Il gonfiore delle vene (vene varicose) può causare dolore e interferire con l'aspetto. I vasi sanguigni possono gonfiarsi per una serie di motivi, anche se questo si verifica più spesso quando qualcosa blocca o blocca il flusso sanguigno. Le condizioni che comunemente causano il rigonfiamento dei vasi sanguigni sono la gravidanza, l'ereditarietà, il peso, l'età e la tromboflebite (infiammazione dei vasi sanguigni dovuta a coaguli di sangue). Potresti notare vasi sanguigni ingrossati vicino alla superficie della pelle che a volte sono accompagnati da dolore. Nella maggior parte dei casi, puoi alleviare questo gonfiore a casa. Assicurati di prendere immediatamente provvedimenti per affrontare questa condizione perché se lasciata deselezionata ha il potenziale per peggiorare.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: alleviare rapidamente
Passaggio 1. Indossare calze a compressione
Un modo per alleviare il gonfiore nelle vene è indossare calze a compressione. Queste calze strette eserciteranno pressione sulle gambe e aiuteranno a spingere il sangue nelle vene, riducendo il diametro delle vene e migliorando il flusso. Esistono 2 tipi di calze a compressione che puoi acquistare senza prescrizione medica. Puoi anche acquistare il tipo più forte di calze a compressione dopo aver consultato prima il tuo medico.
- Seguire le istruzioni nella confezione della calza per quanto riguarda il tempo e la durata del suo utilizzo. Assicurati di controllare le condizioni della pelle sotto gli strati delle calze più volte al giorno. La vecchiaia, il diabete, i danni ai nervi e altre condizioni possono aumentare il rischio di danni alla pelle dovuti a pressione a lungo termine e infezioni. La taglia delle calze deve essere adattata alla persona che la indossa e non troppo stretta.
- Collant di sostegno. Questo prodotto è fondamentalmente calze attillate con la minima pressione. Questo prodotto può esercitare pressione sul piede nel suo insieme, non solo su un'area specifica, ed è utile se il gonfiore non è grave.
- Tubo di compressione senza prescrizione medica. Questo prodotto, venduto nei negozi di forniture mediche e nelle farmacie, può esercitare una pressione sui piedi in modo più diretto. Cerca i prodotti etichettati gradiente o graduato.
- Calze secondo prescrizione medica. Queste calze possono esercitare molta pressione sulla gamba ed essere dirette in diverse parti in base alle tue esigenze. Assicurati di indossare queste calze alla frequenza consigliata. Se ti è stato prescritto da un medico, non smettere di usare le calze senza aver prima consultato il medico.
Passaggio 2. Sollevare le gambe
Per aumentare il flusso sanguigno dalle gambe al cuore, sdraiati e solleva i piedi sopra il cuore per almeno 15 minuti 3-4 volte al giorno.
- Alcuni modi convenienti per elevare le gambe includono posizionare dei cuscini sotto i piedi mentre sei sdraiato a letto, appoggiare i piedi sui braccioli o sui cuscini mentre sei sdraiato sul divano o sdraiarti su una poltrona che può sollevare le gambe sopra il tuo cuore.
- Non sollevare la gamba più di 6 volte al giorno perché fa aumentare troppo la pressione sulle pareti venose.
Passaggio 3. Utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei per ridurre il gonfiore
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre il gonfiore dei vasi sanguigni. Questo farmaco può alleviare il dolore inibendo il rilascio di prostaglandine che causano gonfiore e dolore. Dovresti assumere questo farmaco dopo i pasti per prevenire disturbi di stomaco e reflusso acido.
- Non usare i FANS senza prima aver consultato il medico. Il medico consiglierà la dose giusta per alleviare il dolore, ma non troppo. L'uso di FANS per più di 2 settimane può causare effetti collaterali sotto forma di ulcere gastriche o intestinali.
- I FANS comunemente usati includono aspirina, ibuprofene (venduto commercialmente con i marchi Advil o Nuprin), naprossene (Aleve) e ketoprofene (Orudis KT).
Passaggio 4. Considera altri farmaci
In caso di tromboflebite, potrebbe essere necessario assumere anticoagulanti o farmaci per sciogliere i coaguli. Questo farmaco deve essere acquistato su prescrizione medica, quindi parla prima con il tuo medico per determinare l'opzione migliore per te.
