Il tuo ragazzo di solito era molto entusiasta di vederti, ma ora senti che è sempre arrabbiato con te o non sembra accorgersi di te. Forse non risponde più ai tuoi messaggi, o ha passato tutta la notte a una festa a parlare con tutti tranne te. In ogni caso, se ti senti trascurato dal tuo ragazzo, ti sentirai ferito, frustrato e persino arrabbiato. Potresti essere tentato di ignorarlo, cercare di farlo ingelosire o addirittura di rompere con lui, ma il modo più sano di trattare con una ragazza che ti ignora è affrontare il problema a testa alta.
Fare un passo
Parte 1 di 3: pensa attentamente
Passaggio 1. Dagli spazio
Anche se il tuo ragazzo potrebbe essere arrabbiato con te, potrebbe passare un momento difficile che non ha nulla a che fare con te. Qualunque sia la ragione, se ricevi sentimenti negativi dal tuo ragazzo, non costringerlo a parlarne. Dagli il tempo di calmarsi. In questo modo, anche tu puoi avere il tempo di ripensare ai tuoi sentimenti.
Passaggio 2. Chiediti se ti sta completamente ignorando
Il comportamento del tuo ragazzo è davvero cambiato nei tuoi confronti? Potrebbe essere che ti senti depresso o preoccupato per qualcosa e immagini che il comportamento del tuo ragazzo stia peggiorando del solito?
- Può darsi che sia sempre stato un po' freddo con te, ma più a lungo rimarrai in una relazione con lui, inizierai a capire che non ti piace il suo comportamento.
- Hai attraversato circostanze difficili di recente? Forse stai chiedendo più attenzioni al tuo attuale ragazzo, e lui ha difficoltà a soddisfare i tuoi desideri, quindi si sta allontanando da te.
Passaggio 3. Considera la possibilità che il tuo ragazzo sia depresso
Potrebbe ignorarti perché sta lottando con la sua depressione, quindi non si rende conto che ti sta ignorando.
- I segni di depressione includono: difficoltà di concentrazione e di prendere decisioni; sentirsi stanco; sentimenti di impotenza e/o sentimenti di inutilità; insonnia o dormire troppo; sentirsi irritati; perdita di interesse in attività piacevoli come sesso o appuntamenti; eccesso di cibo o perdita di appetito; preoccupazione eccessiva; pensieri suicidi e/o comportamento distruttivo.
- Se pensi che il tuo ragazzo sia depresso, ci sono cose che puoi fare per aiutarlo.
Passaggio 4. Evita la tentazione di ignorarlo di nuovo
Anche se la tentazione di ignorare il tuo ragazzo o farlo ingelosire è molto forte, non è salutare o produttivo farlo. Inoltre, se il tuo ragazzo è depresso o alle prese con un problema personale difficile, ignorarlo peggiorerà solo le cose e potrebbe davvero distruggere la tua relazione.
- La "teoria dell'elastico" suggerisce che puoi farti desiderare da qualcuno stando lontano da loro. Questo può funzionare per alcune persone a breve termine, ma non è il tipo di comportamento che costruisce relazioni sane.
- Un consiglio positivo che puoi prendere dalla "Teoria della fascia elastica" è che i partner in una relazione hanno bisogno di spazio per fare cose personali, altrimenti si annoieranno a vicenda o inizieranno a sminuirsi a vicenda. Non ignorare il tuo ragazzo, ma assicurati di avere un'altra vita al di fuori della tua relazione con lui.
Passaggio 5. Abbi cura di te
Cerca di non pensare che il comportamento del tuo ragazzo influisca su come ti senti. Ricorda a te stesso che non può "farti sentire" le cose e ricorda che hai una scelta: puoi scegliere di riconoscere che sei arrabbiato, ma non lasciare che la rabbia ti impedisca di goderti la vita.
Fai cose che ti fanno sentire bene: visita i tuoi amici, vai in palestra, inizia un hobby (ad esempio, suonare la chitarra, fare film o fare escursioni)
Parte 2 di 3: parlare di problemi
Passaggio 1. Pianifica un appuntamento per parlare a tu per tu
Se il tuo ragazzo ti ignora completamente, potresti non essere in grado di contattarlo al telefono o incontrarlo di persona. Se sai che può ancora ricevere messaggi da te, prova a inviargli un messaggio esprimendo la tua preoccupazione e chiedendogli di incontrarti e parlare con te.
