È normale avere piccoli problemi in un'amicizia, ma a volte è difficile ristabilire una relazione dopo un grosso litigio. Se questa amicizia significa molto per te, la capacità di controllare le tue emozioni gioca un ruolo importante nell'affrontare i problemi attuali. Anche se è difficile, l'amicizia che era stata interrotta sarà ancora più stretta se verrà ripristinata con successo.
Fare un passo
Parte 1 di 3: comunicare di nuovo
Passaggio 1. Sii proattivo per avviare le interazioni
Se si perde la comunicazione, qualcuno deve prendere l'iniziativa. Inizia per primo! In questo modo mostra che vuoi essere di nuovo amico e vuoi davvero risolvere le cose. Pensa al modo migliore per convincerlo a comunicare di nuovo. Considera la personalità del tuo amico e quanto grande è stata la lotta. Usa una varietà di modi per contattarlo.
Passaggio 2. Inizia a comunicare a tutti i costi
Se non risponde quando chiami, lascia un messaggio in segreteria spiegando che vuoi migliorare il rapporto e poi manda un sms con la stessa notizia. Se blocca il tuo numero di telefono, inviagli un'e-mail. Se la tua email continua a essere ignorata, invia un messaggio personale tramite i social media. Se tutto il resto fallisce, vieni a casa sua per parlare faccia a faccia.
- Dopo aver utilizzato un determinato metodo, attendere un po' di tempo per una risposta prima di comunicare in un altro modo. Non lasciare che si senta disturbato o depresso.
- Se ricevi la notizia via SMS o e-mail che è disposto a incontrarti, chiedi di incontrarti in un'area pubblica concordata di comune accordo in modo che nessuno si senta intimidito o sotto pressione.
Passaggio 3. Rispetta la sua privacy
Se non vuole incontrarti o parlarti, figuriamoci incontrarti di persona, non forzarti. Ha bisogno di privacy che deve essere rispettata. Prenditi il tempo per riflettere su ciò che è successo e prepara ciò che vuoi dire.
Non forzarlo se sai già che non vuole comunicare. Questo lo fece arrabbiare e infastidire
Passaggio 4. Spiega il vero problema in modo onesto e aperto
Digli come ti senti riguardo a questo problema e poi chiedigli di fare lo stesso. Lascialo parlare liberamente. Ascolta attentamente la spiegazione e non interrompere la conversazione. In questo modo, entrambi potete chiarire il vero problema e scoprire perché.
Esprimi i tuoi sentimenti senza dire parole offensive o di giudizio. Ad esempio: invece di dire "Hai preso una decisione stupida", dì: "Voglio sapere perché ti comporti così"
Passaggio 5. Utilizzare la parola "I" o "I"
Questo metodo fa sì che l'interlocutore non si senta incolpato e l'atmosfera della conversazione sia più calma. Ad esempio: invece di dire "Sei davvero egoista", potresti spiegare: "Mi sembra che tu non capisca quanto sono ferito a causa di quello che hai detto".
Passaggio 6. Chiedi scusa al tuo amico e perdonalo per le sue azioni
Anche se sei innocente, chiedere scusa è un ottimo modo per iniziare una conversazione, ad esempio: "Mi dispiace che questa situazione ci abbia causato problemi. Spero che potremo essere di nuovo amici".
- Se hai fatto qualcosa di sbagliato, scusati sinceramente.
- Se si scusa, perdona il suo errore con tutto il cuore.
Passaggio 7. Non iniziare una rissa
Durante la conversazione, non dire o fare cose che feriscono i tuoi sentimenti. Questo danneggerà solo l'amicizia e potrebbe essere irreversibile. Cerca di controllare le tue emozioni per mantenere la conversazione calma. Se una delle parti inizia ad arrabbiarsi, non farti influenzare facilmente.
