La maggior parte delle persone ha sperimentato cosa si prova ad essere odiati ad un certo punto della loro vita. Quando sbagli qualcuno, dovresti scusarti e fare del tuo meglio per riparare la relazione. Tuttavia, se qualcuno ti odia per altri motivi non distruttivi, come la tua identità o il tuo modo di vestire, non dovresti cambiare. Cerca invece di proteggerti, sia mentalmente che fisicamente, dalle persone che ti odiano. Ricorda, è impossibile accontentare tutti e non lasciarti abbattere da litigi inutili.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: affrontare gli odiatori indirettamente
Passaggio 1. Ignorarli
Se possibile, non preoccuparti delle persone che ti odiano. Alle persone che fanno il prepotente di solito piace quando reagisci. Spesso gli hater cercano di giustificarsi facendoti sentire male. Quando gli haters ti prendono in giro, tu reagisci, poi gli haters reagiscono alla tua reazione, infine si verifica un circolo vizioso.
- I bulli sono un tipo speciale di odiatori. Una persona è chiamata bullo se le sue azioni sono ripetitive e c'è uno squilibrio di potere. Mentre tutti i bulli sono nemici, non tutti gli odiatori sono bulli. Ad esempio, tua sorella ti prende in giro, ma non può essere definita una prepotente perché potresti essere più grande e più forte. Allo stesso modo, se un compagno di classe ti prende in giro, non viene chiamato bullo. In generale, un buon modo per affrontare i bulli è essere passivi, mentre il confronto è il modo migliore per affrontare altri tipi di nemici.
- Se l'hater ti infastidisce in classe, fai finta di non sentirlo. Se qualcuno che ti odia provoca o cerca di attirare la tua attenzione, non rispondere.
- Ricorda, ignorare l'odio non sempre funziona in tutte le situazioni. Se la persona che ti odia inizia ad abusare di te fisicamente o verbalmente, è una buona idea coinvolgere qualcun altro, specialmente qualcuno con autorità come un insegnante o un supervisore al lavoro.
Passaggio 2. Costruisci la fiducia in se stessi
La fiducia è l'arma migliore contro gli haters. Non prendere sul serio le prese in giro, fai commenti divertenti e sii positivo. Se rimani fiducioso, l'hater si sentirà frustrato e inizierà a lasciarti.
- Ad esempio, se qualcuno prende in giro la tua arte, sii positivo. Prova a dire: "Mi dispiace se la pensi così, ma l'arte è soggettiva. Tuttavia, sto facendo del mio meglio per migliorarla, quindi grazie per le tue critiche costruttive".
- Se qualcuno ti chiama "strano", potresti dire: "Potrebbe essere un po' strano, ma mi piace chi sono. Cosa c'è di sbagliato nell'essere un mostro?"
- Quando incontri qualcuno che ti odia, non guardare in basso e non piegarti in un'altra direzione. Questa postura mostra all'hater che sei spaventato, il che rende felice l'hater. Invece, stai in piedi con la testa sollevata.
Passaggio 3. Evita gli haters
Questo non significa che devi nasconderti da nessuno. Non lasciare mai che i bulli governino la tua vita. Evita solo di trovarti in situazioni in cui devi interagire con persone che ti odiano.
- Se sei giovane, di solito non piaci molto alle persone perché non capiscono i tuoi interessi e le tue passioni. Invece di uscire con queste persone, trova il modo di coltivare passioni al di fuori del loro atteggiamento negativo.
- Se hai a che fare con alcuni nemici veramente cattivi nella tua classe, chiedi se puoi trasferirti in un'altra classe. Se hai a che fare con odiatori in un club o in un gruppo, pensa se puoi trovare un altro gruppo meno negativo.
- Se sai che quella persona fastidiosa è sempre nello stesso posto ogni giorno, non andarci. Trova una deviazione o quando passi, chiedi agli amici di accompagnarti.
- Evitare gli haters è il modo migliore per aumentare la tua autostima. Questo ti dà l'opportunità di perseguire i tuoi interessi senza essere riempito di pensieri negativi.
Passaggio 4. Dimostra che si sbagliano
Se le persone che ti odiano dicono che non puoi fare qualcosa, il modo migliore per metterle a tacere è mostrare le tue abilità. Fai quello che dicono che non puoi fare e fallo bene. Fai del loro odio una forza trainante.
- Ad esempio, se le persone che ti odiano dicono che non puoi fare esercizio, dimostra loro che si sbagliavano provandoci duramente. Unisciti alla squadra sportiva di tua scelta se non l'hai già fatto e allenati.
- Se i tuoi nemici pensano che tu sia troppo spaventato per parlare con la persona che ti piace, usa questo come motivazione in modo da poterle finalmente chiedere di uscire.
