L'attaccante è una posizione molto importante nel gioco del calcio. Se vuoi essere un attaccante, devi avere velocità, buon gioco di gambe, calci forti e un modo intelligente di pensare. Anche se gli attaccanti hanno pochissime occasioni nella partita, devi trasformarle in gol! Per diventare un buon attaccante, inizia ad allenarti per questa posizione. Successivamente, impara a leggere il gioco in modo da poterti adattare al gioco.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: allenati efficacemente come attaccante
Passaggio 1. Impara a calciare velocemente, ma mantenendo la precisione
Più veloce è il tiro, più letale sarà il tuo ruolo. Devi fare pratica con i colpi a due tocchi. Il tocco iniziale creerà lo spazio per far oscillare le gambe, sia quando si evitano i difensori che quando si riceve la palla. Il secondo tocco è un tiro in porta. Se questo tiro a due tocchi funziona bene, puoi portare la palla sul lato del difensore e tirare prima che reagisca.
Se sei abituato a fare tiri veloci, creare spazio e calciare velocemente, continua a esercitarti mentre corri, dribbli verso la porta, tocchi e tiri
Passaggio 2. Esercitati a tirare la palla che sta ancora volando verso la porta
Di solito, questo prende la forma di un colpo di testa verso la porta o di un "volley", che è un calcio eseguito quando la palla non ha toccato terra. Questo è difficile, ma molto importante. Un buon attaccante può dirigere in porta una palla ancora fluttuante senza doverla fermare (il che dà ai difensori il tempo di reagire). Puoi allenarti con un amico che si occupa dei cross o dei calci d'angolo. Tuttavia, dovresti prestare attenzione alle seguenti cose.
- Segui il movimento verso l'obiettivo. Se colpisci di testa, devi girare le spalle verso la porta. Quando si calcia, l'indicatore sono i fianchi, che vengono deviati in base a un tiro che è accuratamente mirato alla porta.
- Questa abilità sarà inutile se rimani fermo. Dovresti sempre muoverti, correre o prendere la palla quando arriva, anche se è solo durante l'allenamento. È molto raro che un giocatore di football rimanga fermo in gioco quando la palla si avvicina all'area di rigore.
Passaggio 3. Concentrati sul controllo della palla in aria usando tutto il tuo corpo
Devi essere bravo a controllare la palla in aria, cioè a spostare dolcemente la palla che galleggia in aria a terra. Questo deve essere praticato perché molte delle palle che vanno agli attaccanti provengono da passaggi lunghi e cross che fluttuano nell'aria. Termina il primo tocco con la palla a circa 30 cm davanti al corpo in modo che il tocco successivo possa essere eseguito facilmente, passando, calciando o dribblando in avanti. Alcuni tipi di esercizi che possono essere eseguiti includono:
- La giocoleria è un ottimo metodo per praticare il tocco in tutto il corpo, ma funziona solo se ti eserciti da solo. Guarda quanto in alto puoi raggiungere la palla e tenerla sotto controllo.
- Fai lunghi passaggi con gli amici. Inizia con una distanza di circa 20 metri, quindi aumenta la distanza gradualmente e lentamente. Man mano che le tue abilità migliorano, aumenta la velocità tra il controllo e il calcio della palla.
- Calcia la palla verso il muro. Fallo sparando colpi e incroci su una superficie dura, quindi reagendo rapidamente al rimbalzo.
Passaggio 4. Esercitati ad affrontare i difensori uno contro uno
Devi essere in grado di superarlo in astuzia senza farti aiutare dai compagni di squadra. Una volta che hai la palla, dovresti essere in grado di dribblare i difensori e segnare gol usando una varietà di "mosse", come lo stile di Maradona, lo step-over (spostare il piede sopra la palla senza toccarla) o la forbice (forbici). Il trick con la spalla e lo step-over sono buoni esempi di mosse di dribbling. Non tutti gli attaccanti devono giocare un calcio fluido e tecnico come Messi. Tuttavia, devi trovare il modo per far avvicinare il tuo difensore, e non solo stare fermo ad aspettare che tu lo superi.
- Invita un amico ad accompagnarti a fare pratica uno contro uno. Disegna una linea di piccoli quadrati e fai pratica a turno attaccando e difendendo. Controllare la palla oltre l'ultima linea dell'avversario significa "gol" (in questo esercizio).
