L'enuresi notturna, nota anche come enuresi notturna, è il rilascio involontario di urina durante il sonno. Sebbene di solito eseguita dai bambini, l'enuresi notturna può verificarsi anche negli adulti. A volte, l'enuresi notturna è un sintomo di un altro disturbo, specialmente negli adulti. Questi disturbi includono stress, costipazione, infezioni del tratto urinario e diabete. Se tu o qualcuno che conosci soffre di un disturbo dell'enuresi notturna, dovresti considerare di consultare un medico per escludere un disturbo medico. Altrimenti, puoi gestire questo problema a casa pulendo l'enuresi notturna e adottando misure per evitare di bagnarti in futuro.
Fare un passo
Parte 1 di 3: asciugatura e pulizia del corpo
Passaggio 1. Cambia i vestiti o il pigiama sporchi
Indossare abiti bagnati causerà cattivo odore corporeo e disagio fisico. Anche i vestiti bagnati che vengono premuti a lungo contro il corpo possono causare irritazioni alla pelle. È anche una buona idea rimuovere gli indumenti sporchi prima di cambiare le lenzuola per ridurre la possibilità di disagio e irritazione della pelle.
- Tieni più biancheria intima e/o pigiama vicino al letto se lo bagni frequentemente. In questo modo sarà più facile cambiarsi se si bagna il letto.
- Considera di mettere i vestiti sporchi in un sacchetto di plastica sigillato fino al momento di lavarli. Questo passaggio aiuta a prevenire che l'odore della pipì a letto si diffonda nella camera da letto.
- Tieni un sacchetto di plastica vicino al letto in modo che i vestiti sporchi possano essere facilmente avvolti. Se viaggi o soggiorni a casa di qualcun altro, assicurati di portare un sacchetto di plastica e di tenerlo vicino a te prima di andare a letto.
Passaggio 2. Pulisci il corpo
Se possibile, fai una doccia dopo aver bagnato il letto. Se sei a casa o il tuo coinquilino conosce già il tuo problema, fatti una doccia. Se stai a casa di qualcuno che non conosce il tuo disturbo, ci sono diversi modi per purificare segretamente il tuo corpo.
- Usa salviette umidificate per pulire le aree interessate, inclusi inguine, glutei e cosce.
- Usa un asciugamano o un fazzoletto pulito per asciugare la parte del corpo sporca.
- Se i tuoi vestiti impregnati di urina toccano la pelle per molto tempo prima di svegliarti, è meglio usare una polvere per il corpo a base di talco. Questa polvere aiuterà a controllare l'umidità della pelle e prevenire irritazioni ed eruzioni cutanee.
Passaggio 3. Indossa biancheria intima pulita e asciutta
Una volta che sei pulito, indossa la biancheria intima e/o il pigiama. La biancheria sporca dovrebbe essere messa nel cesto della biancheria o avvolta in un sacchetto di plastica in modo che l'odore non si diffonda nella stanza.
Se l'enuresi notturna è un problema frequente, è una buona idea avere biancheria intima e/o pigiama extra vicino al letto ogni notte. Pertanto, la pulizia può essere eseguita più facilmente e in modo confidenziale
Parte 2 di 3: pulizia del letto
Passaggio 1. Rispondi correttamente alle cimici dei letti di qualcuno
Non sgridare o punire mai qualcuno per aver bagnato il letto. Né bambini né adulti, nessuno vuole bagnare accidentalmente il suo letto. Sii gentile e offri tutto l'aiuto possibile.
- Se tuo figlio bagna il letto, aiutalo a pulire e a cambiarsi i vestiti.
- Coinvolgi il bambino quando cambi/pulisci le lenzuola perché aiuterà a insegnargli cosa fare in futuro.
Passaggio 2. Rimuovere lenzuola e biancheria da letto sporche
Tutta la biancheria sporca deve essere rimossa immediatamente e riposta nel cesto della biancheria o sigillata in un sacchetto di plastica. La biancheria da letto dovrà essere lavata e, se hai intenzione di tornare a dormire, la tua stanza potrebbe puzzare se le lenzuola e i vestiti sporchi non vengono riposti correttamente durante la notte.
- Dovresti conservare correttamente la biancheria sporca, soprattutto se hai coinquilini o vuoi mantenere segreto il tuo problema di bagnare il letto.
- Puoi preparare un cesto della biancheria speciale per la biancheria sporca. Puoi anche tenere un sacchetto di plastica vicino al letto in modo che la biancheria sporca possa essere sigillata e l'odore non si diffonda.
Passaggio 3. Chiedi aiuto
Se hai problemi a pulire il letto, è meglio chiedere aiuto a qualcun altro. Questo è importante, soprattutto se stai a casa di qualcun altro.
- Trova qualcuno di cui ti puoi fidare per aiutare a pulire il letto. Idealmente, sveglia i tuoi parenti o amici intimi.
- Potresti dire: "Scusa, mi sento male e ho accidentalmente bagnato il letto. Puoi aiutarmi a rifare il letto?"
Passaggio 4. Pulisci il materasso
A seconda della quantità di urina emessa, potrebbe essere necessario pulire il materasso e cambiare le lenzuola. Concentrati sull'assorbimento dell'urina residua e sulla pulizia dell'area della pipì per prevenire macchie e odori di urina.
- Tamponare l'area bagnata con l'urina con un asciugamano asciutto.
- Spruzza l'area interessata dalla pipì con un detergente per tappezzeria o un deodorante a base di enzimi. Puoi acquistare questi prodotti nei negozi di ferramenta e nei negozi di alimentari.
