Una lussazione della spalla si verifica quando la testa dell'osso del braccio superiore (omero) viene spinta fuori dalla sfera dell'articolazione della spalla. Una volta che l'articolazione della spalla è tornata nella sua posizione originale, tenerla in posizione con una benda può aiutare ad alleviare il dolore, sostenere e accelerare il recupero di tendini e legamenti allungati. Inoltre, la tecnica dell'avvolgimento di un bendaggio come quella utilizzata nelle lussazioni della spalla può essere utilizzata anche come misura preventiva, quindi è spesso utilizzata da alcuni atleti sportivi.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Preparazione per la fasciatura della spalla
Passaggio 1. Consultare un medico se si sospetta una lussazione della spalla
Le lussazioni della spalla di solito derivano da un infortunio durante l'esercizio o da una caduta con il braccio disteso. Segni e sintomi di una lussazione della spalla includono: forte dolore alla spalla, immobilità della spalla, insorgenza improvvisa di gonfiore e/o lividi e deformità della spalla (ad es. è più bassa dell'altra spalla). Se dopo aver subito una lesione fisica sospetti una lussazione della spalla, consulta immediatamente un medico (medico, chiropratico o fisioterapista) per chiedere aiuto.
- Il medico può eseguire radiografie della spalla per confermare la lussazione e vedere se ci sono ossa rotte.
- Il medico può suggerire o prescrivere farmaci per trattare il dolore grave causato da una lussazione della spalla.
- Ricorda che una lussazione della spalla non è la stessa di una spalla lussata. L'articolazione della spalla è staccata a causa di una lesione del legamento nell'articolazione tra la clavicola e la parte anteriore della cavità dell'articolazione della spalla, ma non c'è spostamento tra la testa dell'osso del braccio e la cavità dell'articolazione della spalla.
Passaggio 2. Riposizionare l'articolazione della spalla
Prima di avvolgere o applicare una benda alla spalla, il braccio deve essere riportato nella cavità dell'articolazione della spalla. Questa procedura è solitamente chiamata riposizionamento articolare chiuso e comporta la trazione e la rotazione del braccio per riportare le ossa nella loro posizione originale nell'articolazione della spalla. Potrebbe essere necessaria un'iniezione di anestetico o un forte antidolorifico, a seconda della gravità del dolore che senti durante questa procedura.
- Non permettere mai a persone non addestrate (come amici, familiari o sconosciuti) di provare a ripristinare la scapola, poiché ciò potrebbe solo peggiorare la condizione.
- Una volta che la scapola è tornata nella sua posizione originale, il dolore che senti dovrebbe immediatamente diminuire notevolmente.
- Applicare immediatamente un impacco freddo sulla spalla riposizionata per circa 20 minuti per alleviare il dolore e l'infiammazione. Avvolgi il ghiaccio nella plastica o in una garza prima di applicarlo sulla pelle.
- Fasciare una spalla che non è stata riposizionata è un passaggio inappropriato e non è raccomandato.
Passaggio 3. Preparare le spalle pulendo e radendo
Una volta che la spalla è stata riposizionata e il dolore è ridotto e sopportabile, è il momento di prepararsi al bendaggio. Affinché la benda aderisca alla spalla, la pelle intorno all'articolazione della spalla deve essere pulita e rasata per rimuovere i peli. Quindi, pulisci la pelle intorno alle spalle con acqua e sapone, quindi applica la crema da barba e rimuovi i peli (se puoi) con un rasoio.
- Dopo la rasatura, asciuga la zona intorno alle spalle e attendi almeno alcune ore affinché l'irritazione della pelle diminuisca. Quindi, considera di spruzzare l'adesivo prima di applicare la benda, in modo che la benda aderisca più saldamente alla pelle della spalla.
- Non solo le setole impediranno alla benda di attaccarsi alla pelle, ma causeranno anche dolore quando la benda viene rimossa in seguito.
- Potrebbe essere necessario radersi intorno alle spalle, alle scapole, ai capezzoli e alla parte inferiore del collo, a seconda di quanti peli ci sono.
Passaggio 4. Preparare l'attrezzatura necessaria
Prepara o acquista l'attrezzatura necessaria per fasciare una spalla lussata in una farmacia o in un negozio di forniture mediche. Oltre allo spray adesivo, avrai bisogno di un cuscinetto ortopedico o di una protezione (per proteggere i capezzoli sensibili a bende e adesivi), una benda rigida (una larghezza ideale di 38 mm) e una benda elastica (una larghezza ideale di 75 mm). Anche se sei esperto o addestrato per affrontare questa condizione, tieni presente che potresti aver bisogno dell'aiuto di qualcun altro per fasciarti la spalla.
- Se ti trovi nelle vicinanze di un medico ortopedico, fisioterapista, allenatore o fisioterapista, probabilmente hanno l'attrezzatura di cui hanno bisogno per una fasciatura della spalla. Medici di famiglia, assistenti medici, chiropratici e infermieri potrebbero non disporre di tutte le attrezzature necessarie, quindi considera di portare la tua.
- Andare al pronto soccorso dell'ospedale è il modo giusto per curare e ripristinare la spalla, anche se la spalla non verrà fasciata in seguito. Potresti ricevere solo un'imbracatura per il braccio da indossare in seguito.
- Avvolgere la spalla che è stata riposizionata può essere utile per ripristinare o addirittura prevenire il ripetersi di questa lesione. Tuttavia, questa procedura non è considerata necessaria dal punto di vista medico, quindi potrebbe non essere fornita nell'assistenza sanitaria standard.
