Come uomo che vive nell'era moderna, sei certamente consapevole che man mano che i mass media crescono, cresce anche la richiesta di uno stile di vita di cui i consumatori possono consapevolmente caricarsi. Uno di questi, le donne oggi sono costantemente esposte a informazioni su come vestirsi e apparire che sono considerate corrette. Di conseguenza, la fiducia in se stesse delle donne moderne è crollata ed è questa mancanza di autostima che può influenzare negativamente le loro relazioni personali. Se il tuo partner inizia a mostrare questi sintomi, cerca di aiutarlo a capire che è davvero speciale e prezioso. Il trucco è cercare sempre di complimentarsi con lui, farlo sentire al sicuro nella relazione e aiutarlo a vedere il suo corpo in modo più positivo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: fare i complimenti al tuo partner
Passaggio 1. Sii consapevole dei punti deboli
Fondamentalmente, tutti hanno un punto debole nella loro vita. Tuttavia, le persone con bassa autostima di solito hanno un livello di vulnerabilità più elevato, quindi hanno bisogno di un supporto extra da parte di chi è più vicino a loro. Come partner, la maggior parte del supporto sotto forma di motivazione, empatia, gentilezza e amore deve ovviamente provenire da te. Pertanto, evita l'impulso di giudicare i pensieri e le azioni del tuo partner e fallo sentire al sicuro perché è probabile che tu sia l'unica persona su cui può fare affidamento.
- Presta maggiore attenzione alle debolezze del tuo partner, ma aiutalo a capire che l'unica persona che può controllare i suoi pensieri, le sue azioni e le sue insicurezze è se stesso. Anche se hai ricevuto supporto, amore e stabilità da te, la vera decisione di cambiare te stesso in una direzione più positiva è ancora nelle mani del tuo partner.
- Riconosci quanto amore e aiuto puoi fornire. Impara anche come sollevare il tuo partner quando l'insicurezza colpisce di nuovo, oltre a come supportare il tuo partner mentre stanno lavorando per arrivare alla radice del problema.
Passaggio 2. Fai un complimento sincero e realistico
Fare complimenti al tuo partner può aiutarlo a sentirsi meglio, oltre a farti sentire più positivo in seguito. Soprattutto, fai sempre complimenti sinceri e fondati. In altre parole, non esagerare con i complimenti in modo che i problemi del tuo partner non peggiorino.
- La chiave per fare complimenti sinceri è cercare il lato positivo del tuo partner e condividerlo senza aspettarti nulla in cambio. Ad esempio, potresti dire "Hai un bel sorriso" o "Quel vestito ti sta benissimo".
- Cerca di non essere troppo concentrato sul suo aspetto. In altre parole, lodalo per essere stato in grado di mantenere la calma mentre calma un bambino esigente o per essere in grado di dare risposte tempestive durante la lezione di storia.
Passaggio 3. Indicare gli aspetti positivi relativi al carattere del partner
Anche se al tuo partner non dispiacerà sentire complimenti per il suo aspetto, i migliori complimenti sono quelli che riguardano il suo carattere. In questo modo, il tuo partner si renderà conto che ai tuoi occhi la sua esistenza supera di gran lunga il suo aspetto fisico. Pertanto, allude a cose positive al di là della sua bellezza fisica, come il suo carattere, l'intelligenza o la gentilezza.
- Puoi dire: "È bello vedere che non esiti ad aiutarlo" o "Sei una persona davvero gentile, vero? È il tuo carattere che mi fa innamorare di più".
- Fai complimenti che possano mostrare l'unicità del tuo partner. Ad esempio, "Sei divertente" è un complimento molto comune e può essere facilmente dimenticato da lui. Invece, prova a fare un complimento più specifico come: "Hai fatto satira anche sulla tua storia di fantascienza, vero? Lo giuro, mi fa male lo stomaco perché non riesco a smettere di ridere quando lo leggo. Molto divertente !"
