Insegnare le abilità di nuoto agli altri è molto vantaggioso. Tuttavia, questo non è facile da fare perché c'è molto a cui prestare attenzione. Inoltre, dovresti tenere d'occhio i tuoi studenti per assicurarti che siano sempre al sicuro e studino correttamente. Se sei interessato a insegnare il nuoto a qualcuno, è tempo che tu sia un "insegnante" e che i tuoi studenti siano "studenti". Allora, entra in piscina!
Fare un passo
Parte 1 di 4: Supera la paura dell'acqua
Passaggio 1. Considera le tue qualifiche
Idealmente, gli studenti dovrebbero essere insegnati da un insegnante certificato, preferibilmente un custode della piscina o supervisionato da un custode della piscina. Tuttavia, il nuoto può essere insegnato dalla gente comune. L'insegnante di nuoto dovrebbe essere forte, essere un buon nuotatore e avere abilità nell'insegnare varie tecniche e pazienza per educare in tutte le situazioni.
- Trasmetterai anche la tua ansia da nuoto interiore ai tuoi studenti, non importa quanto siano buone le tue intenzioni.
- Forse non ricordi come hai imparato a nuotare. Di solito, il nuoto viene insegnato ai bambini piccoli, quindi è naturale dimenticare le lezioni di anni fa. Forse, ricordi anche solo alcune parti.
Passaggio 2. Sappi che ci sono alcune pratiche obsolete che non dovrebbero essere utilizzate
Alcune strategie di insegnamento sono effettivamente inutili e dovrebbero essere evitate.
- "Affondi o nuota"/lezioni di nuoto spartano, in altre parole qualcuno è costretto a entrare nella piscina profonda (ad es. viene lanciato). L'idea principale di questa lezione è costringere lo studente a lottare e temere, nella speranza che la sua paura possa essere superata e che possa nuotare dall'altra parte. Di solito, questo rafforza solo la riluttanza dell'allievo a entrare in acqua e distrugge la fiducia tra insegnante e studente. Gli studenti non nuoteranno perché a loro piace e non saranno in grado di essere buoni nuotatori. Nel peggiore dei casi, lo studente potrebbe annegare.
- Usando il termine "immunità sink". Essere in grado di nuotare non significa che non puoi annegare. Molte persone che sapevano nuotare sono morte per annegamento. Questo termine è obsoleto e molto fuorviante.
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Chiedi agli studenti di galleggiare o immergersi perfettamente. Alcuni programmi di nuoto richiedono che gli studenti siano in grado di galleggiare o tuffarsi. Sebbene le due abilità siano ben apprese e complementari, gli studenti possono ancora essere grandi nuotatori senza padroneggiarle entrambe. Se il tuo obiettivo è insegnare a nuotare, concentrati sulle abilità natatorie.
- Le persone troppo magre e/o muscolose potrebbero non galleggiare bene, ma possono nuotare senza problemi. Molti nuotatori di livello olimpico non galleggiano bene.
- L'immersione richiede un certo atteggiamento e alcune persone lottano con alcuni elementi, come tenere i piedi uniti. Tuttavia, questo non è molto importante nel nuoto normale o in situazioni di emergenza.
Passaggio 3. Abituati all'acqua
Se una persona non sa nuotare, è naturale sentirsi irrequieti quando si entra in acqua, figuriamoci provare a nuotare. Più il nuotatore è anziano, più è riluttante a entrare in acqua. Introdurre gli studenti all'acqua della piscina con delicatezza, partendo da zone poco profonde.
- Non costringere gli studenti ad abituarsi a stare in acqua. Non puoi insegnare a pedalare, galleggiare, controllare la respirazione e altri aspetti del nuoto se gli studenti non si sentono sicuri di rilassarsi ed esplorare.
- Fai piccoli passi. Per le persone che hanno molta paura dell'acqua, tre passaggi in piscina potrebbero già essere un grande risultato. Fai ciò con cui lo studente si sente a suo agio, quindi aumenta il livello un passo alla volta.
- Potrebbe essere necessario tenere la mano dello studente (fintanto che lo studente è piccolo) in modo da non innervosirsi.
- Gli studenti molto giovani che indossano giubbotti di salvataggio possono nuotare in aree più profonde purché si garantisca il comfort in quelle aree. Poiché i bambini non possono toccare il fondo di una piscina poco profonda, il "pericolo" è lo stesso di una piscina profonda. In effetti, questo approccio impedisce che la "piscina profonda" diventi un'area riservata agli studenti, il che a volte può rendere nervosi gli studenti alle prime armi.
- Lascia che lo studente ti tenga stretto finché non è pronto. Lascia che siano i tuoi studenti a decidere, perché può creare fiducia tra di voi.