- Non puoi sempre battere un difensore che sta di fronte alla porta. A volte devi proteggere e controllare la palla con le spalle alla porta.
- Puoi continuare a muoverti da solo. Preparati a entrare nella casella e continua a dribblare, tagliare e muoverti a tutta velocità, rimanendo nella casella per esercitarti nel controllo.
Passaggio 5. Allena entrambe le gambe per diventare marcatori mortali
A parte il famosissimo Arjen Robben, ci sono alcuni attaccanti pericolosi che possono usare solo una gamba. La sensazione di essere a tuo agio sia con la destra che con la sinistra amplierà le tue abilità, poiché un buon difensore ti renderà difficile se usi sempre un lato del campo. Ogni volta che ti alleni, fallo con entrambi i piedi e dedica più tempo a rafforzare le tue abilità di passaggio e tiro non dominanti. Non sarà in grado di eguagliare il suo piede dominante, ma puoi superare i difensori muovendoti in direzioni inaspettate e fornendo passaggi maturi con il tuo piede non dominante.
Metodo 2 di 3: leggere il gioco in modo offensivo
Passaggio 1. Osserva sempre il tiro della palla e persegui sempre il desiderio di segnare
L'obiettivo di un grande attaccante è mettere la palla in porta. Anche se non c'è un goal alla fine, piazzare la palla in porta crea angoli, deviazioni e palle selvagge che possono portare a goal e mettere pressione sui difensori. Pensa sempre a creare lo spazio necessario per tirare nella porta avversaria, sia da solo che da un compagno di squadra.
Ricorda, tutti i compagni di squadra possono avere la possibilità di sparare, non solo tu. Gli attaccanti avranno davvero molte occasioni dirette e altri giocatori creeranno occasioni per gli attaccanti e talvolta approfitteranno di alcune condizioni per segnare gol
Passaggio 2. Corri e avvicinati agli spazi aperti per incasinare le difese del tuo avversario
Gli attaccanti più pericolosi sono quelli che sono costantemente in movimento. Anche se non prendi sempre palla, un buon attaccante saprà che il tuo avversario sarà sulla difensiva per 90 minuti. Gli avversari possono commettere errori e aprire lo spazio per segnare gol. Quando la tua squadra ha la palla, corri nello spazio aperto.
- Fai sempre una corsa leggera o corri con l'alluce per saltare oltre i difensori avversari quando trovi uno spazio aperto. Faranno di tutto per sigillare lo spazio quando si tenta di entrarci.
- Guarda gli attaccanti di una squadra. Scegliere il momento giusto per riempire lo spazio e cambiare posizione con gli attaccanti della squadra confonderà i difensori.
Passaggio 3. Stimare il momento giusto per incontrare la croce in modo da poterla raggiungere a tutta velocità
Se rimani fermo in area di rigore aspettando che arrivi la palla, sarai facilmente gestito dai difensori avversari. Invece, stima la quantità di tempo che corri per raggiungere la palla in arrivo e tagliala prima che raggiunga un difensore che la accoglierà con un colpo di testa. Tieni d'occhio la palla e accoglila con precisione in modo da poter effettuare colpi di testa, volée e tiri dalla lunga distanza.
- Questa può anche essere una buona strategia per evitare la trappola del fuorigioco, poiché puoi passare facilmente dalla corsa allo sprint una volta passata la palla. Questo è decisamente meglio che correre a tutta velocità da una posizione di partenza in piedi.
- Le corse di curling sono ottime per creare spazio e tempo. Invece di scattare dritto in area, crea un percorso curvo quando la palla esce dall'ala, quindi taglia dritto mentre la palla sta ancora volando. Girare ti permette di avvicinarti all'area di rigore rubando comunque opportunità per cambiare rapidamente direzione.
Passaggio 4. Controlla la palla invece di allontanarti da essa
Controllare è correre verso un compagno che ha la palla, aprendo spazi e accorciando il passaggio. Questo è particolarmente importante quando lavori con altri attaccanti perché lo spazio che hai appena lasciato diventa aperto a un attaccante di squadra se il difensore avversario ti segue. Se non riesci a prendere la palla e i difensori sono bloccati, continua a muoverti. Quando ottieni la palla, gira il tuo corpo verso la porta. Questo rende la difesa avversaria molto depressa.