Parte 2 di 2: bendare le spalle
Passaggio 1. Attaccare i cuscinetti o le protezioni ortopediche
Dopo aver pulito, rasato e spruzzato l'adesivo sulla pelle intorno alla spalla, applicare un tampone sottile sulle aree sensibili come capezzoli, brufoli, ferite aperte, ecc. In questo modo, si possono evitare dolore e irritazione quando si rimuove la benda.
- Per risparmiare materiale e tempo, taglia gli elettrodi in piccoli pezzi e posizionali direttamente sopra il capezzolo e altre aree sensibili. Questi cuscinetti si attaccheranno all'adesivo che è stato spruzzato per almeno un po' di tempo.
- Tieni presente che mentre i supporti per le braccia vengono solitamente indossati sopra gli indumenti o gli indumenti intimi, le bende vengono solitamente posizionate direttamente sulla pelle sotto lo strato di abbigliamento.
Passaggio 2. Applicare la fasciatura
Inizia posizionando un primo strato di benda intorno alla spalla e ai bicipiti sulla parte anteriore del braccio. Avvolgere la benda dalla parte superiore del capezzolo e sopra la spalla intorno al centro della scapola. Applicare uno o due più strati di benda per tenerlo in posizione. Quindi avvolgere due o tre strati di benda intorno al centro dei bicipiti.
- Quando hai finito con questo passaggio, vedrai due bende legate, una dal capezzolo alla parte superiore della schiena e l'altra intorno ai bicipiti.
- Non avvolgere la seconda fasciatura troppo strettamente o la circolazione sanguigna nel braccio sarà disturbata. Intorpidimento e formicolio al braccio sono segni di circolazione sanguigna ostruita.
Passaggio 3. Avvolgere la benda a forma di "X" sulla spalla
Fissare il tutore per la spalla e la protezione avvolgendo due o quattro strati di benda in diagonale in direzioni opposte da una benda all'altra. L'applicazione di questa fasciatura formerà una "X" o un motivo incrociato attorno alle spalle che si incontrano (sovrapponendosi l'un l'altro) sopra i muscoli laterali della spalla (deltoidi). Avvolgi almeno due strati di benda o applicane altri due per la stabilità.
- Le bende dovrebbero essere avvolte abbastanza strettamente, ma sentirsi abbastanza a proprio agio. Se senti dolore dalla benda, rimuovila e riprova.
- Mentre una benda porosa è una buona scelta per altre lesioni, usa una benda più spessa e più forte per avvolgere la spalla per una maggiore efficacia.
Passaggio 4. Crea un motivo a "filo" dal petto ai bicipiti
Inizia dall'esterno del capezzolo e avvolgi uno strato di benda sopra la spalla attorno al bicipite nella parte superiore del braccio. Fondamentalmente, devi solo collegare le due bende ancora una volta, ma dalla parte anteriore, non dal lato come nel passaggio precedente. Un filo o un motivo a spirale si formerà quando avvolgerai la benda due o tre volte attorno alla parte superiore del braccio.
- È una buona idea utilizzare tre diverse bende per questo passaggio, in modo che il motivo a "filo" della benda non sia troppo stretto e limiti la circolazione sanguigna.
- Quando questo passaggio è completo, applica di nuovo la fasciatura fissando uno strato di benda su di essa (vedi il passaggio sopra). Generalmente, più strati di benda si applicano, più forte è il legame.
- Come promemoria, tecniche di fasciatura come questa possono essere utilizzate anche per prevenire il verificarsi o il peggioramento di lesioni, soprattutto prima di sport come il calcio o il rugby.
Passaggio 5. Fissare e coprire la benda con una benda elastica
Quando hai finito di avvolgere la spalla nelle bende, è il momento di applicare una benda elastica o una benda Ace. Avvolgi una benda elastica sulla parte anteriore del torace attraverso la spalla ferita fino al bicipite. Se l'elastico in dotazione è sufficientemente lungo, avvolgilo nuovamente per rinforzarlo, quindi fissa lo strato di benda sottostante con spille da balia o ganci metallici.
- Il motivo principale per l'utilizzo di bende elastiche è quello di coprire la benda e impedire che si stacchi, oltre a rafforzarla.
- Rimuovere la benda elastica mentre si applica l'impacco freddo per renderlo più facile e veloce. Applica del ghiaccio sulla zona lesa (ma non sulla benda), quindi applica di nuovo la benda sull'impacco freddo.
- In sostanza, avvolgere due bende, collegare e coprire con una benda a "X" laterale e una benda a spirale, quindi avvolgerle tutte in una benda elastica che si estende lungo la schiena e il torace.
Suggerimenti
- Sebbene il periodo di recupero di ognuno sia diverso, le lussazioni della spalla richiedono generalmente da 1 a 3 mesi per guarire.
- Fasciare la spalla subito dopo il riposizionamento può accelerare il periodo di recupero.
- Dopo che la spalla è stata riposizionata e avvolta con una benda, puoi anche indossare un tutore per la spalla per ridurre gli effetti della gravità sull'articolazione della spalla.
- Prendi in considerazione la possibilità di rimuovere la benda e di rimetterla sulla spalla circa 1 settimana dopo il recupero dall'infortunio.
- Potrebbe essere necessario sottoporsi a terapia fisica per ripristinare la funzione della spalla. Due o tre settimane dopo il bendaggio della spalla, il medico può indirizzarti a un fisioterapista per esercizi di rafforzamento e stabilizzazione, nonché allungamenti delle spalle.
