La sensazione di essere innamorati può essere divertente, ma porta anche tutti i tipi di emozioni che ti stressano. Quando sei innamorato, potresti dover fare le cose in modo diverso per affrontare come ti senti. Puoi fare cose come mantenere un aspetto fisico, usare un dialogo interiore positivo e fare domande per conoscerlo meglio.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Affrontare le emozioni dei sentimenti
Passaggio 1. Riconosci che ciò che senti è normale
Quando sei innamorato, i tuoi ormoni impazziscono e possono farti sentire cose che sembrano anormali. Potresti essere intossicato dall'eccitazione, ansioso, stressato o anche un po' ossessionato da lui. Ricorda che queste sensazioni che stai provando sono normali e, nel tempo, possono avere più senso.
Assicurati di non permettere ai sentimenti di prendere il controllo della tua vita. Continua a prenderti del tempo per te stesso e continua con la tua normale routine
Passaggio 2. Esprimi i tuoi sentimenti
Per far fronte a questa nuova ondata di emozioni che deriva dall'innamoramento, forse puoi trovare un mezzo di rilascio per esprimere i tuoi sentimenti. Puoi parlare con un amico fidato della tua risposta a questo nuovo amore o scrivere i tuoi sentimenti in un diario. Tenere un diario può ridurre lo stress e aiutarti ad affrontare i problemi, il che può aiutarti a capire questi sentimenti.
Annotare i tuoi sentimenti in un diario può essere un buon modo per affrontarli. Prova a scrivere come ti senti per circa 15-20 minuti al giorno. Forse ti ritrovi più creativo a causa di questo nuovo amore e provi a scrivere poesie
Passaggio 3. Prenditi cura della tua salute fisica
Anche se sei così profondamente innamorato che passi tutto il tuo tempo a pensare a lui, assicurati di soddisfare i bisogni di base come la dieta, l'esercizio fisico e il sonno. Per farti apparire e sentirti al meglio, puoi consultare un nutrizionista. iscriviti a una palestra o segui un corso di yoga.
- Vivi una dieta sana. Cerca dei modi per migliorare la tua dieta, come ridurre grassi e zuccheri mangiando più frutta e verdura.
- Esercizio per 30 minuti ogni giorno. Ti consigliamo di dedicare almeno 30 minuti di attività fisica moderata ogni giorno.
- Concediti abbastanza tempo per riposare e rilassarti ogni giorno. Cerca di dormire 8 ore al giorno e concediti abbastanza tempo per rilassarti ogni giorno. Prova esercizi di meditazione, yoga o respirazione profonda.
Passaggio 4. Coccolati
Prendersi del tempo per coccolarsi e pulirsi può aiutarti ad affrontare questi sentimenti di innamoramento e aiutarti ad apparire al meglio in loro presenza. Assicurati di mantenere buone abitudini di cura, di tenere i capelli alla moda e in ordine e di acquistare vestiti nuovi di tanto in tanto.
- Prenditi del tempo per prenderti cura di te. Cerca di fare la doccia ogni giorno. Usa deodorante, trucco, prodotti per capelli e altri prodotti per aiutarti ad apparire e sentirti al meglio.
- Vai in un salone di bellezza o in un barbiere. Fatti un taglio di capelli o trova una nuova pettinatura per cambiare il tuo look. Mentre sei lì, puoi sottoporti ad altri trattamenti come manicure, ceretta o massaggi.
- Comprare nuovi vestiti. Se non compri vestiti nuovi da molto tempo, prova a comprarne di nuovi. Compra vestiti che ti stanno bene e ti fanno sentire sexy.
Passaggio 5. Trova dei modi per distrarti
È importante dedicare del tempo a te stesso in una relazione, soprattutto all'inizio della relazione. Puoi trovare difficile trovare del tempo per te stesso perché sei così impegnato a pensare a lui. Assicurati di fare cose che ti piacciono per distrarti. Mantieni una vita sociale attiva per dimostrargli che piaci a molte persone e puoi aumentare il suo desiderio di inseguirti.