- I farmaci che fluidificano il sangue prevengono la formazione di coaguli di sangue, migliorando così il flusso sanguigno nelle vene. I farmaci per fluidificare il sangue comunemente usati includono eparina o fondaparinux (venduti con il marchio Arixtra), warfarin (Coumadin) o rivaroxaban (Xarelto).
- I farmaci che dissolvono i coaguli trattano i coaguli esistenti e vengono solitamente utilizzati nei casi più gravi e gravi. Questi farmaci includono alteplase (Activase) che è in grado di dissolvere i coaguli di sangue già presenti nelle vene.
Passaggio 5. Utilizzare rimedi naturali per ridurre il gonfiore
Se ti senti a disagio o non puoi assumere i FANS, considera l'utilizzo di rimedi naturali per ridurre il gonfiore. Dovresti anche consultare prima questo trattamento con il tuo medico, assicurarti che la dose sia corretta e che non interagisca con altri farmaci che potresti assumere.
- L'estratto di radice di liquirizia può essere utilizzato sia esternamente che internamente. Assicurati di utilizzare un prodotto adeguatamente diluito. Evita di usare la radice di liquirizia se hai malattie cardiache, tumori sensibili agli ormoni (cancro al seno, all'utero o alla prostata), ipertensione, diabete, malattie renali o epatiche, bassi livelli di potassio, disfunzione erettile o se sei incinta o stai allattando.
- Applicare la pianta di calendula sull'area gonfia prima di indossare il panno o le calze compressive.
- I bagni di sale Epsom possono anche ridurre il gonfiore. Versa 1 o 2 tazze di sale Epsom nell'acqua della vasca e lascialo sciogliere prima di immergerlo. Non è necessario versare quest'acqua salata su tutto il corpo, basta sedersi e immergersi in essa. Immergilo almeno una volta alla settimana o immergi i piedi nella soluzione calda di sale Epsom ogni giorno.
Metodo 2 di 4: Stretching per migliorare la circolazione sanguigna
Passaggio 1. Allunga le gambe dopo essere stato seduto a lungo
Che tu lavori seduto, seduto in macchina, prendi un aereo o trascorri molto tempo seduto a casa, assicurati di allungare le gambe più volte al giorno. Stare seduti tutto il giorno può causare gonfiore dei vasi sanguigni a causa della cattiva circolazione sanguigna. Ci sono alcune ottime tecniche di stretching che puoi fare, anche stando seduto.
- Siediti con le gambe distese in avanti sotto il tavolo con solo i talloni sul pavimento.
- Arriccia le dita dei piedi in modo che puntino in avanti e mantieni questa posizione per 30 secondi. Dovresti essere in grado di sentire i muscoli del polpaccio allungarsi, ma non spingerli così forte da far male.
- Punta le dita dei piedi lontano dal corpo e mantieni questa posizione per 30 secondi. Sentirai allungare la gamba anteriore, ma assicurati di non sentire alcun dolore.
Passaggio 2. Allunga il petto più volte al giorno
Le tue gambe non sono l'unica parte del corpo che ha bisogno di allungarsi. Gli allungamenti del torace possono aiutare i muscoli del torace e rafforzare i muscoli della schiena per migliorare la postura. Una buona postura aiuterà a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo.
Siediti dritto su una sedia. Immagina una corda dal soffitto che ti tira su il petto. Intreccia le dita e punta i palmi verso l'alto. Solleva il mento, spingi la testa sui gradini e guarda il soffitto. Fai un respiro profondo in questa posizione, espira e rilascia
Passaggio 3. Fare delle pause durante il giorno
Sia che lavori in posizione seduta o guidi un veicolo per molto tempo, cerca opportunità per alzarti da questa posizione. Se non hai la possibilità di alzarti da seduto, prenditi una pausa.
- Mentre guidi, prenditi il tempo necessario per fare benzina, andare in bagno o persino ammirare le viste per alzarti e allungarti per un momento. Puoi usare questo metodo anche se in realtà non fai rifornimento o non usi il bagno. Fare una pausa dalla posizione seduta giova ai vasi sanguigni delle gambe.
