Si ritiene che mantenere i segreti possa essere sia un piacere che un peso. Sicuramente ti senti apprezzato che qualcuno si sia fidato di te abbastanza da rivelare un segreto, ma ti rendi conto che se tradisci quella fiducia, potresti danneggiare la relazione con la persona che si è fidata del segreto. Forse stai anche tenendo dei segreti per te stesso, il che è difficile tanto quanto mantenere i segreti degli altri. Incorporare il potere di rimanere in silenzio assicurerà che il segreto sia al sicuro e manterrà la tua reputazione come qualcuno di cui ti puoi fidare.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: mantenere i segreti di altre persone
Passaggio 1. Conosci la serietà del segreto prima di ascoltarlo
Se qualcuno ti ha detto in anticipo che ti svelerà un segreto, chiedi prima maggiori informazioni.
- Scopri se è un “piccolo” segreto o un “grande” segreto. Questo ti farà capire l'importanza di tenerlo segreto. Ti consente anche di sapere se dovresti prestare tutta la tua attenzione alla persona quando rivela i suoi segreti (controllare il telefono quando parla seriamente è cattiva etichetta).
- Preparati ad ascoltare il segreto, sapendo che è qualcosa a cui puoi aggrapparti.
Passaggio 2. Chiedi quanto tempo hai a disposizione per mantenere il segreto
Potrebbe essere più facile mantenere un segreto se sai che devi mantenerlo solo per un certo periodo di tempo. Se ci si aspetta che resti un segreto per sempre, è importante che tu lo sappia dall'inizio.
Passaggio 3. Scopri se puoi dirlo a qualcun altro
Quando ti viene detto un segreto, chiedi se puoi dirlo a qualcun altro, come un fratello o il coniuge.
- Chiedere se va bene dirlo a qualcun altro può aiutarti a evitare una situazione spiacevole quando questa persona è arrabbiata con te.
- Se sai che lo dirai a qualcuno, come un partner, sii onesto e avverti che lo dirai a qualcun altro. Potrebbe essere necessario dare questo avvertimento prima che dica il segreto.
Passaggio 4. Impediscigli di dirtelo
Se sai di non saper mantenere i segreti molto bene, digli di non dirtelo.
- Apprezzerà la tua onestà e avrà comunque la possibilità di dirtelo, sapendo che potresti dirlo a qualcun altro.
- Suggerisci che te lo dica subito prima di dirlo a qualcun altro, così non devi tenerlo segreto troppo a lungo.
- Alcuni studi dimostrano che mantenere i segreti mette molto stress su una persona. Se vuoi evitare lo stress, dì no ai segreti.
Metodo 2 di 5: mantenere il proprio segreto
Passaggio 1. Decidi per quanto tempo vuoi mantenere il segreto
A seconda del tipo, il segreto potrebbe avere un punto finale specifico nel tempo.
- Segreti come la gravidanza o un regalo a sorpresa avranno una fine naturale.
- Altri segreti potrebbero non avere un endpoint e dovrai decidere quando sei pronto a dirlo alle persone.
- Prova ad aspettare qualche giorno se ti senti molto emozionato per il segreto. Potresti pentirti di averlo detto subito alle persone e concederti qualche giorno per rinfrescarti ti aiuterà a prendere una decisione più razionale su quando e a chi dirlo.
Passaggio 2. Prepara un piano per dirlo a qualcuno
Se sai che puoi dirlo a qualcuno in futuro, fare un piano dettagliato su come e quando parlare può aiutarti a mantenere il segreto per un po'.
- Se stai per sorprendere qualcuno con un segreto "divertente", pianificare un modo divertente per dirlo ti terrà impegnato prima di rivelarlo.
- Se si tratta di un segreto serio, pianifica di concedere a te stesso e alla persona un po' di tempo ininterrotto e da solo per parlare e discutere del segreto.
Passaggio 3. Ottieni il segreto dalla tua mente
Tieniti occupato con altre cose e cerca di non pensare troppo al segreto. Se continui a pensarci, sarà molto più difficile resistere a dirlo a qualcuno.
Passaggio 4. Pensa ai vantaggi di rivelare il tuo segreto
Se stai mantenendo un segreto che ti sta incasinando, allora potresti essere d'intralcio. Dirlo a qualcuno darà loro l'opportunità di aiutarti in modi che potresti non aspettarti.
Passaggio 5. Affida il tuo segreto a una persona
Se devi dirlo a qualcuno, assicurati di scegliere la persona giusta.
- Pensa alle tue esperienze passate con questa persona. È sempre affidabile e attento?
- Sii aperto riguardo alle tue aspettative quando dici a questa persona il tuo segreto: possono dirlo a qualcun altro? A chi e quando possono dirlo?
- Sappi che dirlo ad altre persone aprirà la possibilità che il segreto venga svelato.
Metodo 3 di 5: evitare l'argomento
Passaggio 1. Non portare l'argomento a nessuno
Se sollevi l'argomento segreto in una conversazione con qualcuno, è più probabile che tu sia tentato di dirlo. Puoi (consciamente o inconsciamente) discutere di argomenti correlati nella speranza di avere l'opportunità di rivelare il segreto. Questa consapevolezza può aiutarti a impedirti di farlo apposta.
Passaggio 2. Modificare l'oggetto se necessario
Se stai parlando con qualcuno che menziona qualcosa relativo al segreto, potresti dover cambiare argomento.
- Continuare a parlare di qualcosa che ti ricorda il segreto lo spingerà in primo piano e alla fine sarai tentato di dirlo.
