Anche se ci viene insegnato che l'amicizia è durissima, il fatto è che la maggior parte ha i suoi alti e bassi. Se un buon amico si tiene a distanza e vuoi contattarlo, l'approccio migliore è l'apertura, l'onestà, la disponibilità ad accettare i sentimenti del tuo amico. Prenditi il tuo tempo, sii saggio e spera che tu possa risolverlo e andare avanti.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Osservazione della situazione
Passaggio 1. Pensa a cosa è successo
Molto probabilmente c'è una ragione specifica per la frattura nella tua amicizia. Considera la situazione nel modo più oggettivo possibile. Uno di voi porta una quota maggiore del coinvolgimento?
- Anche se ritieni di essere stato offeso dal tuo amico, considera la possibilità che a un certo punto tu lo abbia ferito in modi subdoli di cui non sei nemmeno consapevole.
- D'altra parte, se sai di aver commesso un errore, dedica un po' di tempo a riflettere su ciò che hai fatto e sul perché, e su come puoi evitare che lo ripeta.
Passaggio 2. Attenzione alle ipotesi
Se non sembra esserci una ragione chiara per la partenza del tuo amico, non saltare alle conclusioni. Questo potrebbe non avere nulla a che fare con te; forse qualcosa sta disturbando il tuo amico.
Passaggio 3. Preparati ad accettare la responsabilità e/o perdonare
Potresti volere indietro il tuo amico, ma finché non sarai pronto ad ammettere i tuoi errori e/o perdonare gli errori del tuo amico, non andrai da nessuna parte.
Tuttavia, potrebbe essere necessario parlare a lungo con il tuo amico prima che la ferita inizi a guarire. Ciò che è importante è assicurarti di sentirti pronto e disposto a risolvere le cose insieme, piuttosto che portare rancore
Metodo 2 di 4: chiamare gli amici
Passaggio 1. Pensa prima a cosa vuoi dire
Se ritieni di doverti scusare, sii chiaro su ciò per cui ti stai scusando. Assicurati di essere sincero: di cosa ti penti veramente?
Ad esempio, se hai trascurato il tuo amico perché hai passato tutto il tuo tempo con il tuo nuovo amore, non sarebbe appropriato scusarti per aver passato del tempo con questa persona. Invece, parla di come ti penti di non aver trovato il tempo per il tuo amico
Passaggio 2. Chiama i tuoi amici o chiedi loro di incontrarsi
Probabilmente è meglio parlare faccia a faccia se puoi: il linguaggio del corpo può comunicare molto di più della semplice voce e può aiutare a evitare malintesi. Tuttavia, se ciò non è possibile, chiama il tuo amico per parlare.
Se chiedi di incontrarti, cerca di evitare frasi vaghe come "Dobbiamo parlare". Questo può mettere il tuo amico sulla difensiva. Invece, prova un approccio più emotivamente radicato come "Mi manchi" o "Vorrei solo che potessimo passare un po' di tempo insieme"
Passaggio 3. Scrivi una lettera
Se sei troppo timido o i tuoi amici non ti vedono, scrivere piccoli appunti può aiutare a migliorare la comprensione e la comunicazione. A volte esprimersi sulla carta è più facile che di persona. Cerca di mantenerlo semplice e diretto; alla fine, suggerisci un incontro informale e senza stress, come uscire per un caffè o una passeggiata.
Metodo 3 di 4: Comunicare con gli amici
Passaggio 1. Esprimi sincerità
Dì al tuo amico quanto è importante per te e che ti manca. Anche se potresti essere tentato di terminare questa conversazione il più rapidamente possibile, prendere delle scorciatoie può metterti a rischio. Questa è un'opportunità per chiarire i tuoi sentimenti.
Ancora una volta, evita battute come "Facciamo pace" le frasi inventate possono rendere il tuo amico diffidente
Passaggio 2. Ascolta le sue opinioni
Ancora una volta, è una buona idea affrontare la conversazione senza pregiudizi su come si sente o su cosa ha da dire. Mantieni una mente aperta e dagli tutto il tempo che ha bisogno di dire tutto ciò che ha bisogno di dire.
- Potrebbe aver bisogno di un tuo segnale, come "Scommetto di averti fatto sentire abbastanza male" o "Voglio che torniamo amici. È ancora possibile?"
- Ascolta senza interrompere, anche se ciò che ha da dire può innescare una certa risposta in te.
Passaggio 3. Dai al tuo amico un po' di tempo per pensarci
Potresti essere pronto a parlare delle cose, ma forse il tuo amico non lo è. Potreste aver bisogno di un po' di tempo per elaborare ciò che ha detto l'altra persona. Hai fatto un grande passo importante iniziando questa conversazione - ora fai un passo indietro perché il tuo amico lo consideri.
- Tieni a mente questo passaggio se non ottieni una risposta positiva all'inizio. Potrebbe essere necessario attendere settimane o addirittura mesi prima che il tuo amico ritorni.
- Può essere molto difficile stare lontano dagli amici. Tuttavia, questo potrebbe essere necessario per la sopravvivenza della tua relazione.
Metodo 4 di 4: andare avanti
Passaggio 1. Sii paziente
Il tuo amico potrebbe aver bisogno di tempo, anche più di quanto pensi, per riflettere su qualcosa. Le amicizie sono complesse, quindi non aspettarti che questo venga risolto durante la notte.
Passaggio 2. Parla delle cose che vuoi cambiare
Se voi due siete pronti a continuare l'amicizia, questa transizione è un buon momento per concordare alcune basi, se necessario. Questa è anche un'opportunità per entrambi di imparare e crescere gli uni dagli altri.
- Ad esempio, forse accetterai di essere un ascoltatore migliore e il tuo amico accetterà di non criticarti troppo.
- Tuttavia, questo non significa che devi apportare cambiamenti drastici a te stesso per compiacere i tuoi amici. Se il tuo amico fa richieste con cui non ti senti a tuo agio, devi considerare se questa è davvero una relazione sana basata sul rispetto e sull'amore reciproci.
Passaggio 3. Fai un piano
Quando senti che voi due avete discusso a fondo delle cose e le cose stanno iniziando a migliorare, pianificate di rivederci. Suggerire attività divertenti che vi piaceva fare insieme (andare a fare un'escursione, cucinare la cena, andare al cinema) impedendovi di soffermarvi sui problemi può aiutare a rimettere in carreggiata la vostra relazione.
Suggerimenti
- A volte le amicizie hanno una fine naturale perché le persone iniziano ad allontanarsi o fanno cose che l'altra persona non può perdonare. Se i tuoi tentativi vengono ripetutamente respinti, potresti dover accettare la decisione del tuo amico e lasciare andare la relazione.
- Cerca di stare lontano da parole come "tu" o "-mu" e parole che descrivono lui, parole come "io" o "noi" e parole che descrivono te quando ti scusi con lui. Questo dimostra che hai pensato all'amicizia e quanto sia importante per te. Esempio: "So cosa ho fatto e abbiamo una forte amicizia tra di noi".
