Molte persone pensano che l'aspetto più pericoloso dell'uso di marijuana sia il suo potenziale come "porta di accesso" verso cui i consumatori finiscono per abusare e diventare dipendenti da altri tipi di droghe. Tuttavia, ulteriori ricerche hanno dimostrato che la marijuana da sola, in assenza di altre droghe, può portare da sola alla dipendenza. Coloro che sono dipendenti dalla marijuana possono manifestare sintomi di astinenza quando smettono di usarla, che possono includere prestazioni ridotte a scuola o al lavoro, relazioni interrotte con gli altri e molte altre cose tipiche dei casi di tossicodipendenza "più duri". Se pensi che qualcuno che conosci stia conducendo (o sia già) dipendente dalla marijuana, puoi aiutarlo sapendo come identificare i sintomi e come aiutarlo a liberarsi.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Riconoscere i sintomi della dipendenza da marijuana
Passaggio 1. Scopri i fatti sulla marijuana e la sua dipendenza
Uno dei maggiori ostacoli per aiutare qualcuno a liberarsi dalla dipendenza dalla marijuana è dimostrare che l'uso di marijuana può creare dipendenza, sebbene questa sia una credenza comune. La ricerca ha dimostrato che l'uso eccessivo di marijuana può stimolare alcuni sistemi del corpo che producono cambiamenti nel cervello che creano dipendenza. Secondo le stime della ricerca, il 9% di coloro che hanno usato marijuana diventa tossicodipendente e il 25-50% di coloro che usano marijuana quotidianamente diventa tossicodipendente.
- Gli adulti che fanno uso frequente di marijuana sono a rischio di un calo dei punteggi del QI in futuro e gli studi hanno scoperto che il tasso di declino di questo punteggio del QI è di circa 8 punti.
- Inoltre, uno studio longitudinale condotto su 16 anni ha rilevato che i consumatori di cannabis avevano quattro volte più probabilità di diventare depressi rispetto ai non consumatori di marijuana.
- Sebbene non sia raro, può verificarsi anche abuso di marijuana o droghe contenenti cannabinoidi (ad esempio, sostanze THC). Il THC è solo uno degli altri 100 cannabinoidi presenti nella marijuana. Poiché i cannabinoidi hanno un impatto importante sul corpo (influendo su tutto, dalla regolazione del piacere e delle risposte all'appetito alla memoria e alla concentrazione), le persone possono sperimentare gravi effetti sulla salute dall'abuso di sostanze.
Passaggio 2. Osserva i sintomi di astinenza quando qualcuno smette di usare marijuana
La cannabis può causare sintomi di astinenza se gli utenti attivi smettono di usarla. I sintomi di astinenza sono la risposta dell'organismo all'assenza della sostanza nel sistema corporeo e di solito sono un segno della dipendenza fisica dell'utente dalla sostanza. Alcuni dei sintomi di astinenza sono:
- atteggiamento irritabile,
- emozioni che cambiano velocemente,
- difficoltà a dormire,
- mancanza di appetito,
- Forte desiderio di consumare qualcosa,
- irrequietezza,
- Varie forme di disagio fisico.
Passaggio 3. Verifica i cambiamenti comportamentali che suggeriscono l'abuso di marijuana
Altri sintomi di questa dipendenza possono avere un impatto sul comportamento di una persona mentre usa ancora la marijuana, e non solo sulla reazione della persona a non usarla più. Era nell'ultimo anno la persona:
- Usi più marijuana di quanto dovresti fare?
- Hai provato a smettere di usare marijuana ma non ci sei riuscito?
- Hai un forte desiderio di usare la marijuana?
- Usare marijuana anche se provoca o peggiora i sintomi di depressione o ansia?
- Senti di dover aumentare la dose di marijuana per godere dello stesso/non ridotto effetto?
- Sperimenta una cattiva influenza sulle responsabilità personali, sulla scuola o sul lavoro?
- Continuare ad usare marijuana anche se provoca liti o litigi con familiari o amici?
- Non partecipi più ad attività essenziali per continuare a usare marijuana?
- Usare marijuana in situazioni pericolose, come guidare un'auto o usare macchinari?
