Se ti senti poco attraente perché hai una faccia tonda o guance paffute, questo articolo ti aiuterà a far sembrare il tuo viso più magro in modo naturale. Qualunque sia la forma del tuo viso, impara ad accettarlo perché la fiducia in te stesso ti fa sembrare più attraente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Lavora sulla riduzione del grasso corporeo
Un modo per rendere il viso snello è ridurre il grasso su tutto il corpo. Tuttavia, il grasso in alcune parti del corpo non può essere rimosso solo con la dieta. Ridurre l'apporto calorico giornaliero in modo che il corpo utilizzi il tessuto adiposo per produrre energia. Questo metodo è in grado di perdere peso in modo che il viso diventi magro.
- Buone notizie per quelli di voi che vogliono snellire il viso, le prime parti del corpo a sperimentare la riduzione del grasso sono il collo, la mascella e il viso. Un viso tondo diventerà magro in pochissimo tempo se l'apporto calorico viene ridotto nel modo giusto.
- Ridurre l'apporto calorico. Devi utilizzare circa 3.500 calorie per perdere 0,5 kg di peso. La combustione di calorie si verifica durante le attività quotidiane e la respirazione, ma per perdere peso è necessario utilizzare più calorie. Il peso dovrebbe essere ridotto gradualmente affinché i risultati siano più efficaci.
- Uno dei modi migliori per bruciare calorie, diciamo 500 calorie al giorno, è stare a dieta o fare esercizio, ma al corpo non manca mai l'assunzione di cibo. Per questo, inizia una dieta mangiando un menu sano o riducendo gradualmente l'assunzione di cibo, ad esempio eliminando le ciambelle dal menu della colazione. Dal punto di vista medico, la dieta a digiuno non è un modo sicuro per perdere peso. Inoltre, la fame interferirà con il metabolismo del corpo in modo da avere difficoltà a perdere peso.
Passaggio 2. Bere acqua secondo necessità per mantenere il corpo idratato
Abbiamo bisogno di bere acqua al bisogno per vari motivi e uno di questi è quello di restringere il viso gonfio.
- L'acqua è utile per ridurre il grasso facciale rimuovendo le tossine dal corpo. Oltre a migliorare la salute del corpo, pelle e capelli diventano più sani e belli.
- Il numero di calorie bruciate di più se bevi acqua fredda. Prendi l'abitudine di bere 1,8-2 litri di acqua al giorno per mantenere il corpo idratato in modo da sentirti sempre a tuo agio e rendere il viso più sottile nel tempo.
Passaggio 3. Adotta una dieta sana mangiando cibi nutrienti
Sarai più sano se riduci il consumo di cibi cotti e farina di frumento lavorata (es. pane bianco e pasta). Invece, mangia frutta e verdura fresca, cibi fibrosi, pesce e altri cibi ricchi di proteine.
- Evita gli alimenti che contengono molto sale, come gli alimenti non nutritivi che sono cosparsi di sale. Il consumo di sale fa sì che il corpo trattiene i liquidi in modo che il viso si gonfi. Come con lo zucchero, il viso si gonfierà se mangi carboidrati con molto zucchero.
- Non bere alcolici perché oltre ad avere un impatto negativo sulla salute, l'alcol rende il corpo disidratato così che il viso si gonfia. Mangia cibi nutrienti, come mandorle, broccoli, spinaci e salmone.
Passaggio 4. Scopri se sei allergico a determinati alimenti
Allergie o intolleranze alimentari possono causare un viso gonfio. Consultare un medico per scoprire quali ingredienti alimentari scatenano allergie.
- Ad esempio, alcune persone soffrono di allergie quando mangiano glutine. Quindi, è più sicuro se non mangi cibi senza glutine. Molti ristoranti e negozi di alimentari forniscono ingredienti senza glutine.
- Le persone che soffrono di stitichezza sostengono che questi disturbi fanno gonfiare il viso. L'indigestione è comune e colpisce il 15% degli adulti.
- Nelle donne, gli ormoni possono rendere il viso più rotondo, ad esempio a causa della sindrome premestruale o postmenopausale (nelle donne anziane).
Parte 2 di 3: Esercizio e utilizzo di trucchi dimagranti
Passaggio 1. Cambia la forma del tuo viso esercitando i muscoli facciali
Il viso apparirà più sottile se viene allenato, ad esempio rafforzando i muscoli facciali per stringere la pelle cascante.