Guarda sempre indietro velocemente quando controlli. Se il difensore avversario viene colto alla sprovvista, potresti avere più tempo di quanto pensi per lavorare sulla palla
Passaggio 5. Sfida i difensori nemici uno contro uno se hai spazio per correre
L'attaccante non deve essere egoista, ma nemmeno passivo. Devi essere in grado di correre contro i difensori con la palla, fare mosse per superarli in astuzia, correre veloce con un buon tocco o ingannare i difensori facendoli passare la palla all'ultimo secondo. Un buon attaccante può costringere un difensore avversario a reagire a lui creando così spazio per i suoi compagni di squadra. Il momento migliore per attaccare è quando il difensore avversario si muove, specialmente quando si muove all'indietro. Corri verso di loro e questo li costringerà a prendere una decisione.
- Le ali sono un'ottima posizione per sfidare i difensori avversari. Spesso hanno poco supporto e cambiare possesso può rendere più facile per la tua squadra battere gli avversari dalla linea laterale.
- Non giocare contro i difensori se sei vicino alla linea di metà campo, a meno che tu non sia sicuro di poterli battere. La sostituzione del possesso in quest'area può essere molto pericolosa.
- Anche se finisci per perdere la palla, nessun difensore vuole essere sotto pressione per tutta la partita. Cominceranno a sbagliare e a commettere errori. Le squadre hanno solo bisogno di una differenza di un goal per perdere o vincere la partita. E ovviamente vuoi il gol vincente.
Passaggio 6. Segui tutti i tiri e i cross dei compagni di squadra per i goal
Questo è particolarmente importante per i giovani giocatori perché difensori e portieri inesperti sono facili da commettere errori che possono portare a gol. Quando tu o un compagno di squadra tirate, corri con la palla mentre è diretta verso la porta e preparati a calciare una palla che rimbalza, devia o scivola via da un giocatore avversario.
È molto difficile liberare la palla nella propria area di difesa quando una squadra è sotto attacco. Rendi loro le cose più difficili e sarai in grado di segnare facilmente gol in una stagione
Passaggio 7. Torna nell'area centrale quando la tua squadra sta difendendo, in modo che il difensore avversario non si sposti troppo in avanti
Aspetta lì per ricevere la palla da un passaggio di un amico o da una palla selvaggia. Sei inutile per una squadra che sta difendendo o attaccando se stai solo sulle difese del tuo avversario e aspetti. Ritorna al centro del campo per impedire ai difensori avversari di impossessarsi della palla e passa facilmente ad un amico senza pressione. Ancora più importante, preparati a controllare o scattare per lanciare un contrattacco. Se la palla ti viene passata o rimossa dalla difesa della tua squadra, il tuo compito è mantenere il possesso finché la tua squadra non costruisce un attacco.
Metodo 3 di 3: adattare il gioco in base alla posizione dell'attaccante
Passaggio 1. Modifica la strategia ed eseguila in base al modo in cui la tua squadra attacca
Non tutti gli attaccanti possono giocare con lo stesso stile. La variabile più grande è il numero di attaccanti nella squadra in quanto può determinare come ti comporti. Se sei un attaccante unico, devi stare nell'area di difesa avversaria, per fare spazio alla tua squadra. Se la tua squadra ha 3 attaccanti, dovrai fare un passo indietro ogni tanto per aiutare con la difesa.
- Di solito vengono chiamati gli attaccanti alti, a cui è stato assegnato il compito di stare al centro del campo e aprire gli spazi centravanti. È l'obiettivo principale che tiene la palla e crea spazio per i compagni di squadra per attaccare.
- Attaccante ala, o ala è in realtà un centrocampista che è offensivo in natura e si trova all'esterno. Devono avere grandi capacità di dribbling, velocità e ottimi incroci.
- Attaccante spesso posto sotto il centravanti che ha il compito di controllare la palla con le spalle alla porta avversaria. L'obiettivo è passare la palla all'attaccante che si trova in una posizione pericolosa in modo che diventi un attaccante in grado di trattenere e calciare rapidamente la palla.
