Se fai spesso fatica a non arrenderti, è probabile che tu sia troppo stanco per affrontare le sfide, le difficoltà e i rifiuti della vita. Probabilmente sei stanco di dire alla gente che "tutto ciò che non mi uccide mi renderà solo più forte" e vuoi sapere come rimanere positivo e continuare a lottare per il successo. Prima di tutto, tutto quello che devi fare è essere orgoglioso di voler ancora provare. Successivamente, cerca di sviluppare la mentalità e l'etica del lavoro che porteranno al successo se continuerai a perseguire i tuoi sogni.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sviluppo del pensiero resiliente
Passaggio 1. Sviluppa comportamenti più positivi
Anche se può essere quasi impossibile rimanere positivi se ti senti come se avessi provato di tutto senza successo, dovresti comunque essere il più ottimista possibile, specialmente se non vuoi arrenderti. Essere positivi ti permette di vedere tutte le cose belle della vita, che normalmente potresti perdere perché ti concentri sempre sul negativo. Questo atteggiamento ti aiuterà anche ad essere più aperto a più opportunità e possibilità, perché così facendo vedrai la vita con un atteggiamento del "posso".
- Questo è vero. Essere più positivi non solo ti renderà più facile superare le sfide, ma ti aiuterà anche ad affrontarne di nuove. Se sei amareggiato o concentrato su tutti i tuoi fallimenti, non sarai in grado di andare avanti.
- Se ti ritrovi a lamentarti o a lamentarti, prova a contrastare i tuoi commenti negativi dicendo due cose positive nella tua vita.
- Anche se non dovresti sentirti come se stessi fingendo di essere positivo (perché ti senti triste tu stesso), dovresti sapere che, più lo fingi, più inizierai a vedere il lato più luminoso della vita, anche se lentamente.
- Un modo per rimanere ottimisti è circondarti di persone felici, così puoi apprezzare di più la vita. Se tutti i tuoi amici sono negativi e spesso scoraggiati, è difficile sviluppare un pensiero positivo e sentirsi inflessibili.
Passaggio 2. Impara ad accettare il cambiamento
Se vuoi sviluppare la giusta mentalità di non arrenderti, allora devi essere in grado di stare al passo con il cambiamento e non solo accettarlo, ma sopravvivere in esso. Certo, potresti sentirti molto triste quando il tuo ragazzo ti lascia, o quando la tua famiglia annuncia ad altre persone che ti stai trasferendo in un nuovo posto, ma devi imparare ad adattarti a una nuova situazione, concentrarti su tutti gli aspetti di essa, e fai un piano per la sopravvivenza, vivi in quella situazione.
- Come disse una volta Sheryl Crow, a volte "il cambiamento ti farà bene". Anche se sei sorpreso o inaspettato, di' a te stesso che questa potrebbe essere la cosa migliore per te.
- Considera il cambiamento come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo, incontrare nuove persone e diventare una persona più completa. Anche se potresti non vedere alcun aspetto positivo della situazione, dovresti essere orgoglioso di te stesso per essere riuscito a superarlo accettando e andando avanti.
Passaggio 3. Impara dai tuoi errori
Se vuoi avere una natura inflessibile, allora devi sviluppare una mente che ti permetta di venire a patti con gli errori che hai commesso e di imparare da loro in modo da non ripetere quei problemi. Anche se potresti sentirti scoraggiato o imbarazzato la prima volta che commetti un errore, prenditi del tempo per capire cosa hai fatto di sbagliato e fai un piano per non ripetere l'errore la volta successiva.
- Sebbene nessuno voglia commettere errori, gli errori in realtà ti aiutano a imparare come evitare problemi in futuro. Ad esempio, potresti pensare di aver rovinato tutto uscendo con un fidanzato possessivo, il che alla fine ti spezzerà il cuore, ma questo errore, se si verifica all'inizio della vita, può salvarti dalla possibilità di scegliere il marito sbagliato in futuro.
- Non negare il fatto che avresti potuto agire in modo diverso. Se ti concentri troppo sull'essere perfetto ogni volta, non imparerai mai.
Passaggio 4. Sappi che ci saranno sempre più opportunità di successo
Se vuoi provare a non arrenderti mai, allora devi avere una mentalità che dica: "ci saranno sempre più modi per avere successo in futuro". Anche se vivere nel presente è più importante, dovresti cercare di interessarti al futuro, invece di pensare che il tuo futuro non ti porterà nulla; se hai questo atteggiamento, allora non sorgeranno mai buone opportunità perché non le riconosci.
