Arricchire la vita significa fare del proprio meglio per rendere la vita felice, significativa e piena di gioia. Anche se non c'è nessun trucco per farlo, ci sono molti passaggi che puoi fare per avere nuove esperienze, acquisire conoscenze e provare ad apprezzare ciò che già possiedi. Una volta che accetti la vita che vivi, puoi andare avanti per renderla ancora più bella.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: aggiunta di esperienza
Passaggio 1. Corri dei rischi
Se vuoi arricchire la tua vita, devi essere disposto a uscire dalla tua zona di comfort. Devi correre dei rischi che sono impegnativi e richiedono di migliorare il tuo gioco invece di fare la stessa cosa ogni giorno. Questo può significare qualsiasi cosa, dal chiedere un appuntamento alla ragazza carina in classe a fare domanda per il lavoro dei tuoi sogni, anche se non sei sicuro di poterlo gestire. Impegnarsi semplicemente per provare cose nuove e fare cose che ti fanno sentire meno sicuro può già aiutarti a vivere una vita più ricca.
- Non aver paura di fallire. Se non corri mai rischi perché non vuoi affrontare la delusione, allora non sarai mai in grado di arricchire la tua vita. Certo, è sicuro mantenere il tuo già eccellente lavoro, ma se non fai il grande passo e non fai domanda per la posizione dei tuoi sogni, allora la tua vita sarà buona come prima.
- Supera le tue paure. Che si tratti della paura dell'acqua, dell'altezza o delle persone nuove, fare uno sforzo per vedere che non c'è nulla di cui aver paura può farti sentire più sicuro e capace.
Passaggio 2. Presentati agli estranei
Non sai mai chi può avere un impatto positivo sulla tua vita e farti sentire più capace e coraggioso. Se non fai mai lo sforzo di conoscere nuove persone e imparare da loro, non sarai in grado di crescere come persona. Esci dalla tua zona di comfort e prendi provvedimenti per incontrare nuove persone, che siano nuove a scuola o al lavoro, o quando vedi qualcuno che legge il tuo libro preferito in un bar. Non sai mai il valore che una nuova connessione ha per te e la tua vita.
- Naturalmente, non tutte le nuove persone andranno d'accordo con te e parlare con nuove persone può portare a conversazioni imbarazzanti; tuttavia, più prendi l'abitudine di presentarti a nuove persone, più è probabile che incontri persone divertenti e interessanti.
- Fare lo sforzo di incontrare nuove persone ti renderà anche una persona che sa di avere sempre qualcosa in più da imparare dalla vita, invece di uscire sempre con le stesse cinque persone che già conosce nella sua zona di comfort.
Passaggio 3. Apprezzamento delle diverse culture
Un altro modo per vivere una vita più ricca è prendersi il tempo per apprezzare e conoscere altre culture. Ciò significa essere in grado di imparare il giapponese, viaggiare in Guatemala durante l'estate o persino parlare con qualcuno che è cresciuto in un ambiente completamente diverso dal tuo e imparare com'è. Studiare culture diverse può aiutarti a vedere il mondo in un modo più complesso e a capire che il modo in cui vedi il mondo è solo un'opzione, non l'unica.
- Se hai i soldi per viaggiare, cerca di non essere come il turista medio; prova ad andare dove andavano i locali e parla con quanti più nativi possibile invece di impantanarti nelle esperienze trovate nelle guide turistiche ovunque tu vada.
- Se non hai i soldi per viaggiare, guardare film stranieri, leggere libri di vari autori, seguire corsi di lingua o di storia può anche aiutarti ad ampliare i tuoi orizzonti.
- Ciò che conta non è ciò che impari, ma il fatto che decidi di migliorare sempre te stesso e continuare a imparare tutti i diversi modi di vivere e pensare là fuori.
Passaggio 4. Sviluppa un nuovo hobby
Un altro modo per arricchire la tua vita è coltivare un nuovo hobby che dia un senso alla tua vita. Non deve essere una passione assoluta o qualcosa in cui sei bravo; la cosa più importante è trovare qualcosa a cui tieni ed essere determinato a continuare a farlo. Trovare il tempo per un hobby una volta alla settimana può dare alla tua vita uno scopo più grande; inoltre, provando qualcosa al di fuori della tua zona di comfort, sfiderai te stesso per crescere come persona.