Passaggio 2. Rimani in una posizione che sia allo stesso livello del difensore avversario
Come centravanti, devi fare spazio al resto della tua squadra, quindi mettiti nella difesa del tuo avversario finché non è in fuorigioco. Quando prendi la palla, prova a girare il tuo corpo verso la porta (anche se questo non è obbligatorio). Tutto quello che devi fare è tenere la palla quando un compagno di squadra sta correndo per il supporto. Il tuo obiettivo è attirare i difensori avversari, costringendoli ad avvicinarsi a te in modo che ci sia molto spazio libero sui fianchi.
Se la tua squadra ha 2 centravanti, prova a posizionarti con un attaccante e l'altro seduto al centro del campo. Questo creerà spazio per entrambi su entrambi i lati del campo e può essere una combinazione pericolosa al centro del campo
Passaggio 3. Controllare e dirigere il centro del campo in modo rapido ed efficiente
Come attaccante, il tuo compito è tirare. In un sistema a 2 o 3 attaccanti, un attaccante dovrebbe tirare la palla in porta ogni volta che è possibile. L'attaccante deve creare spazio sufficiente per sparare, il che punirà la difesa irregolare e pigra dell'avversario. Devi farlo rapidamente, usando passaggi one-touch e una combinazione di one-touch e two-touch. Puoi anche fare la finta a forbice o sparare a distanza. Non stare fermo vicino alla palla, continua a muoverti e cerca sempre occasioni per tirare, correndo veloce per 10-20 metri nella difesa avversaria per avere occasioni per passare e fare tiri veloci.
L'apertura di un tiro, anche se non risulta in goal, è comunque utile. Quando le difese del tuo avversario percepiscono un tiro da lontano, ti metteranno pressione in modo da non tirare troppo spesso. Questo spesso aprirà spazio dietro di loro per croci e sfondamenti
Passaggio 4. Concentrati sul fornire cross di qualità e pericolose corse diagonali se sei un'ala
Attacca ferocemente le difese avversarie, mirando ai difensori e costringendoli a fare contrasti che possono sfociare in calci d'angolo o rimesse laterali nella difesa avversaria. Il tuo obiettivo è avvicinare la palla al traguardo del tuo avversario e poi mandarla al centro dell'area, che è la cosa migliore quando i difensori corrono verso la propria porta. Inoltre, presta attenzione al campo in mezzo. Se un difensore centrale sembra pigro o ti dimentica, corri in diagonale e con decisione verso la porta per aprire spazio a cross, passaggi filtranti e tiri.
- Non appena la tua squadra prende il controllo della palla, corri largo il più lontano possibile. Questo allarga la difesa dell'avversario e crea uno spazio vuoto per te e il resto dei tuoi compagni di squadra.
- A seconda della formazione della squadra, l'ala in avanti può essere più utilizzata in difesa che in attacco. Coordina questo con l'allenatore e il terzino.
Passaggio 5. Guarda gli aggressori professionisti in azione
Guarda cosa fanno quando non hanno la palla. Quando guardi una partita tra professionisti, presta attenzione alla posizione dell'attaccante quando non è in possesso di palla. Nota quanto sono bravi quando si muovono, il che mantiene i difensori avversari a guardare e ad aggiustare le strategie. Se osservi più tempo della partita, osserva come 2 o 3 attaccanti lavorano insieme, rimanendo in posizione o scambiandosi di posizione per superare in astuzia i difensori avversari e creare spazio.
- Guarda gli attaccanti di entrambe le squadre e cerca le differenze tra loro quando ti muovi.
- Cosa fanno gli attaccanti in varie condizioni di gioco? Quando una squadra ha vinto, tende a mettere i giocatori dietro, mentre la squadra perdente spingerà i suoi attaccanti in avanti per segnare gol.
Suggerimenti
- Se non ti alleni, non sarai un buon giocatore. L'unico modo per raggiungere il successo è allenarsi duramente.
- Non mollare mai quando il portiere esce per incontrare la palla. Non si sa mai, potrebbe semplicemente fare un errore.
- Il primo tocco è molto importante. Quindi, dai un bel tocco.
- Non restare in campo. Fai sempre sapere ai tuoi compagni di squadra dove ti trovi in modo che possano passarti facilmente la palla.
