L'allattamento è la produzione di latte nelle ghiandole mammarie femminili. Il processo avviene naturalmente durante la gravidanza e l'allattamento. Se stai pianificando di adottare un bambino o diventare una madre che allatta, potrebbe essere necessario indurre l'allattamento. Potresti anche voler stimolare la produzione di latte se temi di non essere in grado di produrre tanto latte. L'allattamento può essere innescato dalla terapia ormonale e dalle pompe elettriche. Per aumentare la produzione di latte dopo il parto, prova a pompare il seno se necessario, allattando spesso e prenditi cura della tua salute.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: indurre l'allattamento
Passaggio 1. Iniziare la terapia ormonale 8 mesi prima dell'allattamento
Chiedi al tuo medico di somministrare ormoni a partire da circa 8 mesi prima. I medici prescriveranno estrogeni o progesterone per imitare gli effetti della gravidanza sul corpo. Usa l'ormone per 6 mesi o più, quindi sostituiscilo con una pompa.
I medici prescriveranno estrogeni e progesterone per imitare gli ormoni presenti nel corpo di una donna durante la gravidanza
Passaggio 2. Stimolare la produzione di latte con un tiralatte
Due mesi prima di iniziare l'allattamento al seno, inizia a usare un tiralatte. Il tiralatte stimolerà l'ormone prolattina che fa sì che il corpo produca latte.
- Inizia pompando 3 volte al giorno per 5 minuti. Fatelo per almeno due giorni.
- Aumentare la frequenza a 10 minuti ogni 4 ore. Imposta una sveglia per pompare almeno una volta di notte.
- Quando ti senti a tuo agio con la pompa, aumenta gradualmente la frequenza ogni 2 o 3 ore per 15-20 minuti.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per indurre l'allattamento
Se non hai tempo per la terapia ormonale, forse puoi usare i farmaci. I farmaci che stimolano la prolattina sono i galattogoghi. Il medico può prescrivere metoclopramide o domperidone.
- L'efficacia di questi farmaci varia.
- Non usare Metoclopramide se è depresso o ha l'asma.
- In America, il domperidone non è approvato dalla FDA.
Passaggio 4. Aumenta le esigenze del bambino con la formula o il latte materno pompato
Potresti non produrre abbastanza latte per soddisfare le esigenze del tuo bambino, specialmente nelle prime settimane. Tra una poppata e l'altra, somministrare latte artificiale o pompato al seno. Puoi anche usare il latte materno di un donatore.
- Quando allatti con il biberon, continua a pompare per mantenere il seno a produrre latte.
- Chiedi al tuo medico di un dispositivo che è attaccato al seno ma contiene latte materno o artificiale di donatore. Come un tiralatte, stimola anche la produzione di latte.
Metodo 2 di 3: aumentare la produzione di latte materno
Passaggio 1. Allattare il bambino il prima possibile
Una volta nato, attacca il bambino alla tua pelle. Risveglierà l'istinto di allattamento al seno e il bambino inizierà a nutrirsi entro un'ora. Se stai inducendo l'allattamento, fai lo stesso, ma prepara il latte artificiale o del donatore per integrare il tuo latte.
Se aspetti troppo a lungo, la tua produzione di latte potrebbe diminuire
Passaggio 2. Dai da mangiare al bambino 8-12 volte al giorno
Nelle prime settimane, il bambino dovrebbe essere nutrito 8-12 volte al giorno. Ciò significa che dovresti allattare ogni 2-3 ore, anche più volte durante la notte. Se inferiore, la produzione di latte può diminuire.
- Non perdere una sessione di alimentazione. Se il bambino sta dormendo o ha bisogno di essere allattato con il biberon, tira il seno al momento in cui dovresti allattare.
- Non aspettare che il tuo seno si riempia di nuovo. Il latte materno è ancora lì anche se il seno non si gonfia.
Passaggio 3. Stimolare il riflesso di espulsione del latte
Ci sono molti modi per segnalare al tuo corpo di allattare. Attaccare il bambino alla tua pelle è sufficiente per innescare.
