Non lasciare che la paura di usare un tampone mentre nuoti ti impedisca di goderti una giornata di sole in piscina o in spiaggia. Molte donne non sanno che indossare un assorbente interno mentre si nuota è lo stesso che indossare un assorbente interno quando si è a casa o quando si va a fare la spesa. Ecco cosa puoi fare.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Inserimento dei tamponi
Passaggio 1. Inserire il tampone come al solito
È una buona idea abituarsi e sentirsi a proprio agio usando un tampone regolarmente prima di provare a portarlo in piscina. Come usare un tampone è rimuoverlo dall'involucro e poi prendere una posizione che ti permetta di posizionare la parte più spessa del tampone nella tua vagina, quindi spingere la parte più sottile del tampone il più lontano possibile nella tua vagina. Quando senti che il tampone è saldamente in posizione, rimuovi delicatamente l'applicatore.
Dovresti sentire il tampone muoversi nella vagina e allontanarsi dall'applicatore. Se non lo spingi abbastanza lontano, il tampone uscirà dai tuoi genitali insieme all'applicatore
Passaggio 2. Assicurati di essere a tuo agio
Prova a camminare, sederti e muoverti un po' per assicurarti di non sentire il tampone all'interno dei genitali. Se il tampone è doloroso o lo senti ancora, riprova o inserisci il dito nella vagina per spingerlo più a fondo. A volte, se il tampone non può essere inserito ulteriormente, potresti essere alla fine del ciclo. In tal caso, non dovresti spingerlo oltre se è così doloroso.
Metodo 2 di 2: nuoto con assorbenti interni
Passaggio 1. Scegli il costume da bagno giusto
Non mi sembra un buon momento per indossare il costume da bagno rosa o bianco. Scegli un costume da bagno di un colore più scuro, nel caso in cui "perda". Puoi anche scegliere un costume da bagno con un fondo più spesso. Scegli un costume da bagno comodo e che non attiri troppa attenzione sulla parte inferiore del corpo. Ti sentirai più a tuo agio sapendo che se hai un incidente con una perdita, nessuno sarà in grado di vederlo.
Passaggio 2. Rimbocca con cura la fascia del tampone
Il cinturino di questo tampone può fuoriuscire da sotto il costume da bagno. Quindi assicurati di infilarlo con cura sotto il costume da bagno e non pensarci troppo. Se sei davvero preoccupato, puoi tagliare la corda con un tagliaunghie, ma non tagliarla troppo corta in modo da poterla ancora tirare fuori.
Passaggio 3. Non indossare salvaslip perché non assorbono l'acqua
Anche se non hai una "sicurezza" attaccata al tuo corpo per evitare che il sangue macchi il fondo del tuo costume da bagno, l'acqua ti aiuterà. Puoi indossare i salvaslip se sai che non nuoterai o non mostrerai lo slip del bikini (perché queste linee del salvaslip possono essere visibili attraverso il costume da bagno).
Passaggio 4. È una buona idea indossare pantaloncini quando esci dalla piscina
Se desideri maggiore protezione e sei nervoso all'idea di prendere il sole senza slip extra, puoi indossare comodi pantaloncini di jeans per farti sentire più a tuo agio.
Passaggio 5. Se lo desideri, cambia gli assorbenti interni più spesso
Anche se non hai davvero bisogno di cambiare il tuo assorbente più spesso mentre nuoti, se ti senti paranoico e vuoi cambiarlo, o se ti senti un po' a disagio quando esci dalla piscina o dall'oceano, puoi cambiarlo ogni 2 ore o prima se preferisci.
Passaggio 6. Divertiti a nuotare
Non pensare troppo al nuoto con gli assorbenti interni, lo fanno tutti. Goditi i momenti di nuoto senza preoccuparti di incidenti "perdite"! Il nuoto può alleviare i crampi, farti fare esercizio e farti sentire meglio e più a tuo agio durante il ciclo.
Suggerimenti
- I tamponi dovrebbero essere indossati solo per 4-8 ore.
- Utilizzare un nastro o un altro adesivo per il corpo per fissare la fascia del tampone.
- Se non ti senti a tuo agio nell'indossare un tampone nell'acqua, prova a usare un Sani-cup.
- Tieni sempre un tampone di riserva a portata di mano. Nel caso in cui il flusso delle mestruazioni sia pesante o se ci sono amici che ne hanno bisogno. Anche se non vuoi nuotare, porta sempre con te un tampone di riserva!
- Non lasciare mai un tampone per più di 8 ore perché può provocare la sindrome da shock tossico.