- Trovare un nuovo hobby o interesse che ti piace può aumentare il tuo senso di impegno, che può arricchire la tua vita.
- Puoi anche trovare persone nuove e interessanti quando intraprendi un nuovo hobby e queste persone possono aiutarti a ottenere supporto e vedere il mondo in modi nuovi.
Passaggio 5. Sfida te stesso
Se vuoi arricchire la tua vita, non puoi semplicemente fare ciò in cui sei bravo. Devi provare qualcosa che non avresti mai immaginato di poter fare per acquisire sicurezza e prospettiva che la tua vita è davvero nelle tue mani. Può significare qualsiasi cosa ti spinga fisicamente, mentalmente o anche emotivamente e che ti porti a esperienze e sviluppi preziosi. Ecco alcuni ottimi modi in cui puoi sfidare te stesso:
- Leggi un libro che ritieni “troppo difficile”
- Praticare un nuovo sport anche se non hai mai pensato di essere una persona fisicamente attiva
- Allenati per correre una maratona o una mezza maratona
- Scrivere una bozza di romanzo
- Assumersi nuove responsabilità sul lavoro
- Fare qualcosa che non sei riuscito a fare prima
- Impara a cucinare cibi fantasiosi
Passaggio 6. Leggi di più
La lettura è uno dei modi più economici e facili per arricchire la vita. Quando leggi, puoi ampliare i tuoi orizzonti e imparare a vedere il mondo in modi nuovi senza dover andare oltre una libreria. Anche se può essere piacevole leggere un romanzo meno impegnativo come fuga, leggere un libro o una rivista impegnativi può aiutarti a sentirti ricco e a vedere il mondo in un modo nuovo. Ecco i tipi di libri a cui puoi prendere l'abitudine:
- Biografia o memoria per l'ispirazione
- Saggistica di storia per conoscere il mondo
- Narrativa letteraria per vedere le relazioni umane e l'esperienza sotto una nuova luce
- Libri sull'arte, la fotografia o la musica per ampliare i tuoi orizzonti
- Giornale per saperne di più sugli eventi in corso
Passaggio 7. Persegui la conoscenza
La lettura è uno dei modi principali per vivere una vita più ricca, ma se vuoi impegnarti di più, allora devi sempre voler imparare e sapere di più, indipendentemente da ciò che fai. Questo potrebbe significare parlare con persone che hanno avuto esperienze interessanti su ciò che hanno imparato sul mondo, andare in un museo, parlare con i tuoi nonni, o fare un viaggio o viaggiare al di fuori della loro zona di comfort per avere un'esperienza personale di come il mondo gira.
- Una persona che vive una vita ricca si sentirà a suo agio nell'ammettere che ci sono molte cose che non sa ed è sempre desiderosa di saperne di più.
- Trova un modo per chiedere le esperienze di persone che ti stupiscono senza sembrare un interrogatorio.
Passaggio 8. Dedica meno tempo a seguire le esperienze di altre persone sui social media
Se vuoi vivere una vita ricca, dovresti passare più tempo là fuori a dedicarti alle tue responsabilità e ai tuoi piaceri che a seguire le cose interessanti e grandiose che fanno gli altri. Mentre controllare le foto del matrimonio di tuo cugino o leggere le divagazioni politiche dei vecchi compagni di classe può aiutarti a capire cosa sta succedendo alle persone che conosci, dovresti dedicare meno tempo a preoccuparti dei pensieri e delle esperienze degli altri e più tempo a concentrarti sulla costruzione della tua vita. si.
