3 modi per salvare le relazioni

2024 Autore: Jason Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-19 22:13

Se hai la sensazione che la tua relazione sia in pericolo di fallire, allora è il momento di riflettere sulla tua relazione e cercare di salvarla, se vale la pena mantenerla. Se vuoi sapere come salvare la tua relazione, devi riesaminare la tua relazione e iniziare a risolvere tutti i tuoi problemi nel miglior modo possibile. Se vuoi sapere come salvare la tua relazione, segui questi passaggi.

Fare un passo

Metodo 1 di 3: Meditazione

Passaggio 1. Pensa a cosa è andato storto

Prenditi del tempo per uscire a fare una passeggiata o scrivi sul tuo diario per pensare a cosa è andato storto nella relazione. Prima di iniziare a parlarne con il tuo partner, devi prenderti del tempo per pensare davvero alla durata della tua relazione, a come le cose sono cambiate e a cosa sta mettendo a rischio la relazione.

• Questo potrebbe essere facile. Potrebbe esserci una grande ragione: forse tu o il tuo amante eravate infedeli e questo ha cambiato le dinamiche della relazione. Forse anche il tuo ragazzo è così depresso da aver perso il lavoro da non poterti dare l'amore di cui hai bisogno.
• La maggior parte delle volte, potrebbe non esserci un motivo esatto che puoi trovare, ma una serie di motivi per cui non funziona. Un sacco di piccole cose possono iniziare a sommarsi - per esempio, forse sta trascorrendo troppo tempo con i suoi amici, o non hai mai tempo l'uno per l'altro, e siete entrambi stressati al lavoro.
• Forse state iniziando ad andare d'accordo. È possibile che stiate insieme da così tanto tempo da diventare persone diverse durante la relazione.
• Forse una mancanza di affetto o passione. Forse tu e il tuo ragazzo non siete più appassionati l'uno dell'altra.

Passaggio 2. Avere una conversazione onesta con il tuo amante

Dopo che ti sei preso del tempo per riflettere sulla tua relazione, è ora di sedersi con il tuo amante per discutere il corso della tua relazione. Questa possibilità era stata un problema per un po' di tempo, quindi non se ne sarebbe sorpreso. In ogni caso, devi trovare il momento e il luogo giusti per aprire una discussione sulla tua relazione.

• Inizia lasciando parlare il tuo amante. Lascia che dica ciò che pensa sia andato storto o sbagliato e discuti se sei d'accordo o meno.
• Quello metodico. Anche se fa male, parla di tutte le cose che sono andate storte.

Passaggio 3. Decidi se vale la pena aggiustare la tua relazione

Molte relazioni finiscono per buoni motivi ed è tempo che tu decida se vuoi ancora risolvere le cose prima di andare avanti. Forse ti ami davvero e ti prendi cura l'uno dell'altro e vuoi che le cose migliorino, o forse ci sono troppi problemi da affrontare.

• Se l'infedeltà di qualcun altro è la causa principale, chiedi se il tuo partner può davvero superarla. Mentre molte persone possono perdonare un imbroglione, molti altri non possono mai dimenticarlo.

• Decidi se vedi un futuro l'uno nell'altro. Quando pensi al futuro, c'è il tuo amante? Se non potete vedervi insieme a lungo, allora forse è il momento di andarsene.

  

• Decidi se puoi passare attraverso fattori esterni. Forse non siete contenti che uno di voi si stia riprendendo da un lutto in famiglia, dalla perdita del lavoro o dall'infelicità di vivere in un posto nuovo e poco amichevole. Vedi se questo sarà sempre una grande fonte di problemi nella tua relazione o se riesci a superarlo.

• Decidi se a voi due importa davvero e se vi amate. Se sei ancora pieno di amore e affetto e vuoi rimediare, allora è il momento di iniziare a fare progetti.

  

Passaggio 4. Crea un piano di gioco insieme

È importante che questo sia un processo a due persone e che sia tu che il tuo partner vi impegniate a creare una relazione duratura. Una volta che entrambi avete deciso che volete salvare la relazione, allora dovete iniziare a fare piani per andare avanti. Qualunque cosa tu stia facendo chiaramente non sta funzionando, quindi è tempo di trovare un nuovo modo per far funzionare la tua relazione.

• Decidi se vuoi vedere un consulente per le relazioni. Questo è un ottimo modo per avere una visione obiettiva di come migliorare le cose.
• Decidi come inizierai ad affrontare qualunque cosa sia al centro del problema della relazione.
• Prenditi del tempo per lavorare sulla relazione. Incorpora "tempo di coppia" nel tuo programma fitto di appuntamenti e assicurati di attenersi alla tua routine.

