La fine di una relazione a distanza non è così facile come si potrebbe pensare. Qualunque sia la ragione, poiché non puoi permetterti di stare lontano dalla persona che ami o ti senti bloccato con qualcuno che non ami, è facile rimandare la rottura perché la relazione è già separata e i sentimenti stanno peggiorando come un risultato. La distanza rallenta tutto, sia l'inizio che la fine di una relazione. Tuttavia, una volta che la relazione è finita, ti sentirai come se un pesante fardello fosse stato sollevato dal tuo cuore.
Fare un passo
Parte 1 di 4: decidere di separarsi
Passaggio 1. Comprendi i tuoi sentimenti
Pensa al motivo per cui vuoi rompere con questa persona e scopri tutte le cose che ti rendono infelice con lei.
- Fai una lista di ciò che ti dà fastidio. È distanza o partner? Considera se puoi cambiarlo o è solo un effetto collaterale di una relazione a distanza?
- Se non riesci a prendere una decisione, fai un elenco degli aspetti positivi e negativi, vale a dire le ragioni per mantenere la relazione e le ragioni per chiuderla. Considera il peso di ogni punto perché un negativo molto pesante può sopraffare una lunga lista di aspetti positivi.
Passaggio 2. Assicurati di voler davvero separarti
Considera se questa frustrazione può essere risolta parlando con il tuo partner. Se sei sicuro di voler rompere, sii forte e fai un piano.
Se sei stanco della distanza, ma ami ancora il tuo partner, considera di discutere del tuo futuro con loro. Le relazioni a distanza di solito funzionano se c'è qualcosa a cui mirare, ad esempio se ci sono piani per chiudere la distanza geografica nel prossimo futuro
Passaggio 3. Considera di esprimere i tuoi sentimenti a qualcuno
Se vuoi condividere i tuoi pensieri, ma non sei pronto a parlare con il tuo partner, considera di chiedere consiglio a un amico intimo, a un familiare o a un consulente.
- Condividi le tue lamentele e spiega perché stai pensando di rompere. Chiedi se le tue ragioni hanno un senso. Possono giustificare i tuoi pensieri o aiutarti a vedere la situazione da una nuova prospettiva.
- Se hanno mai avuto una relazione a distanza, il loro consiglio sarebbe prezioso. Possono dare consigli molto utili.
Passaggio 4. Inizia a vivere la tua vita
Non vivere più all'ombra di una relazione a distanza. Apriti a nuove opportunità e pensa a cosa ti renderebbe veramente felice.
- Se vuoi separarti dal tuo partner, prima senti com'è la vita da solo in modo da poter prendere una decisione. Se stai interrompendo gradualmente i contatti e preferisci che sia così, forse una rottura è la scelta giusta.
- Prova a fare nuove amicizie. Prendi in considerazione l'idea di unirti a una comunità o di partecipare a eventi gratuiti in città. Vai da solo e non pensare a quando incontrerai o parlerai con il tuo partner. Fai le cose che non puoi fare a causa della relazione.
- Vivi la vita da solo e goditi ogni momento. Questi passaggi possono darti spazio per respirare.
Passaggio 5. Disconnettiti pacificamente
Se la relazione è esclusiva ma vuoi uscire con qualcuno di nuovo, rompi con il tuo partner prima di entrare di nuovo nel mondo degli appuntamenti. Apprezzalo.
- Se tradisci il tuo partner e vieni scoperto, potrebbe essere lui o lei a prendere l'iniziativa di separarsi. Tuttavia, questo processo può essere doloroso a volte e il problema si allungherà.
- Se stai pensando di rompere perché sei già coinvolto con qualcun altro, prima o poi dovrai fare una scelta. Quanto prima, meno dolore proveranno tutte le persone coinvolte.
Parte 2 di 4: Disconnessione diretta
Passaggio 1. Considera di separarti quando ti incontri
Se possibile, il rapporto dovrebbe essere interrotto faccia a faccia. Quindi, può risolvere la domanda o il problema. Apprezza tutto il tempo e l'energia che entrambi mettete in questa relazione.
- L'incontro è una delle parti più difficili. Potresti sentirti obbligato a interromperlo di persona, ma sei abituato a sfruttare al massimo il tuo raro tempo insieme. Una visita è una specie di fantasia, una fuga dalla vita di tutti i giorni, ed è difficile cambiare questo schema.
- Se hai intenzione di visitare il tuo partner nel prossimo futuro, approfitta del tempo della visita. Se non ci sono piani, considera la visita il prima possibile. Non hai bisogno di trovare scuse, ma potrebbe non essere saggio fargli sapere che stai arrivando per rompere la relazione. Vieni senza dare una ragione.