Se sei un dipendente dai social media, potresti non essere nemmeno consapevole di come i social media influenzino negativamente la tua vita. Se lavori per limitare l'uso dei social media a soli 10-15 minuti al giorno, rimarrai stupito di quanto ti senti più felice e di quanto tempo hai a disposizione per perseguire i tuoi obiettivi e i tuoi interessi
Metodo 2 di 3: sviluppo di abitudini arricchenti
Passaggio 1. Mi dispiace
Un modo per vivere una vita più ricca è perdonare gli altri più facilmente. Sebbene ci siano alcune cose che non possono essere perdonate, ma se sei abituato a portare rancore, a trascorrere ore turbolente nell'amarezza e ad odiare molte persone intorno a te, allora non sarai in grado di vivere una vita ricca. Impara ad andare avanti e ad accettare che alcune persone commettono errori o a porre fine a una relazione se qualcuno ti ha completamente tradito. Se ti lasci sempre intrappolare nella rabbia, la tua vita sarà difficile e oscura.
- Se qualcuno ti ha davvero ferito e ci vuole tempo per elaborare le scuse, sii onesto. Non fingere di stare bene e poi lamentati di quella persona con cinquanta dei tuoi amici più cari. Non ti porterà da nessuna parte.
- Puoi perdonare qualcuno e continuare a chiedere la distanza prima di ricominciare a passare del tempo con loro. Se non riesci ad avvicinarti alla persona senza sentirti arrabbiato o amareggiato, non forzarti a farlo subito.
Passaggio 2. Tieni lontani gli amici tossici
Se trascorri molto tempo con persone che ti fanno stare male con te stesso, persone che sono molto negative o che ti influenzano a fare cose che sono fuori dal tuo carattere, allora è il momento di lasciarle andare, per quanto possibile. Valuta le tue amicizie e pensa a chi ti fa stare davvero male con te stesso, chi ti rende sempre triste e chi sta attivamente peggiorando la tua vita. Anche se i tuoi amici avranno punti bassi, ma se non portano altro che negatività, potrebbe essere il momento di ripensare all'amicizia.
- A volte, è impossibile porre fine completamente a una relazione tossica se devi vedere la persona regolarmente. Ma puoi comunque cercare di non stare troppo vicino alla persona o di non lasciare che si avvicini a te quando hai bisogno di parlare.
- Pensa alle persone che ti fanno sentire molto bene con te stesso e che sono più appassionate del mondo, e cerca di passare più tempo possibile con quelle persone.
Passaggio 3. Osserva meglio te stesso
Seguire una dieta sana ed equilibrata tre volte al giorno, garantire un riposo adeguato e dedicare del tempo a un'attività fisica regolare può farti sentire più felice e più capace. Se ti senti troppo occupato per prestare molta attenzione a te stesso, è probabile che tu sia più negativo, più lento e meno motivato a fare grandi cambiamenti. Ecco alcune cose che puoi fare per cercare di vivere una vita più sana:
- Esercitati almeno 30 minuti al giorno. Questo potrebbe significare correre, nuotare, andare in bicicletta, fare escursioni o praticare uno sport con alcuni amici. Lo yoga può anche farti sentire più capace fisicamente e mentalmente.
- Quindi sii più attivo. Scegli le scale rispetto all'ascensore. Cammina il più possibile invece di guidare l'auto. Spostati in altre parti dell'ufficio per parlare con i tuoi colleghi invece di comunicare via e-mail. Se sei al telefono, allungati o cammina piuttosto che sederti in un posto.
- Dormi almeno 7-8 ore ogni notte e cerca di andare a letto e svegliarti più o meno alla stessa ora ogni giorno, così sarà più facile addormentarti e svegliarti.
- Ottieni un sano mix di proteine magre, frutta e verdura e carboidrati sani nella tua dieta. Evita cibi troppo grassi o oleosi, altrimenti ti faranno sentire meno energico. Prepara spesso frullati per gustare le verdure in modo diverso.
Passaggio 4. Vai piano
Prendersi del tempo per elaborare la vita e pianificare i tuoi prossimi passi può aiutarti a vivere una vita appagante e significativa. Se ti senti come se stessi semplicemente correndo da un'attività all'altra, cercando di respirare normalmente, non sarai mai in grado di rallentare e apprezzare il mondo che ti circonda. Sforzati di prenderti una pausa tra le attività, rilassarti prima di andare a letto e fare una passeggiata ponderata per pianificare la tua prossima mossa quando si tratta di decisioni importanti. Se rallenti più spesso, la tua vita sembrerà più ricca.
