Essere un campione è più che vincere una partita. Vivere come un campione esercitando alcuni atteggiamenti, abilità naturali e un'etica del duro lavoro è possibile in ogni ambito della vita, che tu sia un atleta, un accademico o un controllore del traffico aereo. Puoi imparare come trovare il giusto tipo di campionato e definire il successo per te stesso, costruire sulle basi con un regime di allenamento e come diventare un grande vincitore che si comporta come un campione. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Trovare il tuo campionato
Passaggio 1. Identifica i tuoi talenti naturali
I campioni riconoscono i loro talenti e cercano di svilupparli a livello di esperti. L'abilità competitiva, l'abilità atletica naturale e altri talenti sono i semi che faranno crescere i campionati, ma questi semi devono essere annaffiati con un focus di intelligenza e duro allenamento. Non puoi entrare nella NBA o essere assunto come CEO da un'azienda tecnologica senza identificare i tuoi talenti e allenarti per migliorarli.
Passaggio 2. Identifica i tuoi confini
Un atleta che non è dotato della velocità della luce può migliorare la sua agilità, forza, capacità di salto o strategia. L'importante è essere onesti. Se sei un giocatore di calcio intelligente, non giocare il ruolo di attaccante se i tuoi tiri sono imprecisi ma le tue capacità difensive sono eccezionali.
Passaggio 3. Esplora diversi tipi di giochi
Esplora molte aree competitive e non competitive per vedere i tuoi talenti. Diversifica i tuoi talenti e scopri le tue abilità.
- Forse hai idolatrato LeBron James fin dalla tua infanzia e non riesci a liberarti del sogno di diventare un campione di basket professionista come lui. Se non puoi sparare nel cartone e inciampare nei tuoi stessi piedi mentre stai cercando di sdraiarti, allora il tuo sogno potrebbe essere difficile da realizzare. Ma forse hai il talento di Dick Butkus, o puoi elaborare formule quadratiche nella tua testa, forse sei destinato ad essere bravo in qualcos'altro.
- Pratica una varietà di sport, anche se temi che non andrai bene. Se ti piace il calcio, prova la pallavolo per sviluppare la coordinazione occhio-mano e vedi se riesci a giocarci bene. Se ti piace giocare a tennis, prova uno sport di squadra come il calcio per vedere se non ti piace giocare una parte in un gruppo di campioni.
Passaggio 4. Scegli di padroneggiare ogni abilità
Affronta ogni tipo di azione con il desiderio di essere affidabile e la speranza di dominarla. Quando impari a cucinare, quando impari a guidare un veicolo manuale, quando impari a parlare tedesco, tratta tutto come se fossi in una competizione e vincerai.
Passaggio 5. Identificare l'anello d'oro
Se hai ristretto le tue scelte a poche abilità e talenti naturali, qual è il tuo obiettivo finale? Cosa ti renderà un campione? Cosa ti soddisferà? Stabilisci un obiettivo nella tua mente e inizia a lavorare per raggiungerlo.
- Diventare un campione significa in parte avere una lista di successi, ma soprattutto, riguarda lo stato d'animo. Diventare un campione ha a che fare con il sapere veramente che sei il migliore in quello che fai. Vincere un National Book Award può essere un grande traguardo, ma significa davvero che l'autore è il miglior autore?
- Diventare uno studente di alto livello potrebbe significare almeno aumentare i tuoi voti a una B, cosa che all'inizio potrebbe sembrare impossibile. Essere un lavoratore campione potrebbe significare che arrivi al lavoro presto e te ne vai tardi e mostri fiducia che sei bravo in quello che fai. Trova il tuo campionato e determina le condizioni.
Parte 2 di 4: Esercitati per vincere
Passaggio 1. Agisci come uno studente in un gioco
Un campione di scacchi impara le strategie di apertura e trova modi nuovi e creativi per difendersi da esse. Un campione di calcio si sfinisce per fare esercizi di bunny jump per migliorare la sua velocità e agilità, invece di giocare a Madden sull'X-Box. Un chimico campione si è dimenticato di cenare perché l'ultimo numero della rivista Science ha attirato la sua attenzione. Un campione vive e respira il campo in cui eccelle.
