Ottenere attenzioni indesiderate ed eccessive può essere scomodo o addirittura spaventoso. Dire alla persona che non vuoi ricambiare il suo approccio può essere difficile, soprattutto se è un ex amico, collega o ex amante. I modi per affrontare le attenzioni indesiderate possono variare a seconda delle intenzioni della persona che ti perseguita (ad esempio se desidera un'amicizia o una relazione romantica) e quanto intensamente sei perseguitato. Ecco alcune linee guida per convincere qualcuno a smettere di inseguirti.
Fare un passo
Parte 1 di 3: dirglielo direttamente
Passaggio 1. Sii onesto
Fagli sapere che non sei interessato; dirlo con fermezza ma non crudelmente. Non devi menzionare tutti i difetti e ferire i suoi sentimenti. Metti in chiaro che non ritieni che una relazione con lui (di qualsiasi tipo) funzionerà e che preferiresti se smettesse di avvicinarsi a te.
- Ad esempio, se continua a chiederti di uscire e vuoi che smetta, potresti dire "Ascolta, mi dispiace ma non sono interessato a uscire con te, per favore smetti di chiedere?"
- Se un motivo onesto potrebbe davvero ferire la persona (ad esempio se la trovi fastidiosa), riformula la scusa per renderla meno dolorosa. Ad esempio, se ti chiede perché non vuoi uscire con lui, invece di dire qualcosa come "Ti trovo fastidioso" puoi dire: "Abbiamo personalità opposte e non credo che andremmo d'accordo". In questo modo, non enfatizzi i difetti del personaggio e spieghi le ragioni in base alle dinamiche della relazione tra voi due in particolare.
Passaggio 2. Stimolare l'empatia
L'empatia rende le persone più prosociali. Fagli sapere che il modo in cui si è comportato con te ti ha messo a disagio o ti ha spaventato e che l'esperienza ti ha reso irrequieto. Potrebbe non rendersi conto che la sua attenzione per te ti mette a disagio; potrebbe avere un'altra conclusione, che ti piace il suo affetto e la sua attenzione. Coinvolgi i suoi sentimenti parlando di come ti senti veramente riguardo al suo comportamento inaspettato.
Ad esempio, se ti sta ancora inseguendo anche dopo che gli hai detto che le tue personalità non corrispondono, potresti dire "Ti ho detto molte volte che non sono interessato e sembra che tu non voglia ascoltare me, questo mi fa sentire a disagio e nervoso."
Passaggio 3. Non lasciare spazi vuoti
Non dargli la possibilità di interpretare male le tue parole. Se gli dai una possibilità, potrebbe semplicemente restare nei paraggi o semplicemente mantenere una certa distanza.
Invece di dire "Non mi interessa uscire con te in questo momento", colma completamente il divario dicendo "Non mi interessa uscire con te"
Passaggio 4. Minaccia di intraprendere un'azione legale
Nei casi più gravi, dopo che tutte le opzioni sono fallite e sei veramente insicuro, minaccialo con un'azione legale. Questa mossa può spaventarlo e farlo tornare indietro.
Fagli sapere che hai una registrazione dettagliata di ciò che ti ha fatto. Tieni un registro di tutti i suoi tentativi di comunicare con te
Parte 2 di 3: Lascia che prenda i tuoi segnali
Passaggio 1. Di' di no con il linguaggio del corpo
Questo passaggio funzionerà solo se può vederti durante la comunicazione. Avere un linguaggio del corpo che si spegne o sembra che abbia fretta può fargli capire che i suoi tentativi di comunicare con te sono indesiderati.
- Quando torna da te, prova a distogliere lo sguardo, piegati, agitati o sbadiglia per indicare che non sei interessato.
- Fai attenzione a non inviare inavvertitamente un gesto di interesse con il linguaggio del corpo come sporgerti verso di lui o ridere.
Passaggio 2. Mantieni la comunicazione tra voi due breve
A volte dire semplicemente a qualcuno che non sei interessato non è abbastanza, o forse non ci sono abbastanza opportunità per parlare con loro e dire loro la verità. Mantenere qualsiasi comunicazione che avviene tra voi due breve e al punto lo aiuterà a capire i segni che non sei interessato. Questo passaggio gli renderà anche difficile continuare a comunicare poiché ci sarà meno materiale di cui discutere.