Passaggio 4. Ricorda al tuo partner i suoi successi
Se il tuo partner ha una bassa autostima, è più probabile che abbia difficoltà a realizzare i propri punti di forza. È lì che giochi un ruolo per ricordare quanto sia ricco di talenti e risultati che il tuo partner dimentica! Il trucco sta nel complimentarmi con i talenti e i risultati del tuo partner che possono farlo sentire più speciale e significativo come essere umano.
Ad esempio, potresti dire: "Penso che tu sia davvero forte, perché vuoi trascorrere il tuo tempo libero di notte e nei fine settimana facendo volontariato in un rifugio per animali" o "L'algebra è davvero difficile per me, quindi ti sono grato poter uscire con un eroe." matematica come te
Passaggio 5. Complimenta la bellezza del tuo partner in un giorno normale
Le coppie si aspettano naturalmente di ricevere complimenti quando si vestono o indossano abiti speciali. Per superare le sue aspettative, fai i complimenti al tuo partner in un giorno feriale, quando sta svolgendo le sue normali attività. Ad esempio, se la visiti di notte e sembra in pigiama, prova a farle i complimenti per la sua bellezza.
Metodo 2 di 3: Afferma il tuo amore per il tuo partner
Passaggio 1. Fai sentire il tuo partner amato
Fai un regalo semplice al tuo partner. Ad esempio, potresti comprargli un fiore, inviargli un messaggio di testo o chiamarlo senza motivo, preparargli un pasto, inviargli una foto con la didascalia "Questo mi ricorda te" o pianificare una data speciale.
Considera le cose che lo interessano. Alcune donne pensano che la sorpresa perfetta sia un invito a passeggiare lungo la spiaggia. Tuttavia, c'è anche chi preferisce percorrere un sentiero in mezzo al bosco o semplicemente sedersi davanti alla televisione con una scatola di popcorn e una calda coperta. Pensa alle cose che piacciono al tuo partner e fallo per lui
Passaggio 2. Sii te stesso in sua presenza
Anche se sembra facile, questo metodo può effettivamente avere un impatto molto positivo sulla tua relazione! In questo modo, dimostri quanto lo rispetti e ti fidi di lui; ecco perché puoi sentirti a tuo agio con lui. Di conseguenza, il tuo partner sarà costretto a fare la stessa cosa di fronte a te.
Non fingere di essere perfetto davanti a lui. Se russi spesso quando ridi o hai strane abitudini alimentari, mostralo al tuo partner! Di conseguenza, non sente il bisogno di essere la donna perfetta di fronte a te
Passaggio 3. Essere coinvolto in cose che lo interessano
In questo modo il tuo partner si renderà conto che tieni davvero a loro e alle cose che sono importanti per loro. Non c'è bisogno di preoccuparsi di tuffarsi nelle cose che hanno suscitato il suo interesse in passato. Invece, lasciati coinvolgere in uno dei suoi attuali hobby per mostrare la tua cura e affetto.
- Ad esempio, se fa parte della comunità della robotica, incoraggialo a mostrarti il suo lavoro.
- Mostra anche interesse per la vita di coloro che gli sono più vicini. Ad esempio, chiedi come sta il suo migliore amico che è malato o sta affrontando il divorzio dai suoi genitori.
Passaggio 4. Chiedigli di che tipo di aiuto ha bisogno
Ad alcune persone piace dedurre i bisogni del proprio partner e fare tutto ciò che è in linea con tali presupposti. In effetti, il tuo partner potrebbe aver solo bisogno di essere ascoltato e accompagnato, invece di ricevere una soluzione da te, giusto? Abbassa il tuo ego e ascolta i bisogni del tuo partner, sicuramente si sentirà più amato da te e la tua relazione sarà più forte dopo.
- Il tuo partner potrebbe aver bisogno di consigli, aiuto o solo di un orecchio per ascoltare. Pertanto, non esitate a confermare le loro esigenze chiedendo "In che modo posso aiutare, immagino?" Dopodiché, ascolta attentamente la risposta.