- Renditi conto che dimostrare agli odiatori che si sbagliano non li tiene sempre zitti. In un certo senso, il tuo successo può rendere gli hater ancora più gelosi. Non lasciare che questo ostacoli il tuo successo, ma non fare nulla solo per mostrare le tue abilità. Vivi la tua vita.
Metodo 2 di 4: affrontare gli odiatori
Passaggio 1. Parla
Se non ne puoi più, non tacere. Evitare gli haters non risolve sempre il problema. Cerca opportunità per parlare onestamente con queste persone e cerca di spiegare il tuo background. Parla con ogni persona che ti odia come un pari maturo e coscienzioso, non importa quanto sia stata scortese quella persona. Questo è particolarmente importante per gli hater passivi, che non ti prendono direttamente in giro.
- Prova a dire a chi ti odia: "Ultimamente mi sento molto negativo nei miei confronti e apprezzerei se lo tenessi per te. È infantile e non voglio più affrontarlo".
- Cerca di capire perché la persona che ti odia si comporta in questo modo. Chiedigli: "Personalmente ti ho fatto qualcosa di sbagliato? Sembra che tu mi stia facendo cose negative e non capisco perché".
Passaggio 2. Non essere avventato
Gli odiatori adorano quando ti ecciti. Se rispondi rapidamente ed emotivamente, potresti non essere in grado di mostrare la tua forza. Se sei arrabbiato, avranno più motivi per farti diventare una vittima. Non lasciare che le tue parole si riempiano di rabbia e frustrazione. Stai calmo prima di rispondere.
Passaggio 3. Evita la violenza fisica
Affronta i conflitti con parole misurate e maturità sicura. Se l'odio è come il fuoco, sii acqua e spegnilo. Calmati e controlla te stesso. Il fuoco non può essere combattuto con il fuoco.
Anche se non inizi mai a litigare, non lasciare che gli hater ti facciano del male. Impara a difenderti e a proteggerti. Devia il potere dell'attaccante per attaccare se stesso
Metodo 3 di 4: affrontare i bulli nel cyberspazio
Passaggio 1. Non rispondere alle persone che fanno commenti negativi
Gli haters che incontri su Internet a volte sono più testardi di quelli che incontri quotidianamente. Tuttavia, ricorda che la loro motivazione di solito è la stessa: vogliono una reazione da te. Fortunatamente, ci sono molti modi per mettere a tacere i bulli su Internet.
- Blocca le persone che amano infastidirlo. La maggior parte delle piattaforme nel cyberspazio consente di bloccare le comunicazioni di determinati utenti. Usa questa funzione per evitare che l'hater ti contatti. Su molti forum, questa funzione può persino nascondere i post impostati come pubblici in modo che non li vedrai e non ti rovineranno la giornata.
- Controlla le regole del gioco o il sito web. La maggior parte proibisce comunicazioni odiose, minacciose o polemiche. Invece di rispondere a tali attacchi, segnalali a un moderatore.
Passaggio 2. Proteggi la tua privacy
Non usare il tuo vero nome al di fuori di Facebook o di siti web professionali. Ciò è particolarmente vero se si dispone di un nome univoco facilmente ricercabile dai motori di ricerca. Usa i soprannomi quando giochi o carichi cose sui forum. È una buona idea usare un nickname diverso in modo che le persone piene di odio non continuino a perseguitarti su vari siti web.
- Ricorda sempre che tutto ciò che metti su Internet ha il potenziale per essere accessibile per sempre. Anche se pensi che il forum sia privato o che tu abbia cancellato qualcosa, un hater può facilmente scaricare o fare uno screenshot per un uso successivo. Pensa prima di caricare.
- Soprattutto se sei un bambino, devi stare molto attento alle informazioni che trasmetti nel cyberspazio. Non pubblicare nulla che possa dare allo stalker un indizio sul tuo indirizzo di casa o sul tuo programma giornaliero.
Passaggio 3. Dillo a qualcuno se ti senti minacciato
Se i tuoi nemici non si limitano più a deriderli, ma li minacciano apertamente, ignorarli potrebbe non essere sufficiente. Se ti è successo, dillo a qualcuno di cui ti fidi. Se sei un bambino, condividi questo con i tuoi genitori o tutore.
Non cancellare nulla. Anche se sei tentato di cancellare queste parole offensive, è meglio tenerle. Salva tutte le email, i messaggi e intere conversazioni. Alcuni tipi di bullismo su Internet sono illegali. Se le cose si mettono così male che hai bisogno dell'intervento delle autorità, hai bisogno di prove di quello che è successo
Passaggio 4. Accetta le critiche con gratitudine
Se gestisci un'attività, potresti ricevere recensioni negative su Internet. L'anonimato su Internet può incoraggiare le persone scontente a parlare molto duramente rispetto a se avessero a che fare con te faccia a faccia. Non lasciare che le loro parole rovinino la tua sicurezza, ma rifletti attentamente. Solo perché qualcuno dice negativo non significa che sia sbagliato. È meglio pensare a questi "odiatori" come a dei critici severi. Lo stesso vale se sei uno scrittore o un artista e pubblichi il tuo lavoro su Internet. Commenti negativi come questo sono chiaramente diversi dal fastidio e dovrebbero essere trattati in modo diverso.