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Ad esempio: “Ultimamente non rispondi ai miei messaggi. Mi fa male vedere il tuo comportamento e sono confuso, sei ancora felice di uscire con me? Possiamo incontrarci per parlarne?"
Se conosci i suoi impegni, puoi suggerire giorni e orari in cui non è occupato, così sarà più facile chiedergli di uscire
Passaggio 2. Invia un'email o un messaggio privato
Salta questo passaggio se il tuo ragazzo ti scrive o ti risponde. Se non riesci a contattarla tramite SMS o telefono, ma sai che sta bene (ad esempio, sai che sta giocando con i suoi amici o sta pubblicando qualcosa sui social media), prova a inviarle un messaggio che esprima i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni. Facebook posta in arrivo o a un indirizzo di posta elettronica.
- Se scegli di inviare un'email o un messaggio privato, fai attenzione al tuo stile di scrittura. Prepara una bozza, quindi rileggi la bozza che hai fatto dopo una buona notte di sonno. Assicurati che il messaggio non sembri dannoso o molesto.
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Sii specifico. Fornisci esempi concreti del comportamento del tuo ragazzo e dei tuoi sentimenti. Assicurati di esprimerlo con parole che non suonano come accuse:
“Quando eravamo alla festa sabato, hai continuato a parlare con altre persone. Non parliamo nemmeno e te ne vai senza salutare anche se siamo seduti uno di fronte all'altro nella stessa stanza. Quando sei così, ho il cuore spezzato. Non so cosa ho sbagliato. Sono preoccupato per te e sono preoccupato per la nostra relazione. Voglio incontrarti di persona per parlarne. Oppure, se non vuoi incontrarmi, va bene anche via e-mail."
- Prima di inviare l'e-mail, prova a sentire come si è sentito il tuo ragazzo quando ha letto il messaggio ancora una volta. Pensa a come suonerà il tuo messaggio alle orecchie del tuo ragazzo e a come reagirà. Quindi, modifica il messaggio per assicurarti di condividere i tuoi pensieri e sentimenti nel modo più efficace. Se capisce la tua posizione e non si sente minacciato, molto probabilmente risponderà al tuo messaggio.
Passaggio 3. Usa un linguaggio del corpo che mostri empatia
Se riesci a incontrarlo di persona e a parlargli, usa un linguaggio del corpo che trasmetta empatia. Questo gli dimostrerà che vuoi capire il suo punto di vista sulla questione e lo incoraggerà ad aprirsi.
Il linguaggio del corpo che mostra empatia include: guardare l'altra persona in una posizione aperta (ad esempio: non incrociare le braccia, inchinarsi o distogliere lo sguardo), annuire e usare il contatto visivo per segnalare che stai ascoltando ciò che sta dicendo e facendo una voce rassicurante per mostrare che capisci quello che sta dicendo senza interromperlo
Passaggio 4. Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti usando la comunicazione non violenta
Nella comunicazione non violenta, ti concentri su pensieri e sentimenti personali piuttosto che accusare l'altra persona di fare la cosa sbagliata.
- Disponi le tue parole nel seguente ordine: osservazioni, sentimenti, bisogni e richieste.
- Ad esempio: “Nelle ultime settimane non hai risposto alle mie chiamate ei nostri piani sono falliti due volte. Temo che tu non sia più interessato a uscire con me."
Passaggio 5. Chiedi di lui
Dopo aver condiviso i tuoi sentimenti, fagli sapere che sei aperto alla comunicazione e incoraggialo a condividere anche i suoi sentimenti.
Ad esempio: “Nelle ultime settimane non hai risposto alle mie chiamate ei nostri piani sono falliti due volte. Temo che tu non sia più interessato a uscire con me. Voglio che parliamo della nostra relazione. Se il problema non è la nostra relazione, voglio che tu mi dica cosa è successo veramente"
Passaggio 6. Chiedigli di cosa ha bisogno
Se ammette di essere infelice per qualcosa, chiedigli di cosa ha bisogno/cosa puoi fare. Potrebbe voler stare da solo, o potrebbe volere che tu faccia qualcosa che non fai, potrebbe essere qualcosa di semplice come abbracciarlo più spesso o dirgli che è davvero carino.
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Se vuole stare da solo, niente panico. Ancora una volta, potrebbe essere che questo problema sia in realtà una questione personale che non ha nulla a che fare con te.