- Se ha solo bisogno di conferma, non di aiuto, dagli solo una risposta empatica, come "Mi dispiace, ok?" "Sei davvero preoccupata, vero, tua sorella?" o "Ugh, dev'essere davvero fastidioso, eh".
Passaggio 5. Non guardare altre donne
La cosa peggiore che puoi fare è far sentire il tuo partner come se avesse bisogno di competere con altre donne per la tua attenzione. Ecco perché devi assicurarti che il tuo partner sia l'unica gemma nel tuo cuore. Il trucco, rispettalo sempre e non guardare costantemente, figuriamoci sedurre, altre donne davanti a lui.
Questo comportamento farà solo sentire più insicure le donne con bassa autostima. Pertanto, se sei in giro con altre donne, assicurati di includere sempre il tuo partner nella conversazione e chiarisci a tutti che lui o lei è il tuo amante. Non lasciarla mai e lascia l'impressione che abbia bisogno di competere con altre donne per la tua attenzione
Passaggio 6. Sii paziente
Non importa quanto amore e sicurezza gli dai, il tuo partner potrebbe comunque avere difficoltà ad aumentare la sua autostima. Ricorda, i problemi delle coppie non possono essere risolti dall'oggi al domani. Inoltre, comprendi che l'unica persona responsabile dell'aumento dell'autostima del tuo partner sei te stesso! In altre parole, l'unica cosa che puoi fare è amarlo e supportarlo nel processo.
Metodo 3 di 3: aiutare il tuo partner a migliorare la propria immagine corporea
Passaggio 1. Ascolta il tuo partner in modo empatico
Empatia significa essere in grado di ascoltare le altre persone e comprendere i loro sentimenti, mentre allo stesso tempo realizzare che i loro sentimenti sono un elemento separato dai tuoi. Fidati di me, un approccio empatico farà sentire il tuo partner "accompagnato" nel suo viaggio e gli farà capire che sei qualcuno su cui fare affidamento quando i tempi si fanno difficili. Per mettere in pratica le tue capacità di empatia, prova a fare quanto segue:
- Mostra il tuo apprezzamento e accettazione, indipendentemente dai sentimenti e dalle esperienze del tuo partner. Ricorda, tutti i pensieri, i sentimenti e le emozioni del tuo partner sono reali per lui.
- Sii non giudicante, solidale e molto empatico quando guidi il tuo partner a migliorare la sua autostima.
- Usa parole positive per motivare il tuo partner mentre cerchi di portarlo ad aumentare la sua autostima.
- Sforzati di ascoltare di più e parlare di meno.
- Anche se cerchi di portare il tuo partner ad avere una maggiore autostima, assicurati che sappia che la decisione di cambiare è interamente nelle sue mani.
- Cerca sempre di essere una fonte affidabile di supporto e stabilità per il tuo partner.
Passaggio 2. Rispetta le altre donne e non commentarle negativamente
Quando vedi che sei abituato a giudicare le altre donne, il tuo partner penserà indirettamente che i commenti di giudizio sono cose naturali da fare, anche per lui da sentire, sia da altre persone che da se stesso. Pertanto, fai attenzione a descrivere altre donne e non confrontare mai il tuo partner con nessun altro!
Fare commenti critici su altre donne (come "Quella ragazza che si veste sembra così falsa, non è vero") aumenterà solo l'insicurezza nel tuo partner
Passaggio 3. Sbarazzati dei commenti negativi sul tuo corpo
Se sei abituato a commentare male te stesso, non aspettarti che il tuo partner venga aiutato a formare un'immagine positiva del corpo. Pertanto, inizia da te stesso smettendo di fare commenti negativi, sia sul tuo corpo che sul corpo degli altri.
