Una persona che soffre di narcisismo o disturbo narcisistico di personalità (NPD) spesso sembra essere una persona carismatica e amichevole con un'elevata autostima. Tuttavia, quando quella personalità accattivante è scomparsa, tutto ciò che è rimasto è qualcuno che era egoista. È molto difficile avere intorno questo tipo di persona. Il narcisismo è uno dei disturbi più difficili da trattare con successo per gli psicologi. Se qualcuno con il narcisismo è un membro della famiglia, il tuo capo al lavoro o qualcuno a cui tieni profondamente, dovresti sapere come avvicinarti a loro. Puoi adattarti per permetterti di stare con te o anche di vivere con qualcuno che soffre di narcisismo, ma non sarà facile.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trattare con un narcisista
Passaggio 1. Determina prima se vale la pena avvicinarsi
Questo tipo di persona non è interessato ad ascoltarti e difficilmente si preoccupa delle tue esigenze. Una persona con narcisismo sente di sapere tutto. Pertanto, secondo lui, la sua decisione è la più ragionevole. Si aspetterà che tu sia sempre d'accordo con lui. Se hai una relazione con qualcuno che è narcisista, c'è un'alta probabilità che ci sarà una lotta su chi ha più autorità e chi ha più potere nella tua relazione.
- Questo tipo di persona sembra emotivamente disinteressato alla relazione in cui si trova e si arrabbierà per qualsiasi critica. Potrebbe aver interrotto una relazione prima solo a causa di cose banali. Se sei determinato a mantenere una relazione, come puoi sopravvivere e non farti male?
- Decidi se non puoi o non vuoi lasciare la persona. Se è un nuovo conoscente, probabilmente è meglio se lo lasci.
Passaggio 2. Evita il confronto
Non sarai in grado di convincere qualcuno con il narcisismo che lui o lei è colpevole. Seleziona attentamente le cose che sono importanti da discutere e non sprecare il tuo tempo e le tue energie discutendo questioni che riguardano il comportamento della persona perché è improbabile che cambino.
- Se il tuo partner monopolizza la conversazione durante le riunioni di famiglia e ti mette in imbarazzo per aver detto sciocchezze, non prendertela a cuore. Prendi precauzioni alla prossima riunione di famiglia, magari dandogli un posto accanto a un membro della famiglia più tranquillo a cui piace ascoltare le storie imbarazzanti di altre persone.
- Se il problema nella tua relazione è legato a una decisione che hai preso, ad esempio non vuoi che guidi con te perché ha bevuto a una festa, fallo in modo semplice e diretto. Sentiti libero di lasciarlo senza dare alcuna spiegazione riguardo alla tua decisione. Questo è il comportamento delle persone che soffrono di narcisismo. Quindi lo capirà, e lo accetterà anche meglio, che se provi a toccare il suo cuore.
Passaggio 3. Crea interazioni significative
Le persone che soffrono di narcisismo si divertono a realizzare qualcosa e se ne vantano. Stabilisci obiettivi che soddisfino le tue esigenze che possono anche essere motivo di orgoglio per quella persona.
Se ritieni che tuo marito narcisista non pulirà il patio e il cortile, suggerisci di organizzare un barbecue. Le persone che soffrono di narcisismo si considerano leader sociali. Quindi, un evento come un barbecue gli ha dato l'attenzione che desiderava. Chiedile la sua opinione su cosa fare, quindi offri il tuo aiuto come pulire l'interno della casa e preparare le bevande. Fallo sentire orgoglioso della sua forza chiedendogli di pulire l'esterno della casa. Ironia della sorte, potresti essere in grado di ottenere più di quanto ti aspettassi se gli proponi di lavorare su un progetto all'aperto come costruire uno stagno, un giardino fiorito o una fontana. Questo gli permetterà di vantarsi durante la festa
Passaggio 4. Sapere cosa pensa la persona sia importante
Ricorda, qualcuno con il narcisismo probabilmente non capirà o apprezzerà le tue azioni o dichiarazioni sentimentali. Lui o lei probabilmente rifiuterà tutto ciò in un atteggiamento che pensi sia insensibile e ti offenda.
Invece, impara ciò che la persona pensa sia importante. Quindi dagli un regalo pragmatico di tempo o denaro che possa interpretare come un'espressione genuina del tuo affetto
Passaggio 5. Suggeriscigli di andare in terapia
Il modo più efficace per affrontare subito il narcisismo è attraverso la terapia. La psicoterapia può aiutare qualcuno con il narcisismo a rimodellare l'immagine di se stesso nei suoi occhi e il suo posto nel mondo. Dopo di ciò, poteva vedere più chiaramente le sue vere capacità. Questo può aiutarlo ad accettare se stesso e considerare le opinioni degli altri.