- Prova un nuovo hobby.
- Esci per fare qualcosa di divertente con gli amici.
- Preparati una cena deliziosa e guarda il tuo film preferito.
Passaggio 6. Usa un dialogo interiore positivo per affrontare l'ansia o altre emozioni negative
Innamorarsi può farti sentire molto ansioso e insicuro, quindi è importante che ti calmi. Usa un dialogo interiore positivo per aiutarti ad affrontare i pensieri e i sentimenti negativi che provi.
Ad esempio, se sei preoccupato per come si sente per te, prova a dire a te stesso: "Se è destino, mi dirà come si sente. In caso contrario, ci sono molte persone che vorrebbero essere il mio partner."
Passaggio 7. Prova a vedere un terapeuta se la tua ossessione sembra malsana
Se raggiungi un punto in cui stai lottando con la tua vita quotidiana, potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale. Prova a consultare un professionista della salute mentale se ritieni di iniziare ad avere un'ossessione malsana per la persona.
Metodo 2 di 2: Interagire con la persona amata
Passaggio 1. Cerca di essere calmo
Se non esci già con l'altra persona, cerca di non mostrare che sei interessato a una relazione romantica al primo incontro. Trattalo come un amico e non prenderlo in giro troppo se si sta ancora conoscendo. Se va bene, hai mostrato i tuoi sentimenti in modo troppo chiaro, la persona potrebbe sentirsi sotto pressione e evitarti.
Passaggio 2. Dagli spazio
Potresti essere tentato di passare ogni momento con lui, ma non farlo. È importante per te avere spazio e vivere la tua vita. Se non riesci ad adempiere ad altri impegni a causa del tempo che passi con lui, potresti rovinare l'altra relazione e anche lui non troverà attraente il tuo atteggiamento.
Passaggio 3. Fai domande per saperne di più
La ricerca mostra che quando le persone parlano di se stesse, provano lo stesso piacere di mangiare o ricevere denaro. In modo che tu possa conoscere meglio qualcuno e farli sentire bene nel farlo, fai loro domande sulla loro vita e sui loro interessi.
Prova a iniziare con una domanda normale come "Dove sei cresciuto?" e poi passa a domande più interessanti come "Se potessi essere famoso per qualcosa, quale sarebbe?"
Passaggio 4. Flirta un po'
Flirtare può mostrare a qualcuno che sei interessato a loro ed è un ottimo modo per incoraggiare questa relazione. Assicurati di continuare a flirtare con lui anche se esci già con lui. Cose semplici come un tocco sul braccio, un occhiolino o un dolce commento possono essere viste come flirt. Alcune azioni allettanti che puoi provare:
- Sguardo degli occhi. Uno sguardo duraturo può far sapere a qualcuno che sei interessato e può aumentare la sua simpatia per te.
- Affronta la persona che ti piace. Affrontare e rispondere alla posizione del corpo dell'altra persona può mostrargli che sei interessato.
- Sorriso. Un sorriso farà capire a qualcuno che sei interessato, ma può anche renderti semplicemente amichevole.
Passaggio 5. Prova ad andare avanti se i tuoi sentimenti sono unilaterali
A volte l'amore non è fatto per essere accolto. Se stai inseguendo qualcuno da abbastanza tempo e sembra che non ti stia rispondendo, non perdere tempo con quella persona. Potrebbe essere che non sia interessato o non sia pronto per una relazione. Dedica tempo ed energie a qualcuno che accolga i tuoi sentimenti.
Suggerimenti
- Non lasciare che gli eventi del passato ti spaventino dall'amare qualcun altro.
- Ricorda che alcune persone potrebbero non accogliere il tuo amore, ma ciò non significa che non puoi trovare qualcuno che ti ami e ti apprezzi.
