Molte persone lottano per raggiungere la felicità in vari modi. Tuttavia, la definizione di felicità è difficile da formulare e ognuno ne ha una percezione diversa. Inoltre, non esiste una formula matematica per essere felici. Sfortunatamente, ci sono alcune opinioni sulla felicità che possono essere negative, piuttosto che benefiche. Questo articolo sfata alcuni dei miti sulla felicità e su cosa devi fare per farti sentire felice.
Fare un passo
Metodo 1 di 8: Mito: devi avere una relazione per essere felice
Passaggio 1. Fatti:
La felicità non è determinata dallo stato.
Single, sposati, divorziati, relazioni a distanza, i problemi ci sono sempre! La felicità non dipende dalla persona con cui esci. Uscire con amici o familiari mentre svolgi attività divertenti può farti sentire felice.
Affidarsi ad altre persone come determinanti della felicità può essere controproducente. Potrebbe essere che scegli il partner sbagliato semplicemente perché non ti senti a tuo agio a vivere da solo
Metodo 2 di 8: Mito: il denaro non può comprare la felicità
Passaggio 1. Fatti:
può, in una certa misura.
Gli studi dimostrano che le persone negli Stati Uniti si sentono molto felici quando guadagnano $ 75.000 all'anno. Ti sentirai felice e senza stress se sarai in grado di pagare le tue bollette mensili e potrai mangiare 3 volte al giorno perché hai una vita consolidata.
Aggeggi sofisticati e vestiti costosi non possono comprare la felicità (da qui il termine "i soldi non possono comprare la felicità")
Metodo 3 di 8: Mito: la felicità diminuisce con l'età
Passaggio 1. Fatti:
le persone tendono ad essere più felici quando invecchiano.
Gli studi dimostrano che le persone di mezza età e gli anziani provano più emozioni positive e meno emozioni negative. Inoltre, sono più stabili emotivamente e meglio attrezzati per affrontare problemi stressanti.
In generale, sono più capaci di accettare la realtà rispetto ai giovani adulti quando perdono una persona cara
Metodo 4 di 8: Mito: ottenere il lavoro dei tuoi sogni ti rende felice per la vita
Passaggio 1. Fatti:
Fare carriera è divertente, ma non ti rende felice per il resto della tua vita.
Anche se sei entusiasta di avere un lavoro molto potenziale, arriverà un momento in cui ti sentirai stabile. Lottare per ottenere il lavoro dei tuoi sogni va bene, ma non sognare che ti renderà felice per il resto della tua vita.
È molto pericoloso aspettarsi che certe cose portino felicità. Rimarrai deluso se le tue aspettative non si avvereranno
Metodo 5 di 8: Mito: la felicità accade da sola, non con lo sforzo
Passaggio 1. Fatti:
Ci sono tanti modi semplici per sentirsi felici.
Puoi migliorare il tuo umore adottando una dieta sana, facendo esercizio, vivendo la vita nel presente, meditando e controllando la tua mente. Anche se la tua vita non è perfetta in questo momento, concentrati sulle cose che puoi controllare.
Scrivi una cosa che ti fa sentire felice ogni giorno. È stato dimostrato che scrivere un diario della gratitudine aumenta significativamente la felicità e la salute emotiva
Metodo 6 di 8: Mito: devi essere in grado di vivere in modo indipendente per sentirti felice
Passaggio 1. Fatti:
fare affidamento su una rete di supporto ti fa sentire felice.
L'indipendenza è una buona cosa, ma è improbabile che tu abbia mai bisogno di qualcun altro. Mantenere buoni rapporti con amici e familiari ti fa sentire più felice e più dignitoso.
Avere una rete di supporto e positiva può ridurre lo stress in modo che la felicità aumenti nel tempo
Metodo 7 di 8: Mito: alcuni problemi ti impediscono di raggiungere la felicità
Passaggio 1. Fatti:
Gli esseri umani sono in grado di superare le avversità.
Anche se dici a te stesso che non sarai più felice, non disperare. Il tempo è la panacea. La situazione migliorerà di giorno in giorno.
Molte persone pensano di non poter vivere felici e contenti dopo un cuore spezzato. Anche se in questo momento è davvero doloroso, troverai la tranquillità se sei disposto ad accettare la situazione per guarire
Metodo 8 di 8: Mito: la felicità è l'obiettivo finale
Passaggio 1. Fatti:
La felicità è un obiettivo dinamico che continua a cambiare nel tempo.
Ciò che ti ha reso felice 10 anni fa potrebbe non essere quello che è oggi. Se pensi alla felicità come all'obiettivo finale, è impossibile per te raggiungerlo! Vivi ogni giorno con gratitudine e concentrati sulle cose buone che stai vivendo ora, piuttosto che in futuro.
