Alla gente piace dire che l'assenza di qualcuno fa piacere ancora di più al cuore. Ma cosa succede se quella persona scompare dalla tua vita così spesso che il tuo cuore si raffredda? Se ti piace qualcuno e non ricambia i tuoi sentimenti, può essere molto difficile superarli e questo può metterti in un ciclo infinito di angoscia. Dimenticarlo non è facile, ma ci sono alcuni metodi utili per aiutarti a dimenticarlo e ad amare qualcuno di più per te.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: stare lontano da lui
Passaggio 1. Allontanati da lui
Uno dei modi più efficaci per aiutarti a dimenticarti di lui è mantenere le distanze. Cerca di ridurre al minimo i contatti o le potenziali relazioni con lui in modo da poterlo dimenticare senza alcun legame che possa renderti triste o ricordarti cosa provi per lui.
All'inizio mantenere la distanza è difficile, ma alla fine è necessario che la situazione sia migliore e il processo di dimenticarlo sembra più facile e veloce
Passaggio 2. Elimina tutte le informazioni di contatto e i messaggi di testo dal telefono
Un modo per assicurarti di non avere contatti con lui è eliminarlo dal telefono. Prova anche a eliminare i messaggi di testo da esso. L'eliminazione di queste informazioni può impedirti di contattarlo di nuovo quando sei debole e può aiutarti a dimenticarlo.
- Se non ti dispiace cancellare tutte le informazioni, prova a scriverle su un pezzo di carta che non vedrai tutti i giorni e tieni questo foglio in un posto nascosto.
- Invia loro una copia di tutti i messaggi di testo e mantieni questi messaggi di testo nella tua casella di posta se non sei pronto per eliminarli completamente.
- Tieni presente che anche se hai eliminato il suo contatto, probabilmente non ha eliminato te. Se chiama, puoi ignorarlo o rispondere con una risposta breve ed educata.
Passaggio 3. Rimuovi l'amicizia dai siti di social media
La maggior parte dei siti di social media, come Facebook e Instagram, consente agli altri di avere un maggiore accesso alla tua vita, anche alle persone che non desideri. Rimuovendolo dai tuoi social media, puoi limitare ulteriormente i contatti con lui.
Se hai paura di ferire i sentimenti dell'altra persona o di far chiedere alle persone perché non sei più amico o di seguirli sui social media, cerca dei modi per ridurre al minimo ciò che vedi in questa app. Ad esempio, su Facebook puoi smettere di seguire qualcuno in modo da non vedere più ciò che pubblica su Facebook
Passaggio 4. Smetti di parlare di lei e non permetterti di pensare a lei
È naturale parlare di qualcuno che ti piace molto e pensarci tutto il tempo. Tuttavia, questo rafforzerà ancora di più i tuoi sentimenti. Non menzionare consapevolmente il suo nome in una conversazione e organizzare attivamente la tua mente per non pensare a lei ti aiuterà a dimenticarla più rapidamente.
- Può essere difficile per te non menzionarlo completamente in una conversazione, soprattutto se hai amici in comune. Quindi cerca di non parlare di lui o di non chiedere come sta troppo spesso. Puoi anche evitare di parlare di lui.
- Se hai bisogno di parlarne per elaborare i tuoi pensieri e sentimenti, sentiti libero di farlo, ma non farne un'abitudine.
Passaggio 5. Chiedi ai tuoi amici di non parlare di lui
Se i tuoi amici sanno che provi dei sentimenti per lui, a volte potrebbero parlare di lui. Questo ti ricorderà di lui e ti impedirà di dimenticarlo. Quindi chiedi ai tuoi amici di non parlarne o aggiornali se possibile.
Nello stesso gruppo di amici, è probabile che ti troverai di fronte a una situazione quando viene menzionato. In modo che tu possa dimenticartene più rapidamente, stai lontano da questo gruppo di amici finché non discutono di argomenti diversi
Passaggio 6. Evita i luoghi in cui di solito vanno lui e i suoi amici
Tu e il tuo partner potreste avere molto in comune, inclusi amici, classe o lavoro o luoghi preferiti. Evita le situazioni in cui potresti imbatterti in lui.
- Se sei nella stessa classe o posto di lavoro, non sederti vicino a lui. Se è seduto accanto a te, puoi trovare modi per muoverti o mantenere l'interazione al livello di un amico.
- Se ad esempio ti piace lo stesso ristorante, cerca nuovi posti dove mangiare,
Passaggio 7. Sbarazzati delle sue tracce
Sbarazzarti di tutto ciò che potrebbe ricordarti di lui ti aiuterà a dimenticarlo. Prova a cancellare tutte le sue tracce su qualsiasi cosa, dal telefono, dai social media alle foto e altri oggetti della tua casa.
- Puoi dimenticartene lentamente o cancellarlo completamente dalla tua vita in un attimo. Potresti trovare emotivamente più facile rimuovere le tracce a poco a poco, oppure potresti provare a rimuoverle subito. Farlo direttamente ti sembrerà molto difficile, ma può accelerare il processo di dimenticarlo.
- Elimina l'e-mail o rimuovi qualsiasi lettera, biglietto o regalo da essa. Se lo tieni, continuerai a mantenere i tuoi sentimenti per lui.
- Elimina le foto o le foto di voi due.
Passaggio 8. Consenti a te stesso di soffrire e non arrabbiarti
Dimenticarlo è un processo doloroso ed è naturale soffrire per una relazione passata. Ma è anche importante non arrabbiarsi con lui in questo processo. Non puoi controllare i tuoi sentimenti per lui e nemmeno lui può controllare i tuoi sentimenti per lui.
