Non importa quanto sia buona la qualità della tua scuola o campus, ci saranno sempre materiali e/o insegnanti noiosi. Di conseguenza, in queste classi sei incline ad avere difficoltà a concentrarti e a comprendere il materiale. Mantenere la concentrazione in un'aula noiosa non è facile come girare il palmo della mano, ma ciò non significa che sia impossibile farlo. Segui i passaggi elencati in questo articolo per farlo, sì!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Motivati
Passaggio 1. Stabilisci obiettivi a breve termine
Non dimenticare di ricompensarti con qualcosa di interessante se raggiungi quell'obiettivo. Ad esempio, puoi mangiare caramelle o controllare le pagine dei social media sul telefono se riesci a concentrarti per i prossimi 15 minuti.
Se riesci a mantenere una nota materiale completa e interessante, puoi anche premiarti giocando al tuo gioco preferito dopo la scuola
Passaggio 2. Regalati un regalo dopo la lezione
Premiarti con qualcosa di interessante può motivarti a concentrarti di più durante la lezione (soprattutto se la tua lezione è abbastanza lunga). Dopotutto, ti annoierai di nuovo se devi mangiare costantemente caramelle o controllare il tuo cellulare in una lezione che dura più di 3 ore, giusto?
Prima di prendere lezioni di fisica, prometti a te stesso: se oggi riesco a concentrarmi completamente in classe, dopo la lezione posso comprare un costoso caffellatte e giocare al mio gioco preferito
Passaggio 3. Concedetevi qualcosa di rilevante per la classe
Ad esempio, se la tua lezione di francese è molto noiosa, prova a premiarti guardando un famoso film francese o facendo un delizioso éclair dopo la lezione.
- In questo modo, molto probabilmente ti renderai conto che le cose relative alla classe sono in realtà piuttosto interessanti da esplorare.
- In questo modo puoi anche aiutare il tuo cervello ad associare cose positive alla classe.
Passaggio 4. Costruisci la giusta mentalità prima di entrare in classe
Non entrare in classe con la convinzione che sarà difficile per te concentrarti; fidati di me, la tua motivazione diminuirà drasticamente dopo. Invece, rassicurati che questa volta sarai in grado di concentrarti maggiormente sulla comprensione di qualunque materiale venga spiegato.
Passaggio 5. Chiedi a qualcun altro di aiutarti a ritrovare la concentrazione
Ad esempio, puoi chiedere loro di picchiettare sulla spalla, dare un calcio alla gamba o fare qualsiasi altra cosa che possa "risvegliare" la tua attenzione. Indubbiamente, i tuoi obiettivi saranno raggiunti più facilmente con il loro aiuto.
Passaggio 6. Non continuare a incolparti se hai ancora problemi di concentrazione
Ricorda, nessuno è perfetto! Se a volte ti senti sfocato, assonnato, non presta attenzione alle spiegazioni dell'insegnante o addirittura ti addormenti, non continuare a incolpare te stesso. Dopotutto, lo hanno fatto tutti. Convinciti che puoi sempre essere una persona migliore il giorno dopo.
Metodo 2 di 3: tenerti occupato
Passaggio 1. Siediti nella prima fila della panchina
Questo metodo non si applica agli studenti la cui posizione seduta è determinata dal docente. Tuttavia, se puoi scegliere una posizione di seduta, cerca di sederti sempre nella prima fila della panchina. Scegliendo un posto vicino all'insegnante, troverai sicuramente più facile concentrarti. Anche se questa non è la soluzione più piacevole, i risultati sono garantiti per essere molto efficaci.
Se la tua posizione a sedere è determinata, prova a chiedere al tuo insegnante la possibilità di cambiare posto. Digli onestamente che vuoi cambiare posto perché trovi difficile concentrarti. Cerca di ignorare il fatto che la lezione è noiosa
Passaggio 2. Spremere una palla di gomma o portare in classe un fidget spinner
Anche se dubiti della sua efficacia, in pratica l'utilizzo del dispositivo "anti-ansia" può migliorare la concentrazione, lo sai! In questo modo, le tue mani saranno occupate in modo che il tuo cervello rimanga vigile.
- Puoi persino trasformare l'attività in un gioco interessante. Ad esempio, devi stringere una palla di gomma ogni volta che il tuo insegnante di Algebra pronuncia la parola "moltiplica". Non è necessariamente divertente, ma almeno rimarrai vigile per tutta la durata della lezione.