- Fai l'esercizio per gonfiare le guance facendo un respiro profondo e poi gonfiando le guance mentre chiudi le labbra. Quindi, gonfia una guancia a sua volta. Fai questo esercizio più volte al giorno.
- Esercitati a stringere i muscoli delle guance e delle labbra sorridendo e stringendo i denti per alcuni secondi e poi imbronciando le labbra senza strizzare gli occhi. Ripeti questo esercizio.
- Arriccia le labbra, punta a destra e tieni premuto per 5 secondi. Quindi, fai lo stesso a sinistra. Il tuo viso apparirà più magro se sorridi e ridi spesso se il tuo viso è abbastanza espressivo e usa molto i muscoli facciali.
Passaggio 2. Esercizio per aumentare il metabolismo del corpo
Oltre a migliorare la salute del corpo, i cambiamenti si vedono anche nel viso se ti alleni regolarmente.
- Inizia ad allenarti 3-5 giorni alla settimana con una passeggiata di 30 minuti o un programma di esercizi aerobici. Qualunque sia l'esercizio che scegli, l'esercizio può aumentare il metabolismo, ridurre il grasso corporeo e tonificare il viso.
- Non dare per scontato che puoi mangiare cibo non nutritivo perché ti sei allenato. Mentre l'esercizio fisico può aiutarti a rafforzare il tuo corpo e migliorare la tua salute, la dieta è il modo migliore per perdere peso.
Passaggio 3. Dormi a sufficienza in modo che il viso diventi magro
Devi dormire a sufficienza per rimanere in salute. Vari studi mostrano una correlazione tra la privazione del sonno e l'aumento di peso.
- La fatica fa gonfiare il corpo e i muscoli facciali si afflosciano in modo che il viso appaia più grande del solito.
- Come guida, prendi l'abitudine di dormire 7-8 ore ogni notte. Stabilisci un programma del sonno e applicalo in modo coerente.
Passaggio 4. Fai vari modi creativi per snellire il viso
Ci sono vari modi che sono considerati capaci di snellire il viso, come ad esempio gonfiare un palloncino o fare terapia usando un asciugamano caldo.
- Soffiare palloncini è utile per allenare i muscoli delle guance in modo che le guance diventino più sode. Gonfia il palloncino e poi rilascia l'aria. Fallo 10 volte. Il quinto giorno, vedrai dei cambiamenti sul tuo viso se ti alleni ogni giorno per 5 giorni.
- Comprimi il viso con un asciugamano caldo. Si ritiene che questo metodo sia in grado di ridurre il grasso sulle guance perché fa sudare il viso in modo da ridurre il grasso facciale. Immergi un asciugamano in acqua tiepida e usalo per comprimere il viso. C'è anche chi sostiene che il vapore caldo sia in grado di assottigliare il viso rimuovendo le tossine dal viso.
- Masticare gomme senza zucchero per almeno 20 minuti al giorno per tonificare i muscoli facciali senza calorie. Inoltre, fai un massaggio facciale con ginseng o olio di germe di grano per migliorare la circolazione sanguigna al viso. Applicare l'olio con i palmi delle mani partendo dal mento fino alle guance con un movimento circolare.
Parte 3 di 3: utilizzo dei consigli di bellezza per snellire il viso
Passaggio 1. Applicare il trucco per rendere il viso più sottile
Trucca il tuo viso in modo tale che sembri più magro con i seguenti suggerimenti.
- Tamponare il bronzer in polvere nell'incavo delle guance o ai lati del naso. Dab rouge sul rigonfiamento delle guance in modo che il viso non sembri rotondo.
- Disegna una linea lungo gli zigomi usando la polvere abbronzante e sfumala dall'orecchio all'angolo delle labbra, quindi applica il rossetto sulla parte superiore.
- Scegli un bronzer la cui gradazione di colore è di 2 livelli più scura del colore della tua pelle in modo che la forma del viso appaia più sottile dopo essere stata addizionata con il bronzer.
Passaggio 2. Trucca gli occhi per renderli più attraenti
Il tuo viso apparirà più sottile se metti più enfasi sul trucco degli occhi.
- Le labbra spesse fanno sembrare il viso rotondo. Per risolvere questo problema, trucca gli occhi per attirare l'attenzione applicando mascara, eyeliner e ombretto. Non è necessario applicare il trucco per le labbra o semplicemente applicare il lucidalabbra.
- La forma delle sopracciglia ha un grande impatto sulla forma del viso. Sopracciglia più alte e arcuate rendono il viso più sottile. In modo che il viso non sembri rotondo, chiedi a un truccatore di aiutarti. Di solito, tira fuori i peli del sopracciglio e li modella in base al viso.