- Se tieni gli effetti personali di una coppia, ad esempio il loro maglione o libro preferito, questa è l'occasione perfetta per restituirli. Portali con te quando vai.
- Cerca di tagliare i ponti quando visiti la sua città, non quando viene a trovarti. In questo modo sarà più facile partire.
Passaggio 2. Non tagliare i legami mentre sei in vacanza o durante lunghi viaggi
- I problemi nelle relazioni che di solito si avvertono quotidianamente possono essere offuscati dalla bellezza delle vacanze e avrai difficoltà a trovare il tempo per disconnetterti. Dopo essere tornati alla vita normale, la frustrazione tornerà a galla.
- Se rompi con il tuo partner in vacanza, rimarrai bloccato nello stesso posto di un ex coniuge arrabbiato o triste per il resto della vacanza.
Passaggio 3. Evita i drammi
Cerca di non disconnetterti in un luogo pubblico con molte persone, come un ristorante, una caffetteria o un bar. Ciò renderà la situazione ancora più intensa.
- Assicurati di poter partire facilmente dopo. Cerca di non lasciare oggetti in casa del tuo partner perché sarà difficile recuperarli di nuovo.
- Prendi in considerazione la possibilità di disconnetterti in un luogo neutro e meno affollato, come un parco.
Passaggio 4. Inizia a parlare
Fallo al più presto. Digli: "Dobbiamo parlare. Questa relazione non fa per me, voglio rompere".
- Esponi le tue ragioni. Usa un tono di voce gentile e gentile, ma non implicare che sei disposto a scendere a compromessi. Dì la verità dal cuore.
- Ad esempio: "Non sopporto più una relazione a distanza. Sono stanco e sofferente. Sei una persona meravigliosa e meravigliosa, spero che tu possa trovare qualcuno che possa darti ciò di cui hai bisogno, ma non io".
- Ad esempio: "Non vedo la possibilità di vivere presto nella stessa città e di non essere in grado di dedicare più tempo ed energie a una relazione che non sta andando da nessuna parte. Devo dirlo io stesso. Non posso prenderlo più."
Passaggio 5. Parla con fermezza
Non implicare che la rottura sia negoziabile o solo un suggerimento. Assicurati che la tua decisione sia solida e dichiarala chiaramente.
- Spiega brevemente e concisamente. Più la tua spiegazione è prolissa e lunga, più diventa complicata. Le parole a volte possono intrappolare.
- Cerca di evitare discussioni. Non accusare il tuo partner o dare la colpa. Spiega che questa rottura è avvenuta perché non sei più stato in grado di impegnarti per mantenere la relazione.
Passaggio 6. Cancella tutti i dubbi
Sii paziente e comprendi i suoi sentimenti. Lascialo parlare e ascolta.
- Non avere fretta di andartene, resta lì finché ha bisogno di essere accettato. Sappi che potrebbe non accettare subito la tua decisione perché dipende da quanto profondamente si sente.
- Quando non c'è altro da dire o se senti che la conversazione gira in tondo, digli che gli augura felicità e vattene.
Parte 3 di 4: Disconnessione da remoto
Passaggio 1. Considera la possibilità di disconnetterlo tramite una telefonata o una videochiamata, se non puoi incontrarlo di persona
Quando ci si lascia, è importante esprimere i propri sentimenti nel modo più personale possibile affinché lui li accetti correttamente.
- Non disconnettersi tramite SMS o messaggi istantanei. Questa forma di comunicazione è impersonale, è meglio usare una telefonata o una videochiamata. Se la relazione dura abbastanza a lungo, la rottura tramite messaggio può essere molto insensibile e anticlimatica.
- Non pubblicare la tua rottura sui social media come Twitter o Facebook. Questo atto sembra passivo-aggressivo e probabilmente si vendicherà anche pubblicamente.
Passaggio 2. Dì che vuoi parlare
Determinare tempi e mezzi. In questo modo, può prepararsi per una conversazione seria e puoi anche raccogliere le energie per rompere.
- Ad esempio, invia un messaggio: "Posso chiamarti stasera alle 8? Ho qualcosa da dirti".
- Se hai regolari "appuntamenti Skype" o telefonate, considera di parlare in quegli orari.
- "Dobbiamo parlare" è il codice universale per "Qualcosa non va in questa relazione". Se hai detto quelle parole prima di rompere, potrebbe avere un'intuizione. Inoltre, se la relazione fosse davvero in difficoltà, probabilmente l'avrebbe immaginato.
Passaggio 3. Chiamalo e inizia la conversazione
Dì quello che c'è da dire. Digli: "Non mi piace proprio parlare così al telefono, ma devo parlare. Questo tipo di relazione non fa per me, voglio rompere".
