La neuropatia è una malattia che colpisce il sistema nervoso periferico (SNP). Il PNS controlla i movimenti del corpo, le sensazioni e le funzioni automatiche come la sudorazione e la pressione sanguigna. Se i tuoi nervi sono danneggiati, possono comparire vari sintomi a seconda del tipo di nervo danneggiato. La neuropatia dei piedi colpisce il 2,4% della popolazione e l'8% delle persone di età superiore ai 55 anni ha questa malattia. La causa principale è il diabete, ma la neuropatia può essere ereditaria o causata da infezioni, traumi e altre malattie. Pertanto, lavorare con i medici per eseguire il trattamento è un passo molto importante.
Fare un passo
Parte 1 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Fare passeggiate regolari
Cerca di uscire almeno tre volte a settimana. Oppure, fai un esercizio comodo e sicuro per te. Parla con il tuo medico della giusta forma di esercizio. L'esercizio fisico può migliorare il flusso sanguigno e riparare i nervi danneggiati. Fare una passeggiata può abbassare il livello generale di zucchero nel sangue e rendere più facile il controllo del diabete. Se riesci a controllare il tuo diabete, la tua neuropatia sarà ridotta.
Se non riesci a trovare il tempo per allenarti, puoi fare piccole cose per rimanere attivo. Ad esempio, puoi giocare con gli animali domestici, pulire la casa o lavare l'auto. Tutte queste attività possono far fluire il sangue senza intoppi
Passaggio 2. Immergere i piedi
Versa dell'acqua calda in un piccolo contenitore o vasca e aggiungi 1/4 di tazza di sale Epsom per ogni tazza d'acqua. Assicurarsi che la temperatura dell'acqua non superi i 38 C. Metti i piedi in un contenitore o in una vasca finché non sono coperti d'acqua. L'acqua calda può lenire e distrarti dal dolore ai piedi. Inoltre, il sale Epsom contiene magnesio che può rilassare i muscoli.
Prima di immergere i piedi con il sale Epsom, consulta il medico se hai un'infezione o un gonfiore
Passaggio 3. Ridurre o evitare le bevande alcoliche
L'alcol può essere tossico per i nervi, soprattutto se sono già danneggiati. Limitati a goderti solo quattro drink a settimana. Alcuni tipi di neuropatia sono causati dall'alcolismo (alcolismo), quindi evita l'alcol se soffri di neuropatia. Smettendo di bere, puoi alleviare i sintomi e prevenire ulteriori danni ai nervi.
Se la dipendenza dall'alcol è familiare, non dovresti berla affatto. Cerca di smettere completamente di bere alcolici per rimanere in salute e al sicuro
Passaggio 4. Prendi l'olio di enotera
Questo olio naturale proviene da fiori di campo che possono essere ottenuti in forma di pillola. Parla con il tuo medico della dose appropriata di integratore di olio di enotera per te. La ricerca mostra che gli acidi grassi presenti in questo olio possono alleviare i sintomi della neuropatia. Questi acidi grassi possono anche migliorare la funzione nervosa.
Altre fonti utili di acidi grassi includono olio di ribes nero e olio di borragine
Passaggio 5. Prova l'agopuntura
L'agopuntura è una medicina tradizionale cinese che prevede l'inserimento di aghi in determinati punti di pressione. La stimolazione data ai punti di pressione o agli agopunti fa sì che il corpo rilasci endorfine, che possono alleviare il dolore. L'agopuntore inserirà da 5 a 10 aghi nell'agopunto e li lascerà lì per circa 30 minuti. Avrai bisogno di 6-12 sessioni di agopuntura in tre mesi.
Prima di eseguire il trattamento, verifica innanzitutto la reputazione dell'agopuntore che desideri utilizzare. Assicurati che l'attrezzatura e gli aghi utilizzati siano sterili in modo da non contrarre malattie trasmesse per via ematica
Passaggio 6. Prova terapie alternative e complementari
Oltre all'agopuntura, prova la meditazione e la stimolazione elettrica dei nervi a bassa intensità (TENS) per alleviare i sintomi della neuropatia. Questa procedura TENS utilizza una serie di minuscole batterie per caricare una sonda (uno strumento chirurgico con una punta smussata) posizionata intorno all'area dolente. La batteria e la sonda creano un circuito che viene caricato con una corrente elettrica per stimolare l'area. La ricerca mostra che il metodo TENS è efficace per il trattamento del dolore in alcuni tipi di neuropatia, sebbene ciò richieda ancora ulteriori ricerche.