- Ad esempio, potresti pensare che non troverai mai la carriera giusta per te perché non hai ottenuto il lavoro che volevi dopo tre turni di colloqui. Tuttavia, a lungo termine, vedrai che puoi trovare molti lavori che riterranno adatti a te, anche se questo potrebbe richiedere del tempo.
- Puoi anche provare ad aprire la tua mente alla definizione di successo. Sì, potresti pensare che il vero successo risieda nel vendere i tuoi romanzi quando hai 25 anni, ma quando ne compirai 30, potresti vedere che il successo si può trovare anche quando insegni letteratura a ragazzi delle superiori desiderosi.
Passaggio 5. Cerca la conoscenza
Se vuoi avere una mentalità resiliente per aiutarti ad avere successo e non arrenderti, allora devi continuare ad espandere le tue conoscenze e imparare di più sulla vita e sulle situazioni che si verificano in essa. Se hai sete di conoscenza e sei interessato al mondo, vedrai che c'è sempre altro da imparare e opportunità da esplorare. Puoi anche sviluppare conoscenze in qualunque cosa tu stia cercando di fare, che si tratti di candidarti all'università, trovare un nuovo lavoro o vendere il tuo romanzo; più conosci, meglio sarai in grado di superare tutte le sfide che sorgono nella vita.
- Certo, leggere il più possibile è il modo migliore per aumentare la conoscenza. Puoi leggere il tuo romanzo, notizia o campo preferito su Internet. Tuttavia, puoi anche aumentare le tue conoscenze parlando con esperti nel tuo campo, stringendo nuove relazioni o cercando consigli da persone esperte nel loro campo.
- Finché sei consapevole che c'è molto di più da imparare là fuori, sarai implacabile.
Passaggio 6. Sii una persona più paziente: accadranno cose buone se continui a provare
Uno dei motivi per cui potresti pensare di arrenderti è perché vuoi che le cose buone ti accadano in questo momento. Potresti pensare che poiché hai fatto domanda per 10 lavori, inviato la tua sceneggiatura a 5 agenzie o frequentato 4 persone diverse, otterrai qualcosa. Tuttavia, la strada per il successo contiene in realtà molti fallimenti e non dovresti mai arrenderti prima ancora di provarci.
- A volte può aiutarti parlare con altre persone che stanno attraversando lo stesso processo. Ad esempio, potresti sentirti inferiore perché hai fatto domanda per 20 lavori e non hai sentito il responsabile delle risorse umane; bene, il tuo amico che ha appena ottenuto un nuovo lavoro probabilmente può dirti che ha fatto domanda per 70 lavori prima di essere finalmente chiamato per un colloquio. Hai bisogno di impegno e sforzo per perseguire la vita che desideri.
- Certo, potresti pensare di essere intelligente, talentuoso e ami lavorare sodo, quindi qualsiasi università, azienda o potenziale partner sarebbe fortunato ad averti. Anche se questo è vero, non aspettarti che altre persone votino per te solo perché tu e coloro che ti conoscono sai quanto sei fantastico; Hai bisogno di impegno e tempo per metterti alla prova.
Parte 2 di 3: Superare le difficoltà
Passaggio 1. Non cadere vittima di sentimenti di impotenza
Se diventi una vittima, crederai che non avrai mai successo perché senti che il mondo si sta unendo contro di te. Le persone che cadono vittime di questi sentimenti credono che non andranno mai da nessuna parte perché hanno vissuto cose brutte in passato. Se vuoi essere in grado di superare le avversità, impara ad accettare nuove opportunità invece di pensare che sei destinato a fallire.
- Una persona che è vittima di sentimenti di impotenza crederà a qualcosa del tipo: “Beh, non ho ottenuto gli ultimi cinque lavori per cui ho fatto un colloquio, quindi questo probabilmente significa che non sarò mai in grado di trovare un lavoro. Forse c'è qualcosa che non va in me, dopotutto trovare un lavoro richiede il networking, quindi è meglio se non ci provo se continuo a fallire.
- Una persona che vuole controllare il proprio destino cercherà di pensare positivamente e sentire di avere il potere di cambiare la situazione. Crederà a qualcosa del tipo: “Anche se le ultime cinque interviste non hanno avuto successo, dovrei comunque essere grato per il fatto che i responsabili delle risorse umane siano stati interessati a vedermi. Se continuo a inviare curriculum e a sostenere colloqui, alla fine troverò un buon lavoro".