- Renditi conto che era una persona speciale nella tua vita. Anche se non hai una relazione romantica, hai comunque una relazione con lui. Va bene se vuoi sentirti triste per questa perdita.
- Non essere arrabbiato con lui. Forse non sa che provi dei sentimenti per lui o che si trova in una situazione in cui non può ricambiare i tuoi sentimenti. Non essere arrabbiato con lui per qualcosa che è al di fuori del suo controllo.
- Ci sono molte ragioni per cui potresti dover dimenticarti di lui, dal momento che sta uscendo con un'altra donna o si sposa con i tuoi genitori contro di lui e anche qualcosa di semplice come è troppo vecchio per te. Questi sono fattori su cui non hai alcun controllo e quindi non puoi arrabbiarti con lui.
- Se stai davvero attraversando un periodo difficile con questo processo, puoi provare a consultare per aiutarti a gestire i tuoi sentimenti.
Passaggio 9. Sappi che troverai qualcun altro
Ci sono molti pesci nel mare e alla fine potrebbe non essere la persona giusta per lui. Troverai altri che sono fantastici per te. Prima riuscirai a dimenticare la persona, più il tuo cuore sarà aperto a trovarla.
Puoi provare a concentrarti sui loro difetti per superarli e magari trovare qualcuno migliore per te
Metodo 2 di 2: distrarsi
Passaggio 1. Affidati al tuo "sistema di supporto"
Probabilmente sei in una situazione emotivamente instabile cercando di superare la persona nella tua vita, quindi questo è un buon momento per fare affidamento o forse anche per riconnetterti con la tua famiglia e i tuoi amici. Dal parlare dei tuoi sentimenti al distrarre la mente facendo attività divertenti, il tuo "sistema di supporto" può aiutarti a dimenticarlo più rapidamente.
Amici e familiari possono impedirti di sprofondare nel dolore. Possono distrarti facendo cose divertenti con te che non lo coinvolgono
Passaggio 2. Cerca di concentrarti su te stesso e sugli altri tuoi interessi
Cerca di concentrarti su te stesso mentre cerchi di dimenticarlo. Questo può farti capire che non provi molto per lui.
- Ad esempio, inizia a fare esercizio o prova una nuova attività di fitness come lo yoga, che può anche aiutare la tua mente a concentrarsi su qualcosa di diverso dalla persona. Forse puoi anche seguire un corso che aiuti la tua carriera.
- Qualunque cosa tu faccia, assicurati sempre che ti faccia sentire bene.
Passaggio 3. Prova una nuova attività
Questo è anche un buon momento per provare nuove attività, che possono distrarti dai tuoi sentimenti. Più spesso fai qualcosa che ti allontana da lui, più facile sarà per te dimenticarlo.
Ad esempio, forse hai sempre desiderato imparare a scalare una roccia. Questa nuova attività richiede molta pratica, quindi hai meno tempo per pensare a lui
Passaggio 4. Incontra nuove persone
Cerca di uscire e incontrare nuove persone che non sono imparentate con lui in quanto ciò può distrarti da lui e dai tuoi sentimenti. Forse ti stai divertendo di più con i tuoi nuovi amici che con loro.
Esistono molti modi diversi per incontrare nuove persone, incluso entrare a far parte di una community di corridori o partecipare all'happy hour in un bar. Le attività di gruppo sono un ottimo modo per incontrare nuove persone e distrarti da loro
Passaggio 5. Puoi provare a flirtare o uscire con qualcun altro
Forse non sei pronto per impegnarti davvero con qualcun altro, ma anche flirtare o uscire casualmente con qualcun altro può aiutarti a superarli rapidamente. Ciò aumenterà la tua sicurezza e ti distrarrà dai sentimenti che provi per lui.
Un po' di flirt non troppo serio può essere ottimo per la tua sicurezza e ricorda che ci sono altre persone là fuori che possono fare clic con te. Ricorda di mantenere questo flirt spensierato e non serio
Suggerimenti
- Cerca di non essere scortese con lui. Se è educato nel salutarlo, dovresti anche salutarlo gentilmente. Ma non dire di più.
- Ricorda che puoi piangere se ti senti triste. Incontrerai altre persone.
- Evita l'impulso di arrabbiarti con lui o di trattarlo come un "nemico". Non può controllare per chi proverà dei sentimenti, proprio come te. Pertanto, non dovresti mai ferire un'altra persona di proposito.
- Cerca di essere paziente con te stesso. A volte, abbiamo bisogno di tempo per dimenticare qualcuno. Non arrabbiarti con te stesso se questa è davvero la situazione in cui ci troviamo. Concediti il tempo di cui hai bisogno.
- Non parlare delle cose che gli piacciono perché può farti desiderare. Quindi, non parlare di lui così non ti piace ancora di più.
- Renditi conto che non è perfetto come credi. Cerca di trovare o ricordare quali sono gli svantaggi e come questi svantaggi possono superare i vantaggi. Se la persona ha tratti negativi come essere impaziente o irrispettoso nei tuoi confronti o nei confronti di altri che hanno più autorità (soprattutto i tuoi genitori dello stesso sesso), renditi conto che sperimenterai questo comportamento se hai una relazione con lui.
- Pensa a tutto quello che ha fatto che ti ha ferito.
- Mostragli cosa si è perso non votandoti. Questo ti distrarrà e lo renderà un po' geloso.
- Scrivi un elenco di inconvenienti.
- Se ha dei fratelli, dovresti evitare il contatto con loro perché potrebbero parlare di lui.
- Renditi conto che ti piace qualcuno. È molto difficile per il cervello e il cuore riuscire a liberarsene completamente. Prova a lasciar andare la tua attrazione per lui a poco a poco e alla fine raggiungerai il tuo obiettivo.
