L'accumulo di liquidi si verifica quando il corpo immagazzina quantità di acqua non necessarie. Questo accumulo può farti sentire a disagio e causare gonfiore del corpo, specialmente intorno al viso, alle mani, all'addome, al seno e alla pianta dei piedi. Esistono diversi modi per trattare l'accumulo di liquidi, ma è meglio consultare prima il medico e scoprire cosa lo sta causando. Se stai assumendo medicinali che causano l'accumulo di liquidi, parli con il medico per ridurre questo effetto collaterale.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Affrontare i problemi di salute associati all'accumulo di liquidi
Passaggio 1. Consulta un medico
La prima cosa che dovresti fare quando hai un accumulo di liquidi è visitare il medico. Il medico eseguirà un esame e test fisici per determinare la causa. Ci sono varie malattie che possono causare l'accumulo di liquidi, tra cui:
- Malattie cardiache, ad es. insufficienza cardiaca o cardiomiopatia
- Insufficienza renale
- Tiroide ipoattiva
- Cirrosi epatica (fegato)
- Problemi con il sistema linfatico
- Trombosi venosa profonda
- Grasso in eccesso sulle gambe
- Ustioni o altre lesioni
- Gravidanza
- Sovrappeso
- Malnutrizione
Passaggio 2. Indagare gli ormoni come possibile causa
Per le donne, l'accumulo di liquidi è abbastanza comune prima delle mestruazioni a causa dei cambiamenti ormonali nel corpo. La pillola contraccettiva può anche causare l'accumulo di liquidi. Lo stesso vale per altri farmaci ormonali, compresa la terapia ormonale sostitutiva.
- Se si verifica un accumulo di liquidi prima del ciclo, questo di solito diminuirà un po' di tempo dopo il completamento del ciclo mestruale.
- Tuttavia, se l'accumulo di liquidi ti causa disagio o non scompare, il medico potrebbe prescriverti un diuretico. Questo farmaco stimolerà l'elaborazione dell'acqua nel corpo in modo che il fluido accumulato possa essere espulso attraverso l'urina.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico gli effetti collaterali del farmaco
Se la tua dieta è sana e sei moderatamente attivo, l'accumulo di liquidi potrebbe essere un effetto collaterale di uno o più farmaci che stai attualmente assumendo. Se l'accumulo di liquidi dura più di qualche giorno, fissa un appuntamento con il medico e parla di come ridurre l'accumulo di liquidi causato dagli effetti collaterali del farmaco. I farmaci che possono causare l'accumulo di liquidi includono:
- Antidepressivi
- Farmaci chemioterapici
- Alcuni antidolorifici
- Farmaci per la pressione alta
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico se hai insufficienza cardiaca o renale
Entrambi questi problemi sono molto gravi e possono portare all'accumulo di liquidi nel corpo. In questo caso, l'accumulo di liquidi si verifica improvvisamente ed è grave. Sentirai un cambiamento chiaro e rapido, così come un grande accumulo di liquidi, specialmente nella parte inferiore del corpo.
Se sei preoccupato per l'insufficienza cardiaca o renale, contatta il medico il prima possibile. Questa malattia ha il potenziale per minacciare la tua sicurezza e prima il tuo medico le diagnostica entrambe, più efficace sarà il trattamento
Metodo 2 di 2: riduzione dell'accumulo di liquidi
Passaggio 1. Cammina e muoviti durante il giorno
In coloro che si muovono raramente, o in chiunque lavori in posizione seduta per lunghe ore, la forza di gravità attirerà il fluido nella parte inferiore del corpo. Questo può portare a un accumulo di liquidi nelle piante dei piedi, nelle caviglie e nei piedi. Evitalo camminando molto durante il giorno. Stimola la circolazione del corpo e l'accumulo di liquidi non si verificherà nella parte inferiore del corpo.
- Questo può accadere anche sui voli a lungo raggio che richiedono ai passeggeri di rimanere immobili per ore.
- Quando voli su voli internazionali, fai uno sforzo per alzarti in piedi e allungare, o camminare almeno un paio di volte.
Passaggio 2. Sollevare e comprimere la parte del corpo gonfia
Se sei preoccupato per l'accumulo di liquidi nella pianta dei piedi, nelle caviglie e nella parte inferiore delle gambe, rimuovi la parte del corpo gonfia. In tale posizione, la forza di gravità aiuterà a drenare parte del fluido che si è accumulato sulla pianta dei piedi in modo che possa essere distribuito in tutto il corpo.
Ad esempio, se la pianta dei piedi si gonfia nel pomeriggio, sdraiati sul divano o sul letto appoggiando i piedi su un cuscino
Passaggio 3. Indossare calze a compressione
Se l'accumulo di liquidi è comune nelle piante dei piedi e nelle caviglie quando ti siedi o stai in piedi, ad esempio al lavoro, prendi in considerazione l'acquisto di calze a compressione. Queste calze premeranno le piante dei piedi e la parte inferiore delle gambe per prevenire l'accumulo di liquidi in entrambe le parti del corpo.