- Tuttavia, poiché una persona con narcisismo tende a considerarsi irreprensibile, spesso non si rende conto di aver bisogno di aiuto o di dover cambiare comportamento.
- La psicoterapia può aiutare una persona con narcisismo a relazionarsi meglio con gli altri in modo che possa avere relazioni personali e professionali più felici.
- Convincere qualcuno con il narcisismo a vedere uno psichiatra, unirsi a un gruppo di terapia e continuare a provare fino a quando non ci sarà un vero cambiamento è molto difficile. Se una persona con narcisismo ammette di aver bisogno di aiuto psicologico, di solito è legato alla depressione o all'idea suicidaria. Questo tipo di persona di solito è riluttante a discutere di cose che richiedono di cambiare il suo comportamento.
- Non esiste una cura per il narcisismo. Esistono solo farmaci per controllare i sintomi o gli effetti collaterali del narcisismo come la depressione.
Metodo 2 di 3: conoscere le caratteristiche di una persona con narcisismo
Passaggio 1. Studiare l'infanzia della persona
Il narcisismo è di solito vissuto dagli uomini fin dall'adolescenza o quando stanno crescendo. Gli esperti devono ancora individuare la causa esatta del narcisismo, ma una speculazione è che ci siano diversi tipi di genitorialità:
- Stile genitoriale molto critico. Questo tipo di genitorialità può indurre i bambini ad avere sete di lodi man mano che crescono.
- Essere genitori è troppo elogio. D'altra parte, essere genitori troppo elogiati può far sentire i bambini troppo perfetti e autorizzati a molte cose a causa di quella perfezione.
- Sembra che la genitorialità che combina i due elementi estremi di una genitorialità eccessivamente critica e molte lodi abbia maggiori probabilità di portare a un bambino che sviluppa narcisismo.
Passaggio 2. Nota se la persona sente che tutto ciò che sta facendo deve essere giusto
Una persona con narcisismo può inizialmente sembrare avere un'elevata autostima e fiducia in se stessi, nonché abilità senza pari. Con il passare del tempo scoprirai che deriva davvero dalla sua convinzione che tutto ciò che fa sia giusto e che i suoi valori siano migliori di quelli di chiunque altro.
Passaggio 3. Nota se la persona sente di essere al centro dell'attenzione ovunque si trovi
Una persona che soffre di narcisismo sentirà di essere al centro dell'attenzione di tutto ciò che sta accadendo intorno a lui e cercherà di mantenerlo a tutti i costi. Ciò include monopolizzare la conversazione.
Passaggio 4. Presta attenzione se si arrabbia facilmente o se gli piace insultare e imprecare
Quando una persona con narcisismo non riceve il trattamento speciale che sente di meritare, è più probabile che si arrabbi, insulti o imprechi.
Passaggio 5. Nota se è arrogante o presuntuoso
Una persona con narcisismo è spesso vista come arrogante, presuntuosa o egoista. Questo tipo di persona tende a guardare dall'alto in basso quelli sotto di lui (per i quali è praticamente tutti), ed è in grado di abbassare gli altri per elevarsi. Manipolerà gli altri per ottenere ciò che vuole.
Passaggio 6. Nota se l'empatia non è eccezionale
Forse il problema più grande dell'essere intorno a una persona con narcisismo è che lui o lei non possono entrare in empatia con gli altri e non hanno intenzione di imparare a entrare in empatia.
Passaggio 7. Nota se la sua risposta alle critiche è esagerata
Non cercherà di soddisfare i bisogni degli altri. In effetti potrebbe anche arrabbiarsi se qualcuno gli dicesse qualcosa su di lui perché lo vedeva come una critica.
- In passato, gli esperti pensavano che le persone con narcisismo avessero un'alta autostima perché in realtà sentivano di avere una bassa autostima. Oggi, gli esperti credono che le persone con narcisismo amano fantasticare e credono davvero nella loro grandezza. Sentono di meritare l'elogio di tutti, anche se non ci sono prove di successo.
- Pertanto, quando ricevono critiche, è molto probabile che le persone con narcisismo reagiscano in modo eccessivo o addirittura diventino aggressive.
Passaggio 8. Nota se ha aspettative non realistiche
Le persone che soffrono di narcisismo avranno credenze eccessive nell'importanza personale, nella grandezza, nel successo e nelle capacità, comportamenti manipolativi che si aspettano obbedienza, ammirazione e lodi da tutti e ossessioni per il successo, il potere, l'intelligenza, la bellezza o qualsiasi altra cosa. abbinamento perfetto, che sembra quasi una favola.
