Uno dei segni più visibili dell'invecchiamento è la riduzione della compattezza della pelle. Con l'avanzare dell'età, la pelle perde l'elasticità che aveva in precedenza in giovane età, e questo fa sì che la pelle si afflosci e sembri flaccida. Questo processo di invecchiamento è più comunemente visto sul viso e sul collo. Anche se non puoi tornare indietro nel tempo, puoi essere proattivo e provare vari trattamenti casalinghi e medici per stringere la pelle del collo flaccida.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: stringere la pelle del collo attraverso lo stile di vita
Passaggio 1. Allena i muscoli del viso e del collo
Esistono diversi esercizi che combinano allungamenti e movimenti che colpiscono i muscoli del collo e della parte inferiore del viso. Ripeti questo esercizio una o due volte al giorno per stringere il collo per un aspetto più sodo.
- Metti una mano sulla fronte. Spingi la testa tra le mani senza far muovere le mani in avanti. Dovresti essere in grado di sentire i muscoli del collo contrarsi. Mantieni questa posizione per circa 10 secondi. Quindi, aggancia le mani dietro la testa e spingi indietro la testa per stringere il collo e tienila di nuovo per circa 10 secondi.
- Siediti con la schiena dritta. Solleva la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto mentre le labbra sono ben chiuse. Quindi, fai movimenti di masticazione con la bocca. Sentirai contrarsi i muscoli del collo e del viso. Ripeti questo movimento circa 20 volte.
- Di nuovo, siediti con la schiena dritta e solleva la testa all'indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto e tieni le labbra ben chiuse. Questa volta, contrai le labbra come un bacio. Ripeti questo esercizio due volte. Potresti sentire che questo esercizio è lo stesso del primo esercizio, ma in realtà si rivolge a diverse parti del collo e del viso.
- Fai questo esercizio con attenzione perché può causare tensione al collo. Sdraiati a letto con la testa che pende dal bordo del letto. Solleva lentamente e con molta attenzione la testa verso il petto, usando i muscoli del collo. Di nuovo, abbassare lentamente e con attenzione la posizione della testa. Ripeti questo movimento 5 volte. Fermati immediatamente se il muscolo si sente dolorante.
Passaggio 2. Evita le espressioni facciali ripetitive
Alcuni movimenti ed espressioni facciali, come inclinare la testa per mostrare disapprovazione, possono indebolire la forza dei muscoli circostanti. Presta attenzione a qualsiasi espressione facciale ripetitiva che potresti fare per aiutare la pelle del collo a rimanere più soda più a lungo.
Ogni volta che si utilizza un muscolo del viso o del collo, il movimento provoca la formazione di una striscia sotto la pelle. Man mano che l'elasticità della pelle diminuisce, questi colpi non possono più essere reintegrati, il che può portare a rughe permanenti o pieghe del collo
Passaggio 3. Mangia cibi sani
Ci sono alcune prove che suggeriscono che una dieta equilibrata può proteggere la pelle. Evitare cibi malsani o poveri di nutrienti può aiutare a prevenire le rughe e la perdita di elasticità della pelle.
- Mangiare cibi ricchi di grassi e zuccheri può rallentare la rigenerazione cellulare. Cerca di non mangiare troppi cibi fritti o dolci. Limita l'assunzione di zuccheri semplici e dai la priorità al consumo di carboidrati complessi.
- Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina A e beta-carotene, compresi frutta e verdura come lamponi e carote, possono accelerare la rigenerazione cellulare con conseguente pelle più sana.
- La frutta e la verdura gialla o arancione sono ricche di vitamina A e beta-carotene. Entrambi, combinati con una grande quantità di acqua, possono accelerare la rigenerazione cellulare con conseguente pelle sana che è meno soggetta a danni dovuti all'ostruzione dei pori.
- Gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali (acidi grassi alfa-linolenici e linoleici), come le noci o l'olio d'oliva, possono aiutare a mantenere idratate le cellule della pelle.
- I cibi malsani possono anche sostituire i cibi sani che dovresti mangiare, cibi che forniscono le vitamine e gli antiossidanti necessari per sostenere una crescita sana della pelle.
Passaggio 4. Mantieniti idratato
La pelle ben idratata è solitamente più soda e compatta e ha meno probabilità di incurvarsi o raggrinzirsi. Consumando adeguate quantità di liquidi ogni giorno puoi aiutare a rassodare la pelle del collo.
- Dovresti bere almeno nove bicchieri d'acqua per rimanere idratato se sei una donna e 13 bicchieri se sei un uomo. Gli atleti e le donne in gravidanza hanno bisogno di fino a 16 bicchieri di liquidi al giorno.
- L'acqua è la scelta migliore per soddisfare il fabbisogno di liquidi dell'organismo, ma puoi anche consumare tè decaffeinato e succhi diluiti con acqua.
- Puoi ancora bere caffè o tè con caffeina, ma tieni presente che questi tipi di bevande possono farti disidratare leggermente.
