Coccolarti può includere una varietà di attività, che devono essere tutte personalizzate per farti sentire felice e rilassato. Che tu voglia coccolare il tuo corpo, la tua mente o il tuo cuore, rilassati.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: coccolare il tuo corpo
Passaggio 1. Trascorri una giornata alla spa
Per una giornata di lusso, vai alla spa dove puoi rilassarti, distenderti e ringiovanire. Le terme di solito hanno vasche idromassaggio e piscine fredde dove è possibile immergersi e fare bagni di bolle, e offrono anche servizi come massaggi e trattamenti per il viso.
In alternativa, puoi creare la tua spa a casa. Impara come fare i trattamenti per il viso e come concederti un massaggio rilassante attraverso i vari articoli di wikiHow
Passaggio 2. Immergiti in una vasca idromassaggio
L'ammollo può essere molto tranquillo e rinfrescante Prepara una vasca idromassaggio fumante e poi aggiungi sapone, sali da bagno o oli essenziali per dare al tuo bagno un tocco di lusso.
Per rendere il bagno ancora più rilassante, accendi qualche candela e metti la tua musica preferita. Non dimenticare di versarti un bicchiere di acqua fredda (o vino) da portare in bagno
Passaggio 3. Regalati una manicure e una pedicure
Dopo un bagno caldo, rimuovi lo smalto e gli strumenti e poi dipingi le unghie di un colore più chiaro (o più scuro se preferisci). Oppure, fai di più e regalati una french manicure.
In alternativa, puoi andare in un salone di bellezza e farti fare le unghie lì
Passaggio 4. Prova l'aromaterapia
Fai bollire una pentola d'acqua e poi aggiungi l'olio essenziale (il profumo dipende da te) nell'acqua bollente. Una volta che l'acqua ha raggiunto il vapore, togli la pentola dal fuoco, metti un asciugamano intorno alla testa e alla pentola e inala il vapore profumato. I profumi che possono aiutarti a rilassarti includono:
- Lavanda (lavanda).
- Gelsomino.
- legno di cedro.
- Bergamotto.
Passaggio 5. Pratica lo yoga riparatore
Lo yoga riparatore può aiutarti ad allungare i muscoli tesi e rigidi. Questo movimento yoga mira a farti sentire calmo ed equilibrato e a dare ai tuoi muscoli un leggero allungamento.
Cerca su Internet un corso di yoga ristoratore vicino a dove vivi
Passaggio 6. Regalati qualcosa che normalmente non compreresti
Una sorpresa non deve essere il cibo, ma possono essere i biglietti per il concerto della band che vuoi davvero vedere. Certo, il dolcetto potrebbe essere un cupcake con dentro un vla, ma la decisione spetta a te.
Passaggio 7. Comprati nuovi vestiti
Vai a fare shopping e vestiti con abiti nuovi (almeno un pezzo). Metà del coccolare il corpo è vestirlo con abiti belli e comodi.
Se non sei dell'umore giusto per lo shopping, puoi anche provare nell'armadio vestiti eleganti che non hai indossato, oppure sistemare i vestiti e sceglierne alcuni da vendere in modo da poter fare shopping la prossima volta
Passaggio 8. Trova un hobby che hai dimenticato perché non hai tempo
Hai mai pensato di provare lo strumento per intagliare il linoleum che hai acquistato? Forse il tuo giardino è stato trascurato per così tanto tempo che metà di esso ha germogliato i semi, o c'è una montagna che hai sempre desiderato scalare. Qualunque sia il tuo hobby, prenditi del tempo per coccolarti facendolo.
Metodo 2 di 3: coccolare la mente
Passaggio 1. Indossa abiti comodi e siediti per leggere
Indossa il tuo pigiama più comodo e avvolgiti nella vestaglia più morbida. Siediti sulla tua sedia preferita e prendi il libro che hai letto a metà negli ultimi tre mesi e concediti finalmente di rilassarti e di immergerti in esso.