Scopri la concorrenza e i concorrenti. Gli atleti professionisti trascorrono ore ogni settimana studiando i filmati delle debolezze dei loro avversari la prossima settimana, indovinando le strategie che la squadra avversaria impiegherà, le tecniche che utilizzeranno e le abilità degli atleti. Le aziende a tutti i livelli studiano le strategie di vendita e di qualità del prodotto dei loro concorrenti per migliorare la qualità dei propri prodotti
Passaggio 2. Trova ottimi insegnanti e impara il più possibile da loro
Per ogni Michael Jordan c'è un Phil Jackson. Per ogni Messi c'è Maradona. I campioni hanno bisogno di grandi allenatori, insegnanti e motivatori per mantenere il successo ad alto livello. Se vuoi essere un campione, avrai bisogno di aiuto.
- Gli atleti dovrebbero consultare allenatori e responsabili dell'allenamento, nonché istruttori di pesi, medici di riabilitazione e fitness e spesso allenatori di dieta per assicurarsi che rimangano sani e in forma.
- Cerca dei trainer che possano relazionarsi personalmente con te per rendere il tuo allenamento il più confortevole possibile. Se non puoi aspettare una sessione con il tuo allenatore, sembrerai uno studente migliore e più ricettivo.
- Impara ad accettare i feedback negativi e motivati a migliorare. Se un allenatore dice che ti alleni come una nonna, puoi arrenderti e lamentarti, oppure impegnarti ancora di più. Anche se stai già lavorando duramente, impegnarti ancora di più è una cosa negativa? Se fossi un campione, diresti di no.
Passaggio 3. Sviluppare una rigorosa routine di esercizi
Se vuoi essere un campione – essere il migliore in quello che fai – allora è importante dedicare del tempo per allenarsi ogni giorno per il campionato. Devi lavorare attivamente per sviluppare le tue abilità, imparare il gioco e dare il meglio di te stesso. Allenati come un campione e diventerai un campione.
-
Per gli atleti, la condivisione del peso per imparare la strategia, costruire le basi necessarie e giocare le partite per divertirsi e migliorare è importante. Di seguito sono riportate istruzioni specifiche per determinati sport:
- Pallacanestro
- Football americano
- Calcio
- Tennis
- Nuoto
- Golf
-
Per altre aree, devi dedicare del tempo e cercare attivamente di migliorare le tue abilità. A seconda del tuo campo, queste iniziative possono essere molto diverse, ma alcuni modi importanti sono migliorare la tua mente e le tue capacità interpersonali. Puoi apprendere altre importanti abilità in un campione, che possono essere applicate in tutti i settori, ad esempio:
- Costruire reti sociali
- Autopromozione
- Autostima
- Discorso pubblico
- Costruire relazioni
Passaggio 4. Allena il tuo corpo e la tua mente
I campioni devono sviluppare pensiero positivo, fiducia in se stessi e intelligenza nel loro lavoro. Sii un lavoratore intelligente e un grande stratega - e rendilo un punto - non limitarti a lavorare il tuo corpo ovunque puoi.
- Se sei un atleta, leggi biografie e guide strategiche sul tuo sport. The Art of War di Sun Tzu, un manuale militare, è una scelta di lettura popolare tra gli atleti altamente competitivi. Anche quando non stai lavorando sulle tue capacità fisiche, esercita il tuo spirito competitivo.
- Se sei un campione nel campo della mente, allena anche il tuo corpo. L'esercizio fisico può aiutare a migliorare la memoria, l'energia e la salute generale, in modo da diventare una versione migliore di te stesso. Se passi tutto il giorno in casa, esci e muoviti per mantenere la mente in forma. Questa è una cosa importante.
