Il processo di transizione dall'infanzia all'adolescenza è un momento difficile per tuo figlio. Quando entrano nell'adolescenza, tuo figlio dovrà affrontare ormoni rabbiosi, maggiori responsabilità e le dinamiche sociali del liceo. Tutto questo può sembrare un enorme fardello, ma tuo figlio non dovrebbe semplicemente stare a casa, senza fare i compiti o saltare i compiti. La pigrizia degli adolescenti può essere generalmente corretta stabilendo e applicando regole chiare, motivandoli a completare i compiti e altri impegni e discutendo di problemi o problemi che sorgono a scuola oa casa.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: comunicare con il tuo adolescente
Passaggio 1. Ascoltalo pazientemente
Evita di assumere o interrompere tuo figlio mentre parla. Invitalo a parlare della sua vita chiedendogli delle lezioni a scuola o degli esami recenti. Registra le sue risposte e lascialo parlare.
- Avere una discussione a due vie. Se dimostri che tieni ai loro pensieri e opinioni, saranno più sicuri di essere aperti e onesti con te. Lascia che faccia domande e lascia che pensi.
- Buon inizio di conversazione: "Com'è andata a scuola?" "Com'è andato l'allenamento con la palla?" "È una festa divertente, vero?"
- Fai sapere a tuo figlio che ci tieni e che vuoi ascoltare la sua storia. "Puoi sempre parlare con mamma/papa se c'è un problema." "Papà/mamma voglio sentirti, davvero." "Se parli, papà/mamma vuole sentire."
Passaggio 2. Chiedi il programma del sonno di tuo figlio
Molti adolescenti sembrano pigri o distratti, ma semplicemente non dormono abbastanza. A differenza degli adulti, è biologicamente più probabile che gli adolescenti vadano a letto tardi e si sveglino più tardi (a metà mattina piuttosto che al mattino presto). Se tuo figlio è costretto ad alzarsi alle 7 o alle 8 del mattino per andare a scuola e studiare, il suo ciclo naturale del sonno sarà interrotto. Apparirà pigro, disorientato e demotivato e mostrerà sintomi di privazione del sonno. Per evitare ciò, il tuo bambino ha bisogno di dormire al momento giusto per raggiungere le 8 ore di sonno necessarie al giorno. Le 8 ore di sonno possono ricaricare l'energia del corpo in modo che sia pronto per affrontare la giornata.
Parla dei ritmi e delle ore di sonno regolari di tuo figlio. Il ciclo naturale del sonno del tuo bambino sarà aiutato da orari regolari per andare a dormire ogni giorno (compresi i fine settimana). Il suo corpo si riposerà a sufficienza. Ad esempio, se tuo figlio deve svegliarsi alle 7 del mattino, 5 giorni alla settimana, deve andare a letto alle 22:30 per dormire a sufficienza per 8 ore. Incoraggialo a seguire questo schema del sonno in modo coerente, anche nei fine settimana, in modo che il suo schema del sonno non sia disturbato
Passaggio 3. Spiega perché ha bisogno di completare l'attività e adempiere ai suoi impegni
Molti adolescenti sono pigri quando gli viene chiesto di fare i compiti perché non capiscono il motivo/l'importanza dietro il compito. Potrebbero pensare in questo modo: e se non porto fuori la spazzatura o pulisco la stanza? Qual è l'importanza? Come genitore, è tuo compito chiarire che ci sono cose che davvero non vuoi fare e che a volte preferisci fare qualcos'altro. Tuttavia, queste attività devono essere completate, in modo da diventare un membro responsabile della famiglia.
Mostra quanto sia importante la cooperazione tra ciascun membro della famiglia per completare le faccende domestiche in modo equo. Spiega che nemmeno a te piace sempre fare i compiti, ma che devono essere fatti in modo che tutti possano trarne beneficio. In questo modo, si spera che tuo figlio capisca il ragionamento dietro i compiti. Sarà motivato a fare la sua parte come membro della famiglia
Passaggio 4. Scopri altri problemi che potrebbero esistere a casa oa scuola
La pigrizia può insorgere come sintomo di altri problemi, come mancanza di sonno, depressione, stress o altri conflitti interni. Se tuo figlio sembra più pigro del solito e mostra segni di depressione o ansia, parlane.
Se sei preoccupato per i sintomi di depressione o ansia di tuo figlio, parla con uno psichiatra, un medico o un consulente
Metodo 2 di 3: creazione di regole di base per adolescenti
Passaggio 1. Crea un programma di picchetto
Puoi insegnare la responsabilità, così come il completamento dell'impegno, a tuo figlio dandogli dei compiti da svolgere. Il tuo bambino dovrà alzarsi dal divano e fare ciò che deve essere fatto. Elenca le attività che devono essere svolte, quindi crea un programma di picchetti per ciascuna attività per ogni membro giovanile/altra persona della casa. Esempi di attività da svolgere:
- Stanza delle pulizie
- Pulizia del bagno
- Lavare i vestiti
- Spazzare le aree comuni
- Spazzare o pulire il pavimento
Passaggio 2. Limitare l'uso di videogiochi e computer
Molti adolescenti sono distratti e pigri a causa dei loro computer, smartphone o videogiochi. Il divieto di utilizzare tali strumenti può portare a conflitti o conflitti. È una buona idea impostare un limite di tempo specifico per ciascuno di questi strumenti. Ad esempio, a cena, non ci sono smartphone a tavola o i videogiochi non sono ammessi dopo le 22. In questo modo, può concentrare il suo tempo e la sua attenzione sui compiti o sui compiti. Anche tuo figlio ha il tempo di dormire e non sta sveglio tutta la notte davanti al computer.
