La sfiducia nei confronti di qualcuno può danneggiare una relazione perché ti fa sentire ansioso e ti chiedi se sarà sempre leale, onesto e sincero con te. La fiducia è uno degli aspetti importanti nello stabilire una relazione d'amore, una cooperazione commerciale o la socializzazione. Se hai difficoltà a fidarti delle altre persone, impara a aggirare il problema in modo da poter costruire una relazione duratura.
Fare un passo
Parte 1 di 2: scoprire la causa della sfiducia
Passaggio 1. Pensa al motivo per cui hai difficoltà a fidarti delle altre persone
Molte persone non possono fidarsi degli altri a causa di cose brutte, sentimenti di delusione per qualcuno o della loro educazione da bambino. Avrai difficoltà a fidarti degli altri se sei mai stato deluso, ignorato o rifiutato quando hai chiesto aiuto. D'altra parte, è più facile per te fidarti degli altri se ci sono persone disposte a supportarti quando hai problemi offrendoti consigli e aiutandoti ad affrontare le delusioni. La sfiducia può essere causata da quanto segue:
- Stai generalizzando presumendo che tutti siano inaffidabili senza prima controllare.
- Potresti sentire il bisogno di proteggerti costruendo un baluardo contro l'essere ferito, anche prima di iniziare una relazione.
- Non vuoi chiedere aiuto ad altre persone e preferisci lavorare da solo per assicurarti che tutto vada bene.
- Sei meno in grado di riconoscere il carattere delle altre persone così spesso rimani bloccato in una relazione con qualcuno che non è degno di fiducia.
- Sembri debole, quindi gli altri spesso approfittano della tua generosità o gentilezza.
Passaggio 2. Pensa a cosa ti aspetti dalle altre persone
Ti aspetti troppo dagli altri o pretendi troppo? I seguenti comportamenti sono segni che non ti fidi degli altri:
- Ti aspetti che le altre persone "capiscano" i tuoi desideri o "saranno in grado di leggere la tua mente". Questo ti fa diffidare degli altri perché quello che vuoi non è stato ancora fatto, ma non l'hai detto.
- Ti aspetti che gli altri ti diano lo stesso che dai. In una relazione, non dare qualcosa mentre pensi a chi fa cosa. La fiducia è persa se dai qualcosa in cambio a qualcuno o ti aspetti qualcosa in cambio, ma non ricevi la ricompensa che desideri.
- Non ti aspetti niente da nessuno perché fai fatica a fidarti degli altri.
- Quando sei innamorato o sei vicino a qualcuno, chiedi che sia sempre al tuo fianco. Questo lo fa sentire trattenuto e osservato se esageri.
Parte 2 di 2: Superare la sfiducia
Passaggio 1. Decidi se vuoi fidarti o meno dell'altra persona
Se ancora non vuoi fidarti delle altre persone, pensa alle conseguenze in seguito. Sarai evitato in modo che sorgano sospetti e delusioni in modo che la tua vita diventi più difficile. È questa la vita che vuoi? Certamente no. Pensa agli obiettivi della vita che vuoi raggiungere e immagina che quelle cose negative vengano sostituite da esperienze piacevoli perché vuoi fidarti delle altre persone.
Il secondo passaggio consiste nel riconoscere il carattere di una persona, invece di sospettare di lui
Fiducia non significa semplicemente fidarsi degli altri perché la coscienza e la corretta analisi sono aspetti importanti della vita quotidiana. Se sospetti spesso qualcuno, cambia quella mentalità scoprendo in dettaglio se vale la pena fidarsi o lavorare con lui o lei. Ricorda che essere in grado di riconoscere il carattere degli altri è molto utile in modo da poter scegliere persone che hanno buone intenzioni e sono gentili con te.
Passaggio 3. Dai all'altra persona un po' di margine di manovra
Quando si tratta di relazioni (romantiche, lavorative o sociali), nessuno vuole essere osservato da persone che vogliono sempre sapere cosa stanno facendo. Gli animali che si sentono minacciati faranno fatica a difendersi. Affronterai lo stesso trattamento da qualcuno che si sente seguito, osservato e sospettato. Quindi, dagli la libertà di rispettare la sua privacy in modo che possa essere onesto e aprirsi con te.
Non essere geloso delle altre persone, non lasciare commenti per iscritto o cerca di informarti sulla loro vita quotidiana perché prima o poi scopriranno cosa stai facendo. Oltre a farlo sentire spaventato e osservato, non si fiderà più di te. Due persone che si sospettano a vicenda sono incapaci di una relazione duratura
Passaggio 4. Affronta la delusione a causa di eventi passati
Il crepacuore, il fallimento degli affari, la rottura dell'amicizia domineranno la mente, ma questi eventi sono solo una parte della tua esperienza di vita. Mentre le cose negative accadono, la tua vita è determinata da come rispondi a loro. Invece di continuare a rimpiangere il brutto incidente, trova una lezione dall'esperienza.
Renditi conto che i sentimenti negativi diventeranno più forti solo se continui a pensare a brutte esperienze. Quali sono i vantaggi? La maggior parte delle volte, ci pensi per assicurarti di stare bene, non per accettare la realtà. Questo comportamento alla fine delude le persone che vogliono aiutarti e condurti a una vita migliore e più piacevole. Pertanto, dimentica le brutte esperienze
Passaggio 5. Impara il modo migliore per fidarti degli altri
Sebbene non vi sia alcuna garanzia che le altre persone rispetteranno sempre la tua fiducia, prendi la decisione di ripristinare la fiducia senza pensare negativamente, ad esempio:
- Renditi conto che ci sono persone che si comportano male. Quindi, cerca brave persone che siano degne di fiducia.
- dall'esperienza. Pensa a un modo migliore per avere una relazione. Scopri qual è il tuo ruolo perché è difficile fidarsi degli altri? Forse non stai prestando molta attenzione ai segnali o semplicemente non sei consapevole di cose che potrebbero potenzialmente causare problemi.
- Perdona la persona che ti ha tradito. Altrimenti, continuerai a ricordarlo tutto il tempo, così si spreca troppa energia.
Passaggio 6. Non aspettarti che gli altri capiscano ciò che vuoi
Le altre persone non sanno cosa stai pensando, a meno che tu non lo esprima. Parla chiaramente, esprimi i tuoi desideri in modo assertivo e afferma le cose che ritieni importanti. Stai ingiustamente incolpando qualcun altro di sentirsi deluso, anche se non hai chiarito cosa vuoi.
