Il lutto è un processo di tremendo sconvolgimento emotivo; nessuno può liberarsi di quella sensazione, tranne la persona che la vive. Uno dei tuoi amici più stretti è in lutto? Quindi cosa puoi fare per aiutarlo? Non preoccuparti; finché hai intenzioni genuine e sei in grado di capire il processo di lutto che sta attraversando, è più probabile che tu sia in grado di aiutarla attraverso le fasi del processo e passare a una vita migliore in seguito.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Comprensione del processo di lutto
Passaggio 1. Sii paziente
Ricorda, ognuno ha il proprio modo di elaborare il dolore; alcune persone impiegano mesi, alcune persone addirittura anni. In altre parole, non esiste un modo giusto o sbagliato di soffrire.
Passaggio 2. Rassicura il tuo amico che va bene sentirsi arrabbiato, spaventato, depresso o in colpa
Il processo del lutto è un tremendo sconvolgimento emotivo; non sorprenderti se oggi il tuo amico sembra molto debole e il giorno dopo urla costantemente o addirittura ride.
Passaggio 3. Abbraccia i tuoi amici
Una persona in lutto spesso si sente sola e isolata da ciò che lo circonda. Anche se non puoi darle tutte le risposte alle sue preoccupazioni, assicurati almeno di essere sempre lì ad ascoltarla, abbracciarla e darle il supporto di cui ha bisogno.
Metodo 2 di 3: scegliere le parole giuste
Passaggio 1. Riconosci la perdita
Aiuta i tuoi amici a pronunciare con coraggio la parola "morte". Cercare di appianare le cose dicendo: "Ho sentito che hai appena perso tuo marito, eh", la farà solo arrabbiare ancora di più. Suo marito è morto, non scomparso; Non abbiate paura di confermare il fatto.
Passaggio 2. Mostragli che ci tieni
Comunicare onestamente e apertamente con lui. Ricorda, dire la frase "scusa" è la cosa giusta da fare in questa situazione.
Passaggio 3. Offri il tuo tutoraggio
Non esitare ad ammettere che non sai cosa fare; ma chiarisci ai tuoi amici che sei disposto a fornire quanta più assistenza possibile. Potrebbe chiederti di aiutarti a ordinare le foto, fare acquisti o persino a pulire la pagina. Contribuisci più che puoi.
Metodo 3 di 3: aiutare un amico in lutto
Passaggio 1. Prendi l'iniziativa di offrire aiuto o avvicinati a lui immediatamente pronto ad aiutare
- Porta da mangiare ai tuoi amici. Le persone in lutto spesso dimenticano o mancano di appetito; quindi, di tanto in tanto cerca di portare il suo cibo o spuntino preferito in modo che il suo corpo riceva ancora l'apporto nutrizionale di cui ha bisogno.
- Aiutalo a organizzare il funerale. Se il tuo amico non è mai stato abbandonato da una persona cara, è probabile che non sappia come organizzare un funerale. Contribuisci il più possibile; ad esempio, puoi aiutarla a scrivere un necrologio o a trovare un luogo per un corteo funebre. Puoi anche aiutarlo a trovare un leader religioso o un partito specifico per essere l'altoparlante della processione.
- Pulisci la casa del tuo amico. Può ancora essere sopraffatto dallo shock in modo che non sia in grado di funzionare normalmente nella sua vita quotidiana. Pertanto, offriti di rimanere a casa sua (molto probabilmente le persone a lui più vicine faranno lo stesso) e offri di aiutarlo con le varie faccende domestiche.
Passaggio 2. Continuare a fornire il supporto necessario in seguito
Tutti hanno bisogno di tempo per andare avanti con la vita; aiuta il tuo amico continuando a interagire con lui o lei dopo il funerale. Chiamalo, portalo a pranzo e parlagli della persona che lo ha lasciato.
Passaggio 3. Osserva i sintomi della depressione acuta
Una persona in lutto è incline alla depressione. Questa condizione è in realtà naturale; ma se ha costantemente problemi a dormire, mangiare e avere scarse prestazioni al lavoro o a scuola, è probabile che abbia bisogno di ulteriore aiuto dalle persone che lo circondano.
- Ognuno passa attraverso il processo di lutto a modo suo. Se le condizioni del tuo amico non migliorano (o se ammette addirittura di essersi suicidato), non esitare a intervenire più profondamente.
- Chiedigli di unirsi a un gruppo di supporto pertinente o di contattare il suo medico se ha costantemente allucinazioni, ha difficoltà con le attività o ha una mentalità orientata alla morte.
Suggerimenti
- Non pretendere di capire i suoi sentimenti a meno che tu non sia stato in una situazione simile.
- Non dire: "È in un posto migliore". Credimi, i tuoi amici non ci crederanno perché per loro il posto migliore per quella persona è accanto a lui, in questo mondo.
- Non avere fretta di andare avanti con la vita; farlo lo renderà solo arrabbiato o depresso. Ricorda, ognuno ha il suo tempo per riprendersi.
- Ricorda, ognuno risponde al dolore in modo diverso. Ovviamente non puoi tenere la bocca chiusa o parlare della persona che lo ha lasciato; ma assicurati di non parlare sempre nemmeno della persona intorno a lui.
- Non lasciarlo solo, ma non stargli nemmeno accanto. Dategli una sana distanza.
- Abbraccialo forte e portagli le tue condoglianze.
- Non costringerlo a parlare. Lascia che si muova al suo ritmo; Fidati di me, te lo dirà quando sarà pronto a dirlo. Spesso le persone in lutto temono che la stessa cosa accada di nuovo ai loro cari. Pertanto, sii un buon amico; abbraccialo e dagli un consiglio se te lo chiede.
- Scrivi parole di incoraggiamento su un biglietto di auguri per aiutare il tuo amico a superare il suo dolore.