Ad esempio, se ti scrive e ti chiede come stai oggi e se vorresti uscire a cena con lui, potresti lasciare la domanda sulle notizie e dire semplicemente "Grazie per l'offerta, ma non preoccuparti"
Passaggio 3. Interrompi la comunicazione tra voi due
Se continua a non capire i tuoi segnali e parlare direttamente con lui non aiuta, è ora di interrompere tutte le comunicazioni. Non cedere ai sensi di colpa perché hai deciso di scappare dalla situazione. Se ritieni che rimuovere questa persona dalla tua vita sia una buona idea, tienilo a mente quando inizi a dispiacerti. Il rimpianto ci motiva a migliorare le relazioni, ma a volte cerca anche di motivarci a farlo anche se in realtà potrebbe non portarci benefici a lungo termine.
- Se dopo aver rifiutato l'appuntamento, la persona cerca di farti sentire dispiaciuto per te stesso dicendo qualcosa come "Sto attraversando un momento davvero difficile in questo momento, quindi il tuo rifiuto fa davvero male" ricorda che il rimpianto può essere fuorviato e portarti a fare Scelte sbagliate.
- Solo perché interrompi la comunicazione non significa che dovresti eliminare tutte le comunicazioni che ti invia, soprattutto se ritieni di essere perseguitato da questa persona. In casi come questo è una buona idea tenere un registro di tutte le comunicazioni esistenti nel caso ne avessi bisogno per motivi legali.
Passaggio 4. Scappa da lui
Nei casi più gravi, ad esempio se ti senti perseguitato, cambiare il tuo indirizzo e-mail, numero di telefono o, nel peggiore dei casi, cambiare l'indirizzo di casa e/o di lavoro influenzerà notevolmente le tue possibilità di convincere la persona indesiderata a smettere di disturbare tu.
Parte 3 di 3: ottenere aiuto dall'esterno
Passaggio 1. Ottieni supporto sociale
Condividi la tua situazione con la famiglia o gli amici. Potrebbero darti consigli utili su come affrontare la situazione.
Se coloro che ascoltano la tua storia conoscono il prestatore di attenzioni indesiderate, assicurati di ricordare a chiunque dici di mantenerlo privato e di non condividere le informazioni al di fuori di coloro che ritieni possano conoscere
Passaggio 2. Trova la giusta fonte di aiuto per la situazione
Pensa alla gravità della situazione che ti circonda e se è il momento di cercare un aiuto esterno. Negli Stati Uniti ci sono leggi che regolano lo stalking; Il coinvolgimento della polizia e altri interventi legali sono opzioni nei casi più gravi. Ci sono anche hotline per aiutare con lo stalking, come: https://www.stalkinghelpline.org/. In Indonesia, lo stalking non è regolamentato in modo specifico dalla legge, ma la polizia può comunque fornire assistenza se ritieni che il trattamento ricevuto sia oltre i limiti ragionevoli. Gli autori possono essere soggetti ad articoli riguardanti atti spiacevoli come l'articolo 335 del codice penale.
Passaggio 3. Consultare la fonte di assistenza prescelta
Sentiti libero di sfruttare le risorse che hai trovato, soprattutto se ti senti minacciato.
- Se si tratta di un problema relativo al lavoro, contattare il dipartimento delle risorse umane del proprio ufficio in merito alle risorse di assistenza disponibili per le situazioni che richiedono un'attenzione indesiderata da parte dei colleghi.
- Se il problema è legato alla scuola, contatta il tuo insegnante o il preside per vedere se possono aiutarti ad affrontare la tua situazione.
- Se ritieni di essere perseguitato, considera di coinvolgere la polizia.
Passaggio 4. Informa la persona che hai cercato supporto esterno
Tuttavia, esegui questo passaggio solo in determinati contesti. In alcuni casi potrebbe essere meglio tenerlo segreto, ad esempio quando la situazione è troppo grave o se il problema si verifica sul lavoro. In altri casi, ad esempio quando ti senti in pericolo, far sapere allo stalker che hai coinvolto la polizia o altre fonti di aiuto può indurlo a fare marcia indietro.
Suggerimenti
- Parla con la persona in privato per non metterla in imbarazzo di fronte ad altre persone, a meno che questo non ti faccia sentire a disagio o insicuro.
- Se ritieni di essere vittima di stalking, tieni un registro di tutte le comunicazioni e dei tentativi di comunicazione di quella persona.
- Se sei vittima di stalking e prevedi di denunciare la questione legalmente, conserva una copia della tua segnalazione in un luogo facile da raggiungere. In questo modo, puoi chiamare immediatamente la polizia se hai bisogno di aiuto e presentare rapidamente la denuncia.
Avvertimento
- Se qualcuno ti dà fastidio fisicamente o mentalmente, chiedi aiuto immediatamente. Parla con qualcuno di autorità, come un consulente scolastico o la polizia.
- Se il comportamento della persona è quasi di stalking, come cercare di seguirti a tua insaputa, cerca immediatamente aiuto. Chiama la polizia se non ti senti al sicuro.