Parte 2 di 2: aiutare un tossicodipendente da marijuana a uscire dalla sua dipendenza
Passaggio 1. Sapere cosa può succedere
Preparati per varie scuse e smentite da parte dei tuoi cari. Potrebbe essersi abituato all'uso di marijuana e non pensava più che fosse un problema. Puoi prepararti per la conversazione annotando comportamenti specifici che ti hanno preoccupato o cambiamenti che hai visto in questa persona amata.
Passaggio 2. Dillo e basta
Tu e altri amici e familiari dovreste discutere le vostre preoccupazioni con la persona in modo solidale e non giudicante. Aiuta la persona a vedere il cambiamento nella sua qualità di vita in peggio a causa della dipendenza da marijuana, ricordandole chi era prima di usare la marijuana.
Forse la persona amata ha rinunciato a un obiettivo che non è riuscito a raggiungere, quindi usa la marijuana per superare il suo senso di fallimento. Ricorda alla persona amata quell'obiettivo precedente, per aiutarla a vedere un futuro luminoso con un nuovo scopo
Passaggio 3. Sostieni la persona, non il comportamento di dipendenza
Forme di assistenza come l'acquisto di beni di prima necessità o dare soldi ai tossicodipendenti non faranno altro che "aiutare" la persona a rimanere nella sua dipendenza. Stabilisci confini sani con i tuoi cari. Assicurati che la persona sappia che la sostieni quando è pronta ad affrontare il problema, ma che interromperai qualsiasi assistenza che l'avrebbe "aiutata" a continuare il suo comportamento di dipendenza. Alcuni esempi di confini sani sono:
- fai sapere ai tuoi cari che sei sempre pronto a sostenere e confortare ma che non permetti l'uso di marijuana nella tua casa,
- dì alla persona amata che gli vuoi bene e che lo ami, ma non gli darai più soldi,
- far sapere alla persona che non inventerai più scuse per il suo comportamento né tenterai di salvarla dalle potenziali conseguenze dell'uso continuato di marijuana,
- informa la persona amata che la ami, ma non la sosterrai in alcun modo se il problema è legato all'uso di marijuana.
Passaggio 4. Evitare tecniche di approccio che possono esacerbare il conflitto
Cercare di punire la persona, farle la predica o manipolarla con sensi di colpa per smettere di usare la marijuana non farà altro che esacerbare il conflitto. La persona amata potrebbe effettivamente pensare che lo stai "combattendo" e non cercare di aiutarlo affatto. Altri comportamenti da evitare nell'aiutare i tossicodipendenti da marijuana sono:
- litigare con i tossicodipendenti,
- cercando di sbarazzarsi della sua scorta di marijuana.
Passaggio 5. Determinare se la persona è pronta per essere gestita
In genere, coloro che cercano aiuto per uscire dalla dipendenza dalla marijuana (o dall'abuso di marijuana) sono adulti che hanno usato marijuana per dieci anni o più e hanno cercato di smettere di usarla sei o più volte. La parte più importante in questo processo è che la persona deve davvero volersi liberare dalla dipendenza. Non puoi tenere d'occhio qualcuno 24 ore al giorno, quindi ovviamente devi essere in grado di credere nel loro desiderio e intenzione di smettere di dipendere dalla marijuana.
Passaggio 6. Accompagnala mentre risponde e cerca di trovare un terapeuta
La persona può cercare un trattamento privato o una terapia di gruppo per sfuggire all'abuso di marijuana. Questo processo comporta tentativi ed errori ancora e ancora, finché non trovi il modo che funziona meglio per la persona amata. I terapeuti trattano comunemente la marijuana e l'abuso di droghe con i seguenti metodi:
- Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT): Terapia che insegna strategie per identificare e correggere pensieri e comportamenti al fine di migliorare l'autocontrollo, fermare l'uso di marijuana ed essere in grado di affrontare i problemi che sorgono.
- Gestione delle contingenze: questo approccio utilizza il pieno controllo del comportamento del target e utilizza incentivi positivi che aiutano a modificare il comportamento.
- Terapia di potenziamento motivazionale: questa terapia ha lo scopo di produrre cambiamenti dall'interno del tossicodipendente, che motivano il tossicodipendente a smettere di usare la marijuana.
