
Se vuoi essere socievole, non puoi dividerti in compartimenti separando la tua "vita sociale" dalla "vita lavorativa", dalla "vita scolastica" o dalla "vita familiare". Per andare davvero d'accordo, devi essere amichevole e aperto in tutti gli aspetti della tua vita. Esercitati salutando le persone ed essendo amichevole con tutti quelli che incontri, dal cassiere in banca, al tuo insegnante al barista del tuo bar preferito.
Passaggio 3. Prendi l'iniziativa
Non aspettare sempre che i tuoi amici chiamino ed essere occupato con i piani. Essere passivi e non portare a termine i piani dà l'impressione che non sei interessato all'amicizia. Se vuoi incontrare degli amici, prendi il telefono e chiamali.
- Considera di organizzare una festa e invitare amici, team e/o colleghi. Digli di portare degli amici e fai lo sforzo di incontrare quegli stessi amici.
- Crea attività interessanti per invitare i tuoi amici. Invitali a pranzo, portali al cinema o invitali a qualche tipo di attività all'aperto.
Passaggio 4. Dì sì alle nuove opportunità
Ogni nuova situazione è un'opportunità per incontrare nuove persone. Se qualcuno ti chiede di andare a una festa dove non conosci nessuno, rispondi di sì. Non sai mai chi incontrerai. Se non conosci nessuno lì, non hai nulla da perdere.