Passaggio 4. Adotta un approccio allegro
Un approccio rilassato e gioioso può aiutare ad alleviare l'ansia degli studenti e aumentare la curiosità e la sperimentazione. Questo approccio può anche essere una distrazione positiva. Come esempio:
- Dai agli studenti giocattoli galleggianti colorati da raggiungere in acqua. Questo aiuta i bambini a imparare ad allungare le braccia (piuttosto che rannicchiarsi per la paura) e a pensare che l'acqua sia un ambiente divertente in cui giocare ed esplorare.
- Gli adulti possono sentirsi a disagio in piedi nell'acqua, lontano dalle pareti della piscina. Tuttavia, giocare a lanciare una palla può distrarre dall'ansia causata dall'essere lontani dal muro della piscina e creare un senso di relax, piacere e sicurezza.
Passaggio 5. I galleggianti ausiliari devono essere utilizzati solo occasionalmente
Mentre gli ausili galleggianti possono aiutare a sviluppare abilità e fiducia, gli studenti possono diventarne dipendenti
- Non utilizzare "braccio galleggianti". Si stacca facilmente e limita il movimento del braccio. Il nuoto richiede molto movimento del braccio, quindi l'uso di questo strumento non è raccomandato. Inoltre, questo strumento insegna ai bambini le scienze naturali nell'acqua sbagliata.
- Il kickboard è molto utile nell'insegnamento del nuoto. Questo dispositivo fornisce un galleggiamento sufficiente delle braccia per isolare le gambe. Inoltre, anche se galleggia, gli studenti non possono utilizzare completamente questo strumento come supporto.
- Anche "Bubble" è spesso utile. Questo strumento aiuta la pupilla a galleggiare un po' meglio e favorisce una posizione orizzontale nell'acqua. Man mano che la fiducia del nuotatore aumenta, la quantità di galleggiamento può essere ridotta al punto in cui non è affatto necessaria.
Passaggio 6. Costruisci fiducia, ma non essere negligente
Il tuo lavoro come insegnante di nuoto è quello di costruire la fiducia di un principiante. Questo significa trovare la posizione dello studente e migliorare gradualmente le sue capacità. È inoltre necessario conoscere i limiti dello studente. Gli studenti che non sono sicuri di stare in acqua per più di pochi secondi non dovrebbero entrare in piscina a lungo, o non entrare affatto. Gli studenti che sanno nuotare con competenza a 91 metri stile libero potrebbero già essere in grado di nuotare liberamente in piscina, ma non sono pronti per partecipare a un triathlon.
Parte 2 di 4: Insegnare il movimento ai principianti
Passaggio 1. Esercitati con i movimenti delle mani
Siediti a bordo piscina, accanto agli studenti. Mostra come muovere le braccia da una semplice nuotata che potresti fare in seguito. Chiedi agli studenti di imitarti e di correggere gli errori commessi. Continua a ripetere questo passaggio fino a quando lo styling non viene eseguito correttamente. Per aiutare lo studente a esercitarsi, metti la mano sotto lo stomaco dello studente per tenerlo fluttuante.
Passaggio 2. Esercitati con i calci sul bordo della piscina
Chiedi agli studenti di tenersi al bordo della piscina e scalciare i piedi. Fornisci istruzioni su come calciare correttamente in modo che gli studenti si sentano sicuri quando iniziano a nuotare. Forse, lo studente è più facile da eseguire quando è sulla schiena in modo che possa vedere direttamente il calcio.
Passaggio 3. Chiedi agli studenti di sollevare i piedi dal pavimento quando si trovano in un'area poco profonda
Questo è un passo enorme per alcuni, senza corrimano ai lati della piscina. Pertanto, questo processo può richiedere molto tempo. Anche in questo caso, è consigliabile tenere una presa sulla mano dell'allievo per aiutarlo a galleggiare. Gli alunni cercheranno di tracciare l'acqua. Mostra di nuovo come se lo studente non sa o non capisce come funziona.
Parte 3 di 4: iniziare a nuotare
Passaggio 1. Fai il primo passo nel nuoto
Chiedi allo studente di nuotare per una breve distanza in una zona poco profonda con uno stile il più semplice possibile. Non spingere troppo i discepoli a questo punto. Questa potrebbe essere la prima volta che lo studente ha nuotato correttamente.
Passaggio 2. Nuota con lo studente per tutta la larghezza della piscina
Forse questo non sarà fatto immediatamente. In effetti, potrebbero essere necessarie diverse sessioni di pratica prima di raggiungere questa fase. Assicurati di supportare lo studente sia fisicamente che mentalmente.
Passaggio 3. Chiedi agli studenti di provare diversi stili di nuoto
Questo aiuterà gli studenti a determinare quale stile di nuoto preferiscono. Chiedi agli studenti di provare lo stile libero, la schiena, il petto e altri stili che conosci. Non spingere troppo gli studenti. Rendi divertenti le lezioni di nuoto in modo che gli studenti vogliano saperne di più.