Passaggio 5. Utilizzare una crema idratante ogni giorno
Ti consigliamo di scegliere una crema idratante speciale adatta al tuo tipo di pelle per aumentare la produzione di collagene ed elastina ogni giorno. Idratare la pelle correttamente può aiutare a rassodare la pelle del collo.
- Non dare per scontato che la pelle grassa non abbia bisogno di crema idratante. Scegli prodotti oil-free e non comedogenici per la pelle grassa.
- Chiedi consiglio a un dermatologo o a un professionista della cura della pelle per determinare il tuo tipo di pelle. Puoi acquistare prodotti specificamente formulati per il tuo tipo di pelle e le tue esigenze nelle farmacie e nei banchi cosmetici, compresi i minimarket.
- Molti prodotti possono non solo aumentare la produzione di collagene ed elastina, ma anche migliorare l'aspetto della pelle del collo compattandola utilizzando ingredienti come silicone e acido ialuronico.
- L'uso di una crema idratante che contenga anche la protezione solare può rendere la pelle più tesa.
Passaggio 6. Limitare l'esposizione al sole
La radiazione ultravioletta, presente alla luce del sole, può accelerare il naturale processo di invecchiamento della pelle scomponendo le fibre di collagene ed elastina che contribuiscono a mantenere la compattezza della pelle. Ridurre o evitare l'esposizione al sole può aiutare la pelle a mantenere la sua compattezza più a lungo.
- Usa una crema solare ad ampio spettro con un SPF alto (almeno 30) quando sei all'aperto per fare commissioni o svolgere altre attività.
- Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per proteggere la pelle da un'ulteriore esposizione al sole.
- Se vuoi fare una vacanza al mare o fare attività in piscina, considera di sederti sotto un ombrellone. Usa anche una crema solare impermeabile.
Passaggio 7. Smetti di fumare
Proprio come l'esposizione al sole, il fumo accelera il naturale processo di invecchiamento alterando l'afflusso di sangue alla pelle. Interrompere o almeno ridurre l'abitudine al fumo per fermare il processo di invecchiamento cutaneo che si verifica sulla pelle in modo che la compattezza della pelle possa durare più a lungo.
Parlate con il vostro medico se avete problemi a smettere di fumare. Aiuterà a creare un piano di trattamento efficace
Passaggio 8. Evitare un aumento o una perdita di peso improvvisi.
L'aumento di peso può allungare la pelle e quando il peso torna giù la pelle si affloscia. La perdita di peso improvvisa non dà alla pelle la possibilità di adattarsi, quindi la pelle apparirà e si sentirà allentata. Mantieni il tuo peso attuale o se vuoi perdere peso fallo gradualmente per evitare il rilassamento della pelle del collo.
Metodo 2 di 2: Ottieni una pelle più soda con un trattamento medico
Passaggio 1. Utilizzare un retinoide topico
I retinoidi sono derivati della vitamina A che possono migliorare rughe, macchie e pelle ruvida. L'uso di un retinoide topico prescritto dal medico può aiutare a migliorare l'aspetto della pelle del collo e ad aumentare la sua elasticità.
- Tretinoina e tazarotene sono due tipi di retinoidi che il medico può prescrivere.
- Hai bisogno di una prescrizione medica per i retinoidi. Quindi, consultati con lui per assicurarti che questa opzione sia giusta per te.
- Quando applichi i retinoidi sul viso per ridurre le linee sottili, applica semplicemente una quantità pari a un pisello di questa crema sulla pelle una volta al giorno prima di coricarti o di notte.
- Tieni presente che la sensibilità della pelle ai raggi UVA aumenterà durante l'utilizzo di questa crema. Quindi, ridurre al minimo l'esposizione alla luce o alla luce solare.
- Tieni presente che alcune compagnie assicurative non copriranno gli acquisti di retinoidi utilizzati per scopi cosmetici.
- È possibile acquistare creme per la pelle che contengono bassi livelli di retinoidi senza prescrizione medica. Tieni presente che queste creme non funzioneranno come i retinoidi prescritti e potrebbero non migliorare le condizioni della pelle dopo un uso a lungo termine.
- I retinoidi possono causare arrossamento, pelle secca e una sensazione di bruciore sulla pelle.
Passaggio 2. Eseguire il trattamento con laser, sorgente luminosa o terapia a radiofrequenza
L'uso di trattamenti laser assistiti, sorgenti luminose o radiofrequenze può stimolare la crescita di nuovo collagene nella pelle. Scegli uno di questi trattamenti per aiutare a rassodare la pelle del collo.
- I trattamenti laser e le sorgenti luminose distruggono lo strato esterno della pelle e riscaldano lo strato sottostante, stimolando la crescita del collagene. Dopo che la pelle ferita guarisce, formerà una pelle più liscia e soda.
- Potrebbero essere necessari alcuni mesi prima che la pelle si riprenda completamente dopo la terapia con luce o laser. Inoltre, ci sono rischi come la formazione di tessuto cicatriziale o il colore della pelle che diventa più chiaro o più scuro.
