Se vuoi essere una persona migliore, devi iniziare migliorando te stesso. Ci vuole molta introspezione e auto-miglioramento prima di poter interagire con gli altri in modo amichevole e compassionevole. Se vuoi essere ammirato, migliora te stesso e raggiungi il cuore degli altri con amore e compassione.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Migliorare te stesso
Passaggio 1. Studia le tue buone qualità
Cosa rende qualcuno una brava persona? Ognuno ha un'opinione diversa su ciò che rende una persona buona, ma ci sono alcuni comportamenti che generalmente sono considerati brave persone. Fai una lista delle qualità che vuoi sviluppare per diventare un modello.
- Potresti dire che qualcuno è buono perché ha integrità, affidabilità e onestà.
- Ci sono anche persone che vedono le virtù dell'umiltà, della generosità e della sincerità.
- La capacità di entrare in empatia con gli altri e di non giudicare gli altri è un'altra caratteristica delle brave persone.
Passaggio 2. Evita di cercare l'approvazione degli altri
Non c'è niente di sbagliato nel cercare di essere una brava persona. Tuttavia, non va bene se cambi te stesso solo per essere famoso. Non puoi accontentare tutti. Cerca di essere una brava persona per il tuo bene, non per impressionare gli altri.
- Se il tuo obiettivo di cambiare te stesso è innescato da ciò che gli altri pensano di te, è molto facile perdere la concentrazione. Potresti cercare di essere all'altezza delle aspettative degli altri, invece di fare la cosa giusta.
- Anche così, non c'è niente di sbagliato nel voler essere un modello per gli altri, specialmente i bambini. Se hai figli, i valori che rifletti lasceranno un'impronta su tuo figlio.
Passaggio 3. Sii sincero
Sincero significa che dici le cose che pensi veramente e fai le cose in base a ciò che dici. Le persone ammirano qualcuno che è sincero perché quella persona non finge di essere qualcun altro e le sue parole sono attendibili.
- Per essere più sincero, vedi se sei all'altezza dei valori in cui credi. Ad esempio, se apprezzi la protezione dell'ambiente, il tuo stile di vita lo riflette? Intraprendere azioni come il riciclaggio, l'autostop, il risparmio idrico, ecc. sono modi in cui puoi essere all'altezza dei valori in cui credi, che è l'importanza della protezione dell'ambiente.
- Accettati completamente. Ognuno ha vantaggi e svantaggi. Ognuno deve affrontare i suoi errori e non vedere risultati dal suo primo tentativo. Non è necessario essere perfetti per essere buoni. Chi è sincero non importa se deve ammettere di avere debolezze e punti di forza. Inoltre non gli importa se deve provare più volte prima di riuscire finalmente.
- Non giudicare le persone intorno a te. È meno probabile che una persona sincera si confronti con gli altri o con standard al di fuori di sé. Chi è veramente sincero accetta le altre persone così come sono. Evita di giudicare amici, familiari e colleghi.
Passaggio 4. Sviluppa la fiducia in se stessi
Riconosci i tuoi punti di forza e celebra il successo. Sentirsi bene con se stessi è la chiave per essere una persona buona e ammirata. Le persone tendono ad ammirare qualcuno che ha una ragionevole fiducia in se stessi, ed è più facile pensare agli altri se la tua mente non è piena di preoccupazioni per le tue mancanze.
- Se ti senti insicuro, fai attività che ti rendano orgoglioso di te stesso. Ad esempio, se sei un buon ascoltatore, potresti fare volontariato a casa e passare il tempo a parlare con i residenti. Puoi sentirti meglio perché sei riuscito a fare qualcosa che corrisponde alle tue capacità.
- Parla a te stesso con un tono positivo. Di fronte a una sfida, dì a te stesso: "Posso farcela". Quando riesci a fare qualcosa, congratulati con te stesso.
- Aumentare la fiducia in se stessi a volte può essere difficile, soprattutto se si soffre già di un disturbo mentale che influisce sulla percezione di sé stessi. Se questo è il caso, considera di andare da un terapeuta o un consulente per discutere una soluzione al problema. Puoi ottenere un referto di un terapeuta dal tuo medico di famiglia o guardare online attraverso la tua compagnia di assicurazioni per vedere quale terapeuta o consulente privato accetta la tua assicurazione. Se sei ancora a scuola o all'università, potresti essere in grado di ottenere una consulenza gratuita o scontata tramite la tua scuola o università.