- Se non disponi di prodotti per la pulizia adeguati a casa, puoi crearne uno tu stesso in modo rapido e semplice. Mescola 1 cucchiaino di detersivo per i piatti in una tazza di acqua tiepida, quindi aggiungi il composto in un flacone spray o tamponalo su un asciugamano.
Passaggio 5. Elimina gli odori del materasso
Se bagnate spesso il letto, col tempo il materasso puzzerà sempre di più. Puoi rimuovere parte dell'odore cospargendolo di bicarbonato di sodio.
- Cospargi il bicarbonato di sodio sulla zona interessata dall'urina. Usa più bicarbonato di sodio possibile; alcuni casi di pipì a letto richiedono anche una scatola di bicarbonato di sodio per assorbire correttamente gli odori.
- Il bicarbonato di sodio richiede tempo per assorbire gli odori. Puoi lasciare il bicarbonato sul materasso fino al mattino e aspirarlo poi usare l'aspirapolvere; in tal caso, stendi semplicemente un asciugamano asciutto tra il bicarbonato di sodio e le lenzuola.
Parte 3 di 3: pianificazione per una pulizia più semplice
Passaggio 1. Indossare biancheria intima traspirante
La biancheria intima assorbente è la prima linea di difesa contro l'enuresi notturna. Questo prodotto non solo previene l'enuresi notturna, ma rende anche la pulizia più rapida e semplice. La biancheria intima assorbente è disponibile nei tipi riutilizzabili e monouso. Inoltre, questa biancheria intima è realizzata anche per bambini e adulti con diverse corporature.
Puoi acquistare biancheria intima assorbente nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimentari
Passaggio 2. Utilizzare un coprimaterasso
I coprimaterassi sono progettati per proteggere il letto nel caso in cui l'urina penetri nei tuoi vestiti e lenzuola. Questo prodotto può aiutare a prevenire che l'urina e gli odori raggiungano il materasso, rendendo la pulizia più rapida e semplice.
- Esistono molti tipi di coprimaterassi, compresi i coprimaterassi impermeabili, assorbenti e persino i fogli.
- Puoi acquistare coprimaterassi nella maggior parte dei supermercati o tramite i rivenditori online.
Passaggio 3. Limitare l'assunzione di liquidi prima di coricarsi
Ridurre la quantità di liquidi che bevi può aiutare a ridurre le possibilità di enuresi notturna. Questo metodo è efficace, soprattutto per quanto riguarda la quantità e il tipo di bevande consumate alla fine della giornata perché le bevande bevute prima di coricarsi tendono a influenzare il corpo durante la notte.
- L'assunzione di liquidi dovrebbe essere limitata al pomeriggio e alla sera. Cerca di limitare l'assunzione di liquidi a circa 1/5 dei liquidi giornalieri.
- Fai pipì sul water due volte prima di andare a letto: una volta quando inizi la routine della buonanotte e una volta subito prima di andare a letto.
- Evita caffeina e alcol. Entrambi questi ingredienti sono diuretici che sono anche considerati irritanti per le vie urinarie e contribuiscono ad aumentare la minzione e l'enuresi notturna.
- La limitazione dei liquidi è particolarmente importante per bambini e adulti. I bambini hanno una ridotta capacità urinaria e sono ancora in via di sviluppo, mentre gli adulti urinano facilmente perché la loro vescica è debole.
Passaggio 4. Imposta l'allarme per bagnare il letto
Gli allarmi per bagnare il letto possono essere utili per chi soffre di incontinenza di qualsiasi età. Questo allarme è attaccato al corpo e si attiva al primo sintomo di minzione per svegliarti. Nel tempo, questo allarme può aiutare il tuo corpo a svegliarsi prima di bagnare il letto.
- L'allarme per bagnare il letto può essere programmato per emettere un suono o vibrare. Questa funzione è utile se vuoi mantenere segreta la tua abitudine di bagnare il letto.
- L'allarme per bagnare il letto è facile da pulire se è sporco di urina.
- Questo allarme è abbastanza sensibile da rilevare una piccola quantità di urina, ma non così sensibile da attivarsi a causa del sudore.
Passaggio 5. Consulta un medico
Il medico può determinare se eventuali condizioni mediche stanno contribuendo al problema dell'enuresi notturna. Lui o lei può anche prescrivere farmaci per aiutare a controllare la tua condizione. Non ritardare una visita dal medico se c'è un cambiamento nella frequenza o nel tipo di enuresi perché può segnalare sintomi di un disturbo più grave.
- Il medico esegue una serie di test, tra cui un esame fisico, analisi delle urine e urinocoltura, nonché misurazioni post-svuotamento dell'urina residua.
- Rivolgiti subito al medico se hai urine torbide o sanguinolente, minzione dolorosa o incontinenza diurna.
Passaggio 6. Prendi i farmaci
Il medico può prescrivere una varietà di farmaci per aiutarti a controllare l'enuresi notturna. Le medicine che vengono solitamente prescritte dai medici includono:
- Desmopressina: aiuta a regolare la quantità di urina prodotta dai reni. Gli effetti collaterali includono nausea/vomito, alterazioni dell'appetito, mal di testa, affaticamento e irritabilità.
- Ossibutinina: rilassa i muscoli urinari in modo che possano trattenere più urina senza bagnare il letto durante la notte. Gli effetti collaterali includono mal di testa, secchezza delle fauci, costipazione, diarrea e nausea.
- Imipramina: l'efficacia è la stessa dell'ossibutinina. Gli effetti collaterali includono secchezza delle fauci, mal di testa, vertigini e aumento dell'appetito.