- Visitare un terapista in questa fase come primo intervento di primo soccorso aiuta anche la persona di fronte al problema di voler riutilizzare la marijuana.
- Non esiste un trattamento disponibile da un consulente per le dipendenze (attraverso uno psichiatra) sotto forma di farmaci da prescrizione per curare la dipendenza da marijuana. Tuttavia, un medico può prescrivere farmaci per altri problemi correlati per aiutare la persona quando si sente ansiosa, depressa o ha problemi a dormire per superare la dipendenza.
Passaggio 7. Trova e osserva le strutture per il trattamento delle dipendenze esistenti
Le strutture di trattamento dedicate ad aiutare con la dipendenza da marijuana forniscono un ambiente più coerente e più forte in cui la persona può superare la sua dipendenza. Il monitoraggio e la supervisione regolari forniti in questa struttura sono adatti a coloro che desiderano disperatamente abbandonare la dipendenza ma a volte esitano di fronte alla dipendenza.
I pazienti con dipendenza da cannabis costituiscono il 17% di tutti i pazienti delle strutture per il trattamento delle dipendenze
Passaggio 8. Studiare le opzioni per i moduli di gestione dei gruppi
I gruppi di supporto per le persone con dipendenza da marijuana (ad esempio, "Marijuana Anonymous" negli Stati Uniti) cercano di aiutare le persone a rimanere motivate, imparare ad avere capacità di risoluzione dei problemi, controllare pensieri e sentimenti e imparare ad essere equilibrati e consapevoli di sé.
Passaggio 9. Osserva i segni di ricaduta negli ex tossicodipendenti
Anche se hai fatto del tuo meglio e hai elaborato tutti gli altri sistemi che supportano la persona, c'è sempre la possibilità di una ricaduta in un ex tossicodipendente. Se pensi che la persona possa avere una ricaduta e usare di nuovo la marijuana, osserva i seguenti segnali:
- cambiamenti nell'appetito, nei modelli di sonno o nel peso,
- occhi rossi e/o lacrimosi,
- cambiamenti nell'aspetto e nell'igiene personale,
- un odore insolito (odore acido) sul corpo, sul respiro o sui vestiti della persona,
- prestazioni ridotte a scuola o sul lavoro,
- richieste di denaro con motivi o comportamenti sospetti rubando denaro a familiari o amici,
- comportamento inappropriato o sospetto,
- cambiamenti nelle loro amicizie o attività,
- cambiamenti nella motivazione e nell'energia,
- cambiamenti nel loro stile di interazione o atteggiamento nei confronti degli altri,
- cambiamenti di umore, arrabbiarsi frequentemente o mostrare emozioni eccessive.
Passaggio 10. Sii paziente
Se la persona ha una ricaduta, specialmente se questa ricaduta lo rende di nuovo dipendente (piuttosto che solo una svista di una volta), potresti aver voglia di ripetere il processo da capo. La cosa migliore che puoi fare per qualcuno in questa situazione è essere paziente. Fai del tuo meglio per mostrare lo stesso amore e supporto di prima. Rifiutati di sostenere il suo comportamento di dipendenza e offri lo stesso aiuto per affrontare la sua dipendenza.
Passaggio 11. Non picchiarti
Puoi dare sostegno, amore e incoraggiamento ai tuoi cari, ma ricorda che non puoi cambiare questa persona. Non puoi controllare il suo comportamento o le sue decisioni. Consentire alla persona amata di assumersi le proprie responsabilità lo aiuterà ad avvicinarsi al processo di recupero. Essere assertivi durante questo processo può essere doloroso, ma non permetterti mai di:
- cercando di assumersi le responsabilità della persona, o
- sentirsi in colpa per le scelte o le azioni della persona.
Passaggio 12. Abbi cura di te
Non lasciare che i problemi dei tuoi cari diventino il tuo problema principale, finché non dimenticherai i tuoi bisogni. Assicurati di avere persone che ti sostengano durante questo difficile processo e trova persone con cui parlare quando stai attraversando un momento difficile. Prenditi cura di te e concediti del tempo per riposare e alleviare lo stress.