Passaggio 2. Trova un mentore di cui ti puoi fidare
Un altro modo per superare le avversità è trovare un mentore di cui ti puoi fidare, che possa aiutarti a superare le sfide più difficili della vita. Qualcuno che ha passato quello che stai passando tu o ha capito come avere successo nel tuo campo può aiutarti a sentirti più sicuro di continuare a perseguire ciò che desideri. Parlare con altre persone può darti più consigli e prospettive sulla tua situazione, oltre a sentirti incoraggiato.
Inoltre, è probabile che il tuo mentore abbia attraversato le proprie sfide e difficoltà. Ascoltare queste cose ti aiuterà anche a rimanere motivato
Passaggio 3. Mantenere un forte social network
Oltre a un mentore di cui ti puoi fidare, avere un forte social network può aiutarti a rimanere forte quando hai bisogno di qualcosa. Avere amici su cui contare, familiari che ti amano e si prendono cura di te e far parte di una forte comunità di persone che si prendono cura l'uno dell'altro può aiutarti a sentirti meno solo e in grado di superare le sfide. Se senti di dover affrontare questa situazione da solo, è molto più probabile che ti arrendi e ti arrendi.
- Avere un amico con cui parlare dei tuoi fallimenti, anche se non sempre può darti il miglior consiglio, può aiutarti a sentirti meno solo. Un interlocutore può farti sentire che hai ancora speranza per il futuro.
- Parlare delle tue difficoltà con gli altri che ti vogliono bene può aiutare ad alleviare lo stress; Ti sentirai meno senza speranza rispetto a tenere dentro tutti i tuoi sentimenti.
Passaggio 4. Non dimenticare di prenderti cura di te stesso
Se stai attraversando un periodo molto difficile, non dimenticare di mangiare tre volte al giorno, fare docce regolari o riposarti a sufficienza. Ecco cosa devi fare per mantenerti forte sia mentalmente che fisicamente. Avrai maggiori probabilità di arrenderti se ti senti stanco, mangi male o non ti fai la doccia da alcuni giorni.
- Cercare di mangiare tre pasti al giorno con pasti sani ed equilibrati che contengano proteine, frutta o verdura e carboidrati sani, può aiutarti a sentirti più energico e pronto ad affrontare qualsiasi sfida ti si presenti.
- Cerca di riposare almeno 7-8 ore a notte e vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno. Questo ti aiuterà a sentirti in grado di far fronte a tutto ciò che accade in questo mondo.
Passaggio 5. Diventa reale
Se vuoi essere in grado di non arrenderti, non lamentarti di tutti i tuoi fallimenti, non piangere a letto o trovare scuse per il motivo per cui hai fallito. Devi agire e pianificare per avere successo; questo significa che devi fare qualcosa di tangibile, come uscire e trovare un lavoro, una rete, un appuntamento o fare tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Se ti siedi e ti lamenti di tutti i tuoi fallimenti e ti senti dispiaciuto per te stesso, le cose buone non ti verranno incontro.
- Naturalmente a volte tutti abbiamo bisogno di stare tranquilli, di provare compassione per noi stessi e di tollerarlo di tanto in tanto. Tuttavia, non dovresti lasciare che questi sentimenti ti scoraggino.
- Prima di tutto, siediti e fai un piano scritto per raggiungere il successo. Questo elenco ti farà sentire molto più in grado di ottenere ciò che desideri.
Passaggio 6. Sviluppa la fiducia in se stessi
Sì, la tua fiducia potrebbe essere scossa se hai passato anni a lavorare per una paga bassa e ti senti non apprezzato, ma non lasciare che questo ti faccia sentire come se non meriti qualcosa di meglio. Dovresti cercare di accettare tutte le cose che ami di te stesso, accettare le tue debolezze che non puoi cambiare e sentirti felice di chi sei. Sebbene la fiducia richieda molto tempo, prima inizi, prima sarai in grado di superare le sfide della vita.
- Cerca di liberarti dei dubbi e coltiva la sensazione di poter ottenere tutto ciò che desideri. Se sei il primo a dubitare di te stesso, tutti quelli che incontrerai seguiranno le tue orme.
- Viaggia con persone che ti fanno sentire bene con te stesso invece di sentirti inferiore.
- Fai finta di avere successo e mostra un linguaggio del corpo positivo. Stai dritto, non piegarti e non incrociare le braccia davanti al petto. Mostra un'espressione felice e sii aperto a tutto ciò che il mondo ha da offrire.