Chiederà di ottenere o dare qualcosa della migliore qualità secondo lui
Passaggio 9. Presta attenzione alla relazione che ha la persona
Vivere o lavorare con persone con narcisismo è difficile. Le persone che soffrono di narcisismo tendono ad avere problemi con le persone che le circondano, siano esse persone care, colleghi di lavoro o compagni di classe.
Se nota dei difetti, reali o immaginari, nel suo mondo perfetto, la depressione non è rara. In alcune persone, questo può anche portare a ideazione suicidaria
Passaggio 10. Prestare attenzione se fa uso frequente di stupefacenti o bevande
Quando la vita non va come vorrebbe, una persona con narcisismo di solito usa narcotici o beve molto. Presta molta attenzione a quanto e quanto spesso beve e se usa narcotici.
Metodo 3 di 3: prendersi cura di se stessi e degli altri
Passaggio 1. Cerca supporto emotivo altrove
Basta lasciar andare i tuoi bisogni emotivi non saranno soddisfatte quella persona. Trova un amico o un altro confidente (come un parente, un consigliere o un pastore) che possa ascoltare e capire i tuoi sentimenti quando hai bisogno di sfogare le tue frustrazioni. Costruisci una rete di amici che possono riempire il vuoto emotivo nella tua vita.
- Se tuo marito o tua moglie è narcisista, potrebbe non essere felice quando vieni promosso o promosso in ufficio perché non ha un impatto diretto su di lui. Potrebbe anche considerarlo una cosa negativa perché questa volta non è stato lui a essere elogiato per il suo lavoro. Preparati a ricevere una risposta spiacevole da lui.
- Pubblica i tuoi sentimenti felici attraverso le parole sui social media o chiama alcuni amici che ti acclameranno di conseguenza.
Passaggio 2. Scopri il narcisismo e la persona per migliorare la qualità della tua vita
Ogni essere umano è unico. Quindi, oltre a imparare i dettagli del narcisismo, impara come il narcisismo influenza la persona. Più lo capisci, più puoi adattarti a lui in modo da ottenere i risultati o le risposte che ti aspetti più spesso.
- Prova ad anticipare la sua risposta a una particolare situazione o condizione, quindi crea scenari per ottenere il risultato o la risposta che desideri. Scopri come ti percepisce davvero e cerca di adattarti a quella vista il più comodamente possibile.
- Non cambiare così tanto da essere frustrato con te stesso, ma adattati per creare condizioni che ti rendano felice. Ricorda i consigli che i genitori danno sempre alle persone che vogliono sposarsi. Il tuo partner ti darà tutto ciò che vuoi se sente che è stata un'idea sua.
- Più riconosci e comprendi la persona con il narcisismo, più è probabile che tu possa rompere il muro psicologico che ha creato in modo da poter dimostrare che tieni davvero a lui. Ciò andrà a vantaggio di entrambe le parti.
Passaggio 3. Non rinunciare alle sensazioni o alle azioni tattili
Potresti aver imparato che le persone con narcisismo rispondono meglio alle richieste non emotive, ma questo non significa che devi smettere di fare azioni che provengono dal profondo del tuo cuore.
- In effetti, potrebbe anche essere felice se potesse vantarsi del segno d'amore che hai messo sul suo cestino del pranzo con i suoi colleghi. Ma ricorda, probabilmente non riceverai un ringraziamento quando tornerà a casa dal lavoro.
- Le azioni che dimostrano che tieni a lui soddisferanno il tuo bisogno di amare qualcuno senza ferirlo, purché non ti aspetti che risponda alle tue azioni con sentimenti o faccia lo stesso per te.
Passaggio 4. Cerca consigli da altre fonti
Sei già sulla strada giusta con l'apprendimento dei dettagli del narcisismo. Ci sono molti libri o altre risorse che possono aiutarti a sopravvivere a questa relazione impegnativa.
Passaggio 5. Condividi con gli altri
Non dimenticare che non sei l'unica persona colpita dal suo atteggiamento. Condividilo con amici e colleghi che stanno anche cercando di mantenere una relazione con lui.
Passaggio 6. Osserva i bambini
Se ha già un figlio, assicurati che sia al sicuro vivendo con un genitore narcisista. I genitori che soffrono di narcisismo spesso amano molestare, sia fisicamente che verbalmente. Presta attenzione se il bambino ha difficoltà ad andare d'accordo a causa del comportamento dei suoi genitori. Cerca di trovare modi in cui puoi aiutare o insegnare al bambino come andare d'accordo in modo che non abbia il narcisismo dei suoi genitori.