- Applicare un impacco caldo o un asciugamano imbevuto di acqua calda sul seno. Strofinare delicatamente il seno con la punta del dito. Questo ti rilasserà e stimolerà il riflesso di espulsione del latte.
- Puoi anche massaggiare il seno come un autoesame. Premi le dita sulle ghiandole mammarie e sui dotti. Massaggiare delicatamente con movimenti circolari, dall'esterno verso l'areola.
- Piegati in avanti e fai oscillare il seno. La gravità aiuterà il latte a scendere fino al capezzolo.
Passaggio 4. Allattare il bambino con entrambi i seni
Dopo che il tuo bambino ha succhiato vigorosamente da un seno e poi ha rallentato, passa all'altro seno. La produzione di latte diminuirà se il bambino preferisce un solo seno.
Passaggio 5. Attendere prima di introdurre il ciuccio
La suzione del tuo bambino sarà più forte se impara a succhiare il capezzolo prima di imparare a succhiare il ciuccio. Se vuoi dare un ciuccio, aspetta 3-4 settimane dopo la nascita. Più forte il bambino succhia, più latte viene prodotto.
Metodo 3 di 3: innescare l'allattamento con metodi naturali
Passaggio 1. Mangia l'avena
L'avena può aiutare l'allattamento ed è facile da mangiare. Non è necessario consultare un esperto se si desidera mangiare l'avena. L'avena è ottima per la colazione.
L'approccio più comune è iniziare la giornata con una ciotola di farina d'avena. Tuttavia, alcune madri che allattano consumano anche avena in altre forme, come muesli, torte e pane
Passaggio 2. Considera gli integratori a base di erbe
Puoi acquistare integratori a base di erbe in farmacia o online. Consulta un consulente per l'allattamento prima di acquistare qualsiasi integratore o parla con il tuo medico per assicurarti che gli integratori che stai per provare non interferiscano con gli effetti di altri farmaci.
- Il fieno greco è un galactagogue tradizionale (stimolante della prolattina). L'efficacia del fieno greco non è stata scientificamente provata, ma molte persone riferiscono il suo successo nell'aumentare la produzione di latte materno.
- Il cardo benedetto e l'erba medica possono essere utili se usati da soli o con fieno greco.
Passaggio 3. Necessità di liquidi sufficienti
Bevi acqua, succhi e latte per mantenere il corpo idratato. Cerca di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno, 250 ml ciascuno.
- Puoi bere caffè e tè che contengono caffeina, ma riducili se il sonno del tuo bambino è disturbato.
- Se bevi alcolici, aspetta due ore prima di allattare.
Passaggio 4. Mangia cibi sani
Mangia frutta e verdura, proteine e molti cereali integrali. Scegli cibi di vari colori, come verdure verdi e agrumi luminosi. Finché il bambino non mostra una reazione allergica, puoi mangiare qualsiasi cosa, ma scegli cibi sani e naturali.
- Presta attenzione alla reazione negativa del bambino al latte di mucca. Se consumi molti latticini, il tuo bambino potrebbe mostrare una reazione allergica come eruzioni cutanee, vomito o gonfiore. Se questo è il caso, dovresti smettere di consumare latticini. Parla con il tuo medico dell'assunzione di integratori per assumere abbastanza calcio e vitamina D.
- Chiedi al tuo medico o nutrizionista informazioni su vitamine e integratori. Se sei vegano o non puoi assumere abbastanza vitamine, parla con il tuo medico dell'assunzione di vitamina B12 o di un multivitaminico.
Passaggio 5. Limitare i farmaci che interferiscono con la produzione di latte
Se prendi farmaci che contengono pseudoefedrina, come Sudafed o Zyrtec D, la produzione di latte materno può diminuire. Alcuni tipi di contraccettivi ormonali possono anche interferire con l'allattamento. Si rivolga al medico se si utilizza la contraccezione ormonale.