Passaggio 7. Diventa più forte dai tuoi fallimenti
Probabilmente hai sentito questa espressione ottimista: "Tutto ciò che non ti uccide ti renderà solo più forte". Tuttavia, questa espressione non è sempre vera. In effetti, se fallisci molto e ti permetti di scoraggiarti, rimarrai deluso invece di diventare più resiliente. Devi imparare ad accettare il fallimento e vedere cosa puoi imparare da esso, invece di lasciare che ti faccia sentire indegno del successo.
- Ogni volta che fallisci, non lasciare che ti faccia sentire peggio. Siediti e pensa a ciò che hai imparato dal fallimento. Pensa a cosa avresti potuto fare diversamente per avere successo la prossima volta.
- Sii orgoglioso di aver fallito. Molte persone non cercano mai di iniziare qualcosa. Certo, il fallimento non è divertente, ma l'unico modo per ottenere ciò che vuoi è provarci.
Passaggio 8. Non lasciare che il tuo passato influenzi il tuo futuro
Potresti pensare che poiché hai fallito così tante volte in passato e non sei riuscito a vendere il tuo primo romanzo, appuntamento o perdere peso, non otterrai nulla. Tuttavia, molte persone di successo provengono da un ambiente umile, sono cresciute nella povertà o sono spesso respinte ancora e ancora. Lascia che il tuo passato ti incoraggi e ti porti al successo, invece di farti sentire come se non meriti il successo.
- Certo, a volte sentirai che tutto il tuo lavoro fino ad oggi è solo avvilente e ti fa stare male. Tuttavia, questo non significa che il tuo lavoro futuro dovrebbe essere così. In effetti, dovrebbe ispirarti a trovare qualcosa di meglio per te stesso.
- Se pensi di essere semplicemente destinato a essere nel passato, significa che stai sabotando te stesso. Ad esempio, se hai una buona relazione in questo momento ma sei ancora perseguitato dai fallimenti delle relazioni passate, rovinerai la tua relazione attuale perché non pensi di meritare di meglio.
Parte 3 di 3: resta forte
Passaggio 1. Stabilisci e raggiungi obiettivi ragionevoli
Un modo per rimanere forti è assicurarti di fissare obiettivi ragionevoli che puoi raggiungere. Fissare obiettivi altissimi è una buona cosa, ma il fatto è che devi fissare piccoli obiettivi che ti aiutino a raggiungere l'obiettivo principale, in modo che tu ti senta orgoglioso dei tuoi risultati quando cerchi di raggiungere l'obiettivo principale. Gestire meglio la tua vita ti aiuterà a non arrenderti.
- Ad esempio, se il tuo obiettivo è pubblicare un romanzo, beh, potresti essere deluso di non averlo fatto per anni. Sentirai di essere un fallimento tu stesso.
- Tuttavia, se ti poni obiettivi più piccoli, come pubblicare un racconto su una rivista, poi un racconto in una rivista di qualità superiore, poi la bozza di un romanzo, ecc., sarai molto più in grado di raggiungere questi piccoli obiettivi e sentirsi più sicuro.
Passaggio 2. Scopri se hai bisogno di trovare un nuovo modo per realizzare i tuoi sogni
Ok, forse nessuno vuole sentirlo, ma a volte devi sederti e pensare se non ti stai torturando fissando grandi obiettivi. Potresti voler essere un'attrice in un teatro di Broadway; ma puoi anche trovare altri modi per fare ciò che ami e ispirare gli altri in vari modi, ad esempio diventando un insegnante di recitazione, recitando in piccoli spettacoli o persino aprendo un blog sulla tua avventura nell'arte.
- Non pensare a questo come un modo per minare i tuoi sogni, ma pensalo come un modo per renderti più facile goderti la vita.
- Di certo non vorrai passare tutta la vita a sentirti un perdente, perché non hai mai centrato il tuo obiettivo, vero? Sentimenti del genere ti faranno sentire insoddisfatto di tutte le cose che hai realizzato.