Passaggio 3. Impara l'arte di modellare il viso
Molti artisti di Hollywood applicano il trucco per cambiare la loro forma modellando, ad esempio, per far apparire gli zigomi più prominenti o il naso più affilato.
- Per il trucco del naso, prepara una cipria più scura del tono della tua pelle e poi tamponala leggermente sul lato del naso. Quindi, usa un pennello grande per sfumarlo su tutti i lati dell'osso del naso. Tamponare l'evidenziatore sopra le sopracciglia fino a tra le sopracciglia e poi giù oltre la parte superiore dell'osso del naso. Sfuma l'evidenziatore con un pennello grande.
- Per contornare il viso, prepara una cipria più scura del tono della tua pelle e poi tamponala sulle guance formando una linea vicino all'orecchio. Sfuma la polvere verso l'orecchio in modo che non sembri una linea rigida. Usa una cipria di 2 tonalità più scura rispetto al tono della tua pelle. Il trucco contouring ti aiuta a cambiare la forma e il contorno del tuo viso.
Passaggio 4. Applicare il trucco per rendere la pelle del viso più luminosa
Un altro modo per usare il trucco per far sembrare il viso più sottile è schiarire alcune parti del viso.
- Preparare la polvere schiarente per la pelle del viso. Usa un pennello grande e applica la polvere schiarente sulla palpebra inferiore e nella parte superiore del ponte nasale partendo dalla fronte proprio tra gli occhi fino alla punta del naso.
- L'applicazione di tecniche di schiaritura del viso deve essere combinata con l'uso di terra abbronzante o rimodellamento del viso. C'è un'opinione che dice che il viso apparirà più sottile a causa della differenza di colore della pelle a causa dell'uso della polvere abbronzante.
Passaggio 5. Acconcia i tuoi capelli con un modello che faccia sembrare il tuo viso più sottile
Ogni acconciatura dà un'impressione diversa. A seconda della forma del viso, alcune acconciature fanno apparire il viso più rotondo o più sottile.
- Se hai i capelli lunghi, chiedi al tuo stilista di tagliare i capelli a strati con gli strati interni più lunghi degli strati morbidi per rendere il tuo viso più sottile.
- Acconcia i capelli in modo che si arriccino intorno agli zigomi e agli occhi. Non acconciare i capelli con un modello che forma una linea retta. La frangia piatta rende il viso più rotondo.
- Non scegliere un caschetto che faccia sembrare la tua testa una palla. Invece, opta per un'acconciatura lunga e ispida con strati. Se i capelli sono tirati indietro o in una coda di cavallo, il viso appare più rotondo perché le tempie e la fronte sono scoperte. Per far sembrare il tuo viso più sottile e più lungo, lega i capelli e fai una crocchia in cima alla testa.
Passaggio 6. Non scegliere l'opzione di chirurgia plastica
Questo metodo è molto rischioso e fa sembrare il viso innaturale. Tuttavia, molte persone anziane scelgono questo metodo per sbarazzarsi del grasso facciale.
- La liposuzione o la terapia di rassodamento della pelle possono rimuovere il grasso in eccesso o rassodare la pelle. Un altro modo per cambiare la forma del viso è avere degli impianti nelle guance.
- Considera attentamente prima di scegliere questa opzione. Impara ad accettarti per come sei e abituati a sembrare naturale. In vari media, ci sono molte storie di persone che vivono la vita deluse dopo aver subito un intervento di chirurgia plastica. Usa metodi naturali per snellire il viso, ad esempio facendo vari trucchi per il trucco o ancora meglio se adotti una dieta sana. La chirurgia plastica è ad alto rischio e costa un sacco di soldi.
Suggerimenti
- Prendi l'abitudine di bere acqua per rimanere idratato!
- Non mangiare cibo non nutritivo.
- Aggiungi frutta e verdura al tuo menu giornaliero.
- Non mangiare pasti abbondanti dopo le 20:00.
- Non mangiare poco prima di andare a letto.
- Il modo naturale per allenare i muscoli facciali è sorridere il più spesso possibile!
- Prendi l'abitudine di esercitare i muscoli facciali e masticare gomme senza zucchero.
- Apporta piccoli cambiamenti perché troppo trucco fa sembrare il tuo viso una maschera.
- Accetta te stesso come sei. Un viso magro non rende una persona in grado di rispettarsi.
- Considera attentamente prima di decidere sulla terapia laser o sulla chirurgia plastica.