Passaggio 5. Resistere agli impulsi negativi
Va bene se di tanto in tanto provi sentimenti negativi. Tuttavia, devi imparare a gestire questi sentimenti negativi in modo costruttivo. Altrimenti, questi sentimenti negativi avranno un impatto sul tuo comportamento. Puoi farlo eseguendo la regolazione delle emozioni, che è un modo di elaborare le emozioni, in modo da poter gestire le emozioni in modo sano.
- La regolazione delle emozioni è un processo graduale. Innanzitutto, ammetti che ti senti arrabbiato o qualche altra emozione negativa. Sii consapevole dei tuoi sentimenti e dai loro un nome. Pensa a cosa ha causato la sensazione. Prenditi del tempo per valutare la tua risposta a questi sentimenti e come li hai affrontati. Infine, seleziona l'azione appropriata da intraprendere.
- Dedicare del tempo a digerire le tue emozioni in questo modo ti darà l'opportunità di esprimerle in modo sano, invece di sfogarle con reazioni impulsive. Ad esempio, supponiamo che tua figlia torni a casa dopo il coprifuoco. Invece di urlargli contro con rabbia, prenditi del tempo per elaborare la tua rabbia e determinare quale azione intraprendere, come programmare il tempo per discuterne il giorno successivo.
- A volte traumi e violenze del passato creano schemi emotivi che possono ostacolare il processo di regolazione delle emozioni. Di tanto in tanto potresti sfogare emozioni che colpiscono chi ti circonda. Cerca di distrarti per calmarti, quindi parla a te stesso in modo produttivo, tipo: "Va tutto bene, è solo sfortuna. A volte lo è. Domani andrà meglio". Forse è anche una buona idea spiegare la tua situazione alle persone intorno a te: "Sto avendo sfortuna, quindi è stressante e sconvolgente. Voglio andare prima a calmarmi, poi parleremo quando non sarò infastidito".
- Il perdono è importante se vuoi essere una brava persona. Perdonare gli altri e te stesso per gli errori passati può fermare i sentimenti di rimpianto, dubbio e rabbia che potrebbero influenzare il tuo comportamento attuale.
- Se trovi difficile perdonare e tendi a serbare rancore, parla con un terapeuta per discutere dei modi per lasciar andare i rimpianti passati. Lo yoga, che enfatizza il vivere nel presente in senso spirituale, può aiutarti a imparare a perdonare.
Passaggio 6. Correggi il comportamento che potrebbe ferire l'altra persona
Rivedi le persone con cui hai una relazione nel presente e sii onesto. C'è qualcosa nella tua vita che influenza i tuoi rapporti con le altre persone? Come lo risolvi?
- Prenditi cura della tua salute mentale. È difficile essere gentili con gli altri quando fai fatica a prenderti cura di te stesso. Se soffri di depressione, ansia o altri problemi mentali, chiedi aiuto a uno psichiatra esperto. Avere una psiche stabile può aiutarti a diventare una persona migliore per chi ti circonda.
- Affronta la tua dipendenza. La dipendenza può essere fisica (fumo, alcol, stupefacenti) o emotiva (videogiochi, internet). In ogni caso, può essere difficile costruire una relazione significativa e diventare qualcuno che rispetti e ammiri se stai combattendo contro una dipendenza. Esistono varie forme di autovalutazione online per verificare se stai mostrando sintomi di dipendenza o meno. Se hai determinate dipendenze, dovresti cercare l'aiuto di un terapeuta. Ci sono anche centri di riabilitazione sparsi in tutto il paese che possono aiutarti a combattere la dipendenza.
- Prenditi cura dei tuoi livelli di stress. Se sei una persona che si stressa facilmente, potresti influenzare le persone intorno a te senza nemmeno rendertene conto. Se sei preoccupato per i tuoi problemi e problemi, potresti inavvertitamente ignorare o sottovalutare i bisogni degli altri. Meditazione, terapia, esercizio fisico regolare e consulenza con un terapista o un consulente possono aiutarti a gestire i livelli di stress.
Parte 2 di 2: Interagire con gli altri
Passaggio 1. Sviluppa tratti carismatici
Perché le persone pensino a te come a un modello, il carisma è importante. Sviluppa abilità di conversazione, ascolto e narrazione per diventare più carismatico e simpatico.
- Per essere un buon ascoltatore, fai un ascolto attivo. Invece di pensare a come risponderesti a qualcuno, ascolta attentamente la persona e presta attenzione quando parla. Incoraggiali annuendo e facendo domande.
- Cerca di essere consapevole delle ultime cose intorno a te. Le persone tendono ad essere in soggezione di fronte a qualcuno che è sempre all'avanguardia e ben informato. Leggere giornali, riviste e riviste online. Segui le ultime notizie. Non è necessario avere opinioni politiche forti, ma conoscere un po' delle conversazioni attuali è importante per apparire carismatici.