- Durante il lavoro, trova una scusa per alzarti da una posizione seduta durante il giorno. Invece di inviare un'e-mail, vai alla scrivania o all'ufficio della persona a cui ti stai rivolgendo per parlare con loro di persona. A pranzo, cammina da qualche parte invece di sederti alla scrivania.
- Questo può essere difficile durante i voli a lungo raggio, ma considera di alzarti e camminare sul retro dell'aereo e poi di nuovo al tuo posto. Potresti anche essere in grado di alzarti dal tuo posto e andare in bagno occasionalmente durante il volo.
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Riconosci i sintomi delle vene gonfie
Se si verifica uno di questi sintomi, potrebbe essere necessario iniziare a cercare un trattamento o contattare il medico. Prima lo affronti, prima puoi alleviarlo. I sintomi delle vene gonfie si verificano solo intorno alla parte gonfia.
- I sintomi tipici includono una sensazione di pienezza, pesantezza, dolori e dolori ai piedi, lieve gonfiore delle piante dei piedi o delle caviglie e prurito. Potresti anche vedere vasi sanguigni gonfi, specialmente nelle gambe.
- I sintomi più gravi includono gonfiore alle gambe, dolore alle gambe o alle cosce dopo essere stati in piedi o seduti a lungo, scolorimento della pelle dei piedi o delle caviglie, pelle secca, irritata o desquamata e che si rompe facilmente, piaghe della pelle che non guariscono, e indurimento o ispessimento della pelle dei piedi e delle caviglie.
Passaggio 2. Evita di stare in piedi troppo a lungo
Questa condizione mette a dura prova le gambe e provoca dolore e scarso flusso sanguigno. Trova un modo per riposarti e sederti per un po', in modo da non doverti sempre alzare.
Evita di incrociare le gambe mentre sei seduto. Se possibile, tieni le gambe sollevate in modo che il sangue scorra via dai piedi. Se possibile, mentre sei sdraiato, solleva le gambe sopra il cuore per ridurre il flusso sanguigno dalle gambe
Passaggio 3. Evitare di sedersi a gambe incrociate sulle ginocchia
Sedersi in questa posizione può bloccare il flusso sanguigno. Il flusso sanguigno ostruito può causare la dilatazione dei vasi sanguigni inferiori (a causa dell'ostruzione del flusso sanguigno di ritorno al cuore).
Passaggio 4. Esercizio
Cerca esercizi che possano aiutare a stimolare i muscoli delle gambe. La contrazione dei muscoli scheletrici delle gambe aiuta il sangue a tornare al cuore e al resto del corpo, riducendo così la pressione sui vasi sanguigni delle gambe. Piegare le gambe su e giù mentre si è seduti aiuta anche a spingere il sangue nelle vene delle gambe.
Gli esercizi consigliati per le persone con questa condizione includono camminare, fare jogging e nuotare. Il nuoto in particolare è ottimo perché mantiene il corpo in posizione orizzontale, in modo che il sangue non si accumuli nelle gambe e provochi gonfiore delle vene
Passaggio 5. Perdere peso
Se sei in sovrappeso, considera di ridurlo per ridurre il gonfiore dei vasi sanguigni. Quando sei in sovrappeso, la pressione sulla parte inferiore del corpo aumenterà, compresi i piedi e le piante dei piedi. Questo farà sì che il sangue si raccolga in quella zona, facendo gonfiare i vasi sanguigni.
- Il modo migliore per perdere peso è controllare la dieta. Limita le dimensioni delle porzioni e prepara un pasto equilibrato. Scegli proteine sane, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali e fibre, oli sani e frutta e verdura fresca. Evita cibi zuccherati, cibi fritti, prodotti trasformati e cibi ricchi di grassi idrogenati e trans.
- Parla con il tuo medico dei tuoi obiettivi di perdita di peso. Il medico ti dirà se l'obiettivo è realistico o realizzabile e ti fornirà indicazioni su come raggiungerlo. Il medico può anche aiutarti a pianificare la tua dieta considerando i farmaci che stai assumendo.