Ad esempio, non dire: "Ugh, sono davvero brutto. Immagino che dovrei ricominciare ad andare in palestra, ok?" Dicendo questo, stai indirettamente focalizzando la conversazione su cose che sono meno soddisfacenti del tuo corpo. Di conseguenza, le coppie possono essere incoraggiate a fare la stessa cosa in futuro
Passaggio 4. Consiglia metodi di cura di sé che sono benefici per la salute del corpo e della mente
Infatti, l'insicurezza e l'abitudine all'autocritica sono il frutto della scarsa capacità di una persona di prendersi cura di se stessa. Pertanto, se il tuo partner inizia a sentirsi inferiore, incoraggialo a dedicare più attenzione e affetto a se stesso. Il trucco è provare a consigliargli varie attività che possono farlo sentire più felice e più sicuro di sé.
Incoraggiala a rilassarsi con massaggi e spa, a prendere lezioni di yoga o a documentare i suoi sentimenti in un diario speciale. Se vuoi, puoi anche invitarlo a cucinare insieme una cena sana, lo sai
Passaggio 5. Sfida le sue insicurezze
Molto probabilmente, il tuo partner non si rende conto di quanto siano state dure le critiche che ha ricevuto su se stesso per tutto questo tempo. Sollevando l'argomento, in realtà metti in discussione la sua prospettiva e gli fai capire che si è sempre trattato ingiustamente. In questo modo, le coppie possono imparare il modo giusto per inquadrare i pensieri negativi che sorgono più tardi nella vita. Mettiti in prima linea per proteggere il tuo partner dall'odio di te stesso!
- Rimprovera il tuo partner se inizia a dire cose negative su se stesso. Ad esempio, se dice: "Nessuno vuole vedere un corpo come questo in bikini", rispondi immediatamente in modo positivo come "Ah, davvero? Voglio, perché?"
- Il tuo partner sente di avere un punto debole? Prova a sfidare questa prospettiva negativa sottolineando che ti piacciono le lentiggini marroni sul suo viso, le cavità tra i denti, l'assertività della sua opinione e il suono del russare che accompagna sempre le sue risate. Spiega che tutti i personaggi fanno parte di lui e, quindi, ti sembrano adorabili.
- Riconosci le domande classificate come "pericolose". Ad esempio, se il tuo partner ti chiede: "Sono grasso, vero?" sottolinea che qualunque sia la sua forma del corpo, è molto bella ai tuoi occhi. Dopodiché, chiedi il motivo dietro la domanda.
Passaggio 6. Condividi le informazioni che possono mantenere motivato il tuo partner
Ricorda, le donne che sono costantemente esposte a informazioni negative nei media hanno un rischio maggiore di degradare il loro aspetto e la forma del corpo. Per evitare che venga esposta a immagini corporee non realistiche su riviste e televisione, prova a criticare quel tessuto della realtà condividendo informazioni che motivano le donne, indipendentemente dalla forma del loro corpo.
Ad esempio, potresti condividere un'immagine positiva da Pinterest, una pagina Instagram o un blog che incoraggia le donne a costruire un'immagine corporea più positiva
Passaggio 7. Sii un buon esempio
Trattati bene in modo che anche il tuo partner sia incoraggiato a trattarlo bene. Fondamentalmente, uno stile di vita sano può far sentire meglio il tuo corpo e la tua mente, dandoti anche la forza per essere un buon partner per la persona amata. Pertanto, d'ora in poi cerca di abituarti ad avere uno stile di vita equilibrato. In particolare, riposati a sufficienza, fai esercizio regolarmente, mangia cibi nutrienti e trova il tempo per svolgere le attività che ti piacciono.
Fidati di me, se sei abituato a trascorrere il tuo tempo libero facendo attività positive, il tuo partner seguirà l'esempio
Passaggio 8. Incoraggia il tuo partner a consultare un consulente per la salute mentale
Ricorda, una scarsa autostima e immagine di sé possono influire sul benessere a lungo termine di un partner. In effetti, la relazione tra voi due può risentirne, lo sai! Pertanto, se le sue insicurezze non scompaiono nonostante tutti i metodi che ha provato, è probabile che abbia bisogno dell'aiuto di un esperto per affrontarle.