Passaggio 5. Trova il modo per motivarti
Alla fine, colpirai un muro. Tutti i campioni faticano a trovare motivi per svegliarsi ogni giorno dopo lo sfinimento del giorno precedente, e tornare ad allenarsi, o in ufficio. È molto difficile rimanere energizzati ogni giorno. Ma questo è ciò che significa essere un campione – il più grande dei più grandi – trovando sempre un modo per rimanere motivati e guidare nel proprio campo. Questa è una parte importante della pratica per essere un campione.
- Molti campioni sono fan della musica motivazionale, la usano prima dell'inizio di una grande partita o anche per esercitarsi. La musica ad alto volume con ritmi vibranti è solitamente popolare tra gli atleti, con i loro iPod pieni di gruppi metal, hip-hop e dance. Suona e ascolta "Seven Nation Army" dei White Stripes nelle tue cuffie e prova ad allenarti in palestra senza energia ed entusiasmo. Non c'è modo che tu possa farlo.
- Michael Jordan, uno dei più grandi giocatori di basket di tutti i tempi, era solito attaccare articoli di giornale e citazioni di giocatori avversari che dicevano cose cattive su di lui nel suo armadietto. Ogni volta che si preparava ad allenarsi e gareggiare, guardava alla raccolta di cose cattive per tirarlo su di morale e accendere il suo spirito competitivo. Se i giocatori avversari non dicono cose cattive, si farà le sue. Ecco quanto è un campione.
Passaggio 6. Disciplina te stesso e premiati
I campioni danno la priorità all'auto-miglioramento e, mentre lavorano con altri allenatori, mentori e insegnanti, sono guidati da soli a raggiungere il successo, non basati sulle opinioni di altre persone. È importante creare un sistema di punizioni e ricompense per ottenere lo status di campione per te stesso.
- Pact e FitLife sono le ultime innovazioni nel campo della motivazione all'esercizio. Inserendo il tuo regime di allenamento fitness nel loro sistema, questi tracker di allenamento ti penalizzeranno prelevando denaro dal tuo account se non ti alleni secondo il tuo piano originale.
- I campioni hanno bisogno di rilassarsi più di chiunque altro. Cerca dei modi per rilassarti dopo aver lavorato duramente mentre ti alleni per mantenere la mente acuta e rilassata. A molti atleti piace giocare ai videogiochi, ascoltare musica e leggere dopo una lunga giornata di allenamento.
Parte 3 di 4: essere uno sportivo
Passaggio 1. Aspettati una vittoria
Ogni volta che entri in campo, che si tratti di un ufficio o di un vero campo sportivo, dovresti aspettarti di lasciarlo dopo aver fatto del tuo meglio e aver dimostrato il tuo valore come campione. Immagina di vincere e di fare ciò che serve per essere il migliore e di credere che questo è ciò che accadrà.
- Sbarazzati delle distrazioni mentali quando gareggi. Quando sei in campo, non è il momento di preoccuparti del tuo partner a casa, se riuscirai o meno a comprare i biglietti per un concerto questo fine settimana, o se farai festa dopo la fine della partita. Concentrati su ciò che devi fare per vincere.
- Per aiutare la tua autostima, devi allenarti in modo efficace. Quando gareggi, non preoccuparti se dovresti allenarti meglio in palestra o guardare più filmati delle partite della squadra avversaria. Allenati duramente e saprai di essere al meglio.
Passaggio 2. Lascia tutto sul campo
Quando gareggi, gareggia come un campione, il che significa che darai tutto ciò che puoi. Tutta l'energia, tutta la determinazione nel tuo cuore, tutta la tua anima e il tuo spirito competitivo devono esplodere dentro di te per tutta la durata del concorso. Non finire per chiederti se avresti dovuto essere in grado di recuperare lo scatto più velocemente o essere più energico nella tua presentazione. Un campione non dovrebbe essere curioso del passato.