Devi anche dare il buon esempio seguendo le stesse regole. A cena, non portare il cellulare se tuo figlio non può portare il cellulare. Limita anche l'uso della televisione o dei videogiochi fino alle 22. Tuo figlio noterà che anche tu stai seguendo le regole che hai stabilito per lui
Passaggio 3. Applicare le conseguenze per il comportamento negativo
Se tuo figlio si rifiuta di fare i compiti o non segue i tuoi limiti, sii chiaro e fermo sulla punizione, che si tratti di una pena leggera (come essere detenuto per una notte) o più severa (paghetta ridotta, niente televisione).o computer per una settimana, o assorbire per un po' di tempo.
- Come adulto in questa relazione, devi far rispettare le regole che hai stabilito e far rispettare le conseguenze per averle infrante. Tuo figlio può essere triste o arrabbiato, ma capirà le conseguenze delle sue azioni e ci penserà due volte prima di infrangere una regola o trascurare un incarico.
- Evita di reagire in modo eccessivo e punire tuo figlio per problemi minori. Il livello di punizione che tuo figlio riceve dovrebbe essere commisurato al problema che sta causando.
Passaggio 4. Non arrabbiarti eccessivamente e non prendere sul serio i commenti negativi
Probabilmente tuo figlio resisterà ai tuoi tentativi iniziali di far rispettare le regole e assegnare compiti. Devi prepararti per il caos che si verificherà. Non arrabbiarti eccessivamente ed evita di urlare contro tuo figlio. Rispondi a tuo figlio in modo rilassato e positivo. Tuo figlio avrà più rispetto per i genitori che sono in grado di controllarsi.
Se tuo figlio trascura un compito che hai chiesto, c'è una soluzione più efficace che prendere il cellulare o il computer di tuo figlio. Chiedi semplicemente a tuo figlio di svolgere l'attività, quindi attendi che lasci il telefono o il computer e svolga l'attività che gli hai chiesto di svolgere. Penserà che sei fastidioso, ma capirà che non smetterai di dargli fastidio finché non smetterà di essere pigro. Questo tipo di motivazione è solitamente più potente del proibire o urlare
Metodo 3 di 3: Motiva tuo figlio
Passaggio 1. Presta attenzione all'uso del tempo da parte di tuo figlio
Guarda cosa fa quando è pigro. Gioca tutto il giorno al computer? Leggere un libro e non fare i compiti? Forse passa più tempo al cellulare, chiama i suoi amici, trascura le faccende, i compiti e altre responsabilità. Prima di poter motivare tuo figlio, devi conoscere la fonte della sua pigrizia. In questo modo, puoi capire il suo modo di pensare e vedere il modello della sua pigrizia.
Passaggio 2. Utilizzare un sistema di ricompense
Una volta compreso il comportamento pigro di tuo figlio, usa quel modello di pigrizia per progettare un sistema di ricompensa per lui. Ad esempio, forse a tuo figlio piace chattare con i suoi amici sul cellulare. Digli che può giocare con il telefono dopo aver terminato le faccende domestiche della giornata. Vedrà "giocare al telefono" come ricompensa dopo aver completato i compiti. Oppure, se tuo figlio trascorre del tempo davanti al computer, limita l'uso del computer da parte di tuo figlio fino a quando non finisce di preparare la cena o di pulire la stanza.
I compiti che usi come percorso per i premi dovrebbero essere descritti in modo specifico in modo che si senta immediatamente apprezzato e motivato a completarli tutti. Il premio deve essere in linea con ciò che piace a tuo figlio affinché l'effetto sia più pronunciato
Passaggio 3. Paga tuo figlio per i compiti
Gli adolescenti in genere vogliono guadagnare denaro, soprattutto se non ricevono la paghetta dai genitori. Dai a tuo figlio l'opportunità di guadagnare denaro lavorando su progetti speciali in casa. In questo modo, tuo figlio si alzerà dal divano e farà qualcosa di produttivo.
Puoi assumere tuo figlio per dipingere vecchi muri o riordinare il garage. Dategli del lavoro fuori casa, come ad esempio riordinare il prato o falciarlo per motivarlo a stare fuori ed evitare distrazioni in casa
Passaggio 4. Chiedi a tuo figlio di provare attività o sport extrascolastici
Presta attenzione alle capacità di tuo figlio, come il suo talento per il teatro, il suo interesse per il basket o il computer. Invitalo a partecipare al teatro della scuola, alla squadra di basket o al club di computer a scuola. In questo modo, tuo figlio sarà motivato a dedicare del tempo a qualcosa che gli piace fare mentre sviluppa i suoi talenti e abilità.
Passaggio 5. Svolgi attività di volontariato con tuo figlio
Un ottimo modo per trascorrere del tempo con tuo figlio è fare volontariato con lui. Pensa a quali attività di volontariato puoi fare insieme.
Ad esempio, potresti fare volontariato per alcune ore in un vicino rifugio per animali abbandonati o in un evento. Puoi anche partecipare ad attività nelle organizzazioni di volontariato
Passaggio 6. Congratulazioni per il successo di tuo figlio
Dopo che tuo figlio ha mostrato la sua motivazione ottenendo qualcosa o ottenendo un punteggio alto in un test, lodalo. Dimostri che tieni al suo duro lavoro e alla sua produttività.