- Usa i gesti per riflettere la fiducia. Mantieni il contatto visivo con gli altri. In piedi dritto. Annuisci e rispondi alle parole di altre persone per trasmettere interesse e comprensione. Nella conversazione, chiedi all'altra persona. Le persone sono attratte da qualcuno che è sinceramente interessato alle cose che li circondano.
- Pratica una buona narrazione. Le persone tendono ad ammirare qualcuno che può raccontare una buona storia, quindi cerca di rallegrare gli altri con un aneddoto personale divertente. Puoi ascoltare programmi radiofonici per aiutarti a sapere come raccontare una buona storia.
Passaggio 2. Sii onesto e deciso
In altre parole, esprimi i tuoi veri sentimenti, invece di essere dolce e nascondere i tuoi veri sentimenti. Questo è un modo per convincere le persone a fidarsi di te. Essere diretti e onesti con le persone intorno a te ti renderà una persona migliore e più ammirata.
- Esercitati a essere onesto con gli altri riguardo alle tue azioni, anche se lo fai. Ad esempio, se perdi una scadenza al lavoro, non trovare scuse per mancanza di sonno, stress o altre cose. Ammettilo e dì: "Non stavo prestando attenzione e ho fatto un casino. La prossima volta mi impegnerò di più".
- Dire la verità anche se ferisce i sentimenti degli altri non è sempre facile, ma ci sono modi per farlo senza ferire l'altra persona. Struttura il tuo feedback in modo positivo. Ad esempio, se qualcuno ti chiede cosa pensi di una nuova maglietta che trovi poco attraente, potresti dire: "Secondo me, non è la tua maglietta migliore. Che ne dici se ti mostro la maglietta che mi piace di più per te?"
- Tuttavia, non dare consigli se non richiesti. Questo di solito suona condiscendente e alla gente non piace. Soprattutto quando si tratta di questioni delicate, come il peso, il lavoro o la relazione di qualcuno, è meglio non esprimere la propria opinione a meno che non venga espressamente richiesto.
Passaggio 3. Dona
Essere generosi con amici e familiari è un ottimo modo per essere ammirati e diventare una persona migliore. Tali atti di gentilezza apparentemente banali hanno un grande impatto.
- Se sei invitato a un incontro sociale, porta qualcosa da mangiare o da bere insieme. Uno spuntino o un drink mostreranno all'organizzatore della riunione sociale che apprezzi l'invito. Anche se sai che il cibo è già disponibile, non guasta portare un altro piatto.
- Quando viaggi con gli amici, offri di comprare un drink o di essere un autista che non beve.
- Se hai un amico che ha una giornata faticosa, fare un piccolo regalo, come un biglietto d'auguri o una torta fatta in casa, può aiutarti ad alleggerire il carico.
- Dare non deve essere sempre fisico. Puoi dedicare il tuo tempo alle persone. Ad esempio, prenditi un'ora per visitare un amico in ospedale o fermati a casa di un familiare se la relazione di quella persona è terminata di recente. A volte aiuta solo l'energia positiva della presenza dell'altro.
Passaggio 4. Contribuire all'ambiente
Infine, essere una brava persona deve trascendere i confini degli amici intimi. Trova modi per contribuire all'ambiente che ti circonda.
- Il volontariato è un ottimo modo per contribuire all'ambiente. Trova una mossa che ti entusiasmi e unisciti a essa. Ad esempio, se ti piace leggere, offri volontario per leggere ai bambini o agli anziani in un ospedale, una casa di cura o un asilo nido. Se ti piacciono gli animali, scopri se il tuo rifugio per animali locale ha bisogno di volontari.
- Anche donare denaro può aiutare, ma puoi fare di più con una raccolta fondi. Offri di contattare i donatori in occasione di eventi sociali passati per conto dell'organizzazione del movimento che ti ha ispirato. Partecipa ad attività di raccolta fondi come cene di beneficenza, aste, maratone e altri eventi.
- Puoi anche offrire assistenza su scala ridotta. Presta attenzione all'ambiente intorno a dove vivi. Se ci sono anziani, offriti di pulire il cortile o di pulire il garage durante la stagione delle piogge. Se un vicino ha bambini piccoli, offri servizi di baby sitter gratuiti di tanto in tanto. Se c'è un lutto nel tuo quartiere, fermati con un pasto fatto in casa per aiutare a sollevare il loro fardello durante il periodo del lutto.