Ad esempio: se un amico dice: "Non posso accettare quello che stai facendo! Non mi fido più di te!" rispondere con "Capisco che le mie azioni sono state molto avventate. Mi dispiace e voglio correggerlo. Per favore, dimmi cosa fare"
Parte 2 di 3: fare amicizie sane
Passaggio 1. Liberati dalla rabbia o dalla frustrazione
Se vuoi davvero ripristinare l'amicizia, inizia lasciando andare i sentimenti negativi riguardo al problema e perdonando il tuo amico. Chiedigli di fare lo stesso. Dimentica i problemi passati e concentrati sul futuro.
Passaggio 2. Prepara un piano per ripristinare l'amicizia
Chiedi al tuo amico cosa devi migliorare per rafforzare l'amicizia. Ad esempio: "Per favore dammi dei suggerimenti in modo che questo problema non si ripeta e cosa dovrei fare per mantenerci amici".
Se vuoi fare una richiesta, inviala ora. Ad esempio: "In futuro, spero che rispetterai come mi sento e ascolterai quello che ho da dire"
Passaggio 3. Sii paziente
Se entrambi vi state divertendo molto, il modo migliore per riparare l'amicizia non è semplicemente parlargli dopo la scuola come al solito. Invece di voler attenersi alle vecchie abitudini, inizia con una chiacchierata al telefono e incontrandoti di tanto in tanto. Usa questa opportunità per recuperare e stringere amicizie perdute.
Passaggio 4. Non ripetere il comportamento negativo
Le scuse non hanno senso se non vuoi migliorare. Apportare le modifiche necessarie per far durare l'amicizia. Presta attenzione a come parlano e interagiscono tra loro. Se non cambia nulla tra voi due e l'amicizia non funziona, è una buona idea rivalutare il rapporto.
Parte 3 di 3: Identificare le amicizie dannose
Passaggio 1. Presta attenzione a come interagiscono tra di voi
Anche se questo consiglio potrebbe non essere il migliore, ricorda che non tutte le relazioni devono essere ripristinate. Gli amici che si comportano sempre male o ti incolpano non sono molto buoni amici, quindi le amicizie non hanno bisogno di essere mantenute.
Un buon amico è qualcuno che è in grado di essere gentile con te aiutandoti, incoraggiando, apprezzando ed essendo in grado di entrare in empatia. Se non può farlo a te o viceversa, l'amicizia potrebbe non valerne la pena
Passaggio 2. Determina se puoi essere te stesso quando interagisci con lui
Le amicizie negative ti impediscono di essere reale quando incontri degli amici, quindi devi fingere tutto il tempo. Se critica sempre il tuo personaggio, questo è un indicatore di una relazione negativa.
I buoni amici forniranno critiche utili con grande cura
Passaggio 3. Assicurati che ci sia equilibrio nell'amicizia
Una relazione positiva e sana è indicata da un'interazione equilibrata. Se non chiama mai o manda messaggi e tu fai sempre progetti, questo è un segno di uno squilibrio nell'amicizia.
- Un amico negativo ti fa desiderare di essere tuo amico. Un buon amico ti accetterà per come sei e prenderà tempo senza pretendere nulla da te.
- Le persone negative si concentreranno sui propri problemi e ti chiederanno di ignorare i tuoi problemi.
Passaggio 4. Considera se un'amicizia continua è una relazione positiva e vantaggiosa per entrambe le parti
Inizia osservando come ti senti quando interagisci con lui e rispondi onestamente se sei disposto a fornire un supporto genuino, ti senti a tuo agio nell'essere amico del suo amico e abbi sempre fiducia in lui. I buoni amici dovrebbero essere pronti a sostenersi a vicenda.
Gli amici sono persone che possono ispirarsi a vicenda in modo che entrambi continuino a svilupparsi
Passaggio 5. Disconnetti l'amico negativo
Se hai deciso di non continuare l'amicizia, taglia tutti i mezzi di comunicazione con lui. Comunicalo direttamente essendo assertivo, invece di bloccare semplicemente il numero di telefono ed evitare l'interazione con esso. Termina l'amicizia con una conversazione a tu per tu con lui.