- Considera i trattamenti laser non ablativi per ridurre il rilassamento cutaneo.
- Anche il trattamento con radiofrequenza è classificato come non ablativo e può essere preso in considerazione. Sebbene i risultati non siano eccezionali come i trattamenti laser o di terapia della luce, è comunque possibile notare un rassodamento della pelle da lieve a moderato.
- Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non coprirà il costo del trattamento per scopi cosmetici.
Passaggio 3. Esfoliare lo strato di pelle
Questo trattamento esfolia strati di pelle e tende ad essere non invasivo. I peeling chimici, la dermoabrasione e la microdermoabrasione rimuovono lo strato esterno della pelle e aiutano ad aumentare l'elasticità migliorando l'aspetto della pelle.
- I peeling chimici vengono eseguiti dai medici applicando acido sullo strato superiore della pelle. Le sostanze chimiche bruceranno la pelle nelle aree che presentano rughe, linee sottili e lentiggini. La pelle può impiegare diverse settimane per guarire dopo aver subito un peeling chimico e dovrai sottoporti a diversi trattamenti per vedere i risultati desiderati.
- La dermoabrasione raschia lo strato superficiale della pelle con un pennello che si muove in cerchio. La dermoabrasione stimolerà la crescita di un nuovo strato di pelle che può rassodare la pelle del collo. Potrebbero essere necessari mesi per vedere i risultati desiderati e riprendersi completamente dalla procedura.
- La microdermoabrasione è simile alla dermoabrasione, ma rimuove solo un piccolo strato di pelle. Sono necessari diversi trattamenti per vedere i risultati desiderati con il metodo della dermoabrasione, ma nel complesso il tempo di guarigione è più breve rispetto ad altre alternative. Anche la microdermoabrasione dà solo risultati moderati.
- Tieni presente che la maggior parte delle compagnie assicurative non coprirà il costo del trattamento per scopi cosmetici.
Passaggio 4. Fare iniezioni di Botox
Il botox è una tossina botulinica di tipo A che può indebolire le contrazioni muscolari, rendendo la pelle più liscia a causa della riduzione delle rughe. Sottoponiti a iniezioni di Botox in caso di lievi cedimenti cutanei che possono aiutare a rassodare la pelle del collo.
- Il botox può durare dai tre ai quattro mesi e avrai bisogno di iniezioni ripetute per mantenere la compattezza della pelle.
- Uno degli effetti collaterali del botox è che non sarai in grado di muovere i muscoli del viso e del collo. Tieni presente che questo può limitare il modo in cui esprimi le tue emozioni.
- Tieni presente che la maggior parte delle compagnie assicurative non coprirà il costo delle iniezioni di botox per scopi cosmetici.
Passaggio 5. Eseguire iniezioni di riempitivo per tessuti molli
Esistono diversi tipi di filler per tessuti molli tra cui scegliere, tra cui grasso, collagene e acido ialuronico. Puoi richiedere questa iniezione per la zona del collo in modo che aiuti a stringere e stringere la pelle del collo.
- Potrebbero verificarsi gonfiore, arrossamento e lividi dall'iniezione di un riempitivo per tessuti molli.
- Come con il botox o la microdermoabrasione, potrebbe essere necessario eseguire iniezioni ripetute poiché questi filler per tessuti molli durano solo pochi mesi.
- Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non è disposta a coprire il costo dell'iniezione di filler per tessuti molli per scopi cosmetici.
Passaggio 6. Considera un lifting
Se la pelle del collo è molto allentata, la chirurgia può essere un'opzione. La chirurgia è la forma più estrema di trattamento rassodante della pelle e dovresti prenderla in considerazione solo se è assolutamente necessario o se non riesci a trovare altre opzioni che diano i risultati desiderati.
- Come per tutti gli interventi di chirurgia estetica, assicurati di essere pienamente consapevole dei rischi che possono sorgere e consulta un chirurgo e una clinica di fiducia.
- La chirurgia di trazione facciale rimuove la pelle e il grasso in eccesso dal collo e quindi stringe i muscoli sottostanti e il tessuto connettivo.
- Può volerci molto tempo per guarire dopo un intervento chirurgico di trazione facciale e potresti riscontrare lividi e gonfiore per settimane dopo.
- I risultati della chirurgia di trazione facciale possono durare da 5 a 10 anni.
- Dopo l'intervento, cerca di indossare abiti comodi che possono essere rimossi sopra la testa molto facilmente e comodamente. Preparare un cuscino per sostenere la testa e il collo in una buona posizione. Fatti accompagnare da qualcuno per almeno 24 ore dopo l'intervento.
- Smetti di fumare completamente e interrompi l'assunzione di farmaci che fluidificano il sangue (come indicato dal medico) prima dell'intervento. Smettere di fumare è necessario per una corretta guarigione e gli anticoagulanti aumentano il rischio di sanguinamento durante l'intervento chirurgico.
- Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non coprirà il costo dei lifting facciali per scopi cosmetici.