Metodo 2 di 3: colmare il divario di comunicazione

Passaggio 1. Impara ad aprirti di nuovo

Molte relazioni falliscono perché i partner smettono di condividere i loro pensieri e dettagli sulla loro vita quotidiana con l'altro. Un giorno potresti decidere di non dire al tuo ragazzo di qualcosa che non va al lavoro e il giorno dopo potresti iniziare a pensare di non avere più nulla di cui parlare.

• Essere onesti. Impara a condividere ancora una volta le tue paure, ansie e insicurezze con i tuoi cari. Ma non dimenticare di condividere anche le cose positive della tua vita. Se sei davvero entusiasta di una nuova carriera o di una nuova amicizia, non stare fermo.
• Condividi fino ai piccoli dettagli della tua giornata. Lascia che la persona amata torni gentilmente parlando di quello che hai fatto quel giorno, di come è andata la tua settimana lavorativa o di cosa è successo ai tuoi amici.
• Prenditi del tempo per aprirti. Dovresti avere il tempo di aprirti ogni giorno, di notte, prima di andare a letto o anche durante un lungo tragitto giornaliero.

Passaggio 2. Cerca di scendere a compromessi

Molte relazioni falliscono perché entrambe le persone sentono che è meglio avere ragione che essere felici. Ma se hai intenzione di salvare la tua relazione, devi lavorare per raggiungere un terreno comune con il tuo partner e discutere le decisioni importanti in un modo che tenga conto di entrambi.

• Prendere decisioni importanti insieme. Se vuoi far funzionare le cose, non prendere mai decisioni importanti senza considerare i tuoi cari.

  

• Avere una discussione razionale prima di qualsiasi decisione importante. Siediti e discuti il tuo punto di vista, anche facendo un elenco delle tue ragioni per voler prendere una determinata decisione. Impara a bilanciare i tuoi desideri e vedi se riesci a trovare un modo che renda entrambi felici. Se la persona amata si mette in mezzo, capisci perché la sua decisione è importante per lui.
• Assicurati che entrambi sappiano come scendere a compromessi. Non essere quello che si arrende sempre e non essere quello che si mette sempre in mezzo.

Passaggio 3. Smetti di combattere

Molte relazioni vanno in pezzi perché le coppie trascorrono molto del loro tempo a litigare su tutto, dalla marca di dentifricio da usare al modo in cui possono trascorrere del tempo insieme. Se hai intenzione di avere successo, devi imparare a smettere di litigare, a fare storie per tutto e a gestire i disaccordi con un atteggiamento calmo.

• Non urlare. Alzare la voce non servirà mai a nulla, ma farà arrabbiare l'altra persona.
• Impara a parlare con calma e lentamente. Sarai in grado di comunicare meglio i tuoi pensieri se non ti affretti.
• Impara ad ascoltare. Parte del motivo per cui le persone urlano è perché sentono che la loro versione della storia non viene ascoltata. A turno, parla e da voce alla tua ansia invece di parlare direttamente tutto in una volta.
• Non invitare a litigare. Non iniziare a litigare solo perché sei arrabbiato per qualcosa. Questo non farà che peggiorare le cose.

Passaggio 4. Non essere passivo-aggressivo

Se qualcosa ti dà davvero fastidio, parlane invece di trattenerlo. Se non condividi nulla di sbagliato, peggiorerai solo le cose arrabbiandoti, rimanendo in silenzio e sfogando la tua rabbia sul tuo partner senza che lui sappia il motivo. Anche se potresti essere tentato di essere segretamente arrabbiato perché è più facile che avere una conversazione, non lo renderà più facile per te.

• Se pensi che il tuo partner sia passivo-aggressivo, chiedigli cosa c'è che non va. Sii aperto su questo e aspettati che ti dica come si sente.
• Non scrivere i tuoi sentimenti in una nota o e-mail: anche questo è passivo-aggressivo ed evita una vera comunicazione.

Metodo 3 di 3: Riconnessione

Passaggio 1. Trova un nuovo interesse da perseguire insieme

Devi far sembrare fresca la tua vecchia relazione, e un modo per farlo è trovare qualcosa di completamente nuovo che tu e il tuo partner potete fare insieme per farti sentire come se stessi lentamente strisciando fuori dalla routine della tua relazione.