- Chiedigli quanto tempo ha bisogno. Se dice che non lo sa, suggerisci un momento che ritieni appropriato, forse una settimana. Sostieni il tuo ragazzo. Chiedi cosa puoi fare per aiutare, ad esempio chiama il tuo ragazzo durante il fine settimana per riconfermare.
- Se decidi di concederti un po' di tempo da soli, assicurati che entrambi sappiano esattamente cosa significa. Per alcuni, guadagnare tempo potrebbe significare chiamare due volte a settimana. Per altri, quel tempo potrebbe significare un'intera settimana senza comunicazione. Chiarire cosa significa per te "dare tempo" renderà più facile il tempismo.
- Renditi conto che NON DEVI dargli ciò di cui ha bisogno. Se non ti senti a tuo agio con qualcosa che vuole, puoi dirlo. Entrambi sarete in grado di scendere a compromessi. Alla fine, entrambi dovete rispettare i bisogni e i confini dell'altro.
Passaggio 7. Sii un ascoltatore attivo
Quando parla, ascolta attivamente ciò che sta dicendo. Ciò include mostrare un linguaggio del corpo empatico (aprirsi, annuire ed emettere suoni rilassanti) e dimostrare di capirlo ripetendo ciò che sta dicendo o chiedendogli di chiarire. Se ti senti ferito da qualcosa che ha detto, diglielo, ma cerca di dirglielo in un modo che non sia conflittuale.
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Ad esempio: "Grazie per essere stato aperto con me. Quando hai detto che ero troppo viziato, mi sono sentito triste e confuso. Mi piace molto giocare con te, ma mi piace anche fare le mie cose. Mi chiedo perché tu possa dire che sono viziato. Forse posso cambiare".
Se può darti un esempio specifico, anche se non sei d'accordo, può aiutarti a capire cosa vuole dalla tua relazione. Sapere cosa vuole ti darà chiarezza sulla tua capacità o volontà di soddisfare le richieste del tuo ragazzo
- Non alzare gli occhi al cielo e non interromperlo mentre parla. Lascialo sfogare prima di rispondere. Le sue parole possono sembrare offensive; Potresti non essere d'accordo, ma prima lascia che lo tolga di mezzo.
Parte 3 di 3: trovare la soluzione
Passaggio 1. Realizzare insieme possibili soluzioni
Dopo aver discusso il problema in questione, lavorate insieme per determinare una soluzione.
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Se dice che ti sta ignorando perché è a disagio con le attenzioni che gli stai dando, chiedi esempi specifici di ciò che fai e fallo sentire in quel modo.
Forse non gli piace quando lo chiami tre volte al giorno: a colazione, pranzo e cena. Forse entrambi acconsentite ai messaggi a colazione e a una chiamata veloce dopo cena ogni giorno
Passaggio 2. Non forzare una soluzione
A volte è meglio fare una pausa quando le emozioni sono alle stelle e tornare alla discussione in un altro momento, soprattutto se hai litigato per diverse ore.
Se ritieni che la conversazione stia girando e rigirando senza trarne nulla, questo potrebbe essere un buon momento per fare una pausa. Forse non potrai vederti per due giorni e potresti voler farla finita subito. Quel desiderio è perfettamente normale, ma la conversazione che stai avendo non farà nulla se entrambi siete così stanchi di discutere che è difficile pensare con lucidità
Passaggio 3. Comprendi che una soluzione è rompere
È probabile che, se sei preoccupato per una situazione in cui il tuo ragazzo ti sta ignorando, vorrai continuare la relazione. Se il problema in questione non deriva dalla tua percezione o da qualcosa di personale con cui ha a che fare, e se ti sta completamente ignorando perché è arrabbiato con te, dovresti riconsiderare se vuoi avere una relazione con qualcuno che vuole vederti. ferire piuttosto che dire le difficoltà ei problemi.
Suggerimenti
- Se ti accorgi che il tuo ragazzo ti sta spesso ignorando e questo sta accadendo secondo uno schema, potresti considerare se vale la pena mantenere la relazione. Potresti essere in una relazione restrittiva e manipolativa.
- Tieni presente che potrebbe trovarsi in una situazione difficile che non ha nulla a che fare con te. Potrebbe evitarti perché non sa come parlare con te o con chiunque altro dei suoi problemi. Cerca di non arrabbiarti finché non ascolti tutta la storia.