- Meditazione. Trova un posto tranquillo e confortevole dove sederti e concentrati sul relax mentre ti concentri sul respiro. 10 minuti di meditazione ogni giorno sono sufficienti per renderti più concentrato e riposato.
- Smetti di fare tante cose contemporaneamente. Anche se potresti pensare che questo ti aiuterà a portare a termine il lavoro più velocemente, in realtà ti renderà più difficile impegnarti pienamente in ogni attività.
- Scrivi un diario. Questo è un ottimo modo per rallentare, mettere in pausa e riflettere e far sì che il cervello elabori l'esperienza. Puoi trovare nuove idee e pensieri semplicemente concedendoti del tempo per scrivere prima di passare al compito successivo.
Passaggio 5. Concediti del tempo per te stesso
Se vuoi arricchire la tua vita, devi essere un po' egoista. Se trascorri troppo tempo concentrato sul compiacere gli altri o sul portare a termine il lavoro, non avrai tempo per il piacere o lo sviluppo personale. Assicurati di avere almeno trenta minuti al giorno per te stesso e almeno qualche ora alla settimana per fare quello che vuoi, che si tratti di imparare il francese, perfezionare le tue capacità di fare le lasagne o semplicemente rilassarti leggendo un nuovo romanzo.
- Questa volta per te stesso non deve essere sempre produttivo. A volte hai solo bisogno di rilassarti un po' e prenderti del tempo per riposare. Anche questo va bene.
- Proteggi un momento speciale per te come un appuntamento da sogno. Non lasciare che i piani dell'ultimo minuto o la gentilezza ti costringano a riprogrammare un appuntamento con te stesso.
- Prova ad alzarti mezz'ora prima per avere un po' di tempo per te prima di iniziare la giornata. Questo metodo può impedirti di essere frettoloso e impegnato come se stessi iniziando un round normale.
Passaggio 6. Volontariato
Il volontariato è un ottimo modo per uscire dalla tua zona di comfort e per dare alla società. Il volontariato non è solo vantaggioso per coloro che ti circondano, ma ti farà anche sentire più felice ed equilibrato; Sarai in grado di mettere le cose in prospettiva e apprezzare di più la vita. Sarai anche in grado di relazionarti con diversi tipi di persone che possono influenzare la tua vita tanto positivamente quanto tu influenzi la loro.
- Potresti insegnare a bambini o adulti nella tua biblioteca locale, lavorare in un rifugio per senzatetto o in una mensa per i poveri o aiutare con una causa degna.
- Prendere l'abitudine di fare volontariato un paio di volte alla settimana ti renderà più amorevole e meno ossessionato da te stesso.
Passaggio 7. Genera meno rifiuti
Un altro modo per avere una vita più ricca è concentrarsi sulla produzione di meno rifiuti. Usa prodotti di carta anziché di plastica. Assicurati di utilizzare materiali riciclabili. Usa degli stracci al posto dei tovaglioli di carta ogni volta che puoi. Non abusare di tovaglioli di carta, utensili di plastica o prodotti che non possono essere riutilizzati. Cammina o vai in bicicletta invece di guidare un'auto. Cercare di non produrre rifiuti può aiutarti a diventare più consapevole di te stesso e più rispettoso dell'ambiente.
Ridurre gli sprechi può anche aiutarti a sviluppare un senso di gratitudine e ad apprezzare veramente il mondo che ti circonda facendo il minor danno possibile
Passaggio 8. Mostra che tieni agli amici e alla famiglia
È stato dimostrato che sviluppare relazioni sane con amici e familiari arricchisce la tua vita. Avere amici e familiari che si prendono cura di te può darti uno scopo nella vita, farti sentire meno solo e può impedirti di essere influenzato quando si tratta di decisioni importanti. Non importa quanto tu sia impegnato, dovresti prendere l'abitudine di passare del tempo con i tuoi cari e far loro sapere quanto significano per te.
- Scrivi biglietti di ringraziamento ai tuoi amici e familiari per far loro sapere quanto significano per te.