Dal metodo di meditazione, puoi provare la meditazione seduta, la meditazione camminata, il Taici o il Qigong. La ricerca mostra che la meditazione regolare può ridurre il dolore
Parte 2 di 3: utilizzo di cure mediche
Passaggio 1. Prendi il farmaco prescritto dal medico
Ci sono vari farmaci che possono essere usati per trattare la neuropatia. Il medico si concentrerà sul trattamento del disturbo medico che sta causando la neuropatia in modo che riduca i sintomi e migliori la funzione nervosa nei piedi. Alcuni farmaci che il medico può prescrivere includono:
- Amitriptilina: questo farmaco originariamente utilizzato come antidepressivo ha dimostrato di essere efficace nel trattamento del dolore neuropatico. Dovresti iniziare con la dose più bassa, che è 25 mg al giorno. Gradualmente è possibile aumentare la dose a 150 mg al giorno. Prenda sempre questo medicinale prima di andare a letto. Il medico non prescriverà questo farmaco se ha mai tentato il suicidio.
- Pregabalin: di solito questo sedativo è usato per trattare il dolore associato alla neuropatia periferica causata dal diabete. Dovresti iniziare con la dose più bassa e può essere aumentata come indicato dal medico. La dose massima va da 50 a 100 mg, da assumere tre volte al giorno. Nel tempo, la dose massima può aumentare fino a 600 mg al giorno, ma le dosi che superano questa quantità non saranno efficaci.
- Duloxetina: questo farmaco viene solitamente usato per trattare il dolore associato al dolore neuropatico causato dal diabete. La dose parte da 60 mg sotto forma di farmaci orali. Questa dose può essere raddoppiata e il medico esaminerà il farmaco dopo due mesi. Sebbene la dose possa essere raddoppiata, dosi superiori a 60 mg al giorno di solito non sono efficaci e possono causare altri problemi.
- Terapia combinata: il medico può consigliarti di combinare farmaci come venlafaxina, TCA o tramadolo. Ciò può dare risultati migliori contro la neuropatia rispetto all'uso di un singolo farmaco da solo.
Passaggio 2. Utilizzare l'oppio come indicato
Il medico può prescrivere un oppiaceo che ha effetti di lunga durata per curare il dolore neuropatico. Questo di solito viene determinato caso per caso, perché può causare effetti collaterali come dipendenza (dipendenza), tolleranza (nel tempo, il farmaco diventa meno efficace anche alla stessa dose) e mal di testa.
Il medico può anche prescrivere farmaci immunosoppressori (farmaci usati per sopprimere la risposta naturale del sistema immunitario dell'organismo) come la ciclofosfamide per trattare un tipo di neuropatia cronica (neuropatia disimmune) che può essere resistente ad altri farmaci
Passaggio 3. Parla con il tuo medico della chirurgia
A seconda della causa della tua neuropatia, il medico può raccomandare un intervento chirurgico di decompressione. Questa operazione rimuoverà la pressione dal nervo intrappolato, in modo che il nervo funzioni normalmente. La chirurgia di decompressione viene spesso eseguita per trattare la sindrome del tunnel carpale. Tuttavia, anche alcuni tipi di neuropatia ereditaria che causano problemi ai piedi e alle caviglie possono trarre beneficio dall'intervento di decompressione.
La neuropatia amiloidotica periferica può essere trattata con un trapianto di fegato, poiché questo tipo di neuropatia è causato da problemi metabolici del fegato
Parte 3 di 3: Migliorare la salute
Passaggio 1. Includi molte vitamine nella tua dieta
Se non hai il diabete e non hai altre malattie sistemiche conosciute, la tua neuropatia potrebbe essere causata da una mancanza di vitamine E, B1, B6 e B12. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di assumere integratori vitaminici. Il medico deve diagnosticare la causa della tua neuropatia prima di suggerire quali farmaci o integratori dovresti assumere.