Se i libri non fanno per te, scegli una rivista, un giornale o un blog preferito e recupera le informazioni mancanti
Passaggio 2. Si prega di rannicchiarsi sul divano e guardare un film interessante
Quando ti stai coccolando, non devi chiedere ad altre persone cosa guardare o discutere con altre persone sulle tue scelte. Invece, guarda ciò che desideri vedere da molto tempo, cosa che il tuo partner o la tua famiglia potrebbero non averti permesso di fare.
Puoi guardare i drammi femminili senza sensi di colpa o i documentari senza preoccuparti di annoiare i tuoi amici. Questo giorno è speciale per te
Passaggio 3. Prova la meditazione
La meditazione mira a lasciar andare le preoccupazioni e permettere a te stesso di calmarti mentalmente. Trova un posto tranquillo e silenzioso, siediti e chiudi gli occhi. Concentrati sul respiro e lascia che le tue preoccupazioni si allontanino da te.
Se la meditazione non funziona molto bene, fai degli esercizi di respirazione. Questo può aiutarti a rilasciare la tensione che si è accumulata nel tuo corpo e contribuirà a ridurre lo stress
Passaggio 4. Pensa ai tuoi obiettivi
Le cose che ami e ti entusiasmano possono essere dimenticate nella frenesia della vita quotidiana. Quando ti coccoli, prenditi del tempo per pensare alla tua vita e a ciò che vuoi ottenere.
Crea un elenco di obiettivi o rivedi un vecchio elenco che hai creato e pensa a come è cambiato (se lo è)
Passaggio 5. Pratica l'amor proprio
Guardati allo specchio e nota tutte le cose che ami di te stesso. Dì che sei fantastico e che meriti di essere amato. Pensa alle cose che hai realizzato e alle esperienze che hai avuto.
Allo stesso tempo, pensa alle cose che vuoi migliorare, senza pensarci negativamente. Ad esempio, invece di pensare "Sono terribile a gestire il tempo", dì a te stesso "Farò di tutto per gestire bene il tempo" e vai a comprare una buona agenda
Metodo 3 di 3: coccola il tuo cuore
Passaggio 1. Trascorri del tempo con i tuoi cari
Se sei oberato di lavoro o molto impegnato, prenditi del tempo per coccolarti facendo progetti con le persone che ami. Organizza una giornata per fare attività o semplicemente andare al cinema con gli amici.
Quando sei vicino ai tuoi cari, è probabile che ti senta più rilassato e felice
Passaggio 2. Organizza una vacanza per te e il tuo partner
Coccolarti può coinvolgere anche il tuo partner. Prenditi il tempo per pianificare una vacanza per te e i tuoi cari. Non significa che devi andare lontano; basta programmare una gita di un giorno che sarebbe fantastico per coccolarsi.
Prendi in considerazione la possibilità di prenotare una camera d'albergo per una notte se vuoi cambiare scenario, o andando in macchina verso la spiaggia o il lago
Passaggio 3. Gioca con gli animali che ami
Gli umani non sono le uniche creature che possono farti sentire amato. Trascorri del tempo con il tuo animale domestico per coccole emotive. Fai una passeggiata con il tuo cane, rannicchiati sul divano e guarda un film con il tuo gatto o vai a cavallo su un sentiero nel bosco.
Se non hai animali domestici, considera la possibilità di fare volontariato in un rifugio per animali. Alla fine della giornata forse avrai un animale domestico
Passaggio 4. Chiama un amico con cui non parli da molto tempo
Chiedere come sta un buon amico è anche un ottimo modo per coccolarsi emotivamente.
Puoi anche pianificare di incontrare gli amici su Skype, così potrete ridere insieme indipendentemente dalla parte del mondo in cui vivete
Suggerimenti
- Assicurati di essere a casa da solo o non ci sono troppe persone, perché quando ci sono molte persone in casa possono infastidirti e fare rumore quando stai cercando di rilassarti.
- Andate a letto presto e viziatevi recuperando la mancanza di sonno necessario.
- Balla al ritmo della musica nel comfort di casa tua o sulla pista da ballo!
