Se hai bisogno di misurare la lunghezza del braccio, ad esempio per cose legate al fitness o quando vuoi cucire vestiti, l'unico strumento di cui hai bisogno è un metro a nastro. La lunghezza del braccio può essere misurata da soli se conosci già i suggerimenti. Per risultati più accurati, chiedi a qualcun altro di misurare il tuo braccio. Una volta che il corpo è posizionato correttamente, le misurazioni possono essere prese in pochi minuti.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Calcolo della lunghezza del braccio
Passaggio 1. Stai in piedi mentre rilassi le braccia lungo i fianchi
Anche se puoi farlo da solo, è più preciso che qualcun altro ti misuri il braccio. Non piegarsi o piegarsi in avanti perché la postura influisce sui risultati della misurazione.
Piega leggermente i gomiti e poi metti le dita nelle tasche dei pantaloni o sui fianchi
Passaggio 2. Posizionare il punto zero del metro a nastro sul lato posteriore del collo sulla vertebra sporgente del collo
Assicurati che l'estremità del metro sia posizionata al centro del collo sul lato posteriore all'altezza delle spalle in modo da ottenere dati precisi. Tirare il metro a nastro dalla spalla al polso ti aiuta a ottenere i risultati di misurazione più accurati, soprattutto quando vuoi cucire una camicetta o una camicia a maniche lunghe.
Passaggio 3. Misurare la lunghezza del braccio dalla spalla al polso
Per garantire risultati accurati, non tirare il metro in diagonale lungo la parte superiore della schiena. Invece, posiziona il metro lungo la spalla e poi lungo il braccio fino al polso. Se sei ancora confuso, immagina di indossare una maglietta a maniche lunghe e misura dal centro della parte posteriore del colletto della camicia al fondo delle maniche.
Passaggio 4. Misurare la lunghezza delle maniche leggermente oltre la sporgenza ossea del polso se si desidera cucire una maglietta a maniche lunghe
Prima di misurare, determinare la posizione dell'estremità inferiore della manica, ad esempio all'altezza del polso o leggermente al di sotto. Sei libero di determinare la lunghezza delle maniche come desideri.
Passaggio 5. Misurare il braccio fino alla punta delle dita se è necessario misurare completamente il braccio
Quando misuri il tuo braccio per cose relative alla tua forma fisica, potresti aver bisogno di dati sulla lunghezza del braccio, incluso il palmo. Per questo, raddrizza le dita e misura il braccio fino alla punta delle dita.
Metodo 2 di 2: misurazione della lunghezza del braccio
Passaggio 1. Chiedi a qualcun altro di misurare la lunghezza del tuo braccio
La misurazione del braccio nel primo metodo può essere eseguita da sola, ma la lunghezza dell'apertura del braccio non può essere misurata da sola. Dopo aver allungato le braccia ai lati paralleli al pavimento, chiedi a qualcun altro di misurarle con un metro.
Passaggio 2. Stai dritto mentre ti appoggi a un muro
Per risultati accurati, devi stare dritto quando stai misurando perché la lunghezza dell'apertura del braccio diminuisce quando ti pieghi. Se non riesci ad appoggiarti a un muro, prova a raddrizzarti tirando indietro le spalle.
Passaggio 3. Estendi le braccia ai lati il più dritte possibile
Non piegare gomiti, polsi e dita. Assicurati che entrambe le braccia siano alla stessa altezza parallele al pavimento perché la lunghezza dell'apertura del braccio aumenta o diminuisce man mano che le braccia vengono alzate o abbassate.
Passaggio 4. Misurare l'ampiezza del braccio tra le punte delle dita medie
Questa misurazione si effettua tirando il metro a nastro partendo dalla punta del dito medio di una mano verso l'altra. Chiedi a un amico/partner di misurare l'ampiezza del tuo braccio tirando il metro a nastro dalla punta del dito medio della mano sinistra alla punta del dito medio della mano destra.
Fagli tirare il metro a nastro il più dritto possibile per ottenere un risultato accurato
Passaggio 5. Confronta la lunghezza dell'apertura del braccio con l'altezza
Di solito, l'altezza è quasi uguale alla lunghezza dell'apertura del braccio perché la differenza è solo di pochi centimetri. Scopri la tua altezza misurandola da solo o con l'aiuto di qualcun altro e poi confronta i risultati con la lunghezza del tuo braccio.
