La rottura di una relazione è una cosa difficile. Se hai intenzione di rompere con il tuo amante, potresti sentirti nervoso o insicuro. Prima di parlarne, ripensa ai motivi che ti hanno spinto a porre fine alla relazione e metti in pratica ciò che devi dire. Quando sei pronto, esprimi i tuoi desideri di persona, se puoi. Dichiara chiaramente le tue intenzioni e non fargli interpretare ciò che intendi in modo diverso poiché questo gli darebbe false speranze. Prova a terminare la conversazione con una dichiarazione gentile o positiva prima di separarti ufficialmente da lui.
Fare un passo
Parte 1 di 3: scegliere un momento e un luogo per porre fine a una relazione
Passaggio 1. Termina subito la tua relazione
Tu e il tuo amante ne avete passate tante insieme. Il modo migliore per rispettare la tua relazione e il tuo amante è interrompere la relazione di persona. Se la distanza è un ostacolo, pianifica la chat video. Se ciò non è possibile, chiamarlo potrebbe essere un'altra opzione migliore.
- Non terminare la relazione tramite SMS o messaggi istantanei. Oltre ad essere impersonale, è anche doloroso. Usa solo lettere o e-mail se hai già provato a porre fine a una relazione, ma è riuscito a farti cambiare idea.
- Se hai una relazione piena di violenza, puoi tagliare i ponti per telefono, e-mail o lettera. La tua sicurezza è la cosa più importante.
Passaggio 2. Incontralo in un luogo abbastanza privato
Portala a fare una passeggiata o incontrala al parco (o qualcosa di simile). In questo modo, dopo la rottura, puoi separarti. Se lo inviti a casa tua, sarà imbarazzante e potrebbe non voler andarsene dopo.
- Se non sei sicuro della sua reazione, tieni la riunione in un luogo più pubblico, come un bar.
- Se hai paura che reagisca male, invita un amico a venire con te. Può sedersi fuori dalla vista, ma abbastanza vicino a te se hai bisogno del suo aiuto.
Passaggio 3. Considera di scegliere il momento giusto
Scegli un orario che permetta a entrambi di parlare in privato senza distrazioni. Invece di parlargli al mattino prima che vada a scuola o al lavoro, aspetta fino al pomeriggio (dopo la scuola o il lavoro). Se possibile, incontralo nei fine settimana in modo da poter organizzare o calmare i sentimenti in privato durante i fine settimana.
Passaggio 4. Non avere fretta e non tagliare subito i legami nel bel mezzo di una discussione
Quando le cose si surriscaldano, è facile per te dire cose che non vuoi veramente dire. Prenditi del tempo per riflettere prima di rompere con lui. Potresti scoprire che vuoi risolvere il problema o che la tua prospettiva sulla situazione cambia.
Prenditi qualche giorno per riflettere sulle cose in modo da essere sicuro che la tua relazione con lui deve davvero finire
Passaggio 5. Non aspettare troppo a lungo o evitare la situazione
Anche se per te è importante riflettere, non rimandare la conversazione se sei sicuro di voler davvero porre fine alla relazione. Se procrastinate, lo caricherete solo per molto tempo. Inoltre, i tuoi piani potrebbero anche essere trapelati da altre persone e il tuo amante lo scopre effettivamente da quella persona.
Parte 2 di 3: dirle come ti senti
Passaggio 1. Esercitati in anticipo su ciò che vuoi dire
Pensa e pratica ciò che vuoi dire al tuo amante con qualcuno di cui ti puoi fidare. Puoi anche esercitarti davanti a uno specchio. Anticipa la sua reazione e prepara la tua risposta in base a ciò che potrebbe dire.
- Questo esercizio ti aiuta a evitare di balbettare o dire cose di cui ti pentirai.
- Tieni presente che non importa quanto tu sia ben preparato, potrebbe reagire in modo diverso e inaspettato.
Passaggio 2. Non girare intorno al cespuglio
Rompere di per sé è stata una cosa difficile. Una volta iniziata la conversazione, non c'è più motivo di procrastinare la tua decisione. Fagli sapere che devi parlare di qualcosa di serio. Potresti dire, ad esempio:
- "Volevo dirti una cosa da molto tempo."
- "Ho pensato alla nostra relazione e ho preso la mia decisione."
Passaggio 3. Metti in chiaro che vuoi porre fine alla relazione con lui
Mostra sensibilità, ma assicurati di rimanere fermo in modo che non interpreti i tuoi desideri come qualcos'altro. Non darle altre possibilità o false speranze. Di solito, è meglio se chiarisci subito che vuoi porre fine alla relazione. Come esempio:
- "Allora è così. Voglio rompere."
- "Voglio che restiamo amici, ma non voglio più essere il tuo amante."
- "Non sono felice in questa relazione."
Passaggio 4. Spiega chiaramente perché vuoi rompere con lui
Non dire cose che non sono chiare o girare in tondo. Sarebbe meglio se spiegassi perché la relazione non sta andando bene onestamente e francamente. Potresti dire, ad esempio:
- "Non sono pronto per un appuntamento serio in questo momento."
- "Questa relazione non sembra giusta. Non sono felice."
- "Combattiamo più di quanto ci divertiamo."
- "Ci sono altre persone (nella nostra relazione/simpatia)."
Passaggio 5. Non mentire per farla sentire "meglio" con se stessa
Dire qualcosa come "Non sono pronto per una relazione in questo momento" non è la cosa giusta da fare se c'è un problema più serio che ti spinge a porre fine alla relazione. Questo può portare a malintesi. Potrebbe tenersi in contatto con te nella speranza di riprendere una relazione con te.