- Esponi le tue ragioni. Parla in modo gentile e gentile, ma non scendere a compromessi. Esprimi i tuoi sentimenti onestamente dal cuore.
- Ad esempio: "Non sopporto più una relazione a distanza. Sono stanco e sofferente. Sei una persona meravigliosa e meravigliosa, spero che tu possa trovare qualcuno che possa darti ciò di cui hai bisogno, ma non io".
- Ad esempio: "Non vedo la possibilità di vivere presto nella stessa città e di non essere in grado di dedicare tempo ed energie a una relazione che non sta andando da nessuna parte".
Passaggio 4. Parla con fermezza
Questo è particolarmente importante quando la conversazione non è di persona. Non implicare che la rottura sia negoziabile o solo un suggerimento. Assicurati che la tua decisione sia solida e dichiarala chiaramente.
- Spiega brevemente e concisamente. Più la tua spiegazione è prolissa e lunga, più diventa complicata. Le parole a volte possono intrappolare.
- Cerca di evitare discussioni. Non accusare il tuo partner o dare la colpa. Spiega che questa rottura è avvenuta perché non sei più stato in grado di impegnarti per mantenere la relazione.
Passaggio 5. Cancella tutti i dubbi
Sii paziente e comprendi i suoi sentimenti. Lascialo parlare e ascolta.
- Non riagganciare per tutto il tempo che impiega a rispondere. Sappi che potrebbe non accettare subito la tua decisione perché dipende da quanto profondamente si sente.
- Quando non c'è più niente da dire, riattacca. Tutto è finito.
Passaggio 6. Restituisci l'articolo in tuo possesso
Considera l'idea di inviare l'oggetto o di lasciarlo a un amico.
- Indica i tuoi piani per restituire l'articolo e assicurati di restituirlo. Questa è una buona cosa e potrebbe calmarla sapendo che sarà restituito.
- Fai tutto il più velocemente possibile. Quindi, puoi andare avanti con la tua vita. Se procrastini, ti pentirai di non averlo restituito prima.
Parte 4 di 4: Disconnessione
Passaggio 1. Stabilisci confini chiari
Non parlare spesso con il tuo ex, resisti all'impulso di chiamare o rispondere. Sottolinea che la relazione è finita e non fargli fraintendere cosa intendi.
- Se la maggior parte delle interazioni avviene tramite la tecnologia, come telefono, messaggi di testo e Internet, dovrai formare nuove abitudini con la tecnologia. La connessione è nel dispositivo elettronico.
- Se hai rotto, ma continui a chattare ogni giorno, le tue emozioni saranno ancora coinvolte. Se riesci a mantenere dei confini chiari anche se c'è ancora un contatto, vai avanti, ma fai attenzione a non dare l'impressione che la relazione sia ancora lì.
- Assicurati che capisca. Se hai rotto con lui, potrebbe provare ancora dei sentimenti per te. Forse sta cercando di contattarti e dovresti essere in grado di affrontarlo con rispetto.
Passaggio 2. Dai al tuo ex la soluzione di cui ha bisogno
Forse ha bisogno di parlarti di nuovo dopo la rottura, di condividere i suoi pensieri o di lasciar andare le sue lamentele. Fai quello che ti sembra giusto, ma considera di passare un po' di tempo a parlare con lui.
- Comprendi la posizione, oltre che ferma. Ascolta e cerca di capire il suo punto di vista. Assorbi ciò che ha da dire, ma non lasciarti influenzare. Ricorda perché l'hai scaricato.
- Se sta visitando la tua città e vuole incontrarsi per una chiacchierata, pensaci, ma fai attenzione. Se la comunicazione uno a uno sembra far rivivere un vecchio modello di relazione, potrebbe essere frainteso.
Passaggio 3. Vai avanti con la tua vita
Lascia perdere e vai fuori. Presta attenzione al lavoro e agli amici. Apprezza questa nuova libertà.
- Prova a conoscere nuove persone. Puoi unirti a comunità, partecipare a eventi, essere coinvolto nella comunità e creare nuove connessioni.
- Usa la rottura come catalizzatore per cambiamenti positivi nella tua vita. Fai quello che hai sempre voluto fare. Se ti prendi il tempo per sviluppare te stesso, sarà più facile per te andare avanti con la tua vita e meno probabilità di pentirti della tua decisione.
Passaggio 4. Prova a riflettere
Lascia che la relazione finisca anche se il processo è difficile. Ci sono buone ragioni dietro la tua decisione.
- Se pensi al tuo ex, ricorda perché hai rotto con loro.
- Considera di tenere un elenco dei motivi per la rottura. Se stai iniziando a pensare di tornare indietro e sei triste all'idea di ricordare il passato, rileggi l'elenco per rinnovare il tuo umore.