• Puoi persino trovare nuovi programmi TV da seguire; anche se è solo un piccolo passo, guardarlo ogni settimana ti darà qualcosa per cui aspettarti e potrai abbracciarti mentre guardi.

  

• Trova un nuovo hobby da fare insieme. Balla, dipingi o persino una lezione di karate e divertiti a migliorare le tue abilità insieme ogni settimana.

  

• Se sei un tipo intelligente, avvia il tuo club del libro. Leggi un nuovo libro ogni mese e incontrati a cena per discuterne.
• Esercizio fisico insieme. Vai in palestra, fai un'escursione o fai una passeggiata insieme per far pompare il sangue mentre ti riconnetti.

Passaggio 2. Trova il tempo per il romanticismo

Metti "appuntamento notturno" nel tuo programma e assicurati che entrambi abbiano un bell'aspetto, un buon profumo e ti senti in salute prima di uscire insieme. Dovresti provare qualcosa di nuovo ogni settimana durante il tuo appuntamento serale e prenderti del tempo per coccolarti e farti sapere quanto significhi l'uno per l'altro. Non importa quanto tu sia impegnato, dovresti sempre trovare il tempo per rimettere la scintilla nella fiamma calante.

• Scrivetevi dolci note dicendovi come vi sentite almeno una volta alla settimana. Parti in un luogo inaspettato.
• Parte del tempo per il romanticismo significa rimettere la passione nel fare l'amore: sforzati di fare l'amore più spesso, prova cose nuove e fai l'amore perché lo vuoi davvero, non perché devi cancellarlo dalle tue cose da fare elenco.

Passaggio 3. Parti per un viaggio

Anche se le vacanze non sono una soluzione a lungo termine per ogni relazione, possono essere un ottimo modo per avere una nuova prospettiva sul tuo amore, trovare la tua passione in un nuovo ambiente e toglierselo dalla testa. Fai il viaggio che desideri da molto tempo, o semplicemente prenditi un breve weekend per schiarirti le idee.

• Prova un luogo davvero esotico. Più ti senti fuori dalla tua zona di comfort, più farai affidamento l'uno sull'altro.
• Se stai facendo una lunga vacanza, puoi riconnetterti semplicemente sedendoti e pianificando tutte le cose divertenti che farai quando sarai lì.

Passaggio 4. Fai qualcosa che ti piace fare insieme

Anche se i sentimenti possono cambiare, dovresti prenderti il tempo per fare qualcosa che amavi fare insieme, non importa quanto possa sembrare stupido. Se ti piaceva cucinare insieme cibo cinese, provalo di nuovo. Se ti sei allenato una volta per una mezza maratona ma ora non ti senti bene, impegnati in questa sfida.

Forse ti piace solo andare al tuo bar preferito una volta alla settimana per condividere una birra e giocare a biliardo. Ad ogni modo, provalo di nuovo per vedere che sapore ha

Passaggio 5. Fai un viaggio nella memoria

Prenditi del tempo per guardare vecchie foto, parlare di vecchi ricordi o persino ridere della persona pazza che conoscevi. Se hai una band preferita che non ascolti da un po', suona la tua canzone preferita. Vedi se riesci a divertirti a interrogarti a vicenda sui vecchi ricordi che hai condiviso.

• Esamina la vecchia scatola dei ricordi e parla di tutte le cose divertenti che avevi.
• Leggi le vecchie e-mail che ti scambiavi spesso quando ti sentivi ancora più entusiasta.
• Se ti senti davvero nostalgico, fai un viaggio nel luogo in cui ti sei incontrato per la prima volta o visita alcuni vecchi posti. Renderà i tuoi occhi appannati per il tuo vecchio amore.

Passaggio 6. Inizia qualcosa di nuovo

Lungo il viale dei ricordi e fare tutte le cose che ami ti aiuterà a riconnetterti, ma alla fine, non puoi semplicemente trascinarti dal passato e lavorare per creare un nuovo futuro insieme. Immagina che tipo di persona vuoi essere, individualmente e collettivamente, e lavora per costruire nuove relazioni che possano attingere a tutte le cose vecchie che hanno funzionato superando quelle che hanno fallito.

Suggerimenti

• Spesso il modo migliore per risolvere un problema non è metterlo a parole, ma fare solo ciò che si sa aiuterà. Cioè, non avvicinarti al tuo partner dicendo "Abbiamo un problema, discutiamone e risolviamolo". Fai lo sforzo prima di dirlo. Le persone spesso si sentono più arrabbiate quando devono affrontare il fatto che voi due avete un problema.
• Mostrare amore e affetto aiuta solo.