Tutti gli atleti e i campioni della mente prima o poi devono fare i conti con la fatica. I perdenti lo accettano, si chiudono e lasciano il campo. I campioni hanno scavato a fondo e hanno trovato ancora più scuse anche se sembrava non esserci rimasto nulla. Lavora duro mentre ti alleni e avrai abbastanza resistenza e resistenza per battere la concorrenza
Passaggio 3. Vincere e perdere con onore
Quando viene fischiato e il gioco è finito, un atleta può mostrare la gratitudine e l'umiltà di un campione, o il comportamento infantile di un perdente, indipendentemente dal risultato finale.
- Se vinci, agisci come al solito. Puoi festeggiare, ma non comportarti come se non avessi mai vinto prima. Certo, vincere non è una grande sorpresa se te lo aspetti davvero. Loda il tuo avversario e riconosci le sue abilità quando necessario.
- Se perdi, potresti sentirti frustrato e infastidito. Se ti trovi di fronte a un vincitore spietato, la tua perdita può sembrare molto peggiore. Tuttavia, non essere provocato, non trovare scuse o arrabbiarti. Scuoti la testa, accetta il risultato e aspetta la prossima partita. Impara dalle tue sconfitte e usale per motivarti a migliorare.
Passaggio 4. Lodare quando necessario
Abbiamo visto un atleta a cui piace vantarsi e vantarsi dopo aver vinto, dimenticando il fatto che i suoi compagni di squadra contribuiscono a tutto il gioco. I campioni devono dare credito e riconoscere i loro avversari, allenatori e compagni di squadra. Anche se ti senti orgoglioso di ciò che hai realizzato sul campo, trova qualcosa sugli altri concorrenti che puoi lodare. Rimanere umili e mostrare una prospettiva sono parti molto importanti dell'essere un grande campione.
A tutti noi piace pensare a noi stessi come startup responsabili del nostro successo, ma cerca di ampliare la tua prospettiva per vedere il quadro generale. Il tuo successo come campione dipende dai tuoi insegnanti, genitori, persino dalle persone che vendono cibo agli stand o che guidano gli autobus che prendi per viaggiare, tutti contribuiscono al tuo successo. Non dimenticarlo, campione
Passaggio 5. Assumiti la responsabilità dei tuoi fallimenti e successi
Prima di competere, considera il tuo obbligo di vincere come una tua responsabilità. Porta il peso del successo e considerala tua colpa se non diventi un campione. Mettiti nella posizione di essere un vincitore. Se non ci riesci, ammetti la tua sconfitta come un vero campione.
- Solo tu solo puoi determinare se hai avuto successo o meno. Forse un record personale sul campo da golf è abbastanza buono per te, indipendentemente da ciò che Tiger Woods potrebbe dire al riguardo.
- Non incolpare mai i tuoi compagni di squadra, colleghi o concorrenti. Non incolpare qualcuno per le sue attività, anche se merita di essere incolpato. Comportarsi in questo modo è molto elegante ed è un segno di una persona dalla mentalità nana. Riconosci la tua parte nella colpa se succede qualcosa e agisci come un campione.
Parte 4 di 4: Sii un campione
Passaggio 1. Celebra le vittorie, grandi e piccole
Considera ogni momento come un'opportunità per celebrare i tuoi successi. I campioni altamente competitivi sono sempre competitivi. Michael Jordan è noto per il suo spietato maiale da parco giochi (un gioco per bambini) quando era bambino. Rafael Nadal, mentre era infortunato, ha mantenuto il suo spirito competitivo giocando a poker high-stakes mentre si riprendeva da un intervento chirurgico. Competere regolarmente è un modo importante per mantenere il proprio vantaggio competitivo. Da campione, prenditi il tempo necessario per trattare ogni partita a dama come una partita del Super Bowl. Tratta ogni giorno come un regalo.
Prenditi del tempo per celebrare le tue vittorie. Nel tentativo di apparire meno orgogliosi, alcuni campioni possono spingersi troppo nella direzione opposta e celebrare la loro vittoria con freddezza. Divertiti ogni tanto! Sei un capo
Passaggio 2. Circondati di vincitori competitivi
I campioni vogliono solo circondarsi di altri campioni. Non perdere tempo a divertirti con chi non vuole impegnarsi e investire nel proprio successo. Trascorri del tempo con persone fantastiche.