- Contatta regolarmente i tuoi genitori o nonni. Se non vivi nello stesso posto, chiamarli solo per chiedere come stanno, non perché desideri qualcosa, può aiutarti a mantenere un legame forte e ad arricchire la tua vita.
- Quando trascorri del tempo con amici e familiari, assicurati di fare uno sforzo reale per chiedere come stanno; non passare solo del tempo con le persone per alleggerire te stesso.
Metodo 3 di 3: prospettiva arricchente
Passaggio 1. Sii paziente con te stesso
Uno dei motivi per cui non senti che la tua vita è ricca è la convinzione che non stai facendo abbastanza per raggiungere il tuo potenziale. Potresti sentire che le ricompense non arriveranno subito e che non sarai in grado di essere veramente felice finché non troverai un lavoro migliore, un'anima gemella o la casa dei sogni; tuttavia, dovresti sapere che arriverà e che arriverai dove vuoi essere se continui a provare.
- Concentrati sul raggiungimento di piccoli obiettivi e sappi che puoi scegliere di sentirti felice e contento ogni volta che vuoi. Non devi sentirti un fallito solo perché non sei dove vuoi essere.
- Fai un elenco di tutte le cose che hai realizzato e di cui sei orgoglioso. Vedrai che ti sei impegnato molto e che dovresti sentirti bene e felice con te stesso.
Passaggio 2. Mostra più gratitudine
Cercare di essere più grato per tutto ciò che hai può portare a una vita più ricca. Trascorri del tempo apprezzando tutte le cose che potresti dare per scontate, dagli amici e dalla famiglia alla tua salute, o anche il clima straordinario in cui vivi. Anche se può sembrare un cliché, ricordare quante persone sono meno fortunate di te ed essere grato per ciò che hai invece di lamentarti di ciò che ti manca può farti vivere una vita più ricca e felice.
- Fai una lista di gratitudine almeno una volta alla settimana. Annota ogni piccola cosa per cui sei grato e poi attacca l'elenco sulla scrivania o tienilo nel portafoglio. Quando ti senti giù, leggi questo elenco per ricordare a te stesso tutte le cose incredibili che ti sono successe.
- Prenditi del tempo per ringraziare le altre persone, dalla cameriera a tua madre, per tutte le cose che hanno fatto per te. Cerca opportunità per esprimere gratitudine e fai sapere loro che ciò che stanno facendo conta molto.
Passaggio 3. Smetti di confrontarti con gli altri
Non puoi mai arricchire la tua vita se passi tutto il tuo tempo cercando di seguire la vita degli altri. Non cercare di confrontare le tue relazioni personali, il tuo corpo, la tua casa o qualsiasi altra cosa con ciò che hanno gli altri, o ti mancherà sempre. Ci sarà sempre qualcuno che ha qualcosa di "meglio" di te - proprio come ci sarà sempre qualcuno che sta molto peggio - e non potrai mai vivere la tua vita secondo le tue regole se ti confronti solo con tutti quelli che ti circondano.
- Ricorda che ciò che è buono per il tuo vicino o migliore amico potrebbe non essere il migliore per te. Concentrati sul fare ciò che deve essere fatto per migliorare la tua vita e impara a spegnere gli altri rumori.
- Trascorrere ore su Facebook può farti sentire che la tua vita, le relazioni, le vacanze o la famiglia non sono buone come le altre. Se passare molto tempo sui social media ti fa sentire come se la tua vita fosse inadeguata, fermati.
- Se hai una relazione seria, concentrati sul fare ciò che è giusto per te in base al tuo piano temporale invece di cercare di vivere insieme, fidanzarti o sposarti secondo gli standard delle altre coppie.
Passaggio 4. Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Certo, rinunciare completamente a ciò che gli altri pensano di te è più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, puoi iniziare a provare a fare ciò che è meglio per te stesso, non ciò che pensi possa far pensare agli altri che sei bella, di successo, intelligente o attraente. Alla fine, la cosa migliore che puoi fare è renderti felice, e quando lo fai, sarai in grado di soffocare quelle voci.
- Il modo migliore per vivere una vita ricca è migliorare te stesso e avere un buon feeling con le scelte che fai. Se è così, non importa se gli altri pensano che tu sia la cosa più bella dall'invenzione del pane a fette.