- Prova a rispondere alle critiche con commenti personali. Sii empatico, logico ed educato. Offri una soluzione. Non cercare di rispondere alla rabbia con parole sconsiderate.
- Non preoccuparti affatto. È difficile accontentare tutti, ed è difficile avere una relazione significativa con qualcuno nei commenti. Ciò è particolarmente vero quando qualcuno ha l'abitudine di trasmettere incitamenti all'odio. Ecco come appare nel cyberspazio. Alcune persone possono odiarti per certe cose che piacciono ad altre persone.
Metodo 4 di 4: Mantieni una mente sana
Passaggio 1. Mantenere una buona prospettiva
Forse in questo momento sei molto infastidito dalle persone che ti odiano e potrebbero complicarti la vita, ma pensa se è davvero importante. È probabile che prima che tu te ne accorga, i tuoi pensieri saranno completamente diversi. La vita cambia sempre, secondo la sua natura. Non lasciare che gli odiatori dominino la tua vita perché sono solo un piccolo aspetto spiacevole della vita.
Passaggio 2. Ricorda che l'esperienza è solo temporanea
Pensa a quanto tempo avrai a che fare con gli hater. Immaginati cinque anni nel futuro. Pensa a dove stai andando e cosa vuoi fare. Chiediti se gli haters faranno ancora parte della tua vita. È probabile che conosci gli haters a scuola. Poi, qualche anno dopo, non vedrai più quegli haters. Resisti fino ad allora.
- Se quegli odiatori faranno ancora parte della tua vita nei prossimi cinque anni, chiediti cosa faresti per cambiarlo. Puoi cambiare scuola? Puoi cambiare te stesso? Ora sei in grado di affrontarli e risolvere il problema?
- Se gli odiatori non faranno parte della tua vita tra cinque anni, pensa al perché. Forse andrai all'università, cambierai lavoro o cambierai i circoli sociali. C'è un altro modo per accelerare questo cambiamento?
Passaggio 3. Perdona gli haters
Sappi che l'odio tornerà alla persona che lo diffonde. Queste persone probabilmente non ti odiano per i tuoi difetti o mancanze. È probabile che in qualche modo siano a disagio con la propria identità. Alcune persone si comportano addirittura in modo odioso per invidia o perché non riflettono sull'impatto che le loro parole hanno sugli altri. Sii empatico per mantenere il tuo cuore aperto.
- Se perdoni gli hater, le loro parole non ti daranno più fastidio. Cerca di capire il loro background. Alza la tua consapevolezza oltre la tua esperienza e il tuo disagio.
- Non considerare il perdono come il condiscendente. Evita di dire a te stesso che gli hater sono stupidi, meschini o di mentalità ristretta, anche se è vero. Ricorda a te stesso che gli hater sono esseri umani con pensieri e sentimenti.
Suggerimenti
- Ricorda sempre di essere forte. Un carattere forte può sempre battere l'opinione della folla.
- Non incitare all'odio. Non agire in modo pretenzioso o fastidioso.
- La prossima volta che qualcuno alza il dito medio o ti insulta, fai un gesto conciliante.
- Ricorda, se sei odiato, di solito non sono affari tuoi. Se sei innocente, va bene se vieni odiato per un piccolo motivo. Se le persone hanno questo tipo di problema con te, dovrebbero essere abbastanza grandi da lasciarti in pace.
- Se il motivo dell'odio è dovuto a questioni di genere, etnia, religione, disabilità o orientamento sessuale, non dovresti permetterlo. Se ciò accade a scuola, dillo all'insegnante o al preside. Se questo accade sul tuo posto di lavoro, parla con il tuo supervisore o il personale.
- Non lasciare che le opinioni degli altri ti riempiano la mente. Ci sono cose migliori a cui pensare e puoi concentrarti su cose più positive.
- Va bene se le persone ti odiano. Non puoi accontentare tutti in una volta e incontrerai persone a cui non piaci per meschine ragioni o invidia. Se qualcuno ti odia, sii orgoglioso di aver fatto qualcosa di interessante.
- Prima che le cose peggiorino, è meglio affrontare l'hater fin dall'inizio. Forse in realtà non gli piaci a causa di un malinteso. Se non provi a spiegare tutto, potresti perdere un'amicizia importante.
- Non vuoi che quelle persone facciano parte della tua vita per sempre? Circondati di persone che ti rendono felice.
Avvertimento
- Non litigare. Potresti finire nei guai a scuola o persino nei guai con la legge.
- Non vendicarti. È probabile che tu stesso verrai colpito dalla pietra.