Parte 4 di 4: entrare nell'area della piscina profonda
Passaggio 1. Spostarsi nell'area interna
Di solito, i nuotatori principianti imparano a non entrare in piscine profonde. Pertanto, questa zona è diventata un luogo spaventoso per gli studenti. Tuttavia, i nuotatori competenti devono essere in grado di nuotare in aree in cui i loro piedi non possono toccare il pavimento. Inoltre, per apprendere alcune abilità, come le immersioni, gli studenti non possono continuare in aree poco profonde.
- Non portare gli studenti nell'area della piscina profonda senza assistenza finché non possono nuotare per l'intera larghezza della piscina senza toccare il fondo della piscina. I nuotatori devono essere in grado di nuotare senza fermarsi per poter accedere alla piscina profonda. Alcuni studenti si fermeranno e calpesteranno regolarmente i loro piedi per assicurarsi di essere ancora nella piscina poco profonda, anche se possono nuotare lontano. Dopotutto, lo studente deve essere sicuro e abbastanza forte da continuare a nuotare senza fermarsi.
- Gli alunni possono aggrapparsi al bordo della piscina e tirare il loro corpo. Potrebbero essere necessari diversi viaggi per raggiungere la fine della piscina. Guida i tuoi studenti e mostra che tutto è al sicuro, quindi muoviti un po' alla volta.
- Prova a indossare un giubbotto di salvataggio o un altro aiuto galleggiante. Guadare in una piscina profonda usando un galleggiante aiuterà a rafforzare la fiducia. Prova a chiedere agli studenti di indossare i giubbotti di salvataggio e tuffarsi nella piscina profonda. Così, gli studenti imparano che la piscina profonda non è un'area riservata ed è solo una parte dell'intera piscina
Passaggio 2. Nuota nella piscina profonda
Quando lo studente si prepara a nuotare nella piscina profonda (che potrebbe richiedere molto tempo) devi immergerlo lentamente e con attenzione nella piscina profonda. All'inizio, stai vicino al bordo della piscina e assicurati che gli studenti si sentano al sicuro. Alla fine, lo studente può nuotare da solo e il tuo compito è svolto con successo.
Passaggio 3. Salta nella piscina profonda e nuota dall'altra parte
Se lo studente è a suo agio a nuotare dalla piscina poco profonda alla piscina profonda, il passo successivo è quello di saltare nella piscina profonda. Inizialmente, gli studenti devono abituarsi a saltare e poi a tenersi al muro. Quindi, se saltare non è più una sfida, incoraggia gli studenti a saltare nella piscina profonda e poi a nuotare. A questo punto, lo studente ha appreso le basi del nuoto.
È importante rimandare questo metodo fino a quando gli studenti non si sentiranno a proprio agio con le piscine profonde perché saltare in piscine poco profonde è pericoloso. Gli alunni possono colpire il fondo della piscina e ferirsi
Suggerimenti
- Le nuove abilità dovrebbero essere insegnate solo una alla volta in modo che gli studenti non si confondano.
- L'insegnamento del nuoto richiede molto tempo. Segui il ritmo di apprendimento dello studente e sii paziente.
- Devi mantenere la sicurezza, la calma e spesso dare elogi e sostegno entusiasti.
- Non abbiate paura di variare le istruzioni fintanto che aiuta lo studente.
- Un approccio alternativo è quello di saltare i movimenti del braccio. Continua a calciare! Un buon calcio supporta una buona posizione del corpo. Calcia con un ondeggiamento (noodle). Quando il calcio è buono, metti la faccia nell'acqua e fai delle bolle. Passa alla pedana e inizia il movimento della mano.
- Non forzare mai uno studente a fare qualcosa che non gli piace. Iniziare a nuotare (non nuotare in sé) è qualcosa che gli studenti devono trovare un "ritmo" per se stessi.
- Inizia con un kickboard o un altro dispositivo di galleggiamento che non crea dipendenza.
- Nuota sempre in una piscina sorvegliata da un guardiano della piscina. Altrimenti, il discepolo potrebbe essere in pericolo.
- Evitare l'uso di ali d'acqua o giubbotti di salvataggio. Entrambi gli strumenti insegnano una cattiva postura.
- Forse gli studenti dovrebbero prendere lezioni di nuoto "ufficiali".
- Il pneumatico flottante non deve essere utilizzato per molto tempo. Gli alunni possono essere eccessivamente dipendenti dagli ausili galleggianti.
Avvertimento
- Fai attenzione e non costringere gli studenti a fare cose che li mettono a disagio.
- Non forzare mai uno studente fisicamente o mentalmente a fare qualcosa che non è pronto a fare. Questo aumenta solo la paura e rallenta i progressi dello studente, ed è una perdita di tempo.
- Tieni il passo con il ritmo di apprendimento dello studente, ma cerca di incoraggiare il progresso dando molte lodi e sostegno.
- Assicurati che la piscina sia sorvegliata da un custode. Evita le piscine affollate.
- È sempre consigliabile studiare con un insegnante certificato.