Passaggio 6. Smetti di fumare
Oltre ad essere dannoso per il corpo, il fumo può anche aumentare la pressione sui vasi sanguigni. Diversi composti nel fumo di sigaretta hanno un impatto negativo sui vasi sanguigni, comprese le loro pareti. Dovresti smettere di fumare in modo che i tuoi vasi non si dilatino troppo e alla fine si gonfino.
Metodo 4 di 4: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Parla con il tuo medico della scleroterapia
Questa procedura relativamente indolore prevede l'iniezione di una soluzione chimica o di una soluzione salina nella vena per chiuderla e rimuoverla. Questa procedura è adatta per piccole vene varicose o vene varicose. Potrebbe essere necessario sottoporsi a diverse procedure ogni 4-6 settimane. Successivamente, la gamba può essere fasciata con una benda elastica per ridurre il gonfiore.
Esiste anche un trattamento noto come microscleroterapia per le vene dei ragni. Questa procedura viene eseguita utilizzando un ago molto sottile per iniettare una sostanza chimica nella vena
Passaggio 2. Considera la terapia laser
Questa procedura viene generalmente utilizzata solo per le piccole vene varicose. Il laser verrà emesso sulla superficie della pelle intorno ai vasi sanguigni gonfi. Il laser crea energia che riscalda la rete dei vasi sanguigni e distrugge i coaguli di sangue circostanti. Dopodiché, i vasi sanguigni gonfi si chiuderanno e dopo un po' verranno riassorbiti dal corpo.
Passaggio 3. Ulteriori informazioni sull'ablazione
L'ablazione venosa viene eseguita utilizzando un calore elevato per trattare le vene gonfie e può essere eseguita utilizzando onde a radiofrequenza o tecnologia laser. Il medico perforerà la vena, inserirà un catetere nella vena fino all'inguine e invierà calore attraverso di essa. Questo calore chiuderà e distruggerà la vena in modo che nel tempo scompaia.
Passaggio 4. Parlare di flebectomia ambulatoriale
Questo intervento viene eseguito dai medici praticando piccole incisioni nella pelle per rimuovere piccole vene. Il medico utilizzerà quindi un piccolo gancio per estrarre la vena dalla gamba. Questa procedura è adatta per vene varicose e altre piccole vene.
- In casi normali, questa operazione può essere completata in un giorno. Il medico anestetizzerà solo l'area del corpo intorno alla vena, in modo da rimanere cosciente durante la procedura. Potrebbero verificarsi dei piccoli lividi.
- Una flebectomia può essere eseguita insieme ad altre procedure, come l'ablazione. Il medico determinerà se fare trattamenti allo stesso tempo sarebbe vantaggioso.
Passaggio 5. Parlare della rimozione delle vene varicose
Questa procedura invasiva ha lo scopo di trattare i problemi alle vene e di solito viene eseguita solo in caso di vene varicose gravi. Il medico eseguirà una piccola incisione nella pelle, legherà e rimuoverà la vena dalla gamba. Sarai sedato durante l'intervento e dovresti essere in grado di recuperare completamente entro 1-4 settimane.
Anche se la tua vena viene rimossa, questa procedura non ha alcun impatto sulla circolazione sanguigna. Altre vene più profonde gestiranno il flusso sanguigno e la circolazione nella gamba dovrebbe andare bene
Suggerimenti
- Non c'è da vergognarsi nello stretching in pubblico, come su un aereo o in ufficio. Lo stretching ti aiuterà davvero a lungo termine e ne vale la pena.
- Non allungare al punto da provocare dolore. Lo stretching generalmente provoca un lieve disagio che può essere sopportato e diventa persino comodo una volta che ci si abitua.
Avvertimento
- Il coagulo di sangue può raggiungere i polmoni e causare un'embolia polmonare fatale. Questo è raro, ma dovresti comunque consultare il tuo medico. I segni di embolia polmonare sono mancanza di respiro, pelle fredda o bluastra, battito cardiaco irregolare, vertigini, irrequietezza, vomito con sangue o polso debole.
- Le vene varicose sono un caso comune di vene gonfie e alcune persone sono più a rischio di svilupparle. Le persone che sono più a rischio di vene varicose includono gli anziani, le donne, le persone con disturbi congeniti delle valvole cardiache, l'obesità, le donne in gravidanza e quelle con una storia di coaguli di sangue o una storia familiare di vene varicose.