Passaggio 6. Scusati con lui se la tua decisione lo ha ferito
Anche se hai bisogno di chiarire il tuo punto, sarebbe meglio se ti scusassi perché la situazione era dolorosa. Prova a metterti nella sua posizione e immagina come potrebbe sentirsi. Si può dire:
- "Mi dispiace se la mia decisione è difficile da sentire."
- "Mi dispiace se questo ti ha ferito."
- "So che è difficile da accettare e mi dispiace."
Passaggio 7. Ascolta la spiegazione
Di solito, il tuo ex ragazzo avrà una risposta dopo che avrai espresso il tuo desiderio. Rispetta e ascolta attivamente ciò che ha da dire. Lascia che dica ciò che deve essere detto, ma se inizia a supplicare o cerca di farti cambiare idea, riafferma la tua decisione. Dopodiché, digli che devi andare.
Se è scortese, prova a dire: "Sono insicuro riguardo al tuo comportamento. Devo andare ora." Mentre sei lontano, chiama i tuoi amici e racconta loro cosa è successo
Passaggio 8. Termina la conversazione con un'affermazione o un detto gentile o positivo
Termina rapidamente la conversazione, ma cerca di concluderla con una nota positiva. Prova a dire qualcosa che senti onestamente, piuttosto che dire qualcosa per sembrare "amichevole" o semplicemente allontanarti. Potresti dire, ad esempio:
- "Ricorderò sempre i momenti speciali che abbiamo passato insieme."
- "Chiunque avrà una relazione con te deve essere fortunato ad avere qualcuno come te."
- "So che ci prenderemo sempre cura l'uno dell'altro".
- "Sono contento che ci siamo conosciuti."
Parte 3 di 3: Risveglio da una rottura
Passaggio 1. Interrompi il contatto con lui
Dopo la separazione, limita le possibilità di contattarti. Restituisci immediatamente gli articoli in modo che non ci sia motivo per te (o lui) di contattarti. Successivamente, elimina le loro informazioni di contatto dal tuo telefono e rimuovili dagli amici sui social media.
Assicurati di interrompere completamente il contatto. Non essere tentato di parlargli di nuovo per farlo sentire meglio. Questo in realtà gli fa pensare che ha ancora la possibilità di tornare in una relazione con te
Passaggio 2. Dagli tempo
Se vuoi rimanere suo amico, dagli un po' di tempo prima di tornare a parlare di amicizia (o avvicinarti a lui per essere di nuovo amico). Non puoi aspettarti che torni subito amico, specialmente se è "cieco" a causa della rottura. Oltre a ciò, è una buona idea evitare i posti che visita spesso, almeno per ora.
Passaggio 3. Assicurati che le tue interazioni con loro siano brevi e piacevoli se sono inevitabili
Se voi due avete bisogno di rimanere in contatto, dovreste comunque fare i vostri passi con attenzione fin dall'inizio. Un contatto o un'interazione eccessivi gli fanno sentire che c'è un'opportunità per riaccendere il "fuoco dell'amore" che era stato spento. Pertanto, assicurati che le tue interazioni con lui siano brevi e dirette.
- Ad esempio, se la vedi spesso in un gruppo (ad es. in classe), potresti salutarla, quindi sederti accanto a un'altra amica per limitare le sue opportunità di parlare con te.
- Assicurati di non chiedergli della sua vita personale o di dirgli come stai quando interagisci con lui.
Passaggio 4. Ottieni supporto da familiari e amici
Solo perché sei tu quello che decide di porre fine alla relazione, non significa che non ti senta ferito. Trascorri del tempo con amici che ti supportano e condividi come ti senti. Esprimi le tue emozioni se necessario. Anche i tuoi familiari possono essere una fonte di sostegno dopo la fine della tua relazione.
- Ad esempio, puoi passare la notte a guardare un film con gli amici. Scegli film leggeri o commedie per mantenere alto il tuo umore.
- Vai a pranzo con i tuoi genitori o fratelli. Condividi i tuoi sentimenti se ne hai bisogno, o prenditi del tempo per conoscerti di nuovo.
Passaggio 5. Cambia la tua routine con attività e la presenza di nuove persone
La fine di una relazione può lasciare un vuoto che prima era riempito dai tuoi momenti con lui nella vita di tutti i giorni. Cambia la tua vita aggiungendo nuove attività al tuo programma quotidiano e provando cose diverse.
- Ad esempio, se prima andavi a lezione con lui, ora puoi provare a farlo con nuovi amici.
- Prova a entrare a far parte di un club o di un'organizzazione. Visita un nuovo ristorante o parco. Riempi il tuo programma con attività interessanti ed eventi sociali.
- Dedica più tempo agli hobby o fai qualcosa di nuovo che hai sempre voluto provare. Ad esempio, potresti prendere lezioni di cucina, sport ricreativi o audizioni teatrali.
Passaggio 6. Non avere fretta di uscire di nuovo
Dopo aver terminato la relazione, devi prenderti il tempo per "piangere" la relazione che si è arenata prima di passare finalmente a una nuova relazione. Prenditi questo momento per prenderti cura di te stesso, valutare gli errori nelle relazioni precedenti e prepararti a riprenderti. Non è giusto nei confronti della tua ex ragazza se torni a cercare l'amore troppo presto in uno stato che non si è davvero "guarito".