Per ottenere più vitamine da una dieta sana, mangia molte verdure verdi, fegato e tuorli d'uovo
Passaggio 2. Prendi il controllo del tuo diabete
La neuropatia di solito si sviluppa anni dopo la diagnosi di diabete. Un buon controllo del diabete può prevenire o fermare la neuropatia. Ma una volta che appare la neuropatia, non sarai in grado di riprenderti completamente. Il medico si concentrerà sulla gestione del diabete e sul controllo del dolore causato dalla neuropatia.
Il controllo dei livelli di glucosio nel sangue è molto importante. I normali livelli di glucosio nel sangue a digiuno sono da 70 a 130 mg/dL e inferiori a 180 mg/dL due ore dopo la colazione. Dovresti anche tenere sempre sotto controllo la pressione sanguigna
Passaggio 3. Prevenire lesioni e formazione di ulcere
Potresti sentire un leggero intorpidimento nel tuo piede neuropatico. Questo può renderti vulnerabile a lesioni come tagli, graffi o forature. Indossa sempre calze o scarpe quando sei al chiuso o all'aperto. Le piaghe ripetute sui piedi possono facilmente portare alla formazione di ulcere difficili da guarire. Chiedi anche al tuo medico di esaminare i tuoi piedi durante le tue visite regolari.
- Indossa calzature larghe come sandali senza schienale, ma evita scarpe o infradito che forniscono scarso sostegno. Le scarpe strette possono interferire con l'apporto di sangue adeguato ai punti di pressione nei piedi e causare la formazione di ulcere in quelle aree.
- Taglia le unghie in modo che non siano troppo lunghe. Questo può impedire all'unghia di crescere verso l'interno. Fai attenzione quando lo tagli. Per non provocare tagli indesiderati, non utilizzare un coltello.
Passaggio 4. Mantenere pulita l'ulcera che si è formata
Lavare l'area dell'ulcera con acqua salata tiepida. Prendi una garza sterile e versa un po' di sale sulla garza. Usa questa garza per pulire il tessuto morto sopra l'ulcera. Quindi asciugare l'area e coprire l'ulcera con una medicazione sterile. Cambia gli assorbenti una o due volte al giorno, o più spesso se si bagnano. Se l'ulcera ha un odore sgradevole, vai immediatamente dal medico perché un cattivo odore indica un'infezione che può diventare un problema serio.
Dì subito al tuo medico che hai le ulcere. Se sono piccoli, possono essere facilmente trattati con medicazioni e antibiotici. Tuttavia, le ulcere di grandi dimensioni possono essere difficili da guarire. Anche queste ulcere possono far amputare un piede o un dito del piede
Passaggio 5. Controlla il dolore
La gravità del dolore neuropatico varia ampiamente. Se hai un dolore da lieve a moderato, prendi un analgesico da banco. Puoi prendere 400 mg di ibuprofene o 300 mg di aspirina due o tre volte al giorno.
Non dimenticare di assumere farmaci antipeptici perché gli analgesici (come l'ibuprofene ecc.) possono irritare lo stomaco. Ad esempio, puoi assumere ranitidina 150 mg due volte al giorno prima dei pasti
Passaggio 6. Ottieni cure mediche per affrontare la causa sottostante
La neuropatia causata da malattie renali, epatiche o endocrine può essere trattata trattando la malattia di base. Se hai una compressione nervosa o problemi nell'area locale, questo può essere trattato con un intervento chirurgico o una fisioterapia.
Parla sempre con il tuo medico della tua neuropatia e prima di prendere qualsiasi integratore
Suggerimenti
- Questa malattia può essere acuta o cronica. Hai bisogno di cure mediche immediate se hai una neuropatia acuta.
- Puoi alleviare i sintomi bevendo molti liquidi o indossando calze ad alta pressione (calze a compressione).