- Alcuni insegnanti ti proibiscono di portare questi oggetti in classe. Assicurati di conoscere le politiche applicabili prima di applicare questo metodo, OK!
Passaggio 3. Svolgi semplici attività per rinnovare il tuo sistema cerebrale
Quando la sonnolenza colpisce, esegui immediatamente varie semplici attività come prendere una nuova penna a sfera dalla borsa, allungare i muscoli del collo o cambiare la posizione delle gambe incrociate. Credimi, anche un'attività così semplice può revisionare il sistema cerebrale e ripristinare la concentrazione.
Passaggio 4. Prendi appunti precisi e interessanti
Anche se il materiale è noioso, anche i tuoi appunti non devono essere noiosi! In altre parole, prendi appunti su materiale visivamente accattivante e includi immagini e diagrammi. Inoltre, puoi anche prendere appunti in uno stile divertente e memorabile, come se stessi parlando con il tuo migliore amico.
- Ad esempio, quando studi materiale sull'esplorazione dell'elettricità di Benjamin Franklin, prova a notare il materiale con la frase: "Ben ha avuto la brillante idea di inventare il concetto di parafulmine con l'aiuto di un aquilone. Il trucco, ha detto a suo figlio di suonare un aquilone quando pioveva di nuovo e di aspettare che l'aquilone fosse colpito da un fulmine, dong! Fortunatamente, a suo figlio è stato detto di stare in casa in modo da non bagnarsi e non essere colpito da un fulmine. Mi dispiace, sì."
- Note interessanti possono farti ricordare meglio il materiale, lo sai!
Passaggio 5. Partecipa alla lezione
È difficile concentrarsi in una lezione noiosa, ma cerca di rimanere attivamente coinvolto facendo o rispondendo a domande e partecipando a discussioni in classe. Ad esempio, sfida te stesso a porre o rispondere ad almeno 3 domande in ogni classe. Ciò può renderti più concentrato in classe; inoltre, la tua autostima aumenterà agli occhi dell'insegnante.
Metodo 3 di 3: Elimina le distrazioni
Passaggio 1. Vai in bagno poco prima dell'inizio della lezione
Fidati di me, avrai difficoltà a concentrarti se senti il bisogno di fare pipì nel bel mezzo della classe. Anche se la voglia di urinare o defecare è incontrollabile, assicurati di fare uno sforzo per farlo poco prima dell'inizio della lezione.
- Se ti viene voglia durante la lezione, non torturarti! Alza immediatamente la mano e chiedi all'insegnante il permesso di andare in bagno.
- Mentre sei sotto la doccia, prova a spruzzarti un po' di acqua fredda sul viso in modo da tornare fresco e vigile.
Passaggio 2. Spegni e tieni il telefono fuori dalla tua portata
Se ti senti annoiato, la prima cosa che ti viene in mente è liberarti della noia, ad esempio chattando tramite messaggi di testo o aprendo pagine di social media. Spegnendo i cellulari e altri gadget, queste tentazioni scompariranno così potrai concentrarti di più in classe.
Passaggio 3. Porta degli snack in classe o mangiali appena prima dell'inizio della lezione
Ricorda, la fame può distrarre la tua concentrazione! Sicuramente non vorrai essere occupato a pensare al riso fritto di montone mentre il tuo insegnante spiega il materiale sulla Seconda Guerra Mondiale, giusto? Se il tuo insegnante lo consente, prova a portare degli snack in classe. Ma se non ti è permesso, assicurati di mangiare poco prima dell'inizio della lezione in modo da non morire di fame.
- Non portare snack che fanno rumore durante la masticazione, come patatine. Non lasciare che il tuo insegnante o i tuoi compagni di classe ti distraggano!
- Se la lezione si svolge al mattino, assicurati di fare colazione prima di prenderla.
Suggerimenti
- Annuire con la testa come una forma di affermazione è un modo efficace per dimostrare che stai ascoltando, prestando attenzione e comprendendo la spiegazione dell'insegnante.
- Prova a fare un elenco di materie o corsi che potresti trovare noiosi. Se possibile, scegli le lezioni mattutine per quelle lezioni in modo che il tuo corpo e la tua mente siano rinfrescati mentre li segui. Di solito chi è in grado di applicare questo metodo sono gli studenti.