- Impara a seguire il tuo cuore. Se vuoi studiare teatro invece che legge, come volevano i tuoi genitori, impara ad accettare che la tua vita sarà più ricca se insegui i tuoi sogni.
Passaggio 5. Non essere troppo perfezionista
Un altro modo per vivere una vita più ricca è smettere di pensare di fare sempre tutto alla perfezione. Non dovresti soffermarti sugli errori e imparare da loro piuttosto che cercare di fare tutto bene al primo tentativo. Certo, la vita sarà molto più sicura se continuerai a fare scelte facili senza incasinare le cose, ma sarà più gratificante e ricca se a volte non ti dispiacerà prendere la strada sbagliata, sapendo che ti condurrà nella giusta direzione.
- Se ti concentri troppo sull'essere perfetto, non avrai tempo per fermarti e goderti la vita secondo le tue regole, errori e tutto il resto. Una volta che accetti che non potrai mai avere ragione al 100% ogni volta, sarai in grado di fare scelte molto più interessanti.
- Se vuoi davvero creare legami significativi con altre persone, allora devi far loro vedere chi sei veramente, i tuoi difetti e tutto il resto. Se vuoi che tutti ti vedano come la persona perfetta senza difetti, si sentiranno come se non potessero aprirsi o fidarsi di te.
Passaggio 6. Concentrati sul viaggio della vita
Se passi tutta la tua vita a correre verso il tuo obiettivo, non sarai mai in grado di apprezzare tutti i piccoli momenti di felicità che si trovano lungo la strada. Sei anche destinato a rimanere deluso quando raggiungi quell'obiettivo, che si tratti di diventare un partner del tuo studio legale o di sposarti. Se vuoi vivere una vita ricca e goderti ogni momento, devi fermarti e ricordarti di sentirti orgoglioso o grato per ogni piccolo passo che fai lungo la strada.
- Certamente non vuoi guardare indietro alla tua vita e chiederti dove sono andati gli anni. Sforzati di goderti il momento invece di pensare sempre al futuro e sarai in grado di vivere una vita più felice e piacevole.
- Sforzati di più per fare le cose "solo perché vuoi". Non tutti i passi che fai o le persone che incontri dovrebbero aiutarti ad avere più successo. Inoltre, se non sei mai spontaneo, chissà quante occasioni ti sei perso nella tua vita.
Passaggio 7. Trova uno scopo nella vita
Questo può sembrare un compito arduo, ma se vuoi davvero vivere una vita più ricca, allora non puoi semplicemente vivere, devi trovare le cose che rendono la tua vita degna di essere vissuta. L'obiettivo non deve essere nemmeno il successo in una carriera fantastica e stimolante; Puoi mirare ad aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi, crescere i bambini in un ambiente favorevole, scrivere romanzi anche se non ci guadagnerai nulla, o semplicemente fare tutto ciò che devi fare.
- Se senti che la vita è solo vivere e non sai davvero qual è il tuo scopo, allora è una buona idea prendersi il tempo per fermarsi e fare un po' di ricerca interiore e provare cose nuove nel tentativo di trovarlo. Ricorda che non è mai troppo tardi.
- Va bene se non trovi uno scopo convincente per dare un senso alla tua vita. Ma lavorare per orientare la tua vita verso qualcosa che significa davvero molto per te può fare un'enorme differenza.
Suggerimenti
- L'apprendimento porterà sempre all'arricchimento – se apriamo davvero le nostre menti e studiamo la situazione, troveremo molte sfumature di significato e comprensione – il che è una buona cosa.
- Dentro tutti noi c'è un pensatore e un poeta, lasciali uscire di tanto in tanto, lascia che abbiano una liberazione, possono essere di beneficio in altre aree della tua vita.
- Segui il tuo percorso, impara a fidarti di te stesso, impara ad ascoltare la tua coscienza: questi di solito ti guideranno verso l'arricchimento.
- Ognuno è diverso e ciò che arricchisce una persona può essere noioso o addirittura dannoso per un'altra: non permettere a nessuno di forzare il loro arricchimento o miglioramento se non ti sembra giusto.