- Sforzati di far parte di una "coppia di potere", cioè coppie che si sostengono a vicenda per raggiungere il successo reciproco. La coppia di potere è composta da due persone ambiziose e piene di motivazione. Esempi sono Jay-Z e Beyonce, o Brad Pitt e Angelina Jolie. La coppia di potere è creata dai campioni.
- Cerca di fare amicizia con campioni di un campo diverso dal tuo. Può essere troppo difficile fare amicizia con la più grande massaggiatrice della tua città quando sei la seconda migliore massaggiatrice. Cormac McCarthy, un grande autore, ha affermato di non aver mai avuto alcun contatto con altri scrittori, preferendo fare amicizia con gli scienziati.
Passaggio 3. Sii ottimista
I tuoi pensieri e le tue opinioni hanno una straordinaria influenza sulla tua performance. Tutti i campioni hanno un atteggiamento positivo inarrestabile, che contribuisce a vincere ea rimanere ai vertici del proprio campo. Pensa positivo in tutte le cose e cerca il meglio in tutti quelli che ti circondano. Cerca di far emergere le qualità migliori in tutti e concentrati sugli aspetti positivi.
Nel golf, il lungo crollo è comunemente chiamato "the yips", ed è stato clinicamente verificato come un fenomeno psico-fisico associato a compiti ricettivi comunemente riscontrati nello sport. L'effetto della mente sulla capacità del corpo di produrre è molto reale, quindi l'abitudine al pensiero positivo è una qualità importante da sviluppare nei campioni
Passaggio 4. Trova un modello campione da emulare
È importante per i campioni vedere i vincitori e adattarsi a loro. Come si è allenato Muhammad Ali per i grandi giochi? Come trascorre il tempo libero Tom Brady? Cosa faceva William Faulkner per divertimento? Scopri questi fantastici ragazzi e tutto ciò che puoi scoprire su di loro per adattarsi perfettamente al tuo campionato.
- Cerca modelli di ruolo nel tuo e in altri campi per apprendere una saggezza inaspettata. Kanye West si paragona spesso ai geni storici nelle sue interviste: Einstein, Henry Ford e Mozart sono nomi che spesso paragona a se stesso per l'ispirazione.
- Un antico detto buddista dice: quando vedi il Buddha per strada, uccidi il Buddha. I campioni vogliono conquistare i loro eroi. Se segui l'esempio del tuo allenatore di corsa, che ha mantenuto un record provinciale per 25 anni, fai del tuo desiderio di battere quel record il tuo obiettivo. Continua a esercitarti finché non lo raggiungi.
Passaggio 5. Trova il prossimo anello d'oro
Mentre continui a migliorare e ad accumulare titoli di campionato, prova a dividere la selezione della tua competizione. Cos'altro sai fare bene? Un campione è costantemente alla ricerca di competizione in tutte le cose.
Jay-Z, dott. Dre e Russell Simmons sono figure hip-hop che hanno sviluppato con successo imperi commerciali multimilionari, anche se hanno iniziato con un piccolo sogno, ovvero diventare il miglior presentatore. Oggi, l'influenza delle loro varie attività nello stile, nella cultura e nella musica è immensa. Sono diventati campioni dei campioni
Suggerimenti
Ascolta "All I Do Is Win" di DJ Kahled o altre canzoni motivazionali per tirarti su il morale
Avvertimento
- La pratica produrrà la perfezione. Continua a provare finché non raggiungi il livello che desideri e continua a lavorare per mantenere quel livello.
- Non essere arrogante e non lasciare che il fatto di diventare un campione consumi la tua umiltà.
- Vincere non è la fine del tuo viaggio, a meno che tu non voglia continuare ciò che hai già vinto. Continua a lavorare per migliorarti, o i tuoi rivali ti raggiungeranno e ti supereranno.