Passaggio 3. Gestisci il tuo stress
Un altro modo per rimanere forti di fronte al fallimento è imparare a gestire lo stress che potresti provare nel voler rinunciare. Se non riesci a trovare un lavoro che fornisca benefici assicurativi sanitari (di cui hai veramente bisogno), o non riesci a gestire il tempo tra prendersi cura della tua famiglia e provare a scrivere una sceneggiatura per uno spettacolo, devi trovare modi per gestire lo stress per aprire la strada al successo. Ecco alcune cose che puoi fare per gestire lo stress:
- Trascorri del tempo con persone che ti fanno sentire calmo
- Sbarazzati di tutti i fattori della vita che ti stressano il più possibile
- Scala il tuo lavoro il più possibile
- Fai yoga o meditazione
- Riduci la caffeina
- Evita il consumo di alcol come sforzo per affrontare lo stress
- Parla con un amico, una persona cara o un terapeuta dei tuoi problemi
- Scrivi un diario.
Passaggio 4. Smetti di fare la stessa cosa aspettandoti risultati diversi
Se vuoi rimanere forte e non arrenderti, un'altra cosa che puoi fare è trovare un nuovo modo di vedere la tua situazione. Sì, probabilmente hai provato a candidarti per 70 posti di lavoro e non hai ancora ricevuto risposta. Se questo è il caso, la tua migliore possibilità potrebbe non essere quella di provare a candidarti per più di 70 persone, ma di chiedere a qualcuno di controllare la tua lettera di presentazione o il curriculum per assicurarsi che siano efficaci, cercare più esperienza di volontariato o trascorrere più tempo in rete. Se continui a fare la stessa cosa più e più volte, inizierai a sentirti come se fossi in un vicolo cieco.
- Ad esempio, se sei uscito con 25 persone diverse (quindi non esci mai più con la stessa persona), dovresti chiederti cosa avresti potuto fare diversamente per costruire relazioni con più persone. Questo non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te, ma che dovresti cambiare prospettiva.
- A volte, forse quello di cui hai bisogno è un cambiamento. Ad esempio, se chiedi al tuo capo un aumento o più responsabilità ma non ti risponde, potresti essere in grado di ottenere entrambe le cose solo cercando un nuovo lavoro.
Passaggio 5. Non lasciarti abbattere dagli altri
Ti arrenderai facilmente se tutti intorno a te ti fanno sentire che la tua attività attuale è l'opzione migliore. Tuttavia, non lasciare che altre persone definiscano chi sei, se questa persona è un agente di lavoro, un responsabile delle risorse umane o il tuo ragazzo. Dovresti cercare di costruire la fiducia in te stesso dall'interno e non permettere ad altre persone di farti sentire come se qualcuno fosse basso.
- Ovviamente, se le persone ti danno un feedback costruttivo, dovresti ascoltarle invece di accusarle di essere odiatori. Se le persone vogliono davvero che tu migliori, ascoltale e trova modi per migliorare la prossima volta.
- Sappi che il mondo è crudele e che a volte la maggior parte delle persone trascorre gran parte della propria vita a superare il rifiuto. Non pensare di essere unico perché sei stato rifiutato troppe volte. Concentrati sul tentativo di cambiare il tuo atteggiamento nei confronti di questo aspetto spiacevole della vita.
Passaggio 6. Mantieni sempre la tua prospettiva sulla vita
Se vuoi avere la passione e la motivazione per andare avanti, devi imparare a stare fermo ed esaminare il lungo termine. La tua vita è così brutta come pensi?? Certo, potresti non avere ancora il lavoro che sogni, ma sei comunque fortunato a poter lavorare nell'attuale situazione economica. Sì, può essere brutto essere single, ma almeno sei in salute e hai molti amici che vogliono il meglio per te. Ricorda a te stesso tutte le cose belle della tua vita e usa questi ricordi per motivarti a realizzare cose buone.
- Fai una lista di cose buone. Annota tutte le cose che rendono la tua vita degna di essere vissuta e rivedi l'elenco regolarmente. Questo ti farà capire che le cose non sono così male come sembrano.
- Prenditi del tempo per ringraziare i tuoi amici e i tuoi cari per tutto ciò che hanno fatto per te. Questo ti aiuterà a capire che la tua vita non è sempre brutta e triste.
Passaggio 7. Entra a far parte di una comunità di persone che vogliono fare lo stesso
Un altro modo per non arrendersi è entrare a far parte di un gruppo di persone che perseguono lo stesso obiettivo. Se stai cercando di superare la tua dipendenza dall'alcol, unisciti a una comunità di recupero. Se stai cercando di pubblicare un romanzo, unisciti a un gruppo di scrittori. Se vuoi incontrare un compagno di vita, visita gli incontri di matchmaking. Potresti sentirti come se fossi l'unica persona al mondo ad affrontare un problema particolare, ma se ci provi, saprai che non sei solo.