- Prova a cambiare argomento casualmente in modo che l'altra persona non si accorga che stai evitando la possibilità di dirgli qualcosa.
- Se necessario, trova una scusa per andartene. A volte staccarsi dalla conversazione è l'unico modo per rimanere fermi.
Passaggio 3. Fai finta di non sapere nulla
Se qualcuno sospetta che tu conosca un segreto, cerca di essere vago quando te lo chiede direttamente.
Puoi fingere di non saperlo chiedendo tu stesso il segreto
Passaggio 4. Menti se devi
Potresti dover mentire sul fatto che conosci un segreto. Se stai mentendo, assicurati di ricordare quello che hai detto in modo da non essere scoperto. È meglio mentire dicendo che non lo sai (anche se in realtà lo sai) piuttosto che inventare una storia per inventare una bugia complicata e lunga.
Passaggio 5. Sii onesto
Se qualcuno continua a farti pressione, dì: "Non posso parlarne con te in questo momento". Anche se ammetti di sapere qualcosa, non sveli il segreto.
Se la persona è invadente, chiedile educatamente di smettere di farti domande
Metodo 4 di 5: soddisfare la voglia di parlare
Passaggio 1. Scrivi e distruggi
Scrivere il segreto in dettaglio su carta, quindi distruggere le prove, può essere un ottimo modo per "tirarlo fuori".
- Assicurati di distruggere completamente le prove. Considera di bruciarlo (in sicurezza) o di schiacciarlo con un distruggidocumenti.
- Se lo butti nella spazzatura, fallo a brandelli e seppelliscilo sotto la spazzatura. Considera di gettarlo in un altro bidone della spazzatura e/o portarlo in una discarica non appena ci metti la carta.
Passaggio 2. Trova un luogo online anonimo per parlare
Esistono diversi forum per pubblicare segreti in modo da poterli divulgare ma rimanere completamente anonimi.
Assicurati di essere davvero in un ambiente anonimo
Passaggio 3. Dire all'oggetto che non capirà
Raccontare un segreto a una bambola, un animale domestico o un oggetto da collezione può aiutarti a sentirti come se l'avessi già detto a qualcuno. Se senti che stai per esplodere perché non puoi dirlo a nessuno, questo può aiutarti a soddisfare la voglia di sfogarsi.
- Assicurati che nessuno vicino a te possa sentire quello che stai dicendo.
- Assicurati che il telefono e il computer non siano collegati alla funzione di chiamata o chat audio prima di parlare ad alta voce su un oggetto.
- Potresti anche considerare di dirlo a un bambino che non sa ancora parlare. Puoi aver voglia di dirlo a qualcuno, ma il rischio di essere esposto è molto piccolo.
Passaggio 4. Raccontati allo specchio
Se hai la sensazione di dirlo a un altro essere umano, prova a dirlo a te stesso allo specchio. Fai finta di avere un gemello e parla da solo. Può sembrare sciocco, ma può aiutare.
Ancora una volta, assicurati che nessuno vicino a te possa sentire quello che stai dicendo
Passaggio 5. Ottieni l'energia segreta dal tuo corpo
A volte, ascoltare un segreto ti fa sentire come se stessi per esplodere. C'è una connessione fisica tra il corpo e il mantenimento di un segreto. Esci dai tuoi nervi urlando o ballando, qualsiasi cosa che rilasci quell'energia in eccesso in modo da non correre e dire a qualcuno il segreto.
Passaggio 6. Dillo a una persona altamente fidata
Se devi dirlo a un altro essere umano, assicurati che sia qualcuno che sappia mantenere un segreto.
- Se mantieni segreti su altre persone, prova a dirlo a una terza persona che non conosce la persona che ha il segreto.
- Se lo dici a qualcuno, assicurati che capisca che è un segreto e che non dovrebbero dirlo a nessuno.
- Sappi che dirlo a qualcuno apre la possibilità che il segreto venga svelato e che le persone sapranno che glielo hai detto.
Metodo 5 di 5: Sapere quando parlare
Passaggio 1. Valutare se il segreto è pericoloso
Se il segreto implica che una o un'altra persona venga ferita, potrebbe essere necessario dirlo a qualcuno che può aiutarti, soprattutto se sono coinvolti bambini piccoli.
- Se qualcuno è pericoloso o rappresenta un pericolo per te o per gli altri, potresti doverlo segnalare.
- Se qualcuno si impegna in attività criminali e ti informa al riguardo, potresti essere trattenuto legalmente per non aver segnalato l'azione.
Passaggio 2. Scopri se esiste un punto finale o un limite di tempo
Se hai chiesto informazioni sulla possibilità di rivelare un segreto la prima volta che l'hai sentito, controlla ripetutamente per vedere se è ancora entro il limite di tempo prima di iniziare a dirlo alla gente. Alcuni eventi, come le feste a sorpresa, hanno un chiaro limite di tempo "segreto".
- Chiedi se puoi chiedere un "regalo" per mantenere il segreto del diritto di dirlo agli altri quando sarà il momento.
- A seconda della natura del segreto, potresti non voler dire all'altra persona che lo conoscevi già prima di loro. Questo può ferire i sentimenti degli amici intimi o della famiglia della persona che ha il segreto.
Passaggio 3. Considera i rischi e i benefici del parlare
Ogni volta che decidi di dirlo a qualcun altro, devi valutare il rischio di far conoscere il segreto a un gran numero di persone e di essere percepito come inaffidabile, rispetto alla soddisfazione che provi quando racconti un segreto a qualcuno.
